25/05/2026
🌟Szanowni Państwo🌟
zapraszamy dzieci do udziału w bezpłatnych ogólnorozwojowych treningach woltyżerskich realizowanych w ramach projektu Polskiego Związku Jeździeckiego „Upowszechnianie jeździectwa”.
Zajęcia skierowane są do dzieci w wieku szkoły podstawowej i mają na celu:
🐴 rozwój sprawności fizycznej,
🤸 poprawę koordynacji, równowagi i gibkości,
💪 wzmacnianie kondycji i prawidłowej postawy,
😊 budowanie pewności siebie oraz pracy w grupie,
❤️ rozwijanie pasji do sportu i kontaktu z końmi.
W programie znajdują się:
* ćwiczenia ogólnorozwojowe,
* elementy woltyżerki,
* ćwiczenia równoważne i gimnastyczne,
* nauka bezpiecznych upadków,
* zajęcia prowadzone będą z różnym sprzętem sportowym (piłki, taśmy, magic circle, kostki do jogi oraz na sztucznym koniu)
Podczas zajęć wykorzystywane będą również elementy metody Pilates, dostosowane do wieku i możliwości dzieci.
Ćwiczenia inspirowane Pilatesem pomagają:
✨ poprawić postawę ciała i stabilizację,
✨ wzmacniać mięśnie głębokie odpowiedzialne za prawidłową sylwetkę,
✨ rozwijać równowagę, koordynację i świadomość własnego ciała,
✨ poprawiać koncentrację i umiejętność skupienia uwagi,
✨ uczyć prawidłowego oddechu i kontroli ruchu,
✨ zwiększać precyzję wykonywania ćwiczeń,
✨ wspierać elastyczność oraz płynność ruchu.
Połączenie elementów woltyżerki, ćwiczeń ogólnorozwojowych oraz Pilatesu tworzy wszechstronny trening wspierający zdrowy rozwój dzieci — zarówno fizyczny, jak i mentalny 😊
📌 Najważniejsze informacje:
* udział w zajęciach jest całkowicie bezpłatny,
* zajęcia odbywają się regularnie przez 15 tygodni w każdą sobotę godz. 9:00 lub 11:00
* dzieci powinny posiadać ważną legitymację szkolną,
* liczba miejsc jest ograniczona.
W ramach projektu prowadzona jest dokumentacja zajęć oraz wykonywane są zdjęcia grupowe do celów sprawozdawczych projektu PZJ.
Zapraszam do zapisów, W razie pytań pozostaję do Państwa dyspozycji 😊
☎️ 604 639 464 Magda
