Fizjoterapia Hospicjum Św. Kamila

24/06/2026

15/06/2026

Emocje po zbiórce już opadły, dlatego dziś chcemy z całego serca powiedzieć jedno – DZIĘKUJEMY! ❤️

Tegoroczna zbiórka na rzecz Hospicjum św. Kamila była rekordowa. To sukces nas wszystkich – darczyńców, wolontariuszy, opiekunów i przyjaciół hospicjum. Dziękujemy za każdą wrzuconą złotówkę, dobre słowo i okazane wsparcie.

Szczególne podziękowania kierujemy do nowych wolontariuszy, którzy po raz pierwszy dołączyli do naszej akcji, oraz do tych, którzy są z nami od lat i każdego roku pomagają tworzyć to wyjątkowe dzieło.

Patrząc na zdjęcie Józka 👦sprzed kilku lat i to wykonane podczas tegorocznej zbiórki, trudno nie zauważyć, jak szybko płynie czas. Nasi najmłodsi wolontariusze dorastają razem z nami, ale niezmiennie pozostają częścią hospicyjnej rodziny. To właśnie takie chwile pokazują, że pomaganie może być piękną wartością przekazywaną z pokolenia na pokolenie. ❤️

Dziękujemy wszystkim, którzy byli z nami podczas tegorocznej zbiórki. Dzięki Waszemu zaangażowaniu udało się osiągnąć rekordowy wynik, z którego możemy być wspólnie dumni.

Razem możemy więcej. Dziękujemy za każde okazane serce! 💛

10/06/2026

📢 Zbiórka na rzecz hospicjum trwa! 💛

Dziś przy sklepie Netto przy ul. Piłsudskiego 13 można spotkać naszych fizjoterapeutów, którzy aktywnie wspierają zbiórkę na rzecz hospicjum. To świetna okazja, aby porozmawiać z naszym zespołem, dowiedzieć się więcej o działalności hospicjum i wesprzeć tę ważną inicjatywę.

Każda przekazana złotówka pomaga nam otaczać opieką i wsparciem osoby potrzebujące oraz ich bliskich.

Serdecznie zachęcamy do spotkania z naszymi fizjoterapeutami i udziału w zbiórce. Razem możemy podarować więcej dobra, troski i nadziei. ❤️

Dziękujemy za każde wsparcie i okazane serce! 🙏💛

10/06/2026

📣 Ruszyła publiczna zbiórka na rzecz Pacjentów Hospicjum św. Kamila! ❤️

W godzinach 8:00–19:00 na ulicach Gorzowa Wielkopolskiego, Deszczna i Strzelec Krajeńskich spotkacie naszych wolontariuszy z hospicyjnymi puszkami. Każda wrzucona złotówka to realne wsparcie dla osób ciężko chorych i ich rodzin.

🌼 Twoja darowizna ma znaczenie!
Zebrane środki zostaną przeznaczone m.in. na leki, sprzęt medyczny oraz środki pielęgnacyjne dla pacjentów Hospicjum św. Kamila.

🙏 Dziękujemy za każde wsparcie, udostępnienie i dobre słowo. Razem możemy nieść pomoc tym, którzy najbardziej jej potrzebują.

03/06/2026

Nasze codzienne decyzje kształtują naszą przyszłość🌷

19/05/2026

🧘‍♀️ Proste ćwiczenie dla Ciebie 🧘‍♂️

Długie siedzenie przy komputerze, stres i brak ruchu często powodują napięcie w okolicy odcinka szyjnego i obręczy barkowej.
Wypróbuj proste ćwiczenie, które możesz zrobić w domu lub w pracy 👇

🔹 Ściąganie łopatek
1️⃣ Usiądź lub stań prosto
2️⃣ Opuść barki
3️⃣ Powoli ściągnij łopatki do siebie
4️⃣ Wytrzymaj 5 sekund
5️⃣ Rozluźnij

✔️ Powtórz 10 razy
✔️ Ćwiczenie pomaga poprawić postawę i zmniejszyć napięcie mięśni

Pamiętaj — regularny, nawet krótki ruch ma ogromne znaczenie dla zdrowia kręgosłupa 💙

14/05/2026

🌼🌼🌼🌼🌼🌼

07/05/2026

Pacjenci często mówią:
„To tylko ćwiczenia, nie pomogą mi …” 👀

A potem okazuje się, że po kilku zajęciach jest lepiej 😅

Ćwiczenie niepozorne , ale robi kawał dobrej roboty.

Dlaczego?

Bo podczas tego ćwiczenia pracują:
✔️ mięśnie głębokie brzucha
✔️ pośladkowy wielki
✔️ pośladkowy średni
✔️ prostowniki kręgosłupa
✔️ mięśnie stabilizujące łopatkę
✔️ cały układ odpowiedzialny za kontrolę i stabilizację ruchu

I właśnie dlatego tak często wykorzystuje się je:
➡️ przy bólu krzyża
➡️ przy przeciążeniach bioder
➡️ po długim siedzeniu
➡️ u osób z osłabioną stabilizacją centralną

Ale…

Samo machanie ręką i nogą nie wystarczy.

Największy sens ma wtedy, kiedy:
✅ utrzymasz stabilny tułów
✅ kontrolujesz ruch
✅ dodasz odpowiednie napięcie lub gumę
✅ ćwiczenie jest dopasowane do Twoich możliwości

Czasami „najprostsze” ćwiczenia dają najlepsze efekty. 🔥

30/04/2026

Życzymy naszym Pacjentom spokojnej i słonecznej majówki ☀️
Niech to będzie czas odpoczynku, regeneracji i chwili dla siebie. Dbajcie o zdrowie i korzystajcie z wiosny! 🌿
Do poniedziałku! 😘😘😘