Jaka jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/199589939895442/

Fundacja HEFRA

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Fundacja HEFRA, Organizacja non profit, Inowrocław.

30/09/2026

„Cyfrowe Pokolenia – razem w nowoczesnym świecie” dobiegły końca!

Za nami ostatnie spotkanie i wspólne pożegnanie uczestników projektu.
Przez cały okres realizacji nie brakowało nowych doświadczeń, aktywności, nauki i integracji. Cieszymy się, że mogliśmy stworzyć przestrzeń do spotkań, rozwijania umiejętności i wzajemnego inspirowania się.
Projekt „Cyfrowe Pokolenia – razem w nowoczesnym świecie” realizowany był przez Fundację HEFRA dzięki wsparciu Funduszu dla Kujaw.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność i zaangażowanie. Choć projekt się zakończył, mamy nadzieję, że zdobyte doświadczenia i nawiązane znajomości pozostaną z nami na długo.

29/09/2026

Cyfryzacja nie ma wieku!

Dziś nasze seniorki pokazały, że nowe technologie są dla każdego
Smartfon, tablet, internet, aplikacje… wszystko da się ogarnąć, trzeba tylko spróbować.
Na zajęciach uczyły się krok po kroku, bez stresu i bez „ja się na tym nie znam” …
Bo przecież nauka nowych rzeczy może być świetną zabawą!

Projekt „Cyfrowe Pokolenia – Razem w Nowoczesnym Świecie” realizowany jest przez Fundację HEFRA dzięki wsparciu Funduszu dla Kujaw.

22/09/2026

Dzisiaj Mistrzynie Codzienności wyszywały poduszeczki - serca z filcu. Ozdabiały je pomponami, cekinami, guzikami i wypełniały kulkami syntetycznymi do poduszek.

Projekt „Mistrzowie Codzienności – program wsparcia, integracji i aktywizacji osób starszych” realizowany przez Fundację HEFRA, dofinansowany ze środków Wojewody Kujawsko-Pomorskiego.

18/09/2026

W projekcie „Cyfrowe pokolenia – razem w nowoczesnym świecie” nie samą technologią żyjemy! Tym razem postawiliśmy na ruch i aktywność. To świetny sposób na integrację i budowanie relacji.

Projekt realizowany jest dzięki wsparciu Funduszu dla Inowrocławia.

13/09/2026

Ruch to zdrowie, a dobry humor podobno spala dodatkowe kalorie! 😄
Kolejne zajęcia ruchowe w ramach projektu „Mistrzowie Codzienności” za nami, czyli porcja obowiązkowego ruchu i świetnej zabawy.

Projekt finansowany ze środków Wojewody Kujawsko-Pomorskiego.

10/09/2026

Mistrzynie Codzienności tym razem uczą się… odpoczywać!
Bo odpoczynek też jest umiejętnością – i wcale nie zawsze przychodzi nam łatwo.
Tematem dzisiejszego spotkania były metody relaksacyjne i zasady efektywnego odpoczynku. Panie nie poprzestały jednak na teorii. W praktyce poznały i ćwiczyły relaksację Jacobsona, opartą na świadomym napinaniu i rozluźnianiu mięśni, oraz metodę wojskową, pomagającą wyciszyć ciało i umysł. Nasze Mistrzynie Codzienności wiedzą już, że czas przeznaczony na odpoczynek nie jest czasem straconym.

Projekt „Mistrzowie Codzienności – program wsparcia, integracji i aktywizacji osób starszych” realizowany przez Fundację HEFRA, dofinansowany ze środków Wojewody Kujawsko-Pomorskiego.

03/09/2026

Dziś nasze Mistrzynie Codzienności uczestniczyły w zajęciach arteterapeutycznych połączonych z ćwiczeniami relaksacyjnymi.
Temat „Kot we mnie” stał się okazją do uruchomienia wyobraźni.
Panie poznały również techniki pomagające utrzymać wewnętrzną równowagę i homeostazę – bo czasem warto, wzorem kota, przeciągnąć się, rozluźnić, znaleźć chwilę tylko dla siebie i… po prostu dobrze się poczuć.

„Mistrzowie Codzienności – program wsparcia, integracji i aktywizacji osób starszych”- zadanie dofinansowane ze środków Wojewody Kujawsko-Pomorskiego.

01/09/2026

Bezpieczny Senior w sieci!

„Mistrzynie Codzienności” połączyły dziś naukę z praktyką. Podczas spotkania rozmawiały o tym, jak rozpoznawać próby oszustwa w SMS-ach, e-mailach, na Facebooku oraz podczas rozmów telefonicznych.
Bo w sieci – tak jak w życiu – warto zachować czujność, nie klikać pochopnie, nie podawać swoich danych i zawsze sprawdzać, kto jest po drugiej stronie.

Projekt realizowany przez Fundację HEFRA.
Zadanie finansowane ze środków Wojewody Kujawsko-Pomorskiego.

30/08/2026

Nasze „projektowe” seniorki lubią dobre towarzystwo, śmiech i wspólne wyjazdy. Uwielbiają kolekcjonować dobre wspomnienia ☺️

Fotorelacja z Balczewa i Kruszwicy.

28/08/2026

Pożegnanie z projektem „Mistrzowie Życia”

Każdy projekt ma swój początek… i niestety także koniec. Dziś żegnamy się z naszymi „Mistrzami Życia” – ale zdecydowanie nie z ludźmi, których dzięki temu projektowi mogliśmy poznać!
Było wesoło, czasem zaskakująco, zawsze w świetnym towarzystwie!

Dziękujemy wszystkim Uczestniczkom za obecność, otwartość i atmosferę, którą wspólnie stworzyliśmy. To właśnie Wy pokazaliście nam, że Mistrzem Życia można być w każdym wieku!

Projekt się kończy, ale mamy nadzieję, że wspomnienia zostaną z nami na długo.

Do zobaczenia przy kolejnych działaniach Fundacji HEFRA!

Projekt „Mistrzowie Życia” został dofinansowany z budżetu Powiatu Inowrocławskiego.

Adres

Inowrocław
88-100

Strona internetowa

facebook.com

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Fundacja HEFRA opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.