Fundacja Always More

Fundacja Always More Budujemy wzajemnie wspierającą się społeczność Kobiet. Pomagamy, wspieramy, edukujemy i rozwijamy.

Przemoc domowa wobec kobiet można nazwać ogromnym „podatkiem”, który płacą kobiety, ich dzieci i całe państwo - czyli ka...
30/05/2026

Przemoc domowa wobec kobiet można nazwać ogromnym „podatkiem”, który płacą kobiety, ich dzieci i całe państwo - czyli każda i każdy z nas. Mimo wielu zmian na przestrzeni ostatnich lat, nadal statystyki dotycząc przemocy domowej są niedoszacowane, zarówno w przypadku kobiet, dzieci, jak i mężczyzn, a najczęstszym powodem niezgłaszania przemocy jest m.in. strach doświadczenia kolejnej przemocy - oceny ze strony bliskich i społeczeństwa.

Jeśli chcemy zminimalizować przemocy, nie wystarczy „surowo karać sprawców”. Musimy zacząć inaczej reagować na to, co dzieje się obok nas:

📍 zamiast pytać „dlaczego ona nie odeszła?”, zapytajmy: „co mogę zrobić, żeby nie musiała być z tym sama?”,

📍 nie podważajmy słów ofiary, zaufajmy jej doświadczeniu,

📍 nie odwracaj wzroku, kiedy słyszysz krzyki za ścianą: zapukaj do drzwi, zadzwoń po pomoc, zaoferuj kontakt do specjalistów, obserwuj sytuację,

❗️Wsparcia potrzebują też osoby stosujące przemoc.
Bez programów korekcyjnych, terapii, pracy nad własną historią przemocy i wzorcami, ten sam człowiek bardzo często staje się oprawcą kolejnej partnerki, kolejnego dziecka.

Przemoc to nie „charakter”, tylko zachowanie, którego można (i trzeba) się oduczać. Naszym celem nie powinno być tylko ukaranie sprawcy, ale przede wszystkim to, żeby nikt więcej nie został jego kolejną ofiarą.

💡 Reaguj. Nie oceniaj ofiar. Wspieraj zmianę - zarówno po stronie tych, którzy doświadczają przemocy, jak i tych, którzy ją stosują. To jedyny sposób, żeby przerwać łańcuch, zamiast przekazywać go dalej.

Źródła:
• Raport „(Nie)widzialne koszty przemocy domowej w Polsce” (Niebieska Linia + SGH),
• Materiały dotyczące przemocy ekonomicznej (Centrum Praw Kobiet, poradniki nt. przemocy ekonomicznej),
• Szacunki Europejskiego Instytutu ds. Równości Kobiet i Mężczyzn (EIGE) / UE,
• ,,KOSZTY ZDROWOTNE I SPOŁECZNE
PRZEMOCY DOMOWEJ WOBEC KOBIET” 2012, Marzena Lelek-Kratiuk, Leszek Pawłowski,
• Domestic Violence Against Women. Special
Eurobarometer 344/Wave 73.2 – TNS Opinion & Social, 2010,
• MRiPS, Rządowy Program 2024–2030

💡 Fakty i mity o instynkcie macierzyńskim:1: Instynkt macierzyński to mit,2: mózg rodzica zmienia się pod wpływem opieki...
26/05/2026

💡 Fakty i mity o instynkcie macierzyńskim:

1: Instynkt macierzyński to mit,

2: mózg rodzica zmienia się pod wpływem opieki, nie tylko pod wpływem płci. Badanie PNAS wykazało, że ojcowie będący głównymi opiekunami mieli wzorce aktywacji mózgu podobne do matek, a ilość czasu spędzanego z dzieckiem korelowała z aktywnością sieci neuronalnych związanych z opieką,

3: ciąża zmienia mózg, ale to nie dowód na „instynkt”. Badania nad mózgiem kobiet po ciąży pokazują zmiany w obszarach związanych z rozumieniem sygnałów społecznych i emocjonalnych, co można interpretować jako adaptację do opieki, a nie jako automatyczny mechanizm miłości czy poświęcenia i dotyczy to obojga rodziców,

4: ludzkie dzieci historycznie nie były wychowywane tylko przez matki i ich samopoświęcenie. Antropolożka Sarah Blaffer Hrdy opisuje człowieka jako gatunek kooperacyjnego rodzicielstwa, w którym opieka nad dziećmi zależała od wielu osób: matek, ojców, babć, rodzeństwa i innych dorosłych,

5: z archiwów historycznych z XVII–XVIII-wiecznej Francji wiemy, że matki z klas średnich powszechnie oddawały niemowlęta „mamkom” nierzadko na długie lata i wykazywały niewielkie zainteresowanie ich losem. Zjawisko to jest niemożliwe do pogodzenia z tezą o powszechnym i niezmiennym instynkcie macierzyńskim, potwierdza za to wnioski zabawna dotyczące tego, że „instynkt” jako taki pojawia się dopiero podczas budowania relacji z dzieckiem i opieką.

🔎 Najważniejsze: badania nie mówią, że miłość matki nie istnieje. Mówią raczej, że miłość, więź i opieka nie są automatycznym, identycznym dla wszystkich kobiet instynktem, tylko procesem kształtowanym przez ciało, relację, czas, doświadczenie i wsparcie.

W Polsce ponad 2 miliony kobiet wychowuje samotnie dzieci. Słowo „samodzielna” mama brzmi oczywiście znacznie lepiej, al...
22/05/2026

W Polsce ponad 2 miliony kobiet wychowuje samotnie dzieci. Słowo „samodzielna” mama brzmi oczywiście znacznie lepiej, ale spoglądając prawdzie w oczy, najczęściej romantyzujemy tym samotne macierzyństwo. Wiele kobiet nie wybrało samodzielności - zostały do niej zmuszone przez partnera, który się wycofał, przez nasz system, który nie wspiera kobiet, przez brak dostępnych usług, opieki, godnej pracy. To matki, które są jednocześnie i samodzielne i samotne - emocjonalnie, finansowo, organizacyjnie. Nie jest to lifestyle, jaki wybierają, a koszt, który ponoszą na co dzień najczęściej zupełnie same.

🔎 Próg dochodowy uprawniający do świadczenia z Funduszu Alimentacyjnego wynosi 1209 zł netto na osobę - kwota tak niska, że wyklucza większość pracujących matek, które formalnie zarabiają „za dużo”, by dostać pomoc, ale realnie nie są w stanie utrzymać dziecka samodzielnie.

W Niemczech zaliczka alimentacyjna wypłacana jest bezwarunkowo do 18. roku życia dziecka, we Francji RSA dla samotnych rodziców jest podwyższane o 128%, a Szwecja gwarantuje „underhållsstöd”niezależnie od dochodu matki. Polska jako jedyna z tej grupy uzależnia wsparcie od kryterium dochodowego sprzed dekady…

47% gospodarstw domowych prowadzonych przez samotne matki w Polsce doświadcza ubóstwa lub wykluczenia społecznego, a to niemal 3 razy więcej niż średnia dla wszystkich polskich rodzin.

Tymczasem duża część mężczyzn twierdzi, że kobietom trzeba wszystko podawać na tacy…

Źródła:
- GUS ,,Dochody i warunki życia ludności Polski.”
- RZĄDOWA RADA LUDNOŚCIOWA ,,Sytuacja Demograficzna Polski 2023-2024”
- Instytut Wymiaru Sprawiedliwości, 2026
- Eurostat ,,EU statistics on income and living conditions” 2023 i 2024
- United Nations Population Fund ,,Protection of the Family- UNFPA submission”
- Global Issues, „320 Million Children in Single-Parent Families” (2016)
- World Bank / Gender Data Portal wskaźnik „Female headed households”

Zastanawiałaś się kiedyś czego będziesz kiedyś żałowała? Badania przeprowadzone m.in. w hospicjum wśród starszych kobie...
18/05/2026

Zastanawiałaś się kiedyś czego będziesz kiedyś żałowała? Badania przeprowadzone m.in. w hospicjum wśród starszych kobiet, które są na końcu swoje drogi życiowej, pokazują, że najczęściej kobiety żałują tych samych rzeczy (sprawdź teksty na grafikach).

🪞 To co szczególnie widać, to fakt, że to co najczęściej nazywamy „byciem rozsądna”, „powinnam” „muszę” „byciem dla innych”, bardzo często zamienia się w przyszłości w „żałuję”.

Post powstał na podstawie badań: Bronnie Ware, The Top Five Regrets of the Dying; badań nad żalem z perspektywy całego życia (Cornell University) oraz opracowań praktyków opieki paliatywnej m.in. Grace Bluerock.

Zdjęcie na drugiej grafice: Ángel Castellanos

Kobiety powinny rządzić światem 🔥 Wszystkie dostępne dane pokazują, że tam, gdzie kobiety mają realną władzę, rośnie jak...
15/05/2026

Kobiety powinny rządzić światem 🔥 Wszystkie dostępne dane pokazują, że tam, gdzie kobiety mają realną władzę, rośnie jakość decyzji, stabilność i bezpieczeństwo.

💡 Dziś kobiety stoją na czele zaledwie około 15% państw świata, mimo że stanowią połowę populacji i ich kompetencje są co najmniej tak samo wysokie jak mężczyzn.

Badania nad przywództwem pokazują, że częściej rozwijane i nagradzane u kobiet kompetencje: komunikacja, współpraca, partnerstwo, empatia są dokładnie tym, czego potrzebuje współczesny świat sieciowy i gospodarka oparta na współzależnościach. Zespoły i instytucje, w których rośnie udział kobiet, osiągają lepsze wyniki w zakresie innowacyjności, jakości decyzji i długofalowej stabilności, szczególnie w zarządzaniu złożonymi kryzysami.

W procesach pokojowych obecność kobiet przy stole negocjacyjnym sprawia, że porozumienia częściej uwzględniają potrzeby grup marginalizowanych, są trwalsze i bardziej inkluzywne. Organizacje międzynarodowe podkreślają, że pełny i równy udział kobiet w procesach pokojowych jest warunkiem globalnego bezpieczeństwa, a nie „miłym dodatkiem”. Świat, który pozwala kobietom współdecydować na równych prawach, zmniejsza ryzyko powrotu do przemocy i buduje bardziej sprawiedliwe instytucje.

Klucz tkwi nie w tym, żeby zastąpić mężczyzn, ale wreszcie przełamać ich historyczny monopol na władzę.

💡 Dane, raporty i badania w pierwszym komentarzu w poście

Dane z najnowszych badań pokazują, że przemoc i poczucie zagrożenia w przestrzeni publicznej to codzienność bardzo wielu...
14/05/2026

Dane z najnowszych badań pokazują, że przemoc i poczucie zagrożenia w przestrzeni publicznej to codzienność bardzo wielu kobiet. Duża część z nas regularnie zmienia trasy, plan dnia i sposób poruszania się, żeby zminimalizować ryzyko.

Co wynika z raportów?
🔸 większość przypadków przemocy wobec kobiet nigdy nie trafia na policję,
🔸 sprawcami są w przeważającej mierze mężczyźni z naszego otoczenia,
🔸 niemal połowa kobiet, które proszą o pomoc, nie otrzymuje jej od świadków.

A to niestety oznacza, że systemowo zawodzi nie tylko prawo i instytucje, ale też reakcja otoczenia…

💡 Jak reagować jako świadek?
1. Podejdź i zapytaj: Czy wszystko w porządku?
2. Jeśli usłyszysz coś niepokojącego - zostań obok, udawaj znajomą, wezwij ochronę lub policję,
3. Gdy sytuacja wygląda groźnie, zadzwoń pod 112, poproś głośno inne osoby o wsparcie.

💡 Co możesz zrobić dla własnego bezpieczeństwa:
- umawiaj „check‑in” z zaufaną osobą (lokalizacja, godzina dotarcia, trasa i rejestracja ubera itp.),
- wybieraj oświetlone trasy i miejsca z ludźmi,
- korzystaj z narzędzi, z którymi czujesz się pewniej (np. gaz, alarm, aplikacja SafeMe - płatna),
- ufaj intuicji, jeśli coś jest nie tak, zmień drogę, miejsce, wagon, poproś o pomoc.

Lista badań, statystyk i danych na bazie których powstał post, w pierwszym komentarzu pod postem 🤍

Polki są najbardziej przedsiębiorczymi kobietami w Europie 🇵🇱 30% wszystkich firm w Polsce należy do kobiet i jest to na...
08/05/2026

Polki są najbardziej przedsiębiorczymi kobietami w Europie 🇵🇱

30% wszystkich firm w Polsce należy do kobiet i jest to najwyższy wynik w Unii Europejskiej 🙌🏻

Łączne przychody firm prowadzonych przez Polki przekroczyły 112,9 miliarda złotych (+6,5% rok do roku).

🔔 Nie ma jednej oficjalnej liczby, która mówi ile zarabia polska przedsiębiorczyni, bo zarobki na samozatrudnieniu to nie pensja na umowie, a wynik branży, kosztów firmy, marży, decyzji ile wypłacić sobie, a ile zostawić w biznesie. Dlatego rzetelne raporty mówią o przychodach firm w marżach i kondycji finansowej, a nie o jednej średniej płacy.

Na koniec pamiętajmy, że bardzo często sukces przedsiębiorczyni mierzy się nie tylko przychodem, ale też tym, ile kosztowało ją to czasu, snu, zdrowia i relacji, których żadna marża nie uwzględnia. Łatwość prowadzenia biznesu przez kobiety, bardzo często jest również uzależniona od branży, w której działają.

💡 Dlaczego liczy się marżę? Marża pokazuje zdrowie biznesu - np. Firma z marżą 5% balansuje na granicy upadłości niezależnie od tego, czy ma przychód 10 tys. czy 10 mln zł. Firma z marżą 40% jest stabilna i odporna na kryzysy. Osoba zatrudniona na etat dostaje pensję, której wysokości nie wybiera co miesiąc. Przedsiębiorczyni co miesiąc decyduje ile wypłacić sobie, ile zostawić na poduszkę bezpieczeństwa, ile zainwestować w marketing, ile w nowy sprzęt itp. Jeden miesiąc „zarobi” 3 000 zł, w inny 25 000 zł, choć biznes idzie tak samo.

Źródła:
- Dun & Bradstreet Poland (analiza KRS, na zlecenie Fundacji WłączeniPlus) 
- GUS, „Działalność przedsiębiorstw o liczbie pracujących do 9 osób w 2024 r.”:
- „Polki i przedsiębiorczość 2025”  Fundacja WłączeniPlus
- „Polki i przedsiębiorczość 2024: Dynamika czasu pracy” Fundacja WłączeniPlus
- Mastercard „Polki a przedsiębiorczość 2025”  Opinium dla Mastercard
- Raport „Global Entrepreneurship Monitor (GEM) Polska 2024”, opublikowany przez PARP
- „Działalność przedsiębiorstw o liczbie pracujących do 9 osób w 2024 r.” GUS
- Gender pay gap 2024, Eurostat


Kiedy mówimy, że kobiety „mają te same szanse”, rzadko doliczamy rachunek, który płacą tylko dlatego, że są kobietami. D...
06/05/2026

Kiedy mówimy, że kobiety „mają te same szanse”, rzadko doliczamy rachunek, który płacą tylko dlatego, że są kobietami. Dane z polskich i zagranicznych badań pokazują, że od pierwszej miesiączki po emeryturę kobiety dopłacają do systemu swoim portfelem, czasem i nieodpłatną pracą...

💡 To nie są „kobiece fanaberie”, tylko systemowe koszty wpisane w bycie kobietą. Dopóki te rachunki pozostają niewidzialne, łatwo udawać, że startujemy z tego samego miejsca - choć zaczynamy życie z rachunkiem na minusie.

Świadomość rachunku, który płacimy daje nam język do rozmowy, narzędzie do negocjowania zmian i solidarność z innymi kobietami zamiast samotnego poczucia winy. A nazwanie i zmierzenie tych kosztów zamienia „prywatny problem” w temat polityki publicznej, prawa pracy i konkretnych decyzji budżetowych.

🔎 Wszystkie badania, z których korzystałyśmy do stworzenia tego posta znajdziecie w pierwszym komentarzu w poście 🫀

Jakiś czas temu zaczęły nam się wyświetlać aplikacje pokazujące, jak możemy wyglądać po zabiegach medycyny estetycznej. ...
04/05/2026

Jakiś czas temu zaczęły nam się wyświetlać aplikacje pokazujące, jak możemy wyglądać po zabiegach medycyny estetycznej. A to skłoniło nas do sprawdzenia, ile Polek realnie z nich korzysta:

🔔 Okazuje się, że w Polsce nie ma niezależnych badań np. GUS w tym obszarze. Dostępne dane pochodzą głównie z raportów branżowych (kliniki, producenci, portale beauty). To nie znaczy, że te raporty są niewiarygodne, ale pokazuje, że nikt nie mierzy tego systemowo - a powinniśmy, bo wiek korzystających i powody są niepokojące.

💡Najbardziej miarodajny raport „Polska za filtrem 2025” wskazuje, że zabieg wykonało 14,7% dorosłych Polek, a ponad 23% go rozważało. Najczęściej decydują się na niego kobiety do 24. roku życia i trzydziestolatki.

🙏 Medycyna estetyczna działa dziś podobnie jak filtry na IG czy TikToku. W czasach aplikacji symulujących efekty zabiegów łatwo zapomnieć, że Instagram pokazuje tylko fragment rzeczywistości. Łatwo też zapomnieć, że nie każdą z nas na to stać.

Sama medycyna estetyczna nie jest niczym złym. Decyzja o zabiegu może być świadoma i własna, i to jest ok. Ale ponad 50% osób po zabiegu przyznaje, że chciało upodobnić się do konkretnej osoby, a 52% wcześniej zmagało się z obniżonym samopoczuciem.

🔎 To nie są tylko dane o urodzie, ale o presji, jakiej doświadczamy.

🔆Jeśli decydujesz się na zabieg, bo po prostu tego chcesz i czujesz się lepiej - to w pełni w porządku 🤍 J

🔆Jeśli nie decydujesz się na zabieg i nie chcesz stosować medycyny estetycznej, pamiętaj, że to w pełni ok. Nie musisz ulegać presji, żeby czuć się dobrze ze sobą 🤍

Na Instagramie „normalne” wydają się pensje w okolicach 10 tys. złotych na rękę i praca z laptopem przy oceanie. W rzecz...
03/05/2026

Na Instagramie „normalne” wydają się pensje w okolicach 10 tys. złotych na rękę i praca z laptopem przy oceanie. W rzeczywistości ponad połowa Polek zarabia mniej niż 4 tysiące zł netto, a tylko naprawdę niewielki ułamek kobiet wpada do tych najwyższych widełek. Większość z nas pracuje na etatach, w sektorach takich jak edukacja, administracja, sprzedaż i opieka - często za stawki ledwo nadążające za kosztami życia. Jeśli znajdujesz się w tej grupie kobiet - pamiętaj, że to nie z Tobą jest coś nie tak, tylko z narracją, która udaje, że wysoka pensja jest polskim standardem 🙏🤍

🔎 Dane: Barometr Polskiego Rynku Pracy 2025

Adres

Katowice
40-093

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja Always More umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria