18/05/2026
📱 Emma Lembke – młoda aktywistka ze Stanów Zjednoczonych, która postanowiła zwrócić uwagę na wpływ mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne młodych ludzi.
Emma dołączyła do Instagrama jako dziecko i — jak sama przyznaje — przez lata spędzała wiele godzin dziennie bezrefleksyjnie scrollując social media. Z czasem zauważyła, jak negatywnie wpływa to na jej samoocenę, zdrowie psychiczne i codzienne życie. W wieku 17 lat postanowiła działać i założyła ruch LOG OFF Movement. 
✍️ Organizacja pomaga młodym ludziom budować zdrowszą relację z internetem i mediami społecznościowymi. LOG OFF prowadzi kampanie edukacyjne, podcasty, artykuły oraz projekty dotyczące bezpieczeństwa cyfrowego, uzależnienia od ekranów i dezinformacji w internecie. Emma zaczęła również współpracować z politykami i ekspertami, aby zwrócić uwagę na problem wpływu algorytmów i platform społecznościowych na młodzież. 
🧠 Emma podkreśla, że technologia sama w sobie nie jest zła — problem pojawia się wtedy, gdy aplikacje są projektowane tak, aby zatrzymywać użytkowników online jak najdłużej. Jej celem jest tworzenie internetu, który wspiera ludzi zamiast szkodzić ich zdrowiu psychicznemu.
🌏 Historia Emmy pokazuje, że młode pokolenie nie tylko dorasta w świecie technologii — ale też zaczyna aktywnie zmieniać zasady, na których ten świat działa.
⸻
📱 Emma Lembke – a young activist from the United States who is raising awareness about the impact of social media on young people’s mental health.
Emma joined Instagram as a child and later spoke openly about spending hours endlessly scrolling through social media. Over time, she realized how strongly it affected her self-esteem, mental health, and everyday life. At just 17 years old, she founded the LOG OFF Movement. 
✍️ Her organization helps young people build healthier relationships with technology and social media. LOG OFF runs educational campaigns, podcasts, articles, and initiatives focused on digital well-being, screen addiction, online misinformation, and safer internet spaces. Emma has also worked with lawmakers and experts to push for better protections for young users online. 
🧠 Emma believes technology itself is not the enemy — the real issue is that many platforms are intentionally designed to keep users scrolling for as long as possible. Her mission is to help create a healthier digital world that supports people instead of harming their well-being.
🌏 Emma’s story proves that young people are not only growing up online — they are also beginning to reshape the future of the internet itself.
⸻
#натхненнийпонеділок
📱 Емма Лембке – молода активістка зі США, яка вирішила звернути увагу на вплив соціальних мереж на психічне здоров’я молоді.
Ще дитиною Емма приєдналася до Instagram і згодом помітила, що проводить багато годин у безкінечному скролінгу соцмереж. З часом вона зрозуміла, як сильно це впливає на її самооцінку, психічний стан і повсякденне життя. У 17 років Емма заснувала рух LOG OFF Movement. 
✍️ Її організація допомагає молодим людям формувати здоровіші стосунки з технологіями та соціальними мережами. LOG OFF проводить освітні кампанії, створює подкасти, статті та проєкти про цифрову безпеку, залежність від екранів, дезінформацію та безпечніший інтернет для молоді. Емма також співпрацює з політиками та експертами, щоб привернути увагу до впливу алгоритмів соцмереж на підлітків. 
🧠 Емма наголошує: проблема не в самих технологіях, а в тому, що багато платформ спеціально створюються так, щоб утримувати людей онлайн якомога довше. Її мета — зробити інтернет безпечнішим і здоровішим для нового покоління.
🌏 Історія Емми доводить: молодь не лише виростає у цифровому світі — вона вже починає змінювати правила його роботи.
