18/12/2024
Spotkanie rodzinne, to test na „oświecenie”.
Święta to czas radości, wspólnego świętowania i bliskości, ale dla wielu z nas wiążą się również z dużym stresem. Dlaczego tak się dzieje?
No cóż- nikt lepiej od rodziny nie wie jak Cię odpalić! Rodzice, rodzeństwo, kuzynostwo pamiętają nas z niemal każdego etapu życia i nie biorą jeńców wspominając różne wtopy czy wstydliwe historie. Jest to sporym testem dla osób pracujących nad sobą na ścieżce rozwoju.
Dlaczego spotkania rodzinne w święta mogą wywoływać stres?
Oto kilka powodów, które mogą stać za napięciem podczas rodzinnych spotkań:
1️⃣ Wysokie oczekiwania i presja
Każdy chce, aby święta były idealne – pięknie udekorowany stół, wyśmienite potrawy, serdeczna atmosfera. Niestety, presja, by wszystko dopiąć na ostatni guzik, może być przytłaczająca, a drobne niedociągnięcia potrafią wzbudzić frustrację.
2️⃣Nierozwiązane konflikty rodzinne
Spotkania rodzinne często łączą osoby, które na co dzień mają ze sobą niewiele kontaktu. Nierozwiązane konflikty, różnice poglądów czy dawne urazy mogą prowadzić do napięć i trudnych rozmów.
3️⃣ Zbyt napięty grafik
Intensywne przygotowania, zakupy, sprzątanie, gotowanie i odwiedzanie kilku domów jednego dnia mogą prowadzić do przemęczenia i wyczerpania, co potęguje stres i frustrację.
4️⃣Społeczne oczekiwania
Święta to czas, kiedy często padają pytania o życie prywatne, plany zawodowe czy inne kwestie, które mogą wywoływać dyskomfort. Takie rozmowy mogą być trudne, zwłaszcza jeśli nie czujemy się gotowi na ich prowadzenie.
5️⃣Przeciążenie emocjonalne
Święta budzą wiele wspomnień i emocji – zarówno pozytywnych, jak i trudnych. Dla niektórych to także czas, gdy szczególnie odczuwają brak bliskich, którzy odeszli, co może prowadzić do smutku i nostalgii.
Jak poradzić sobie z tym stresem?
💚 Daj sobie prawo do niedoskonałości. Święta nie muszą być idealne, aby były wartościowe. Nawet, gdy okna nie będą umyte kolacja wigilijna nadejdzie i z pewnością nawet nikt nie zauważy tych smug
💚 Stawiaj granice – jasno komunikuj swoje potrzeby i ograniczenia.
💚 Nie daj się wciągnąć w ryzykowne konwersacje. Na pewno jesteś w stanie wytrzymać przez czas wspólnego posiłku pozostawiając bez odpowiedzi prowokujące pytania
💚 Bądź tu i teraz – ciesz się chwilą, zamiast martwić się, co jeszcze trzeba zrobić.
💚 Zadbaj o relaks – joga, medytacja czy krótki spacer mogą pomóc w redukcji napięcia.
Szczególnie pomocna może być sesja Access Bars!
Jeśli czujesz, że zbliżające się święta zamiast radości przynoszą napięcie i zmęczenie to Access Bars jest prostym sposobem na uwolnienie się od stresu i odzyskanie wewnętrznego spokoju. Pomoże także w poświątecznym przebodźcowaniu spotkaniami rodzinnymi.
Jak wygląda sesja Access Bars?
Osoba wykonująca sesję delikatnie trzyma punkty na Twojej głowie, które odpowiadają za stres, emocje i ograniczające przekonania.
Efekt?
✨ Uspokojenie myśli
✨ Więcej lekkości i radości
✨ Lepszy sen i regeneracja
✨ Czysty umysł gotowy na magię świąt
Nie trzeba się do sesji w żaden sposób przygotowywać. Po prostu kładziesz się na około godzinkę i otrzymujesz spokój, relaks i ukojenie umysłu pod wpływem dotyku.
Warto wiedzieć, że do sesji nie ma absolutnie żadnych przeciwwskazań, po za jednym - gdy ktoś nie chce tej sesji.
Ciesz się świętami wolnymi od stresu!
