Społeczna Rada ds. Zdrowia Psychicznego i Edukacji w Górze Kalwarii

10/03/2026

W temacie zdrowia psychicznego i edukacji jest wiele wypowiadających się osób. My polecamy sięgać do źródeł i naukowych autorytetów 🧠

Już w przyszłym tygodniu w czytelni gminnej biblioteki publicznej odbędzie się spotkanie z doktorem Bohdanem Woronowiczem - psychiatrą, seksuologiem, terapeutą uzależnień.

👋 Organizatorzy: Ośrodek Pomocy Społecznej w Górze Kalwarii Gminna Biblioteka Publiczna w Górze Kalwarii

🗓️Kiedy: 19.03.2026 18:00

🚪Wstęp: obowiązują bezpłatne wejściówki do odbioru w wypożyczalni dla dorosłych, tel. 508 677 581.

Więcej informacji na stronie biblioteki.

23/02/2026

Przeciwnik, którego często bagatelizujemy. Tłumaczymy przeciążeniem jesiennym/zimowym, tym, że to tylko stres…
Często pierwsze alarmujące objawy są niemal niezauważone, bo przecież dzisiaj każdy ma autopilot i trudności z odczuwaniem satysfakcji z życia…
A gdy już jest naprawdę trudno, jakoś wstyd się do tego przyznać, albo nie mamy już siły szukać pomocy.

Depresja (bo o niej mowa) to choroba. Nie jest niczyją winą, wstydem, słabością. Może wyglądać bardzo różnie, ze względu na wiek, płeć, cechy charakteru, styl życia i dostępne wsparcie społeczne. Można chorować i pozornie „dawać radę”. Można się uśmiechać, spotykać z ludźmi, ale doświadczać ogromnego bólu i smutku.

W Polsce na depresję choruje ok. 1,5 miliona osób, wiele z nich późno zgłasza się po pomoc.

Dziś, w Światowy Dzień Walki z Depresją, przypominamy, że troska o zdrowie psychiczne jest tak samo ważna jak o zdrowie fizyczne. Jesteśmy ważni. Dbajmy o siebie.

́ważny Alians Przeciw Depresji w powiecie piaseczyńskim

16/02/2026

Zapisy trwają 😀
Ośrodek Pomocy Społecznej w Górze Kalwarii zaprasza na Warsztaty „SZKOŁA DLA RODZICÓW I WYCHOWAWCÓW”
👤Dla kogo? Dla rodziców/ opiekunów dzieci 0-12 lat, którzy chcą lepiej rozumieć swoje dzieci i budować z nimi dobre, oparte na szacunku relacje ❤️
📅 Start: 04.03.2026 (środa) godz.17:00
📍 Miejsce: Klub Senior + „Wisełka”, ul. Pijarska 40, Góra Kalwaria
⏰ Forma: 10 spotkań po 3 godziny, raz w tygodniu
🏠 TEMATY WARSZTATÓW:
🌸 Granice - jak je wyznaczać, by dziecko czuło się bezpiecznie
🌸 Uczucia i emocje - jak pomóc dziecku je rozumieć i wyrażać
🌸 Zachęcanie do współpracy - nauka, sprzątanie, obowiązki bez walki
🌸 Kary i konsekwencje - czy karać, a jeśli nie, to co zamiast?
🌸 Konflikty i problemy - jak uczyć dziecko rozwiązywania sporów
🌸 Samodzielność - budowanie odpowiedzialności i niezależności
🌸 Etykiety i role - wzmacnianie poczucia własnej wartości dziecka
🌸 Pochwała - jak chwalić, by motywować i wspierać rozwój
📩 Zapisy:
✉️ [email protected]
📞 789 848 279
Liczba miejsc ograniczona, zapraszamy do zapisów! 😊

04/02/2026

👉 https://youtu.be/i3ETq3gnxjg👈
🍕 O relacji z jedzeniem - praktyczne wskazówki z psychodietetyki 🍊

⭐ Wracamy z kolejnym, już drugim, odcinkiem podcastu: „Blisko Siebie – szczere rozmowy o zdrowiu psychicznym” 🤩

🧠Podcast Blisko Siebie to rozmowy o dobrostanie, zdrowiu psychicznym i wsparciu w kryzysie ze specjalistami stworzone z inicjatywy Społeczna Rada ds. Zdrowia Psychicznego i Edukacji w Górze Kalwarii we współpracy Gmina Góra Kalwaria.

👉 Nowy rok rozpoczął się już w pełni, a wraz z nim często podejmujemy różne postanowienia - często dotyczą one naszej fizyczności - jedzenia, czy aktywności fizycznej. Do drugiego odcinka podcastu zaprosiliśmy kogoś kto na co dzień podejmuje pracę z tematem nawyków żywieniowych, relacji z jedzeniem i wpływem naszego odżywiania na naszą psychikę i samopoczucie. Jak ważna jest świadomość swoich nawyków w obliczu chęci zmian? Czy jedzenie ma wpływ na nasze samopoczucie? Jak dobrze podejść do postanowień noworocznych, by nie spocząć na laurach? Mamy nadzieję, że ten odcinek choć w jakiejś części odpowie na te i inne pytania dotyczące naszej relacji z jedzeniem.

Zapraszamy do oglądania😊

🎙️Katarzyna Suchowicz-Herma - psycholog, interwent kryzysowy oraz psychodietetyk
Na co dzień pomaga przezwyciężać zarówno kryzysy osobiste jak i kryzysy między partnerami. Jako wieloletni pracownik ośrodka interwencji kryzysowej udziela konsultacji indywidualnych, konsultacji dla rodziców czy par. Służy także wsparciem psychodietetycznym osobom, które są zainteresowane nie tylko uzyskaniem, ale i utrzymaniem prawidłowej masy ciała dzięki trwałej zmianie nawyków żywieniowych i zrozumieniem swojej relacji z jedzeniem.

Gmina Góra Kalwaria Katarzyna Suchowicz-Herma

14/01/2026

Już nie możemy się doczekać by pokazać Wam drugi odcinek naszego podcastu! Szczegóły wkrótce ;)

25/12/2025

W tym czasie Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam pokoju, radości, odwagi do marzeń i troski o siebie. Niech ten czas będzie czasem odpoczynku i bliskości, przede wszystkim ze sobą 🎁

15/12/2025

Twój głos ma znaczenie! 💪
Przypominamy o ankiecie dotyczącej dobrostanu, punktów pomocy i edukacji na terenie naszej gminy.

Spłynęło do nas kilkaset ankiet w wersji papierowej, ale wciąż można zgłaszać swoje uwagi.

Chcemy dostosować działania do realnych potrzeb mieszkańców, dlatego każdy głos ma dla nas ogromne znaczenie.
✅ Wejdź w link pod postem i wypełnij ankietę

Na Państwa odpowiedzi czekamy do 31.01. Wyniki ankiet zostaną udostępnione panu Burmistrzowi i podane do wiadomości publicznej.

́rakalwaria ́jgłosmaznaczenie

15/11/2025

‼️ZMIANA DATY WYDARZENIA‼️
Informujemy, że z przyczyn organizacyjnych wydarzenie planowane na 20.11 zostaje przeniesione na wiosnę.
Dokładną datę podamy wkrótce.
🔜

08/11/2025

‼️Save the date‼️
Jak tworzyć dzieciom i młodzieży bezpieczną przestrzeń wzrostu?

Już 20.11. zapraszamy na konferencję szkoleniową „Dzieciństwo pełne mocy”. Wydarzenie jest zorganizowane w łączności z Międzynarodowym Dniem Przeciw wobec Przemocy wobec Dzieci (który przypada 19.11).

W tym roku chcemy zaprosić do wspólnej refleksji nad przeciwdziałaniem przemocy, wsparciem dziecka podczas interwencji, zatrzymaniem przemocy pokoleniowej oraz sile, która tkwi w
dziecięcej twórczości.

Wydarzenie ma charakter praktyczny, będzie przestrzeń na pytania i wymianę doświadczeń. Porozmawiamy o tym jak wspólnie możemy stworzyć warunki, by dzieciństwo realnie było pełne mocy 🚀

Wstęp wolny, nie obowiązuje wcześniejsza rejestracja.
Jest możliwość uzyskania certyfikatu potwierdzającego udział.

👤Dla kogo?
-dla nauczycieli, specjalistów, wychowawców, trenerów, pracowników służby zdrowia i wszystkich, którzy pracują z dzieckiem i rodziną,
-dla rodziców.

📌Gdzie?
- Ośrodek Kultury w Górze Kalwarii

Serdecznie zapraszamy☺️

Gmina Góra Kalwaria
Powiat Piaseczyński

́stwo

25/10/2025

🌟Początek października w Górze Kalwarii upłynął pod znakiem rozmów, twórczości i wsparcia. Podczas Tygodnia Zdrowia Psychicznego zatrzymaliśmy się, by spojrzeć na siebie i swoje zdrowie psychiczne.

👉 W ramach Tygodnia Zdrowia Psychicznego odbyły się warsztaty „Sztuka radzenia sobie ze stresem” prowadzone przez Fundacja Nic Niemożliwego. Uczyliśmy się na nich technik radzenia sobie z namięciem i redukcją stresu. Był też kreatywny warsztat: „Kolaże o dobrostanie” prowadzaony przez malarkę i artystykę wizualną - Pani Aleksandrę Bartoszek, które pozwalały wyrazić emocje i dobrostan w formie sztuki.

📚 W Gminna Biblioteka Publiczna w Górze Kalwarii czekała Półka Zdrowia Psychicznego z inspirującymi książkami o psychice i dobrostanie. Powstałe podczas warsztatów kolaże można było zobaczyć podczas wystawy: „Obrazy Dobrostanu” w Galerii przy Rynku Wtz Piaseczno Góra Kalwaria. Uczestnicy wspólnie tworzyli także przestrzeń do wyrażania swojego spojrzenia na dobrostan, czyli: "Tablicę Dobrostanu".

🖼️ Tydzień zakończył się finisażem wystawy. Spotkanie to było okazją do rozmów o odporności psychicznej, wymiany doświadczeń i podsumowaniem wspólnych działań. Podczas finisażu prelekcje o dobrostanie zaprezentowała Pani Ludmiła Zielińska - szkoleniowiec z zakresu profilaktyki zdrowia psychicznego.

🛜 W przestrzeni online pojawiła się spot kampani uświadamiającej czym jest, a czym nie jest depresja, pod nazwą: "Depresja to CHOROBA". Premierę miał także podcast: „Blisko siebie – szczere rozmowy o zdrowiu psychicznym” stworzony we współpracy z Gmina Góra Kalwaria oraz Powiatowy Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Górze Kalwarii. Prowadzącą podcastu jest psycholożka, autorka książek i interwentka kryzysowa pracująca w POIK-u - Pani Marta Sak.

✍️W Tyogdniu Zdrowia Psychicznego została udostepniona ankieta na temat dobrostanu, dostępności punktów pomocowych i edukacji, w której oddajemy głos mieszkańcą, chcąc poznać ich perspektywę. Badanie to będzie podstawą, planowania przyszłych działań podejmowanych w na rzecz mieszkańców. 💪

🌟Ankietę nadal można wypełnić w wersji papierowej w placówkach na terenie gminy (m.in. w: Urzędzie Gminy /gdzie znajdą Państwo również urnę, do której można złożyć wypełnione ankiety/, POIK-u, Klubie Seniora + „Wisełka”, Poradni psychologiczno-pedagogicznej) a także online w linku: https://forms.gle/8L1T3GG9ZVLRSJJu8
👆 Serdecznie zapraszamy 👆

💚 Dziękujemy wszystkim, którzy w tym czasie byli razem z nami! 💚
Niech obchody Tygodnia Zdrowia Psychicznego przypominają nam, że troska o zdrowie psychiczne to fundament, nie fanaberia, i że warto o nie dbać codziennie, nie tylko od święta. 🌿

👉 Projekt współfinansowany ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach rządowego programu wsparcia organizacji pozarządowych „Moc Małych Społeczności ” realizowanego przez Stowarzyszenie Europa i My, Stowarzyszenie BORIS, Stowarzyszenie SOKIAL oraz Fundację Fundusz Współpracy 👈

Powiat Piaseczyński Alians Przeciw Depresji w powiecie piaseczyńskim OSP Góra Kalwaria Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego Mazowsze Lokalnie Stowarzyszenie Europa i My BORIS Stowarzyszenie Sokial Fundacja Fundusz Współpracy SztoniArt - malunki i inne podarunki Arkadiusz Strzyżewski

23/10/2025

👉 Drodzy studenci, jest dla Was wsparcie psychologiczne za darmo.

👉Wiemy że październik i początek roku akademickiego, bywa nie najłatwiejszy. Czasem w tych trudniejszych momentach, zaczyna pojawiać się kryzys, a wtedy szczególnie warto zadbać o siebie i sięgnąć po pomoc 🤝

🧠 Ruszył program Studenci Dla Zdrowia organizowany przez Niezależne Zrzeszenie Studentów we współpracy z Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego, który gwarantuje darmową pomocą psychologiczną dla studentów.

💪 Zadbaj o swój dobrostan i sięgnij po pomoc! 💪

Więcej informacji poniżej
👇 👇👇

Ruszyły bezpłatne konsultacje psychologiczne dla studentów! 🧠🤝

To dobra okazja, aby w bezpiecznej i wspierającej atmosferze omówić trudności, stres, a także inne wyzwania związane ze studiami oraz życiem codziennym.

👩🏻‍🎓 Każdy student może skorzystać z 3️⃣ bezpłatnych godzin wsparcia od 15 października do 15 grudnia 2025 r.

ℹ️ Projekt „Studenci Dla Zdrowia” organizuje Niezależne Zrzeszenie Studentów we współpracy i przy wsparciu finansowym .