BMW - Be More Wise

02/06/2025

Dziękujemy❤️

30/05/2025

🤹🏻‍♀️ do zobaczenia!

🏃‍♂️🏃‍♀️ Już jutro – 31 maja w godz. 11:00–15:00 widzimy się w Parku Zadole w Katowicach na wyjątkowym wydarzeniu: 🎉 Akcja "Trenuj z Ligo"! 🎉

📻 Razem z Radio Katowice i sympatycznym pingwinem Ligo promujemy zdrowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną wśród najmłodszych! 🐧🥦💧

W specjalnej strefie sportu Akademii Otwartej AWF Katowice czekają na Was wyjątkowe atrakcje:
🤹‍♂️ warsztaty z żonglowania – spróbuj swoich sił i odkryj radość z koordynacji!
🥋 pokazy i zajęcia z aikido Yoshinkan – poznaj japońską sztukę walki i weź udział w treningu!

👧🧒 Zapraszamy dzieci, rodziców i całe rodziny – będzie ruch, edukacja i mnóstwo dobrej zabawy!

Do zobaczenia w Parku Zadole! 💙

27/05/2025

Zapraszamy na warsztaty Programu Mobilny Senior!💪🏻

🗓️ 05.06.2025 r.
🕘 9:00-10:00
🏢 Sala 304, budynek Nowej Hali, ul. Mikołowska 72A

Dołącz do nas na wyjątkowe warsztaty z gościem specjalnym - dr Rafałem Kubackim!🥋

• Mistrz świata w judo (1993, 1997);
• Mistrz Europy (1989);
• Trzykrotny olimpijczyk;
• Aktor w roli Ursusa w filmie „Quo Vadis” (2002);
• Doktor nauk o zdrowiu, adiunkt na Akademii Wychowania Fizycznego im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu;
• Przewodniczący Wrocławskiej Rady Seniorów;
• Autor poradnika „Mobilny Senior - jak się mądrze zestarzeć”.

Warsztaty dotyczą profilaktyki przeciw urazowej w przypadku nagłych zderzeń i upadków.
Uczestnicy proszeni są o posiadanie stroju sportowego.

Program:
• Mobilny Senior: 9:00-10:00
• Profilaktyka przeciw urazowa, przeciwdziałanie upadkom i sarkopenii.

Zapisy❗
✉️ [email protected]
☎️ 32 207 52 34 / 32 207 53 46

Ilość miejsc ograniczona!

Warsztaty połączone będą z podsumowaniem semestru letniego 2024/2025 Akademii Otwartej.

Nie przegap okazji, aby zdobyć cenną wiedzę od mistrza!

23/05/2025

Witamy serdecznie po krótkiej przerwie!👋🏻
Zapraszamy wszystkich na serię wydarzeń "Trenuj z Ligo" organizowanych przez Radio Katowice 🎶
Już od najbliższej soboty będzie się dużo działo, a w tym i my mamy swój udział.
Zabierajcie bliskich, młodszych i starszych, i bawcie się razem z nami 🤹🏻‍♀️
Szukajcie stanowisk Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach, gdzie znajdziecie warsztaty żonglowania z "BeMW - Będziesz Mógł Więcej".

📌24 MAJ - MYSZKÓW, KOMPLEKS "DOTYK JURY", UL. DOBRA 9
📌31 MAJ - KATOWICE, PARK ZADOLE, UL. WCZASOWA
📌14 CZERWCA - BIERUŃ

To z kim się widzimy? 🤔

02/04/2025

W imieniu Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach zapraszamy Państwa serdecznie do dołączenia do prowadzonej przez uczelnię AKADEMII OTWARTEJ 😍

Zajęcia akademickie dla członków Akademii Otwartej:
1. ŻONGLUJ a Będziesz Mógł Więcej (projekt BeMW) 🤹
2. GEOGRAFIA I HISTORIA ŚLĄSKA w ujęciu krajoznawczym 🌏
3. PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE I SPRAWNOŚĆ SPECJALNA 💪
4. TAKTYKA INTERWENCJI W SYTUACJACH SPECJALNYCH 👮‍♀️
5. MOBILE MARKETING– zajęcia w j. angielskim 📈
6. COMMUNICATION MANAGEMENT – zajęcia w j. angielskim 🤝
7. Wydarzenie RUSZAJ SIĘ Z GŁOWĄ – integracja z elementami tańca

Opłata członkowska za semestr letni 24/25 to tylko 50 zł ! 💸

Zajęcia fakultatywne (dla wszystkich):
1. Taniec LATIN SOLO - poniedziałki 💃
2. NORDIC WALKING - środy 🚶‍♂️
3. TRENING FUNKCJONALNY DLA OSÓB Z CHOROBĄ PARKINSONA - poniedziałki 💪
4. ZUMBA - soboty 🕺
5. NEUROEDUKACJA - poniedziałki 🧠

ZAPISY TRWAJĄ❗️
Kontakt i więcej informacji:
📧[email protected]
📞+32 207 5234

28/03/2025

🇵🇱Szanowni Państwo!
Drodzy miłośnicy żonglowania!
UDAŁO SIĘ ❤️ projekt został rozliczony i otrzymaliśmy pozytywną ocenę końcową.
Jest nam niezmiernie miło poinformować, że projekt BeMW - Będziesz Mógł Więcej otrzymał miano "przykładu dobrej praktyki".😁
Taka opinia tylko nas motywuje do dalszego działania i na pewno nie raz jeszcze o nas usłyszycie😊
Co powiecie na BeMW 2.0?

Tymczasem łączymy siły z Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach i uruchamiamy zajęcia dla członków Akademii Otwartej AWF Katowice.
Więcej informacji:
✉️ [email protected]

Ladies and Gentlemen!
Dear juggling enthusiasts!
WE DID IT ❤️ the project has been settled and we have received a positive final assessment.

We are very pleased to inform you that the BeMW - Be More Wise project has been named an "example of good practice".😁
Such an opinion only motivates us to continue our work and you will definitely hear about us again😊
What do you think about BeMW 2.0?

In the meantime, we are joining forces with Academy of Physical Education in Katowice and launching classes for members of the Open Academy of AWF Katowice.

20/03/2025

BIEGAMY I ŻONGLUJEMY! 🐗🏃

Już 6 kwietnia przed startem 🐗 serdecznie zapraszamy na rozgrzewkę z BeMW! 🤹‍♂

BeMW, czyli Będziesz Mógł Więcej - to projekt europejski, który zachęca osoby dorosłe do aktywności ruchowej, zwłaszcza żonglowania.

Dlaczego żonglowanie?
*poprawia koncentrację oraz koordynację 🤔
*wzmacnia mięśnie 💪
*poprawia równowagę ⚖
*powoduje uśmiech i lepsze samopoczucie 😊

Przybywajcie, łapcie za piłeczki i ruszamy! 🤹‍♂
BMW - Be More Wise

25/01/2025

Od żonglowania w projekcie Erasmus+ BeMW - Będziesz Mógł Więcej do Akademii Otwartej AWF Katowice 🙈
Zapraszamy do obejrzenia poniższej relacji 📸

From juggling in the Erasmus+ project BeMW - Be More Wise to the Open Academy of Academy of Physical Education in Katowice 🙈
We invite you to check the photos below📸

22/01/2025

🇵🇱
Projekt BeMW znowu poszedł w świat! 🌍

Ostatnio Pani dr hab. Izabela Zając-Gawlak wystąpiła w audycji radiowej TOK FM🎙️ gdzie opowiedziała o projekcie BeMW, jego wpływie na zdrowie seniorów oraz planach na przyszłość związanych z żonglowaniem i Akademią Otwartą AWF Katowice😁

A następnie Pan Bogdan Radko, jeden z uczestników trenujących w projekcie, zabrał żonglowanie i nasz podręcznik na Ukrainę 🇺🇦
Pan Bogdan odwiedził ostatnio Uniwersytet Trzeciego Wieku w Łucku, a przy okazji dostał zaproszenie do Radia Ukraina 📻

Projekt się skończył, ale słuch o nim nie zaginął! 😁
Dziękujemy Panu Bogdanowi za upowszechnianie projektu BeMW na arenie międzynarodowej i cieszymy się, że zainteresowanie rośnie ❤️

🇬🇧
The BeMW project has gone out into the world!🌍

Recently, Dr. Hab. Izabela Zając-Gawlak appeared on the TOK FM radio show🎙️ where she talked about the BeMW project, its impact on the health of seniors and her future plans related to juggling and the Open Academy of AWF Katowice😁

Then Mr. Bogdan Radko, one of the participants training in the project, took juggling and our textbook to Ukraine 🇺🇦
Mr. Bogdan recently visited the University of the Third Age in Lutsk, and at the same time received an invitation to Radio Ukraine 📻

The project is over, but we haven't heard anything about it! 😁
We thank Mr. Bogdan for promoting the BeMW project internationally and we are glad that interest is still growing ❤️