PCK Garwolin

08/10/2026

7 ZASAD, KTÓRE ŁĄCZĄ WE WSPÓLNYM DZIAŁANIU !

Oddział Rejonowy Polskiego Czerwonego Krzyża w Garwolinie zachęca do zapoznania się z postem opublikowanym przez Biuro Zarządu Głównego.

❤ Od 61 lat 7 Podstawowych Zasad Międzynarodowego Ruchu Czerwonego Krzyża i Czerwonego Półksiężyca wyznacza sposób, w jaki niesiemy pomoc osobom potrzebującym.

Humanitaryzm, bezstronność, neutralność, niezależność, dobrowolność, jedność i powszechność nie są jedynie deklaracją wartości. To zasady, które pomagają nam podejmować decyzje w konkretnych sytuacjach, określają sposób działania i pozwalają docierać z pomocą tam, gdzie jest ona najbardziej potrzebna.

Dzięki nim pomoc humanitarna opiera się na potrzebach człowieka, a nie na jego narodowości, religii, przekonaniach, pochodzeniu czy sytuacji społecznej. Zasady te zobowiązują również do zachowania neutralności i niezależności, dzięki czemu Czerwony Krzyż i Czerwony Półksiężyc mogą działać także tam, gdzie sytuacja jest szczególnie trudna i podzielona.

Dla ratowników, wolontariuszy i pracowników PCK są one codziennym punktem odniesienia, niezależnie od tego, czy pomagamy po katastrofie, podczas konfliktu, w lokalnej społeczności czy w działaniach społecznych i opiekuńczych.

Po 61 latach ich znaczenie pozostaje niezmienne, ponieważ skuteczna pomoc wymaga nie tylko gotowości do działania, ale także jasnych zasad, które pozwalają pomagać odpowiedzialnie i z poszanowaniem godności każdego człowieka.

👉 Wspieraj działania Polskiego Czerwonego Krzyża: pck.pl/wplacam

07/10/2026

O ĆWICZEŃ DO GOTOWOŚCI !

Oddział Rejonowy Polskiego Czerwonego Krzyża w Garwolinie zachęca do zapoznania się z postem opublikowanym przez Biuro Zarządu Głównego.

05/10/2026

STRACIĆ WSZYSTKO MOŻNA W JEDNEJ CHWILI !

Oddział Rejonowy Polskiego Czerwonego Krzyża w Garwolinie zachęca do zapoznania się z postem opublikowanym przez Biuro Zarządu Głównego.

05/10/2026

NA RATUNEK EKSTREMALNYM ZJAWISKOM POGODOWYM !

Oddział Rejonowy Polskiego Czerwonego Krzyża w Garwolinie zachęca do zapoznania się z postem opublikowanym przez Biuro Zarządu Głównego.

🌡️🌪️ 79% Polaków obawia się ekstremalnych zjawisk pogodowych. Czy jesteśmy na nie przygotowani?

Upały, wichury i gwałtowne burze coraz częściej stają się zagrożeniem także w Polsce. Z badania* przeprowadzonego na zlecenie PCK wynika, że 79% Polaków uznaje wystąpienie ekstremalnych zjawisk pogodowych za prawdopodobne w najbliższych 2 latach. To najczęściej wymieniane zagrożenie.

Samo dostrzeganie zagrożenia jednak nie wystarczy. Przygotowanie może zdecydować o tym, jak poradzimy sobie w pierwszych godzinach kryzysu.

🌡️ Podczas upałów należy przede wszystkim dbać o nawodnienie, ograniczać ekspozycję na słońce i wysiłek fizyczny oraz zwracać szczególną uwagę na dzieci, osoby starsze, samotne i osłabione. Zawsze miejmy przy sobie zapas wody.

🌪️ Przed wichurą zabezpieczmy przedmioty na balkonach i tarasach, zamknijmy i sprawdźmy okna, a podczas silnego wiatru unikajmy otwartej przestrzeni i nie parkujmy samochodów w pobliżu drzew, trakcji elektrycznych czy innych konstrukcji, które mogą zostać uszkodzone.

🤝 A kiedy żywioł już uderzy? Polski Czerwony Krzyż poprzez sieć oddziałów, ratowników i zespołów pomocy humanitarnej pomaga osobom poszkodowanym w katastrofach. W zależności od sytuacji wsparcie obejmuje m.in. organizację tymczasowych schronień, dostarczanie wody, żywności i środków higienicznych, działania ratownicze czy pomoc psychologiczną.

❤️ Temu właśnie służy – pozwala przygotować zasoby i środki zanim wydarzy się kryzys, tak aby pomoc mogła ruszyć możliwie szybko. Fundusz wspiera m.in. osoby poszkodowane przez katastrofy oraz Grupy Ratownictwa i Grupy Pomocy Humanitarnej PCK w szkoleniu i wyposażeniu.

🎒 Co możesz zrobić już dziś?

✔️ przygotuj zapasy wody i żywności na minimum 72 godziny,
✔️ miej pod ręką plecak ewakuacyjny (np. KATAKIT®) i ważne dokumenty,
✔️ ustal z bliskimi rodzinny plan działania na wypadek kryzysu,
✔️ śledź ostrzeżenia i komunikaty służb,
✔️ sprawdź, jak zachować się podczas wichury, upału, powodzi czy innych zagrożeń.

Nie mamy wpływu na to, kiedy nadejdzie ekstremalne zjawisko pogodowe. Mamy wpływ na to, jak się do niego przygotujemy.

❤️ Wesprzyj Fundusz na Ratunek.

*Badanie: Zymetria, zrealizowane na zlecenie Polskiego Czerwonego Krzyża, sierpień 2026 r., metodą CAWI na reprezentatywnej próbie osób.

03/10/2026

PRZEMOC NIGDY NIE JEST DOBRYM ROZWIĄZANIEM ❤️

Oddział Rejonowy Polskiego Czerwonego Krzyża w Garwolinie udostępnia post opublikowany przez Biuro Zarządu Głównego.

Mazowiecki Oddział Okręgowy napisał w swojej publikacji: "2 października obchodzimy Międzynarodowy Dzień bez Przemocy. Nie bądźmy obojętni na krzywdę – uważność, rozmowa i właściwa reakcja mogą być pierwszym krokiem do uzyskania pomocy.
Polski Czerwony Krzyż oferuje bezpłatne i anonimowe wsparcie psychologiczne:
📞 +48 800 088 136 (Polska), +48 221 520 620 (zagranica), pon.–pt. 9:00–17:00. "

🛑 2 października obchodzimy Międzynarodowy Dzień bez Przemocy. Święto przypada w rocznicę urodzin Mahatmy Gandhiego, który był jednym z pionierów idei i strategii pokojowego rozwiązywania konfliktów.

Przemoc może mieć różne formy, a jej doświadczenie pozostawia ślad na długo. Dlatego tak ważne jest, by nie być obojętnym wobec krzywdy, reagować, kiedy ktoś potrzebuje pomocy i tworzyć przestrzeń, w której każdy może czuć się bezpiecznie i być traktowany z szacunkiem.

Polski Czerwony Krzyż prowadzi działania, które wspierają osoby mierzące się z trudnymi doświadczeniami. Obejmują one m.in. pierwszą pomoc psychologiczną, indywidualne wsparcie psychologiczne, warsztaty dotyczące radzenia sobie ze stresem i wzmacniania odporności psychicznej, a także zajęcia dla dzieci rozwijające m.in. umiejętność rozpoznawania emocji, budowania relacji, wyznaczania granic i dbania o własne bezpieczeństwo.

W ramach Infolinii PCK osoby potrzebujące wsparcia mogą również porozmawiać z psychologiem i uzyskać informacje o dostępnej pomocy. Infolinia działa od poniedziałku do piątku w godz. 9:00–17:00. Pomoc jest anonimowa i bezpłatna.

📞 +48 800 088 136 | połączenia z Polski
📞 +48 221 520 620 | połączenia z zagranicy

Nie bądźmy obojętni. Czasem uważność, rozmowa i odpowiednia reakcja mogą być pierwszym krokiem do uzyskania pomocy.

01/10/2026

MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ OSÓB STARSZYCH ❤️ ❤️

Oddział Rejonowy Polskiego Czerwonego Krzyża w Garwolinie zachęca do zapoznania się z postem opublikowanym przez Biuro Zarządu Głównego.

Dla Oddziału Rejonowego Polskiego Czerwonego Czerwonego Krzyża w Garwolinie Osoby Starsze mają wyjątkowe znaczenie, wkomponowały się w życie PCK.

👵🧓 Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Osób Starszych

Ustanowiony przez Zgromadzenie Narodowe ONZ w grudniu 1990 roku Dzień Osób Starszych ma kierować naszą uwagę na zagadnienie starzenia się i być okazją do propagowania postulatów mających na celu poprawę sytuacji osób dojrzałych: walki z dyskryminacją, zapobiegania niepełnosprawności, zapewnienia odpowiedniej opieki zdrowotnej i równego udziału w rozwoju kulturalnym i ekonomicznym społeczeństw.

👵🧓 W Polskim Czerwonym Krzyżu realizujemy wiele inicjatyw z myślą o potrzebach seniorów i każdego dnia staramy się być blisko tych, którzy potrzebują wsparcia. Realizujemy projekty i działania skierowane do osób starszych, pomagamy w codziennym funkcjonowaniu, wspieramy aktywność oraz integrację.

❤️ W tym dniu wszystkim seniorom życzymy przede wszystkim zdrowia, siły, spokoju i wielu powodów do uśmiechu. Życzymy Wam, byście na co dzień doświadczali życzliwości i bliskości ze strony innych i mogli zawsze liczyć na pomocną dłoń.

29/09/2026

ZDROWIE ZACZYNA SIĘ OD NATURY

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

Zarząd Oddziału Rejonowego Polskiego Czerwonego Krzyża w Garwolinie zaplanował spotkanie integracyjne dla seniorów, osób samotnych i rodzin potrzebujących wsparcia.

Podczas spotkania odbędą się warsztaty o ziołach i zdrowiu.

Spotkanie odbędzie się 1 października 2026 r. w Sali Konferencyjnej Centrum Sportu i Kultury w Garwolinie.

28/09/2026

JAK ROZMAWIAĆ Z DZIECKIEM, KTÓRE SIĘ MARTWI?

Oddział Rejonowy Polskiego Czerwonego Krzyża w Garwolinie zachęca do zapoznania się z postem opublikowanym przez Biuro Zarządu Głównego.

🎒 „A jeśli nikogo nie będę znać?”
„A jeśli sobie nie poradzę?”
„A jeśli coś pójdzie nie tak?”

Początek roku szkolnego może budzić w dzieciach bardzo różne emocje. Także stres.

Dzieci nie zawsze potrafią powiedzieć wprost, że coś je martwi. Dlatego warto zwracać uwagę na zmiany w ich zachowaniu. Napięcie może się objawiać:
👉 rozdrażnieniem,
👉 wycofaniem,
👉 trudnościami z koncentracją,
👉 większą potrzebą obecności rodzica.

Zamiast uspokajać: „Nie ma się czym martwić”, spróbujmy najpierw zapytać:

💬 „Co najbardziej Cię niepokoi?”
💬 „Chcesz mi o tym opowiedzieć?”
💬 „Co możemy zrobić, żeby było Ci trochę łatwiej?”

Wysłuchajmy. Bez oceniania i bagatelizowania. Pomóżmy dziecku nazwać problem i wspólnie zastanówmy się, co może mu pomóc.

Czasem zadziała rozmowa. Czasem kilka spokojnych oddechów. Przygotowanie planu na kolejny dzień. Ważne są też sen, ruch, regularne posiłki i codzienna rutyna.

Nie chodzi o to, żeby usunąć z życia dziecka wszystkie stresujące sytuacje. Możemy jednak pomóc mu nauczyć się, jak sobie z nimi radzić.

🎥 Więcej praktycznych wskazówek w filmie PCK „Stres u dzieci. Jak rozmawiać?”, dostępnym na stronie https://pck.pl/co-robimy/pierwsza-pomoc-psychologiczna

27/09/2026

JAK PORADZISZ SOBIE BEZ TELEFONU W SYTUACJI KRYZYSOWEJ?

Oddział Rejonowy Polskiego Czerwonego Krzyża w Garwolinie zachęca do zapoznania się z postem opublikowanym przez Biuro Zarządu Głównego.