Ambasadorzy Pomocy

25/10/2026

Poniżej fotorelacja ze spotkań World Cafe
w I Liceum Ogólnokształcące im. Waleriana Łukasińskiego w Dąbrowie Górniczej i II Liceum Ogólnokształcące im. Stefana Żeromskiego w Dąbrowie Górniczej

25/10/2026

Chcesz pogadać? Jestem!

Za tym hasłem stoją konkretne osoby — poznajcie Ambasadorów poMOCY z I Liceum Ogólnokształcące im. Waleriana Łukasińskiego w Dąbrowie Górniczej i II Liceum Ogólnokształcące im. Stefana Żeromskiego w Dąbrowie Górniczej
Na plakatach znajdziecie ich twarze, imiona i klasy, żeby łatwiej było rozpoznać ich na szkolnym korytarzu i zagadać. 😊

Za nami kolejny etap projektu: uczestniczki z obu szkół przygotowały i przeprowadziły u siebie spotkania w formule World Café. Zaprosiły koleżanki i kolegów do rozmowy o tym, jak mogą działać Ambasadorzy poMOCY, jak ułatwić kontakt z nimi i jakiego wsparcia potrzebują uczniowie.
Bo właśnie o to chodzi w tym projekcie — o uważność na drugą osobę, słuchanie i budowanie relacji.
Ambasadorki są częścią szkolnej społeczności. Mogą wysłuchać, wesprzeć i pomóc znaleźć odpowiednią osobę dorosłą, kiedy potrzeba większej pomocy. Czasem pierwszy krok to zwykłe „hej”.

Uczestniczki samodzielnie zadbały o całą organizację spotkań , także o poczęstunek dla koleżanek i kolegów😊.

Dziękujemy Wam za zaangażowanie i odwagę w podejmowaniu działania, uczniom i uczennicom za udział w rozmowach,
a dyrekcjom oraz szkolnym opiekunom projektu za wsparcie! 💜💜

01/10/2026

Nasze ostatnie warsztaty Ambasadorów poMOCY odbyły się w nieco innej scenerii 😎
Żeby wykorzystać ciepłe, słoneczne popołudnie, spotkaliśmy się w Fabryka Pełna Życia. Były leżaki, trawa, dobra rozmowa i oczywiście pyszna pizza 😋

Tym razem mniej „warsztatowo”, a bardziej rozmownie. Punktem wyjścia były pytania, które dotykają codzienności młodych ludzi:
Czy można być pewną siebie i jednocześnie bardzo przejmować się opinią innych?
Ile rzeczy robimy tylko dlatego, że robią je inni?
Co jest trudniejsze – zrobić coś inaczej niż grupa czy powiedzieć głośno, że ma się inne zdanie?
Czy bardziej boimy się krytyki, czy bycia uznanym za „dziwnego”?
W jakich sytuacjach najbardziej patrzymy na to, co robią inni – w kwestii ubioru, jedzenia, muzyki, relacji, szkoły czy mediów społecznościowych?

Rozmawialiśmy też o tym, jak młodzi ludzie są postrzegani przez starsze pokolenia i czy stereotypowe myślenie rzeczywiście zależy od wieku. Pojawił się również ważny temat relacji z dorosłymi i rodzicami. Młodzi zwracali uwagę m.in. na to, że czasem najbardziej przeszkadza im bagatelizowanie ich problemów i przeżyć.
Było swobodnie, chwilami bardzo serio, chwilami z humorem.

Ambasadorzy poMOCY to nie tylko uczenie się, jak wspierać innych. To także poznawanie siebie, swoich granic, przekonań i tego, jak bardzo wpływa na nas grupa. 💜

Miasto Dąbrowa Górnicza
I Liceum Ogólnokształcące im. Waleriana Łukasińskiego w Górniczej
II Liceum Ogólnokształcące im. Stefana Żeromskiego w Dąbrowie Górniczej

06/09/2026

Dwa dni w Kroczycach za nami, wspólny wyjazd warsztatowy uczniów I Liceum Ogólnokształcące im. Waleriana Łukasińskiego w Dąbrowie Górniczej i II Liceum Ogólnokształcące im. Stefana Żeromskiego w Dąbrowie Górniczej
💚
Było twórczo, intensywnie, czasem niełatwo — ale właśnie dlatego tak wartościowo.

Rozmawialiśmy o tym, jak rozpoznawać własne przeciążenie i co może być naszą osobistą „apteczką” na trudniejsze momenty. Tworzyliśmy kolaże, rozmawialiśmy o zasobach i o tym, czego potrzebujemy, żeby lepiej radzić sobie z codziennym szkolnym przeciążeniem.

Jednym z ważniejszych momentów drugiego dnia była wspólnie tworzona galeria. Każdy uczestnik przygotował własną ekspozycję z elementów znalezionych w naturze oraz osobistych przedmiotów — taką małą opowieść o sobie, swojej indywidualności, tym, co ważne i charakterystyczne. Potem inni oglądali prace i zostawiali przy nich swoje skojarzenia oraz wzmacniające informacje zwrotne. Każdy mógł więc zobaczyć siebie trochę oczami innych i zabrać ze sobą coś dobrego, co usłyszał o sobie. To był bardzo piękny i ważny moment tych warsztatów. ✨

Ćwiczyliśmy też, jak być obok drugiej osoby, kiedy widzimy, że może jej być trudno. I chyba jeden z najważniejszych wniosków brzmi: nie trzeba mieć gotowej odpowiedzi, nie trzeba dawać rad ani „naprawiać”. Czasem najważniejsze jest po prostu zauważyć, podejść, zapytać i stworzyć przestrzeń do rozmowy.

Na zakończenie powstały także Worry Dolls — małe osobiste laleczki, którym można symbolicznie „oddać” swoje zmartwienia i trudne emocje. Każda dostała swoje imię i własne znaczenie😍

W podsumowaniu uczestnicy mówili o dobrej atmosferze, poczuciu bezpieczeństwa, inspiracji i wielu rzeczach, które zostają do przemyślenia.
A prowadzące wyjeżdżają z dużym podziwem dla ich wrażliwości, dojrzałości i otwartości. To były naprawdę dobre dwa dni👍👏

I to zdecydowanie nie koniec! Ambasadorzy poMOCY dopiero się rozkręcają💜

06/09/2026

Pierwszy dzień wyjazdu „Ambasadorów poMOCY” w Kroczycach za nami 💚

Było trochę rozmowy, trochę refleksji, dużo twórczej pracy i sporo bycia razem. Zastanawialiśmy się, co pomaga nam zachować równowagę, kiedy robi się trudno, jakie mamy zasoby i z czym chcemy wejść w nowy rok szkolny.
Powstały „Eliksiry równowagi”, kolorowe kolaże, były rozmowy w parach i ćwiczenia w pięknym zielonym otoczeniu Kroczyce Zajazd Magda
A na zakończenie dnia – ognisko i pyszne pieczonki z kociołka 🔥

Dobra atmosfera, świetna młodzież i bardzo dobry początek wspólnego wyjazdu. Jutro ciąg dalszy! 😊

07/06/2026

Co zmotywowało nas do przyjścia na warsztaty w piątkowe popołudnie, w dodatku w trakcie tzw. długiego weekendu?😉
Może spotkanie z fajną grupą, może dobra atmosfera, a może nadzieja, że wyjdziemy z dawką wiedzy, która naprawdę przydaje się w życiu. I właśnie o tym dziś rozmawiałyśmy — jak budować w sobie motywację, co nas wspiera, a co wręcz przeciwnie: blokuje, zniechęca albo odbiera energię do działania.

Szybko okazało się, że temat jest nam bardzo bliski . Bo pewnie każda z nas zna to uczucie: „wiem, że powinnam, ale jakoś nie mogę ruszyć”. Ważnym odkryciem było to, że nie wszystkich motywuje to samo. Jednej osobie pomaga presja czasu, drugą kompletnie paraliżuje. Kogoś wzmacniają pochwały, ktoś inny potrzebuje spokoju, autonomii, sensu albo po prostu małego pierwszego kroku.

Było też o prokrastynacji — czyli o odkładaniu ważnych spraw — ale z ważnym dopiskiem: nie każde „nie chce mi się” to prokrastynacja. Czasem za odkładaniem stoją zmęczenie, stres, perfekcjonizm, lęk albo zadanie, które wydaje się za duże.

Dużo rozmów, dużo przykładów z życia i jeden ważny wniosek:
warto poznać swój własny sposób na ruszanie z miejsca — bo to, co działa na innych, nie zawsze musi działać na mnie.

I właśnie o to chodzi w byciu Ambasadorem poMOCY — żeby lepiej rozumieć siebie, ale też uważniej patrzeć na innych. Bo czasem ktoś potrzebuje nie oceny, tylko wsparcia, dobrego pytania i pomocy w zrobieniu pierwszego małego kroku. 💚

10/05/2026

Podczas kolejnych warsztatów w ramach projektu Ambasadorzy poMOCY wróciliśmy do tematu rozpoznawania i rozumienia emocji, ale tym razem spojrzeliśmy na nie w kontekście budowania odporności psychicznej.
Rozmawialiśmy o tym, jak znajomość własnych emocji i umiejętność ich regulacji pomagają radzić sobie z trudnościami, napięciem i wyzwaniami dnia codziennego, zachodzącymi szybko zmianami. Uczestnicy dowiadywali się, jak mogą wzmacniać własną odporność, ale też jak wspierać innych w jej budowaniu.
To było spotkanie pełne uważności, otwartości i bardzo dojrzałych refleksji. Szczególnie zostają z nami świetna atmosfera w grupie oraz wypowiedzi uczestników, które pokazały, jak dużo świadomości, empatii i gotowości do wspierania siebie nawzajem jest w tej młodzieży.

Dziękujemy za zaangażowanie i wspólnie spędzony czas. 💜

19/04/2026

Za nami kolejne warsztaty w ramach projektu Ambasadorzy poMOCY 💜
Tym razem spotkaliśmy się z młodzieżą, by porozmawiać o emocjach!
Jak je rozpoznawać, nazywać i jak radzić sobie z nimi w trudnych momentach.
Był czas na rozmowę, refleksję, pracę z kartami metaforycznymi, ćwiczenia w parach i grupach.

To, co szczególnie zostaje z nami po tym spotkaniu, to świetna atmosfera, otwartość i duże zaangażowanie uczestników. 😊

W rundce końcowej wybrzmiało, że było to dobrze spędzone piątkowe popołudnie - dla wielu osób ten czas poprawił humor, dodał energii i sprawił, że zmęczenie po całym tygodniu po prostu minęło.

Cieszy nas, że obok ważnego tematu znalazło się też miejsce na bycie razem, rozmowę i trochę luzu. A dopełnieniem spotkania była oczywiście dobra pizza 🍕



To było bardzo wartościowe spotkanie. 💜

12/02/2026

Jeśli chcesz dołączyć do tegorocznej, III edycji Ambasadorów poMOCY - ZAPRASZAMY!!!!

💜
Zobaczcie, jak to było w minionym roku…

Za nami całoroczny cyklu warsztatów i spotkań, podczas których młodzież zdobywała wiedzę, ćwiczyła umiejętności i wzmacniała swoje kompetencje jako rówieśniczy pomagacze.

To było dwanaście miesięcy budowania własnych zasobów, poznawania swojego potencjału i uczenia się, jak mądrze wspierać innych.
Przez cały rok pracowaliśmy nad tym:
💜jak zachęcić do rozmowy osoby wycofane lub izolujące się,
💜jak słuchać bez dawania „dobrych rad”,
💜jakie słowa pomagają, a jakie mogą, czasami nieświadomie, ranić,
💜jak być uważnym - rozpoznawać sygnały kryzysu i adekwatnie reagować,
💜gdzie szukać i jak proponować profesjonalną pomoc, gdy jest potrzebna.

Wykorzystywaliśmy min. metodę dramy, by uwrażliwić się na drugiego człowieka
i zobaczyć, jak wyglądają różne sytuacje z wielu stron. Dużo miejsca poświęciliśmy neuroróżnorodności - spektrum autyzmu, ADHD, wysokiej wrażliwości, profilu sensorycznemu czy dysleksji.
Pracowaliśmy na realnych case studies, ucząc się zrozumienia różnorodnych perspektyw.
Rozmawialiśmy też o tym, jak wspierać innych, nie zapominając o sobie. Dodatkowo, spotkania z mentorkami projektu - to przestrzeń na to by porozmawiać o własnych problemach, ale też o planach i marzeniach.

To był rok pełen refleksji, uważności i energii młodych ludzi, którzy chcą tworzyć w swoich szkołach bardziej wspierające środowisko.

Jesteśmy z nich ogromnie dumni! 🫶🏻
Stowarzyszenie Civitas
Miasto Dąbrowa Górnicza

30/12/2025