Fundacja Nie wszystko Na Raz

Wskazówki dojazdu Strona internetowa

Fundacja Nie wszystko Na Raz Wspieramy ludzi na każdym etapie życia. Razem tworzymy przestrzeń do pozytywnych zmian.

Oferujemy kompleksowe wsparcie, które pomaga nie tylko w trudnych chwilach, ale także w rozwoju, budowaniu siły i odkrywaniu nowych perspektyw.

🥳 🥳 🥳 Z radością ogłaszamy realizację projektu pn. „POKOLENIA AKTYWNOŚCI - KLUB 60 +” realizowanego w ramach rządowego ...
05/10/2026

🥳 🥳 🥳
Z radością ogłaszamy realizację projektu pn. „POKOLENIA AKTYWNOŚCI - KLUB 60 +” realizowanego w ramach rządowego Programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni Seniorzy – ASY” na lata 2026–2030, Priorytet IV, Edycja 2026.

Realizacja projektu ma na celu wsparcie inicjatyw sprzyjających integracji międzypokoleniowej oraz poprawie jakości życia seniorów.

„Pokolenia Aktywności - Klub 60 +” to projekt, którego celem jest przede wszystkim poprawa jakości życia oraz wspieranie integracji poprzez stworzenie przestrzeni dla osób powyżej 60 roku życia na realizację swoich pasji, zainteresowań, wyjście do innych ludzi. Współtworzenie miejsca, które będzie sprzyjać zdrowiu i aktywności. Miejsca, które będzie skierowane do konkretnych osób. Osób, które po wielu latach pracy, doświadczeń, wychowaniu własnych dzieci potrzebują przestrzeni dla siebie. Także po to, aby wspierać innych i siebie nawzajem.
Wychodzimy tej potrzebie naprzeciw. Dlatego w ramach projektu będą odbywały się:
➡️ spotkania Klubu 60 +
➡️ indywidualne spotkania wspierające dla seniorów
➡️ warsztaty relaksacyjne
➡️ cotygodniowe spacery nordic walking.

Utworzymy również Klub wolontariusza - gdzie spotkają się osoby w różnym wieku, które chcą wspierać naszą lokalną społeczność. A wierzymy, że mieszkańcy naszego miasta pomysłów mają mnóstwo! 🤩

Zapraszamy do udziału osoby, które ukończyły 60 lat.
Wszystkie formy aktywności i wsparcia są bezpłatne.

☎️ Więcej informacji i zapisy pod nr tel. 692839477
📍 Ul. S. Dubois 5 lok. 4

05/10/2026

Jak często psujemy sobie dzień przez rzeczy, na które nie mamy żadnego wpływu?
Pada deszcz, chociaż mieliśmy inne plany. Szef przyszedł w złym humorze. Ktoś odpowiedział nam niemiłym tonem. Autobus uciekł sprzed nosa. Weszliśmy w kałużę w nowych butach.
Możemy się zdenerwować. Możemy wracać do tego myślami przez następne kilka godzin. Możemy też pozwolić, żeby jedna nieprzyjemna sytuacja pociągnęła za sobą cały nasz dzień.
Tylko… po co?
Deszcz nie przestanie padać od naszego zdenerwowania. Humor drugiej osoby nie poprawi się dlatego, że my również zaczniemy się złościć.
Nie mamy wpływu na wszystko, co nas spotyka. Mamy jednak wpływ na to, ile miejsca temu oddamy.
Czasami naprawdę nie trzeba wszystkiego analizować, naprawiać i brać do siebie. Niektóre rzeczy warto po prostu przyjąć je takimi jakie są i robić swoje.
Szkoda naszej energii na rzeczy, których i tak nie możemy zmienić. Zachowajmy ją na to, na co naprawdę mamy wpływ.
A Wy dla jakiej negatywnej rzeczy nie dacie pochłonąć dzisiejszego całego dnia?

03/10/2026

Na ostatnim spotkaniu Klubu 60+ było intensywnie!

Zaczęliśmy od ćwiczeń - najpierw pracowały nogi, a następnie przeszliśmy do ćwiczeń angażujących ręce.

W drugiej części spotkania zrobiło się bardziej pachnąco! Jedna z uczestniczek naszego Klubu uszyła dla nas piękne woreczki na lawendę, a my wykorzystałyśmy je do stworzenia własnych zapachów do szafy. 🪻

Później każdy znalazł coś dla siebie. Były kolorowanki, makramy, serwetki, a także… po prostu rozmowy przy herbacie. ☕️

Bo czasami właśnie tego potrzebujemy najbardziej, chwili spokoju, swobodnej rozmowy i bycia razem. Nie każde spotkanie musi być pełne atrakcji. Czasem najważniejsze są te zwyczajne momenty, kiedy można usiąść, porozmawiać i po prostu pobyć ze sobą. 💚

02/10/2026

W tym tygodniu podczas naszych warsztatów psychospołecznych poruszaliśmy temat mocnych stron.

Mówienie o swoich zaletach, dostrzeganie tego, w czym jesteśmy dobrzy, a także przyjmowanie komplementów, choć wydaje się proste, dla wielu osób bywa nie lada wyzwaniem. I dotyczy to nie tylko dzieci, ale również nas, dorosłych.

Podczas "Fundamentów Mocy" uczyliśmy się zarówno mówić o swoich mocnych stronach, jak i dostrzegać je w innych. Na początku dzieci zaznaczały obszary, w których czują się dobre i z których są dumne. Następnie przyszedł czas na komplementy – dzieci mówiły sobie nawzajem dobre rzeczy i uczyły się je przyjmować.

Jednym łatwiej jest mówić, innym przyjmować dobre słowa. Warto jednak pamiętać, że dzieci uczą się od nas - dorosłych. Ważne jest, aby słyszały od nas komplementy i pozytywne komunikaty, ale równie ważne jest to, aby widziały, że my również potrafimy przyjąć dobre słowo na swój temat.

Bo budowanie poczucia własnej wartości zaczyna się od zauważenia tego, co w nas dobre. 🌱

Warsztaty psychospołeczne „Fundamenty Mocy” realizujemy w ramach projektu „Tu i teraz kluczem do przyszłości – wsparcie psychospołeczne dzieci i młodzieży z województwa podlaskiego”, współfinansowanego ze środków Województwa Podlaskiego.

02/10/2026

🌿 Mała przypominajka! 🌿

Już jutro, 03.10, w godzinach 12:00-14:00 odbędzie się Sensoryka dla Rodziny! 💚

Serdecznie zapraszamy opiekunów wraz z dziećmi na wspólne, pełne zabawy i sensorycznych doświadczeń spędzenie czasu! 👨‍👩‍👧‍👦✨

📅 03.10
⏰ 12:00-14:00
📞 Zapisy: 692 839 477

Do zobaczenia! 💛

Sensoryka dla Rodziny realizowana jest z projektu "Nowe Miasto Inspiruje Rodziny!" dofinansowanego z budżetu Miasta Białegostoku

W ostatnim tygodniu ruszyliśmy z Warsztatami Rodzicielskimi! ❤️Realizujemy je w ramach projektu "Tu i teraz kluczem do p...
29/09/2026

W ostatnim tygodniu ruszyliśmy z Warsztatami Rodzicielskimi! ❤️
Realizujemy je w ramach projektu "Tu i teraz kluczem do przyszłości - wsparcie psychospołeczne dzieci i młodzieży z województwa podlaskiego" współfinansowanego ze środków Województwa Podlaskiego.

Często dbamy o rozwój naszych dzieci, szukamy dla nich zajęć, wsparcia i pomocy, zapominając przy tym o sobie. A przecież rodzicielstwo to niełatwa droga, pełna wyzwań, emocji i niepewności.

Od rodziców oczekuje się, że będą wiedzieli, jak wychowywać dzieci. Nikt jednak nie daje im gotowej instrukcji. Wielu z nich samych dorastało bez odpowiedniego wsparcia, a dziś mierzy się z trudnościami, na które nie zawsze zna odpowiedź.

Jak rozmawiać z nastolatkiem, by chciał słuchać? Jak reagować w sytuacjach kryzysowych? Gdzie postawić granice, a kiedy pozwolić dziecku decydować samodzielnie?

Wiemy, że rodzice również potrzebują zrozumienia i wsparcia. Bo długotrwałe napięcie i niepewność mogą prowadzić do frustracji. Kiedy różnych emocji, czasami sprzecznych nagromadzimy zbyt wiele wpływa to na naszą odporność. Przy obniżonej odporności psychicznej stajemy się np... bardziej drażliwi, wyczerpani, mniej uważni na innych. Trudno wtedy szukać zrozumienia i dzielić się troską nawet wobec własnego dziecka.

Wierzymy, że wspierając rodziców, wspieramy również dzieci. 💚

28/09/2026

Doceniajmy małe rzeczy.

Na co dzień bierzemy udział w wyścigu. O lepszą posadę, o lepsze pieniądze, lepsze oceny czy lepszy obraz siebie w oczach innych. Ciągle nam mało, dostaliśmy premię - dlaczego nie podwyżkę? Dostaliśmy czwórkę - dlaczego nie piątkę? Ktoś powiedział, że dobrze sobie radzimy - dlaczego wciąż czujemy, że musimy udowadniać swoją wartość?
Tak często nie zauważamy własnych, drobnych sukcesów, bo wciąż gonimy za czymś większym, lepszym, doskonalszym.
A gdyby tak... przestać porównywać się do innych? Przestać biec i zatrzymać się na chwilę? Spójrzmy na siebie oczami małych nas. Czy dziecko, którym kiedyś byliśmy, byłoby dumne z tego, w jakim miejscu jesteśmy dzisiaj?
Czy to nie wspaniałe, że możemy narzekać na bałagan w naszym domu, złościć się na naszych bliskich i być zmęczeni po porannym wstawaniu do pracy?
Że mamy swoje miejsce, ludzi obok i codzienność, która, choć nie zawsze idealna, jest nasza? Nie wszystko musi być wielkie, spektakularne i doskonałe, żeby było wartościowe.
W ten cudowny, pozytywny poniedziałek zatrzymajmy się na chwilę i zastanówmy... za co dziś jesteśmy wdzięczni?

Robisz zakupy online? Możesz przy okazji wesprzeć naszą Fundację i to zupełnie za darmo!Mamy dla Was małą podpowiedź, dz...
27/09/2026

Robisz zakupy online? Możesz przy okazji wesprzeć naszą Fundację i to zupełnie za darmo!

Mamy dla Was małą podpowiedź, dzięki której codzienne zakupy mogą zamienić się w realną pomoc! Przygotowaliśmy krótką instrukcję, dzięki której Twoje zakupy online mogą zamienić się w realną pomoc. Zeskanuj kod QR i pomagaj nam działać! 🛍️

Adres

Dubois 5 Lok. 4
Białystok
15-349

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Fundacja Nie wszystko Na Raz opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria