Fundacja Always More

Wskazówki dojazdu Strona internetowa

Fundacja Always More Budujemy wzajemnie wspierającą się społeczność Kobiet. Pomagamy, wspieramy, edukujemy i rozwijamy.

Jeszcze do niedawna, a przez wiele osób nadal, przemoc kojarzy się głównie z tym, co widzialne:krzykiem, siniakiem, pod...
02/07/2026

Jeszcze do niedawna, a przez wiele osób nadal, przemoc kojarzy się głównie z tym, co widzialne:
krzykiem, siniakiem, podniesioną ręką. Dziś pomimo tego, że przemoc „widzialna” istnieje, dochodzi do niej nowy wymiar: cyberprzemocy powstającej w cyfrowym świecie, ale dotykającej prawdziwych osób.

💡 Sama technologia nie stworzyła nowych form przemocy wobec kobiet. Stworzyła raczej nowe narzędzia dla starych mechanizmów: kontroli, upokorzenia, szantażu, segzualizacji, izolowania i zastraszania - czyli tego co jest nam niestety od wieków znajome.

🔎 Sprawca nie musi już stać pod domem, żeby śledzić ofiarę. Nie musi jej dotknąć, żeby naruszyć ciało. Nie musi zabrać portfela, żeby kontrolować pieniądze. Nie musi być obok, żeby kobieta czuła, że jest obserwowana.

Niestety dlatego też przemoc cyfrowa jest trudna do uchwycenia. Nie mamy jeszcze wystarczająco dokładnych danych, żeby precyzyjnie powiedzieć, ile dziewczynek i kobiet doświadcza każdej z tych form przemocy osobno. To wciąż obszar niedoszacowany: część osób nie zgłasza przemocy, część nie wie, jak ją nazwać, a prawo i statystyki często nie nadążają za technologią. Wiemy jednak wystarczająco dużo, żeby nie udawać, że problem jest marginalny...

Miasto przyjazne kobietom to nie miasto „dla kobiet zamiast dla mężczyzn”, a miasto, które przestaje udawać, że wszyscy ...
22/06/2026

Miasto przyjazne kobietom to nie miasto „dla kobiet zamiast dla mężczyzn”, a miasto, które przestaje udawać, że wszyscy mieszkańcy żyją tak samo i nie jest projektowane wyłącznie przez mężczyzn. Przez dekady architektura i urbanistyka miejska były projektowane wokół bardzo wąskiego modelu codzienności: osoba wychodzi rano z domu, jedzie do pracy, wraca po południu. Do tego projektowali ją mężczyźni. Problem w tym, że taki model nie pasuje do życia ogromnej części mieszkańców - szczególnie kobiet, które statystycznie częściej łączą pracę z opieką, zakupami, dziećmi, szkołą, lekarzami, starszymi rodzicami i większą ostrożnością w przestrzeni publicznej.

✅ Miasto feministyczne to takie, które projektuje się z perspektywy codziennego życia kobiet: bezpieczeństwa, opieki, mobilności i udziału w decyzjach. Takie miasto powinno uwzględniać m.in.:

• Bezpieczeństwo w przestrzeni publicznej: dobre oświetlenie, widoczność, obecność ludzi, ławki, dostępne toalety, monitoring i szybka możliwość wezwania pomocy w transporcie i na ulicach,

• Dostępność opieki i usług „blisko domu”: żłobki, szkoły, usługi zdrowotne, sklepy, transport publiczny (tak, żeby dało się łączyć pracę opiekuńczą i zarobkową bez wielogodzinnych dojazdów),

• Priorytet dla pieszych, dzieci, osób starszych i z niepełnosprawnościami: szerokie chodniki, łagodne podjazdy, miejsca odpoczynku, transport zbiorowy zamiast dominacji samochodów,

• Projektowanie parków, placów i osiedli z udziałem dziewcząt i kobiet - tak, by różne grupy (nie tylko chłopcy na boisku) miały swoje miejsca do bycia, odpoczynku i aktywności,

• Reprezentacja i podmiotowość: udział kobiet w planowaniu i zarządzaniu miastem, stosowanie danych z podziałem na płeć, nazywanie ulic, placów i instytucji imionami kobiet, widoczność historii kobiet w przestrzeni,

• Zielone, zdrowe miasto: parki, mikrozieleń, dobra jakość powietrza i infrastruktura sprzyjająca zdrowiu i odpoczynkowi - szczególnie ważne dla osób wykonujących pracę opiekuńczą i dbających o innych.

Dobre wiadomości ze świata kobiet istnieją i warto je sobie przypominać ♥️Kobiety tworzą technologie, zmieniają prawo, z...
19/06/2026

Dobre wiadomości ze świata kobiet istnieją i warto je sobie przypominać ♥️

Kobiety tworzą technologie, zmieniają prawo, zdobywają nagrody, przesuwają granice w sporcie, nauce, kulturze, aktywizmie i medycynie! Ten post to kilka historii z ostatnich miesięcy, które pokazują, że zmiana naprawdę się dzieje w Polsce i na świecie ♥️

Zapisz go na dzień, kiedy będziesz potrzebowała oddechu od złych newsów. I wyślij komuś, komu też dobrze zrobi kilka dobrych wiadomości ✨

Małżeństwo może być bezpieczniejsze i bardziej sprawiedliwe, jeśli:✔️ wiesz, jakie są realne koszty (czasowe, finansowe,...
16/06/2026

Małżeństwo może być bezpieczniejsze i bardziej sprawiedliwe, jeśli:

✔️ wiesz, jakie są realne koszty (czasowe, finansowe, emocjonalne, społeczne) i świadomie je uwzględniasz,

✔️ od początku rozmawiacie o podziale pracy domowej, opieki, pieniędzy, czasu na siebie i swoje projekty,

✔️ dbasz o swoją podmiotowość: własne konto, własne dochody, własny czas, własną sieć wsparcia,

✔️ traktujesz małżeństwo jako partnerstwo dwóch równoważnych osób.

Źródła i dane:

Michelle J. Budig, Paula England – „The Wage Penalty for Motherhood”, 2001

European Institute for Gender Equality – „The Motherhood Pay Gap”, 2016

Theodore F. Robles, Richard B. Slatcher, Joseph M. Trombello, Meghan M. McGinn – „Marital Quality and Health: A Meta-Analytic Review”, 2014

Linda J. Waite, Maggie Gallagher – „The Case for Marriage: Why Married People are Happier, Healthier and Better Off Financially”, 2000

David R. Williams, Stacey C. Purdie-Vaughns i in. – „The Effects of Marriage on Health: A Synthesis of Recent Research Evidence”, 2014

Główny Urząd Statystyczny – „Nieodpłatna praca domowa w Polsce w 2019 r.

Oxfam – „Time to Care: Unpaid and underpaid care work and the global inequality crisis”, 2020

European Institute for Gender Equality – „Gender Pension Gap: A methodological note”, 2019

Katarzyna Dziurkowska (red.) – „Kobieta – matka i pracownik. Trudności w realizacji ról społecznych”, 2015

„Współczesna kobieta w kontekście macierzyństwa i roli matki”, 2019

Monika Świerczak „Być matką – konfrontacja oczekiwań i rzeczywistości w kontekście wsparcia społecznego” 2005

Polski Instytut Ekonomiczny – „Sytuacja kobiet w Polsce z perspektywy społeczno‑ekonomicznej”, 2023

Przemoc domowa wobec kobiet można nazwać ogromnym „podatkiem”, który płacą kobiety, ich dzieci i całe państwo - czyli ka...
30/05/2026

Przemoc domowa wobec kobiet można nazwać ogromnym „podatkiem”, który płacą kobiety, ich dzieci i całe państwo - czyli każda i każdy z nas. Mimo wielu zmian na przestrzeni ostatnich lat, nadal statystyki dotycząc przemocy domowej są niedoszacowane, zarówno w przypadku kobiet, dzieci, jak i mężczyzn, a najczęstszym powodem niezgłaszania przemocy jest m.in. strach doświadczenia kolejnej przemocy - oceny ze strony bliskich i społeczeństwa.

Jeśli chcemy zminimalizować przemocy, nie wystarczy „surowo karać sprawców”. Musimy zacząć inaczej reagować na to, co dzieje się obok nas:

📍 zamiast pytać „dlaczego ona nie odeszła?”, zapytajmy: „co mogę zrobić, żeby nie musiała być z tym sama?”,

📍 nie podważajmy słów ofiary, zaufajmy jej doświadczeniu,

📍 nie odwracaj wzroku, kiedy słyszysz krzyki za ścianą: zapukaj do drzwi, zadzwoń po pomoc, zaoferuj kontakt do specjalistów, obserwuj sytuację,

❗️Wsparcia potrzebują też osoby stosujące przemoc.
Bez programów korekcyjnych, terapii, pracy nad własną historią przemocy i wzorcami, ten sam człowiek bardzo często staje się oprawcą kolejnej partnerki, kolejnego dziecka.

Przemoc to nie „charakter”, tylko zachowanie, którego można (i trzeba) się oduczać. Naszym celem nie powinno być tylko ukaranie sprawcy, ale przede wszystkim to, żeby nikt więcej nie został jego kolejną ofiarą.

💡 Reaguj. Nie oceniaj ofiar. Wspieraj zmianę - zarówno po stronie tych, którzy doświadczają przemocy, jak i tych, którzy ją stosują. To jedyny sposób, żeby przerwać łańcuch, zamiast przekazywać go dalej.

Źródła:
• Raport „(Nie)widzialne koszty przemocy domowej w Polsce” (Niebieska Linia + SGH),
• Materiały dotyczące przemocy ekonomicznej (Centrum Praw Kobiet, poradniki nt. przemocy ekonomicznej),
• Szacunki Europejskiego Instytutu ds. Równości Kobiet i Mężczyzn (EIGE) / UE,
• ,,KOSZTY ZDROWOTNE I SPOŁECZNE
PRZEMOCY DOMOWEJ WOBEC KOBIET” 2012, Marzena Lelek-Kratiuk, Leszek Pawłowski,
• Domestic Violence Against Women. Special
Eurobarometer 344/Wave 73.2 – TNS Opinion & Social, 2010,
• MRiPS, Rządowy Program 2024–2030

💡 Fakty i mity o instynkcie macierzyńskim:1: Instynkt macierzyński to mit,2: mózg rodzica zmienia się pod wpływem opieki...
26/05/2026

💡 Fakty i mity o instynkcie macierzyńskim:

1: Instynkt macierzyński to mit,

2: mózg rodzica zmienia się pod wpływem opieki, nie tylko pod wpływem płci. Badanie PNAS wykazało, że ojcowie będący głównymi opiekunami mieli wzorce aktywacji mózgu podobne do matek, a ilość czasu spędzanego z dzieckiem korelowała z aktywnością sieci neuronalnych związanych z opieką,

3: ciąża zmienia mózg, ale to nie dowód na „instynkt”. Badania nad mózgiem kobiet po ciąży pokazują zmiany w obszarach związanych z rozumieniem sygnałów społecznych i emocjonalnych, co można interpretować jako adaptację do opieki, a nie jako automatyczny mechanizm miłości czy poświęcenia i dotyczy to obojga rodziców,

4: ludzkie dzieci historycznie nie były wychowywane tylko przez matki i ich samopoświęcenie. Antropolożka Sarah Blaffer Hrdy opisuje człowieka jako gatunek kooperacyjnego rodzicielstwa, w którym opieka nad dziećmi zależała od wielu osób: matek, ojców, babć, rodzeństwa i innych dorosłych,

5: z archiwów historycznych z XVII–XVIII-wiecznej Francji wiemy, że matki z klas średnich powszechnie oddawały niemowlęta „mamkom” nierzadko na długie lata i wykazywały niewielkie zainteresowanie ich losem. Zjawisko to jest niemożliwe do pogodzenia z tezą o powszechnym i niezmiennym instynkcie macierzyńskim, potwierdza za to wnioski zabawna dotyczące tego, że „instynkt” jako taki pojawia się dopiero podczas budowania relacji z dzieckiem i opieką.

