Fundacja Everhill

08/10/2026

💙🚐 PRZYSTANEK: SPRAWNOŚĆ – dziś zatrzymaliśmy się w Stawigudzie.

Tym razem z Mobilną Akademią Zdrowia Seniorów odwiedziliśmy Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie, gdzie spotkaliśmy się z osobami z miejscowego Klubu Seniora.

Dzisiejsze szkolenie połączyło dwa bardzo ważne tematy: profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz profilaktykę upadków. Rozmawialiśmy o tym, jak codzienne wybory wpływają na zdrowie po 60. roku życia – o ruchu, odżywianiu, stresie, nadciśnieniu, cukrzycy, osteoporozie i innych chorobach przewlekłych. Ale także o tym, dlaczego z wiekiem wzrasta ryzyko upadku, co może je zwiększać i co możemy zrobić, żeby dłużej zachować równowagę, siłę, bezpieczeństwo i samodzielność.

Dzisiejsze szkolenie poprowadził Piotr Ewertowski – fizjoterapeuta, specjalista w zakresie zdrowia i aktywności fizycznej. Piotr jest certyfikowanym terapeutą metod Bobath, PNF oraz Proprioceptive Deep Tendon Reflexes (P-DTR) oraz Prezesem Fundacji Everhill. W swojej pracy łączy wiedzę fizjoterapeutyczną z praktyczną edukacją zdrowotną, pokazując, jak poprzez ruch, profilaktykę i świadome codzienne nawyki można realnie wspierać sprawność i samodzielność osób starszych.

W koncepcji Everhilla profilaktyka nie oznacza życia pod hasłem „uważaj na siebie”. Dla nas oznacza raczej: poznaj swoje ciało, rozumiej zagrożenia i wiedz, na co naprawdę masz wpływ.
W Everhillu wierzymy, że dobra edukacja zdrowotna nie powinna straszyć chorobą ani starością. Powinna dawać ludziom konkretne narzędzia, wiedzę i poczucie sprawczości – takie, które można zabrać ze szkolenia do własnego domu i wykorzystać następnego dnia.

Dziękujemy uczestniczkom i uczestnikom Klubu Seniora za świetną atmosferę, pytania, rozmowę i aktywność. 💙

Serdecznie dziękujemy również Pani Dyrektor Gminnego Ośrodka Kultury w Stawigudzie za zaproszenie, otwartość i stworzenie przestrzeni do takiego spotkania.
Bardzo lubimy miejsca, w których seniorzy nie są tylko odbiorcami oferty, ale tworzą żywą, ciekawą i aktywną społeczność.

🚐 Przystanek: SPRAWNOŚĆ jedzie dalej.

Projekt współfinansowany ze środków Samorządu Województwa Warmińsko-Mazurskiego.

06/10/2026

💙🚐 PRZYSTANEK: SPRAWNOŚĆ – dziś zatrzymaliśmy się we Fromborku.

Ze szkoleniem Mobilnej Akademii Zdrowia Seniorów odwiedziliśmy dziś wyjątkowe słuchaczki i wyjątkowych słuchaczy Uniwersytet III Wieku we Fromborku, działającego przy Fundacja "Żółty Szalik".

Tematem spotkania było „Twoje bezpieczeństwo leczenia. Wielolekowość (polipragmazja) – czym jest i jak ją mieć pod kontrolą?”, a szkolenie poprowadziła Alicja Wąsik – pielęgniarka, trenerka zdrowia psychicznego, specjalistka pedagogiki terapeutycznej i działaczka społeczna.

I był to temat bardzo bliski codzienności. Bo z wiekiem często przybywa nie tylko diagnoz, ale również recept, zaleceń od różnych specjalistów, leków dostępnych bez recepty, suplementów i preparatów, które „komuś pomogły”. A wtedy bezpieczeństwo leczenia zaczyna zależeć również od tego, czy wiemy, co przyjmujemy, po co, w jakiej dawce, czego ze sobą nie łączyć i o czym koniecznie powiedzieć lekarzowi lub farmaceucie.

📍W Everhillu bardzo wierzymy w taki właśnie model edukacji zdrowotnej: nie straszyć, nie pouczać, ale dawać wiedzę, która zwiększa sprawczość. Pomaga zadawać pytania. Rozumieć własne leczenie. Lepiej przygotować się do wizyty. Świadomie uczestniczyć w decyzjach dotyczących własnego zdrowia.

Bo dobry pacjent to nie pacjent cichy i posłuszny. To pacjent świadomy, poinformowany i traktowany po partnersku. 💙

Bardzo dziękujemy Małgorzata Dębicka za zaproszenie i niezwykle serdeczne przyjęcie. Prowadzicie we Fromborku wyjątkowe miejsce – pełne energii, dobrej rozmowy i zwyczajnej ludzkiej serdeczności. Bardzo dobrze było dziś być z Wami.
🚐 A Przystanek: SPRAWNOŚĆ jedzie dalej. Bo wiedza o zdrowiu powinna być blisko ludzi – bez względu na to, czy mieszkają w dużym mieście, małym miasteczku czy na końcu lokalnej drogi.
Taki był plan, i się go trzmamy🙂

Projekt współfinansowany ze środków Samorządu Województwa Warmińsko-Mazurskiego.

02/10/2026

A już 7 października 2026, na Forum Organizacji Pozarządowych, poprowadzimy jeden ze stolików tematycznych poświęcony Karcie Praw Podstawowych w odniesieniu do opieki zdrowotnej seniorów.
Z kim się widzimy?

🤝 Przed nami jedno z najważniejszych wydarzeń roku dla sektora pozarządowego w naszym regionie!

Marcin Kuchciński - Marszałek Woj. Warmińsko-Mazurskiego zaprasza przedstawicielki i przedstawicieli NGO, społeczników oraz partnerów lokalnych na coroczne Forum Organizacji Pozarządowych pod hasłem „Razem ku odporności”.

To wyjątkowa przestrzeń do dyskusji o bezpieczeństwie lokalnych społeczności, wyzwaniach kryzysowych oraz nowej perspektywie funduszy europejskich.

📅 Kiedy: 7 października 2026 r. (start rejestracji o 9:30)
📍 Gdzie: Hotel Omega w Olsztynie (ul. Sielska 4a)
🎟️ Udział: Bezpłatny (obowiązują wcześniejsze zapisy)

W programie m.in.:
🔹 Prezentacje eksperckie i panele (m.in. program , pojęcie dual-use, EFS)
🔹 Tematyczne dyskusje stolikowe (przeciwdziałanie przemocy, potencjał NGO w funduszach UE, aktywizacja wsi)
🔹 Stoiska informacyjne i przestrzeń do networkingu

⏰ Ważne: Zgłoszenia przez formularz online przyjmowane są tylko do 2 października 2026 r.

Sprawdź szczegółowy program spotkania oraz dowiedz się, jak się zarejestrować - link w komentarzu pod postem👇

30/09/2026

🚐💙 Przystanek: SPRAWNOŚĆ.
Kierunek: Frombork i Stawiguda!
Bo w Everhillu twierdzimy, że zdrowie po sześćdziesiątce to nie tylko wyniki badań i recepty. To przede wszystkim wiedza, która pozwala lepiej rozumieć własne leczenie, bezpieczniej korzystać z leków, wcześniej zauważać zagrożenia i dłużej zachować sprawność oraz samodzielność.
A w wiedzę nasi specjaliści po prostu umieją 😎
📍 W przyszłym tygodniu – Frombork 6 października.
Na zaproszenie Fundacji „Żółty Szalik” spotkamy się ze słuchaczkami i słuchaczami Uniwersytet III Wieku we Fromborku na szkoleniu „Twoje bezpieczeństwo leczenia”. Porozmawiamy o wielolekowości, czyli polipragmazji: o tym, kiedy kilka leków zaczyna tworzyć ryzykowną mieszankę, dlaczego suplement też ma znaczenie, jak nie zgubić się między zaleceniami różnych specjalistów i jak stworzyć własny, uporządkowany plan leków.
📍 8 października – Stawiguda.
W Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie będziemy mówić o „Zdrowiu w codzienności” – chorobach cywilizacyjnych, których ryzyko możemy ograniczać także po 60. roku życia. Będzie o nadciśnieniu, cukrzycy, osteoporozie, otyłości, ruchu, stresie i codziennych nawykach. Do tego dołożymy bardzo praktyczny moduł profilaktyki upadków: co zwiększa ryzyko, jak je ograniczać i jak ćwiczyć, żeby ciało dłużej dawało nam poczucie bezpieczeństwa.
Nie chcemy mówić seniorom tylko: „proszę na siebie uważać”.
Chcemy pokazywać jak o siebie dbać – konkretnie, praktycznie i bez straszenia.
Dlatego na każdym szkoleniu dorzucamy mały moduł o samostanowieniu i prawach pacjenta!
Przystanek: SPRAWNOŚĆ - to nasz wspólny moment na praktykowanie zdrowia na co dzień!

Projekt współfinansowany ze środków Samorządu Województwa Warmińsko-Mazurskiego.

28/09/2026

Zapraszamy na Międzypokoleniowy Turniej Tenisa Stołowego „Generacje” 2026!

Zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów z Olsztyna i okolic.

📅 11 października 2026 r.
📍 Hala OSiR w Olsztynie, ul. Mariańska 1
💸 Udział bezpłatny!

📝 Zapisy
Od godz. 9:00 na miejscu, u sędziego głównego. Zgłoszenia do poszczególnych kategorii przyjmujemy do 15 minut przed rozpoczęciem gier.

🎯 Kategorie i godziny rozpoczęcia gier

🕤 Godz. 9:30
• kat. chłopcy – od 7 do 14 lat (ur. 2019–2012)
• kat. chłopcy – od 15 do 18 lat (ur. 2011–2008)
• kat. dziewczęta – od 7 do 14 lat (ur. 2019–2012)
• kat. dziewczęta – od 15 do 18 lat (ur. 2011–2008)

🕙 Godz. 10:00
• Kobiety – od 55 lat (ur. 1971 i starsze)
• Mężczyźni – od 55 lat (ur. 1971 i starsi)
• Kobiety – Open (kategoria otwarta, bez ograniczeń wiekowych)

🕧 Godz. 12:30
• Mężczyźni – Open (kategoria otwarta, bez ograniczeń wiekowych)

🏆 Na zdobywców miejsc I–III w każdej kategorii czekają medale i puchary!

🤝 Gramy w duchu fair play!
Chcemy łączyć pokolenia, popularyzować tenis stołowy i pokazać, że wspólna aktywność to świetny sposób na budowanie relacji. Zabierz rodzinę, zaproś znajomych — przyjdź zagrać lub pokibicować!

🏓 Sprzęt i zasady
Gramy na profesjonalnych stołach Andro, Butterfly i Donic, piłeczkami plastikowymi. Dla początkujących dostępne będą rakietki!

W kategoriach Open mogą grać wszyscy. W pozostałych kategoriach mogą uczestniczyć zawodnicy do III ligi w przypadku mężczyzn i do II ligi w przypadku kobiet.

Rozgrywki odbędą się w systemie rosyjskim, do 3 wygranych setów. Przy dużej liczbie zgłoszeń możliwa jest zmiana systemu na pucharowy.

🚗 Parking jest bezpłatny — pamiętaj o wpisaniu numeru rejestracyjnego przy wejściu.

📜 Dane osobowe
Imię i nazwisko będą przetwarzane wyłącznie w celu organizacji turnieju. Szczegóły dotyczące przetwarzania danych oraz zasad udziału znajdziesz w regulaminie.

👉 REGULAMIN TURNIEJU:https://fundacjaeverhill.pl/images/document/28322997/REGULAMINTURNIEJU-_svxzHcJx-8uk9VddigdKQ.pdf

📩 Masz pytania? Napisz: [email protected]

Organizator: Fundacja Everhill
Partner: Warmińsko-Mazurski Związek Tenisa Stołowego
Sędzia główny: Sebastian Główczyk

26/09/2026

🍂 Październik w Everhill? Będziemy w ruchu!

Trzy projekty, wiele spotkań i duża energia do działania! „Age to Engage”, „Przystanek: SPRAWNOŚĆ” i „Set dla zdrowia” wypełnią nasz fundacyjny kalendarz 🤭🙂👌

Odwiedzimy Klub Seniora w Bisztynku, Jarocką Akademię III Wieku w Olsztynie, Uniwersytet III Wieku Fundacji „Żółty Szalik” we Fromborku, Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie, Uniwersytet III Wieku w Dobrym Mieście i naszą zaprzyjaźnioną grupę nieformalną z Sząbruka. Weźmiemy też aktywny udział w Warmińsko-Mazurskim Forum Organizacji Pozarządowych — bo współpraca jest ważną częścią tego, co robimy!

🏓 A już 11 października zapraszamy mieszkanki i mieszkańców Olsztyna oraz całego województwa na Międzypokoleniowy Turniej Tenisa Stołowego „GENERACJE” — Edycja I!

No nie ma nudy jesienią! Nie u nas;-)

19/09/2026

🏓 Pedagogika sportu. Od opowieści do gry.

Zanim rakietka. Zanim pierwsze odbicie. Zanim wynik.

Rozmowa.

W Fundacji Everhill praca sportowa z dziećmi i młodzieżą zaczyna się od opowieści. O tym, czym właściwie jest sport. Po co są zasady. Dlaczego przeciwnik nie jest wrogiem. Co naprawdę oznacza fair play. Jak buduje się drużynę i dlaczego współpraca jest równie ważna jak indywidualne umiejętności.

Bo sport ma swoją pedagogikę.

Pedagogika sportu patrzy na aktywność fizyczną nie tylko jak na trening ciała, ale również jak na przestrzeń wychowania i rozwoju człowieka. Sport uczy relacji, odpowiedzialności, respektowania zasad, radzenia sobie z sukcesem i porażką. A trener jest nie tylko kimś, kto uczy techniki. Jest także nauczycielem i wychowawcą.

U nas o sportowe wartości dba trener Zenon Ryszard Kastrau

Bliska jest nam również tradycja storytellingu w sporcie. Opowieści pozwalają dzieciom zrozumieć wartości, zanim poprosimy je, żeby zaczęły według nich działać. Fair play znaczy więcej, kiedy najpierw porozmawiamy o tym, czym jest uczciwość. Drużyna znaczy więcej, kiedy zastanowimy się, po co potrzebujemy innych. Zasady przestają być tylko regulaminem, kiedy rozumiemy, czemu służą.

🌱 W Everhillu nie zaczynamy więc od: „bierz rakietkę i graj”.

Najpierw siadamy razem. Rozmawiamy. Opowiadamy. Ustalamy zasady.

A potem idziemy do stołów. 🏓

Projekt realizowany jest w ramach Programu „Aktywni Lokalnie 2026”, którego operatorem jest Fundacja Orły Sportu.

Dofinansowano ze środków budżetu państwa, których dysponentem jest Minister Sportu i Turystyki.

18/09/2026

Są spotkania, z których wraca się z notesem pełnym kontaktów. I są takie, z których wraca się również z przekonaniem, że to, co robimy lokalnie, jest częścią znacznie większej opowieści.

W dniach 16–18 września uczestniczyliśmy w SPLOCIE Lokalnych Wartości w Falentach pod Warszawą – trzydniowym spotkaniu blisko 100 liderek i liderów organizacji pozarządowych z całej Polski oraz ośrodków Sieci SPLOT.

Była wymiana doświadczeń i dobrych praktyk, rozmowa o współpracy w regionach, spotkanie z programem CERV, ale przede wszystkim dużo przestrzeni na przyglądanie się temu, jak wartości, o których często mówimy bardzo dużymi słowami, przekładają się na konkretne działania blisko ludzi.

I właśnie z tym przyjechał do Falent EVERHILL. 💙

Aneta Fabisiak-Hill poprowadziła warsztat „Seniorzy w centrum uwagi – godność, prawa i zdrowie”, oparty na doświadczeniach naszego projektu „Age to Engage. Prawa i wartości UE w opiece zdrowotnej seniorów”. Rozmawialiśmy o godności, autonomii, prawie do informacji i współdecydowania, ale również o tym, jak łatwo – czasem nawet w dobrej wierze – odebrać osobie starszej głos i wpływ na własne życie.

Bo dla nas wartości nie kończą się na deklaracjach. Godność, wolność, równość czy solidarność nabierają znaczenia dopiero wtedy, kiedy można ich doświadczyć w relacji z drugim człowiekiem.

I chyba dlatego tak bliskie jest nam również sieciowanie.

Nie rozumiemy go jako kolekcjonowania wizytówek ani budowania coraz dłuższej listy partnerów. Sieć ma sens wtedy, kiedy zwiększa możliwości działania każdego, kto ją współtworzy. Kiedy możemy wnieść do niej własne doświadczenie, ale też skorzystać z wiedzy, kompetencji i perspektywy innych. Kiedy nie musimy wiedzieć i umieć wszystkiego sami, bo wiemy, do kogo się zwrócić, kogo zaprosić do współpracy i komu przekazać dalej sprawę, która wymaga innych kompetencji niż nasze.

A mieliśmy ogromną przyjemność nawiązać bliskie relacje z niesamowitymi osobami, z którymi mamy nadzieję spotkać się w bliskiej przyszłości i czujemy, że będą to spotkania zmieniające świat! Przynajmniej ten lokalny.

To bardzo bliskie temu, jak myślimy o EVERHILLU: jako o przestrzeni sensu i rozwoju, w której sprawczość rodzi się z refleksji, relacji i działania. Nie w samotności, ale w kontakcie z innymi. Nie poprzez robienie wszystkiego za człowieka, lecz przez poszerzanie jego możliwości wyboru, decyzji i działania.

Bo sprawczość nie oznacza, że wszystko musimy zrobić sami. Czasem jej największym przejawem jest wiedzieć, z kim możemy zrobić więcej.

I chyba właśnie po to są dobre sieci. 💙

14/09/2026

𝘿𝙧𝙤𝙙𝙯𝙮 𝙎𝙚𝙣𝙞𝙤𝙧𝙯𝙮 𝙞 𝙎𝙚𝙣𝙞𝙤𝙧𝙠𝙞!

Oddajemy w Wasze ręce broszurę „𝙏𝙬𝙤𝙟𝙚 𝘼𝘽𝘾 𝙋𝙍𝘼𝙒 𝙄 𝙒𝘼𝙍𝙏𝙊𝙎́𝘾𝙄 𝙐𝙀 𝙬 𝙠𝙤𝙣𝙩𝙚𝙠𝙨́𝙘𝙞𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙞𝙡𝙖𝙠𝙩𝙮𝙠𝙞 𝙞 𝙤𝙘𝙝𝙧𝙤𝙣𝙮 𝙯𝙙𝙧𝙤𝙬𝙞𝙖 𝙤𝙨𝙤́𝙗 𝙨𝙩𝙖𝙧𝙨𝙯𝙮𝙘𝙝”, przygotowaną w ramach projektu „Age to Engage – wartości UE w opiece zdrowotnej seniorów”, w oparciu o treści, które przekazujemy Wam na naszych spotkaniach.

Nie chcieliśmy tworzyć kolejnego zbioru przepisów. Chcieliśmy pokazać coś, o czym podczas naszych spotkań z osobami 60+ rozmawiamy bardzo często: prawa zaczynają naprawdę działać wtedy, kiedy potrafimy przełożyć je na własne życie.

Bo godność to także sposób, w jaki jesteśmy traktowani w gabinecie lekarskim. Niedyskryminacja oznacza, że metryka nie może decydować o jakości leczenia. Prawo do informacji daje nam możliwość zadawania pytań i rozumienia tego, co dzieje się z naszym zdrowiem. A świadoma zgoda przypomina, że w procesie leczenia nadal jesteśmy osobą, która ma głos i podejmuje decyzje.

W broszurze łączymy więc Kartę Praw Podstawowych Unii Europejskiej z prawami pacjenta i zwyczajną codziennością. Piszemy o godności, równości, samostanowieniu, informacji, prywatności i prawie do szukania pomocy. Ale piszemy też o ruchu, relacjach, jedzeniu, bezpieczeństwie, profilaktyce i ćwiczeniu ciekawości świata. Bo zdrowie nie zaczyna się dopiero wtedy, kiedy przekraczamy próg przychodni.

I chyba najważniejsze zdanie tej publikacji brzmi dla nas:

Znajomość swoich praw nie utrudnia pracy personelu medycznego – pomaga budować partnerską współpracę. A zadawanie pytań nie jest oznaką braku zaufania, ale odpowiedzialności za własne zdrowie.

Bo właśnie o tym jest 𝘼𝙜𝙚 𝙩𝙤 𝙀𝙣𝙜𝙖𝙜𝙚.:

O przechodzeniu od „ktoś zdecyduje za mnie” do „chcę wiedzieć i współdecydować”.
Od biernego pacjenta do partnera.
Od wiedzy o prawach do korzystania z nich.
Od wieku do sprawczości.

💙 Godność nie ma wieku. Prawo do zdrowia również. A wpływ na własne życie warto wzmacniać przez całe życie.

BROSZURA DO POBRANIA POD LINKIEM:https://fundacjaeverhill.pl/images/document/28050484/BroszuraABCPrawiWartosciUE-1txgHp28qMlYM-k0_vkmbA.pdf

Program finansowany jest przez Unię Europejską. Wyrażone opinie i poglądy są wyłącznie poglądami autora (autorów) i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy Unii Europejskiej lub Komisji Europejskiej. Ani Unia Europejska, ani organ przyznający finansowanie nie mogą ponosić za nie odpowiedzialności.