Masz Wszystko w Sobie

03/09/2026

Prosimy o pomoc dla naszych znajomych.

W wyniku pożaru stracili swój dom. Teraz próbują stanąć na nogi i odbudować swoje życie.

Jeśli możecie, dorzućcie choć symboliczną kwotę albo udostępnijcie zbiórkę. Każda pomoc ma znaczenie.

📅 Zbiórka trwa do 19.09.

https://zrzutka.pl/rrceja

Dziękujemy za każdą pomoc i udostępnienie. ❤️

Niósł pomoc innym, dziś sam potrzebuje pomocy. W ciągu jednej chwili pożar odebrał dorobek życia osobie, która na co dzień sama walczy z pożarami – druhowi Marcinowi Kubicy. Wszystko rozegrało się w poniedziałkowe popołudnie 22-06-2026 r. Podczas, gdy córka z matką bawiły się w p...

04/04/2026

Życzymy Wam wszystkim wesołych i aktywnych Świąt

08/03/2026

Mamy coś specjalnego dla osób związanych ze Stowarzyszeniem Masz Wszystko w Sobie 💚

W sklepie
👉 https://momaayurveda.com/.../ziola-i-suplementy.../

Znajdziecie ajurwedyjskie zioła, superfoods i produkty naturalne wspierające m.in.:
✨ energię i witalność
✨ nastrój i radzenie sobie ze stresem
✨ trawienie
✨ pamięć i koncentrację
✨ naturalne oczyszczanie organizmu i pracę wątroby

💚 Dla naszej społeczności mamy kod rabatowy ważny przez cały rok: masz11

Kod daje 5 zł zniżki za każde opakowanie i dotyczy całej kategorii produktów zioła, spirulina i superfoods z wyłączeniem outletu.

Jeśli chcecie wesprzeć organizm naturalnie i kompleksowo, to dobry moment, żeby spróbować 🌿

16/02/2026

Końcówka lutego to moment przejścia z zimy do wiosny.

W ciele zaczyna rosnąć energia Kapha, dlatego możemy czuć większą ciężkość, senność i spowolnienie.

To naturalny proces.

Ajurweda podpowiada, by w tym czasie wprowadzać:
🌿 ciepłe, lekkie posiłki
🌿 przyprawy rozgrzewające
🌿 trochę więcej ruchu
🌿 regularny rytm dnia

Nie chodzi o radykalne zmiany, ale o delikatne wsparcie organizmu, który powoli budzi się po zimie.

Czy czujecie już zmianę energii pod koniec lutego?

04/02/2026

Ajurweda uczy nas, że regulacja zaczyna się od poczucia bezpieczeństwa.

Zimą uspokajamy Vatę i wspieramy Kapha
przez ciepło, rytm, olejowanie i odżywienie.

Psychologia ajurwedyjska dodaje coś bardzo ważnego:
jeśli napięcie trwa długo,
zapisuje się nie tylko w umyśle, ale i w ciele.

Dlatego obok klasycznej pracy ajurwedyjskiej
sięgam dziś również po hipnozę —
jako narzędzie głębokiej regulacji i powrotu do spokoju, a nie „naprawiania” czegokolwiek.

Zimą nie przyspieszamy.
Zimą uczymy ciało, że jest bezpieczne 🌿

23/01/2026

Olejowanie ciała zimą to jeden z najprostszych ajurwedyjskich rytuałów 🌿

Gdy na zewnątrz jest zimno, wietrznie i sucho, ciało często reaguje napięciem, zmęczeniem i suchą skórą.
Ajurweda od wieków poleca wtedy ciepły olej i spokojny dotyk.

Krótki automasaż może wyglądać bardzo prosto:
✨ ogrzej niewielką ilość oleju
✨ wmasuj go powoli w ciało lub tylko w dłonie i stopy
✨ wykonuj wolne, spokojne ruchy
✨ na chwilę zatrzymaj się w ciszy

W ajurwedzie dobór oleju zależy od doszy:
🌿 Vata – najlepiej sprawdzi się olej sezamowy
🌿 Pitta – łagodny olej kokosowy lub słonecznikowy
🌿 Kapha – lżejszy olej, np. musztardowy lub sezamowy (w małej ilości)

To mały rytuał, który pomaga odzyskać ciepło i spokój zimą ❄️🤍

Czy znacie olejowanie ciała albo praktykujecie je w chłodniejszych miesiącach? 🌿

18/01/2026

🌿 Ajurwedyjska pasta z kurkumy

Naturalny sposób na wzmocnienie odporności i rozgrzanie organizmu 💛

Pasta z kurkumy działa:
✨ przeciwzapalnie
✨ antyoksydacyjnie
✨ wspiera odporność i zdrowie skóry

Można ją dodawać do:
🥣 zup
🥤 koktajli
🥛 mleka roślinnego z miodem

🫙 Przechowywać w lodówce, w szklanym słoiku – do 2 tygodni.

⸻

Składniki:
• 3 łyżki kurkumy w proszku
• 1/2 szklanki wody
• 2–3 szczypty czarnego pieprzu (ważne dla przyswajania kurkuminy)
• 2–3 szczypty imbiru
• opcjonalnie: olej kokosowy lub ghee

Ajurweda uczy nas, że ciepło i prostota wzmacniają ciało.

A jakie są Twoje sprawdzone sposoby na odporność?

Chętnie poczytamy w komentarzach 💛

13/01/2026

Zimą nasze ciało często woła o ciepło.
Kiedy Vata i Kapha są podniesione, najlepiej wspierać organizm prostymi sposobami:

🍲 ciepłe, gotowane posiłki
☕ ciepłe napoje, np. mleko z przyprawami lub ziołową herbatę
🤍 troskliwa obecność i małe rytuały domowe

To nie wymaga specjalnego miejsca ani zajęć – wystarczy, że zadbasz o siebie codziennie.

Jak Ty dbasz o swoje ciało zimą? Masz swój ulubiony ciepły napój lub rytuał?

07/01/2026

Dlaczego zimą czujemy napięcie?

Zimno i wiatr zwiększają energię Vata.

To ona odpowiada za:
🔸 napięcie w ciele
🔸 suchą skórę
🔸 gonitwę myśli
🔸 gorszy sen

Ajurweda nie walczy z tym stanem.
Ona go równoważy.

02/01/2026

W ajurwedzie styczeń to czas Kapha,
ale z wyraźnym powiewem Vata.

Z jednej strony: ciężkość, senność, spowolnienie.
Z drugiej: zimno, napięcie, suchość i niepokój.

Ajurweda uczy, że kiedy rozumiemy naturę,
łatwiej jest zadbać o siebie 🌿