🔎 Najważniejsze: badania nie mówią, że miłość matki nie istnieje. Mówią raczej, że miłość, więź i opieka nie są automatycznym, identycznym dla wszystkich kobiet instynktem, tylko procesem kształtowanym przez ciało, relację, czas, doświadczenie i wsparcie.

W Polsce ponad 2 miliony kobiet wychowuje samotnie dzieci. Słowo „samodzielna” mama brzmi oczywiście znacznie lepiej, al...
22/05/2026

W Polsce ponad 2 miliony kobiet wychowuje samotnie dzieci. Słowo „samodzielna” mama brzmi oczywiście znacznie lepiej, ale spoglądając prawdzie w oczy, najczęściej romantyzujemy tym samotne macierzyństwo. Wiele kobiet nie wybrało samodzielności - zostały do niej zmuszone przez partnera, który się wycofał, przez nasz system, który nie wspiera kobiet, przez brak dostępnych usług, opieki, godnej pracy. To matki, które są jednocześnie i samodzielne i samotne - emocjonalnie, finansowo, organizacyjnie. Nie jest to lifestyle, jaki wybierają, a koszt, który ponoszą na co dzień najczęściej zupełnie same.

🔎 Próg dochodowy uprawniający do świadczenia z Funduszu Alimentacyjnego wynosi 1209 zł netto na osobę - kwota tak niska, że wyklucza większość pracujących matek, które formalnie zarabiają „za dużo”, by dostać pomoc, ale realnie nie są w stanie utrzymać dziecka samodzielnie.

W Niemczech zaliczka alimentacyjna wypłacana jest bezwarunkowo do 18. roku życia dziecka, we Francji RSA dla samotnych rodziców jest podwyższane o 128%, a Szwecja gwarantuje „underhållsstöd”niezależnie od dochodu matki. Polska jako jedyna z tej grupy uzależnia wsparcie od kryterium dochodowego sprzed dekady…

47% gospodarstw domowych prowadzonych przez samotne matki w Polsce doświadcza ubóstwa lub wykluczenia społecznego, a to niemal 3 razy więcej niż średnia dla wszystkich polskich rodzin.

Tymczasem duża część mężczyzn twierdzi, że kobietom trzeba wszystko podawać na tacy…

Źródła:
- GUS ,,Dochody i warunki życia ludności Polski.”
- RZĄDOWA RADA LUDNOŚCIOWA ,,Sytuacja Demograficzna Polski 2023-2024”
- Instytut Wymiaru Sprawiedliwości, 2026
- Eurostat ,,EU statistics on income and living conditions” 2023 i 2024
- United Nations Population Fund ,,Protection of the Family- UNFPA submission”
- Global Issues, „320 Million Children in Single-Parent Families” (2016)
- World Bank / Gender Data Portal wskaźnik „Female headed households”

Zastanawiałaś się kiedyś czego będziesz kiedyś żałowała? Badania przeprowadzone m.in. w hospicjum wśród starszych kobie...
18/05/2026

Zastanawiałaś się kiedyś czego będziesz kiedyś żałowała? Badania przeprowadzone m.in. w hospicjum wśród starszych kobiet, które są na końcu swoje drogi życiowej, pokazują, że najczęściej kobiety żałują tych samych rzeczy (sprawdź teksty na grafikach).

🪞 To co szczególnie widać, to fakt, że to co najczęściej nazywamy „byciem rozsądna”, „powinnam” „muszę” „byciem dla innych”, bardzo często zamienia się w przyszłości w „żałuję”.

Post powstał na podstawie badań: Bronnie Ware, The Top Five Regrets of the Dying; badań nad żalem z perspektywy całego życia (Cornell University) oraz opracowań praktyków opieki paliatywnej m.in. Grace Bluerock.

Zdjęcie na drugiej grafice: Ángel Castellanos

Kobiety powinny rządzić światem 🔥 Wszystkie dostępne dane pokazują, że tam, gdzie kobiety mają realną władzę, rośnie jak...
15/05/2026

Kobiety powinny rządzić światem 🔥 Wszystkie dostępne dane pokazują, że tam, gdzie kobiety mają realną władzę, rośnie jakość decyzji, stabilność i bezpieczeństwo.

💡 Dziś kobiety stoją na czele zaledwie około 15% państw świata, mimo że stanowią połowę populacji i ich kompetencje są co najmniej tak samo wysokie jak mężczyzn.

Badania nad przywództwem pokazują, że częściej rozwijane i nagradzane u kobiet kompetencje: komunikacja, współpraca, partnerstwo, empatia są dokładnie tym, czego potrzebuje współczesny świat sieciowy i gospodarka oparta na współzależnościach. Zespoły i instytucje, w których rośnie udział kobiet, osiągają lepsze wyniki w zakresie innowacyjności, jakości decyzji i długofalowej stabilności, szczególnie w zarządzaniu złożonymi kryzysami.

W procesach pokojowych obecność kobiet przy stole negocjacyjnym sprawia, że porozumienia częściej uwzględniają potrzeby grup marginalizowanych, są trwalsze i bardziej inkluzywne. Organizacje międzynarodowe podkreślają, że pełny i równy udział kobiet w procesach pokojowych jest warunkiem globalnego bezpieczeństwa, a nie „miłym dodatkiem”. Świat, który pozwala kobietom współdecydować na równych prawach, zmniejsza ryzyko powrotu do przemocy i buduje bardziej sprawiedliwe instytucje.

Klucz tkwi nie w tym, żeby zastąpić mężczyzn, ale wreszcie przełamać ich historyczny monopol na władzę.

💡 Dane, raporty i badania w pierwszym komentarzu w poście

Dane z najnowszych badań pokazują, że przemoc i poczucie zagrożenia w przestrzeni publicznej to codzienność bardzo wielu...
14/05/2026

Dane z najnowszych badań pokazują, że przemoc i poczucie zagrożenia w przestrzeni publicznej to codzienność bardzo wielu kobiet. Duża część z nas regularnie zmienia trasy, plan dnia i sposób poruszania się, żeby zminimalizować ryzyko.

Co wynika z raportów?
🔸 większość przypadków przemocy wobec kobiet nigdy nie trafia na policję,
🔸 sprawcami są w przeważającej mierze mężczyźni z naszego otoczenia,
🔸 niemal połowa kobiet, które proszą o pomoc, nie otrzymuje jej od świadków.

A to niestety oznacza, że systemowo zawodzi nie tylko prawo i instytucje, ale też reakcja otoczenia…

💡 Jak reagować jako świadek?
1. Podejdź i zapytaj: Czy wszystko w porządku?
2. Jeśli usłyszysz coś niepokojącego - zostań obok, udawaj znajomą, wezwij ochronę lub policję,
3. Gdy sytuacja wygląda groźnie, zadzwoń pod 112, poproś głośno inne osoby o wsparcie.

💡 Co możesz zrobić dla własnego bezpieczeństwa:
- umawiaj „check‑in” z zaufaną osobą (lokalizacja, godzina dotarcia, trasa i rejestracja ubera itp.),
- wybieraj oświetlone trasy i miejsca z ludźmi,
- korzystaj z narzędzi, z którymi czujesz się pewniej (np. gaz, alarm, aplikacja SafeMe - płatna),
- ufaj intuicji, jeśli coś jest nie tak, zmień drogę, miejsce, wagon, poproś o pomoc.

Lista badań, statystyk i danych na bazie których powstał post, w pierwszym komentarzu pod postem 🤍

Adres

Katowice
40-093

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Fundacja Always More opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij