ETAP Ośrodek Profilaktyki i Terapii dla Młodzieży i Dorosłych

07/09/2026

🎒 Nowy rok szkolny to nowy początek… ale też nowe wyzwania.

Pierwszy tydzień nowego roku szkolnego już za nami. Pamiętajmy, że powrót do szkoły, nowe obowiązki, wymagania, relacje z rówieśnikami, presja, zmiany i konieczność odnalezienia się w codziennym rytmie – dla części dzieci i młodzieży może to być naprawdę trudny czas.

Czasem pojawia się lęk, smutek, przeciążenie, problemy z emocjami albo trudności związane z korzystaniem z internetu i innych zachowań nałogowych. Nie zawsze łatwo o tym powiedzieć. Nie trzeba jednak mierzyć się z tym samemu. 💙

📍 W Punkcie Konsultacyjnym dla dzieci, młodzieży i opiekunów jesteśmy po to, żeby wysłuchać, wesprzeć i pomóc znaleźć odpowiedni kierunek.

Zapraszamy osoby, które:
💭 doświadczają lęku lub obniżonego nastroju,
💬 przeżywają trudności emocjonalne,
📱 zmagają się z problemami związanymi z uzależnieniami,
🤝 potrzebują rozmowy lub wskazania, gdzie szukać dalszej pomocy.

Punkt działa od poniedziałku do piątku w godz. 13:00–15:00.

📞 Konsultacje telefoniczne: 662 790 620
🚪 W czasie dyżuru przyjmujemy również osoby zgłaszające się osobiście.

📍 Poddasze - wejście od strony Centrum Profilaktyki, ul. Proletariacka 21, Białystok

Wsparcia udzielają specjaliści:
🧠 psycholog
💬 psychoterapeuta
🌿 specjalista psychoterapii uzależnień
🤍 psychotraumatolog

Nie musisz mieć gotowego rozwiązania. Nie musisz też czekać, aż trudność stanie się większa. Czasem pierwszy krok to po prostu rozmowa.

💙 Jesteśmy tutaj. Zapraszamy do Punktu Konsultacyjnego.

Projekt został dofinansowany ze środków Budżetu Województwa, pozostających w dyspozycji Departamentu Zdrowia Urzędu Marszałkowskiego.

31/08/2026

🌱 Zapraszamy na warsztaty rozwoju osobistego SEEDS 🌱
Specjalnie dla osób z doświadczeniem uzależnienia startuje wyjątkowy cykl 12 spotkań oparty na modelu SEEDS (Sleep, Exercise, Education, Diet, Social Support) Johna B. Ardena.
Grupa skierowana jest do osób dorosłych.

Dowiesz się i doświadczysz, jak przez proste nawyki:
• Zregenerować mózg i poprawić nastrój.
• Lepiej radzić sobie ze stresem i emocjami.
• Budować zdrowe relacje i motywację.
• Stworzyć swój plan ochrony przed kryzysem.

Szczegóły:
Dla kogo: osoby po doświadczeniu uzależnienia
Kiedy: od 21.09.2026, g. 18.30-20.00
Gdzie: Ośrodek ETAP, ul. Włókiennicza 7, II p.
Zapisy: 694 746 464

Zasiej ziarno zmiany i zadbaj o swój dobrostan!
Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

26/08/2026

Zapraszamy do udziału w grupie terapeutycznej dla kobiet, których partner lub mąż zmaga się z uzależnieniem od substancji lub uzależnieniem behawioralnym.

Start: wrzesień 2026 r.
Spotkania: środy, godz. 17:15–18:45

Osoby zainteresowane zapraszamy do kontaktu telefonicznego z Ośrodkiem ETAP w Białymstoku.

21/08/2026

Z żalem przyjęliśmy wiadomość o śmierci Teściowej naszej Koleżanki, dr Joanny Halickiej Jabłonowskiej.

W imieniu Ośrodka ETAP w Białymstoku składamy Tobie oraz Twojej Rodzinie szczere wyrazy współczucia. W tym trudnym czasie życzymy Wam dużo siły, spokoju i wzajemnego wsparcia.

Niech pozostaną z Wami przede wszystkim dobre wspomnienia i chwile spędzone razem.

Łączymy się z Tobą w tych trudnych chwilach.

Przyjaciele z Ośrodka ETAP

23/07/2026

Potrzebujesz wsparcia? Jesteśmy tutaj dla Ciebie.

Lęk, obniżony nastrój, trudności emocjonalne czy problemy związane z uzależnieniami mogą dotknąć każde dziecko i każdą rodzinę. Nie warto zostawać z nimi samemu.

📍 Przypominamy, że przy ul. Proletariackiej 21 działa Punkt Konsultacyjny dla dzieci, młodzieży i opiekunów.

🕐 Od poniedziałku do piątku w godzinach 13:00–15:00 nasi specjaliści są do Państwa dyspozycji.

W czasie dyżuru:
📞 prowadzimy konsultacje telefoniczne pod numerem 662 790 620,
🚪 jednocześnie przyjmujemy osoby zgłaszające się osobiście.

Wsparcia udzielają:
🧠 psycholog,
🤝 psychoterapeuta,
💚 specjalista psychoterapii uzależnień,
🌿 psychotraumatolog.

Nie trzeba czekać, aż problem się nasili. Czasem jedna rozmowa wystarczy, aby znaleźć odpowiednie wsparcie i zrobić pierwszy krok w kierunku rozwiązania trudności.

📞 662 790 620
📍 ul. Proletariacka 21

Zapraszamy do kontaktu – jesteśmy tutaj, aby wysłuchać i pomóc. 💙

22/07/2026

🌿 Za nami już dwa turnusy Wakacyjnych Warsztatów Rozwojowych dla Młodzieży!

To były dwa intensywne tygodnie pełne rozmów, wyzwań, wspólnych doświadczeń i dobrej zabawy. Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie, otwartość i energię, którą wnieśli do każdej wspólnie spędzonej chwili. 💚

Nasze warsztaty to coś więcej niż wakacyjne zajęcia. To przestrzeń, w której młodzi ludzie mogli:
🤝 budować relacje i uczyć się współpracy,
💬 rozmawiać o emocjach, stresie i poczuciu własnej wartości,
📱 zastanowić się nad równowagą między światem online i offline oraz bezpiecznym korzystaniem z nowych technologii,
🚴 aktywnie spędzać czas podczas wycieczek rowerowych, gier terenowych i zajęć sportowych,
🎯 rozwijać asertywność, umiejętność komunikacji i stawiania granic.

Każdy dzień miał swój temat przewodni i był połączeniem warsztatów psychoedukacyjnych z aktywnością na świeżym powietrzu. Wierzymy, że właśnie takie połączenie pozwala młodzieży nie tylko zdobywać wiedzę, ale przede wszystkim doświadczać, ćwiczyć i wzmacniać kompetencje, które przydadzą się w codziennym życiu.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaufanie oraz rodzicom za powierzenie nam swoich dzieci. ❤️

Przed nami jeszcze III turnus, dlatego trzymamy kciuki za kolejną grupę i już nie możemy się doczekać następnych wspólnych dni!

Projekt „Realizacja profilaktyki uzależnień od nowych technologii” jest dofinansowany z budżetu Miasta Białegostoku.

13/07/2026

💙 Nie musisz radzić sobie z trudnościami sam. Od 1 lipca otworzyliśmy Punkt Konsultacyjny!

Jeśli Twoje dziecko zmaga się z lękiem, smutkiem, obniżonym nastrojem lub problemami wynikającymi z uzależnień – jesteśmy po to, aby pomóc.

Zapraszamy dzieci, młodzież oraz ich opiekunów na bezpłatne konsultacje ze specjalistami.

📅 Punkt działa od 1 lipca do końca roku.
🕐 Od poniedziałku do piątku w godzinach 13:00–15:00
📍 Miejsce konsultacji: ul. Proletariacka 21, Oddział Dzienny (poddasze)

W czasie dyżuru:
📞 pod numerem 662 790 620 dyżuruje specjalista, który udziela konsultacji telefonicznych,
🚪 jednocześnie drugi specjalista przyjmuje osoby zgłaszające się osobiście.

Pomocy udzielają:
🧠 psycholog,
🤝 psychoterapeuta,
💚 specjalista psychoterapii uzależnień,
🌿 psychotraumatolog.

Nie czekaj, aż problem stanie się większy. Czasem jedna rozmowa wystarczy, by znaleźć właściwy kierunek i poczuć, że nie jest się z tym wszystkim samemu.

📍 Zapraszamy do Punktu Konsultacyjnego przy ul. Proletariackiej 21.
📞 Telefon kontaktowy: 662 790 620

Jesteśmy tutaj, aby wysłuchać i pomóc.

Projekt został dofinansowany ze środków Budżetu Województwa, pozostających w dyspozycji Departamentu Zdrowia Urzędu Marszałkowskiego.

09/07/2026

‼️Mamy kilka miejsc na III turnus.‼️
Zapraszamy❕️

🌿 5 dni, które mogą naprawdę zrobić różnicę.

Zapraszamy młodzież z roczników 2010–2013 na bezpłatne Wakacyjne Warsztaty Rozwojowe.

To nie są półkolonie pełne atrakcji od rana do wieczora. To czas na rozmowę, relacje, rozwój, aktywność i odpoczynek od ekranów. W programie znajdą się m.in. zajęcia integracyjne, psychoedukacyjne, kreatywne oraz krótkie wyjazdy rowerowe.

🕘 Godziny: 9:00–13:00
📍 Centrum Profilaktyki Zdrowia Psychicznego, ul. Proletariacka 21 w Białymstoku
🆓 Udział jest bezpłatny.

📲 Zapisy odbywają się wyłącznie przez formularz zgłoszeniowy – wystarczy zeskanować kod QR z grafiki lub kliknąć poniższy link:
https://forms.gle/aXMowCBu79CvgVNaA

Liczba miejsc jest ograniczona.

27/06/2026

🌿 5 dni, które mogą naprawdę zrobić różnicę.

Zapraszamy młodzież z roczników 2010–2013 na bezpłatne Wakacyjne Warsztaty Rozwojowe.

To nie są półkolonie pełne atrakcji od rana do wieczora. To czas na rozmowę, relacje, rozwój, aktywność i odpoczynek od ekranów. W programie znajdą się m.in. zajęcia integracyjne, psychoedukacyjne, kreatywne oraz krótkie wyjazdy rowerowe.

🕘 Godziny: 9:00–13:00
📍 Centrum Profilaktyki Zdrowia Psychicznego, ul. Proletariacka 21 w Białymstoku
🆓 Udział jest bezpłatny.

📲 Zapisy odbywają się wyłącznie przez formularz zgłoszeniowy – wystarczy zeskanować kod QR z grafiki lub kliknąć poniższy link:
https://forms.gle/aXMowCBu79CvgVNaA

Liczba miejsc jest ograniczona.

30/01/2026

❗AKTUALIZACJA ❗
🚨🚨🚨Wolne miejsca zostały wyłącznie w grupie TPS2 - roczniki 2011-2012 🚨🚨🚨

📞 Zapisy: 668 861 531
👉 Szczegóły na plakacie 👇