Kępiński Klub Amazonki

14/01/2026

04/11/2025

W dniach 27 i 28 października 2025 odbyło się szkolenie młodzieży z zakresu profilaktyki nowotworów piersi i prostaty, realizowane w ramach zadania publicznego „Waleczna Amazonki „ współfinansowane przez Urząd Miasta I Gminy w Kępnie. W trakcie spotkania uczestnicy zdobyli podstawową wiedzę na temat czynników ryzyka, objawów oraz znaczenia regularnych badań profilaktycznych. Szkolenie miało na celu zwiększenie świadomości młodzieży na temat wczesnego wykrywania nowotworów i promowania zdrowego stylu życia. Uczestnicy aktywnie uczestniczyli w dyskusji oraz otrzymali materiały edukacyjne. Wydarzenie przyczyniło się do podniesienia poziomu wiedzy i zaangażowania młodzieży w działania na rzecz własnego zdrowia

04/10/2025

Dziś u stóp Matki Boskiej Częstochowskiej

30/09/2025

27/08/2025

Dziękuję za udział w
Xl Marszu Integracyjnym
Nordic Walking

18/08/2025

„WALECZNE AMAZONKI !!! „
Zapraszamy na Marsz Nordic Walking, który odbędzie 21.08.2025 r. o godz, 16.00. w ramach projektu „ WAALECZNE AMAZONKI .Miejsce wymarszu Baranów Oś Murator ul. Jana Pawłą II 2.
Marsz z kijkami ma zbawienny wpływ na kondycję psychofizyczną organizmu, w związku z
tym Kępiński Klub „AMAZONKI” już po raz 11 pragnie zachęcić społeczność lokalną do
uprawniania tej formy aktywności. Marsz prowadzony będzie przez doświadczonego
fizjoterapeutę, wspieranego przez wolontariuszy z Kępińskiego Klubu Amazonek, którzy
będą instruować osoby początkujące. Przewidujemy dwie trasy: 1 dla początkujących - 3 km
oraz 2 dla zaawansowanych - 10 km . Marsz Nordic Walking cieszy się coraz większym
powodzeniem i mamy nadzieję, że na stałe wpisze się w kalendarz Gminy Kępno

14/08/2025

Serdecznie zapraszamy do udziału Xl Marszu Integracyjnym
Nordic Walking

06/08/2025

Relacja z warsztatów terapeutycznych, które miały miejsce w dniu 2025.07.31 w Szklarce Mielęckiej w Sali Wiejskiej w ramach zadania publicznego „ Nowe życie – po Walce „ dofinansowane ze środków powiatu kępińskiego , jest bardzo pozytywna i pełna wartościowych doświadczeń.
Podczas sesji rehabilitacyjnych uczestnicy mieli okazję skorzystać z ćwiczeń prowadzonych przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę. Zajęcia miały na celu poprawę sprawności fizycznej, zwiększenie elastyczności oraz wsparcie procesu powrotu do zdrowia po urazach czy chorobach.
Część warsztatów stanowiły także grupowe ćwiczenia Nordic Walking, które prowadzone były na świeżym powietrzu, w malowniczej okolicy. Uczestnicy mieli okazję nauczyć się techniki chodzenia z kijami, co nie tylko angażuje wiele grup mięśniowych, ale także sprzyja integracji społecznej. Wspólne odstępy
Szkolenie z profilaktyki nowotworów piersi dla kobiet
Kolejnym punktem programu było szkolenie poświęcone profilaktyce nowotworów piersi. Udział w nim wzięły amazonki oraz członkinie Kół Gospodyń Wiejskich, dla których przygotowano specjalistyczne wykłady oraz prelekcje. Podczas spotkania omówiono m.in. techniki samobadania piersi na fantomach , znaczenie regularnych badań kontrolnych
Podsumowanie
Całe wydarzenie przebiegło w serdecznej atmosferze przy kawie . Warsztaty okazały się nie tylko świetną okazją do zdobycia cennej wiedzy i umiejętności, ale również do integracji społecznej i promowania zdrowego stylu życia. Uczestnicy opuszczali miejsce spotkania z nową energią i motywacją do dbania o swoje zdrowie, a pozytywne opinie potwierdzają, że tego typu inicjatywy mają ogromne znaczenie dla lokalnej społeczności

23/07/2025

” Nowe życie - po Walce!!! „

Zapraszamy na warsztaty - zajęcia z rehabilitacji fizycznej oraz grupowe zajęcia ruchowe – Nordic Walking. w ramach projektu ” Nowe życie - po Walce!!! „ , które odbędą się 31.07.2025 o godz. 16.00 w Sali wiejskiej w Szklarce Mielęckiej nr 31 w siedzibie Koła Gospodyń Wiejskich i w plenerze.
Zajęcia rehabilitacji fizycznej- dostosowane zostaną do możliwości i stanu zdrowia kobiet, prowadzone będą w formie ćwiczeń ogólnie-usprawniających. Ćwiczenia mają na celu utrzymanie i wzmocnienie siły mięśni, zachowanie pełnego zakresu ruchów w stawach, poprawienie krążenia, utrzymanie dobrej czynności układu oddechowego i nerwowego z akcentem na profilaktykę i korektę wad postawy .
Natomiast grupowe zajęcia ruchowe sprzyjają aktywnej integracji i przyczyniają się do poprawy kondycji psychofizycznej: Marsz Nordic Walking po okolicznych lasach i ścieżkach polnych marsz Nordic Walking jest bezpieczną i skuteczną formą aktywności fizycznej, która korzystnie wpływa na niemal wszystkie układy organizmu, poprawiając zdrowie, kondycję i samopoczucie. Zalecany jest dla osób w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności, szczególnie tych, które szukają łagodnej, a jednocześnie efektywnej formy ćwiczeń.
Spacer, spotkania integracyjne, wspólny śpiew , pozwolą na wytchnienie i dodadzą sił w walce z rakiem. Marsz z kijkami ma zbawienny wpływ na kondycję psychofizyczną organizmu,
W trakcie warsztatów przeprowadzone zostanie szkolenie z zakresu profilaktyki chorób nowotworowych piersi i samobadania ( na fantomach ) , które ma na celu zwiększenie świadomości na temat wczesnego wykrywania raka piersi. W trakcie spotkania uczestnicy będą mogli nauczyć się, jak prawidłowo wykonywać samobadanie piersi, rozpoznawać niepokojące zmiany oraz znać znaczenie regularnych badań mammograficznych. Szkolenie promuje zdrowy styl życia i profilaktykę, co może przyczynić się do wczesnego wykrycia choroby i poprawy rokowań.
Drogie PANIE! Regularne samobadanie piersi to klucz do wczesnego wykrycia zmian i ochrony zdrowia. Zapraszamy na spotkanie, podczas którego dowiecie się, jak prawidłowo badać piersi i jakie sygnały świadczą o konieczności konsultacji z lekarzem. Dbajcie o siebie – Wasze zdrowie jest najważniejsze!

17/07/2025

Relacja z warsztatów terapeutycznych, które miały miejsce w dniu 2025.07.16 w Borku Mielęckim w Domu Ludowym w ramach zadania publicznego „ Nowe życie – po Walce „ dofinansowane ze środków powiatu kępińskiego , jest bardzo pozytywna i pełna wartościowych doświadczeń. W trakcie wydarzenia odbyły się zajęcia z jogi, które cieszyły się dużym zainteresowaniem uczestniczek. Były to sesje prowadzone przez doświadczonego instruktora, podczas których panowała atmosfera relaksu i wyciszenia. Uczestnicy mieli okazję nauczyć się technik oddechowych, rozciągających ćwiczeń oraz metod wspierających równowagę ciała i umysłu, co przyczyniło się do poprawy ich samopoczucia i zdrowia psychicznego.
Ponadto, dla amazonek oraz członkiń Koła Gospodyń Wiejskich przeprowadzone zostało szkolenie z profilaktyki nowotworów piersi. Szkolenie obejmowało najważniejsze informacje na temat wczesnego wykrywania choroby, samobadania piersi oraz znaczenia regularnych badań kontrolnych. Prelegentki podkreślały rolę edukacji i świadomej profilaktyki w zapobieganiu poważnym chorobom nowotworowym. Uczestniczki wyraziły dużą satysfakcję z możliwości zdobycia nowej wiedzy i umiejętności, które będą mogły zastosować na co dzień, dbając o własne zdrowie oraz zdrowie swoich bliskich.
Całe wydarzenie przebiegło w serdecznej atmosferze przy kawie, sprzyjającej wymianie doświadczeń i integracji społecznej. Organizatorzy dziękują wszystkim za aktywny udział i zaangażowanie, licząc na kolejne podobne inicjatywy wspierające zdrowie i dobre samopoczucie lokalnej społeczności.