Stowarzyszenie Pomocy Osobom Chorym na Stwardnienie Rozsiane w Białymstoku

03/04/2026

01/04/2026

W związku z tym, że pierwszy poniedziałek miesiąca przypada na Święta Wielkanocne, comiesięczne spotkanie w DPS się nie odbędzie.

Nic straconego — w kwietniu szykujemy dla Was wielkie wydarzenie! 🎉Kto razem z nami odlicza? 👀

14/03/2026

Aktywność przy stwardnieniu rozsianym ma ogromne znaczenie.

Delikatny ruch, ćwiczenia oddechowe, joga czy chwile relaksacji pomagają:✨ zmniejszyć napięcie mięśni✨ poprawić równowagę i mobilność✨ zredukować stres i zmęczenie

Nie chodzi o intensywny trening – najważniejsza jest regularność i uważność na swoje ciało.

Czasem wystarczy kilka spokojnych oddechów, krótka sesja rozciągania albo chwila relaksacji, aby poczuć różnicę.

🧘‍♀️ A Ty? Co najbardziej pomaga Ci zadbać o ciało i spokój przy SM? Podziel się w komentarzu – Twoje doświadczenie może pomóc komuś innemu. 🎗️

08/03/2026

Z okazji Dnia Kobiet składamy najserdeczniejsze życzenia wszystkim Członkiniom Stowarzyszenia Pomocy Osobom Chorym na Stwardnienie Rozsiane w Białymstoku.

Życzymy Wam przede wszystkim zdrowia, siły i pogody ducha na każdy dzień. Niech nie zabraknie Wam nadziei, wsparcia życzliwych ludzi oraz chwil pełnych radości i spokoju. Wasza odwaga, wytrwałość i wzajemna solidarność są inspiracją dla wielu osób.

Niech każdy dzień przynosi powody do uśmiechu, a marzenia – nawet te najmniejsze – znajdują drogę do spełnienia. Dziękujemy za Waszą obecność, ciepło i siłę, którą dzielicie się z innymi.

Z wyrazami szacunku i serdeczności
życzymy wszystkiego, co najpiękniejsze z okazji Dnia Kobiet. 🌷

02/03/2026

02/03/2026

Jak co miesiąc – w pierwszy poniedziałek – spotykamy się w coraz większym gronie. Jedni przychodzą po wsparcie, inni po zwykłą rozmowę. Ktoś potrzebuje informacji o rehabilitacji, ktoś inny chce po prostu usiąść obok osoby, która naprawdę rozumie…bo przechodzi przez to samo.

I właśnie o to chodzi – o zrozumienie. Tutaj nie trzeba niczego tłumaczyć od początku. Wystarczy spojrzenie, pół zdania, ciche „wiem”.

Pamiętam Anię, która przyszła pierwszy raz z lekką niepewnością w oczach. Usiadła trochę z boku, słuchała. Na kolejnym spotkaniu już opowiadała, jak bardzo brakowało jej miejsca, w którym może powiedzieć: „Dziś jest trudniej”, bez obawy, że ktoś zbagatelizuje jej zmęczenie. Dziś to ona wita nowe osoby uśmiechem i mówi: „Dobrze, że jesteś”.

Nasze comiesięczne spotkania to coś więcej niż rozmowa. To przestrzeń, w której rodzi się siła. To miejsce, gdzie można się zatrzymać, złapać oddech i przypomnieć sobie, że nie jest się samemu.

Jeśli szukasz wsparcia, informacji, rehabilitacji albo po prostu ludzi, którzy naprawdę rozumieją – dołącz do nas.

26/02/2026

Już w poniedziałek, 2 marca 2026 r. o godz. 15:30 odbędzie się comiesięczne spotkanie członków naszego stowarzyszenia.

📍 Miejsce: DPS, ul. Nowogródzka 5/1, Białystok

To doskonała okazja do rozmowy, wymiany pomysłów i wspólnego planowania kolejnych działań.

Serdecznie zachęcamy również osoby spoza stowarzyszenia, które chciałyby nas poznać i dowiedzieć się, jak można do nas dołączyć. Będzie nam bardzo miło Was gościć!

Do zobaczenia! 😊

23/02/2026

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją 💙

To dzień, który szczególnie mocno dotyka społeczność osób żyjących ze stwardnieniem rozsianym. Stwardnienie rozsiane to nie tylko objawy fizyczne, zmęczenie czy problemy neurologiczne — to także ogromne wyzwanie dla psychiki.

Wiele osób z SM doświadcza epizodów obniżonego nastroju lub depresji. Czasem wynika to z samego przebiegu choroby, czasem z niepewności, bólu, ograniczeń czy niezrozumienia ze strony otoczenia.

Dlatego dziś szczególnie pamiętajmy, jak ważne jest wsparcie 🤝
• rozmowa bez oceniania
• obecność
• uważność na czyjeś „ciche wołanie o pomoc”
• zachęcanie do szukania profesjonalnej pomocy

Depresja to nie słabość. To choroba, którą można i trzeba leczyć.
A nikt nie powinien mierzyć się z nią samotnie.

Jeśli znasz kogoś z SM — bądź blisko.
Jeśli sam/sama zmagasz się z trudnymi emocjami — masz prawo prosić o pomoc. 💙

19/02/2026

❤️Pewnie już to gdzieś slyszeliście, widzieliście, ale... nie ma budowania świadomości o stwardnieniu rozsianym bez dzielenia się informacjami o chorobie.
✅Dlatego zaczynamy naszą sesję postów o SM - dzielcie się nimi z innymi, niech wiedza krąży a świadomośc zwiększa się.

➡️“Sclerosis” odnosi się do blizn, które często nazywane są również lezjami albo plakami, które pojawiają się w efekcie działania choroby na układ nerwowy. Z kolei “multiple”, co oznacza liczne, odnosi się do tego, że lezje pojawiają się w różnych miejscach układu nerwowego i jest ich więcej niż jedna.

➡️Układ odpornościowy ma nas chronić przed bakteriami i wirusami. Niestety, w SM zamiast ochraniać - zaczyna atakować “swój” organizm, konkretnie ochronną warstwę nerwów - mielinę, którą postrzega jako wroga. Niestety, to tej pory nie została poznana przyczyna, dla której układ odpornościowy zaczyna błędnie funkcjonować.

➡️W przebiegu SM uszkadzana jest ochronna warstwa nerwów - mielina, która zabezpiecza je przez zniszczeniem, a także pozwala również na szybsze przesyłanie sygnałów nerwowych. Proces uszkadzania mieliny przez komórki układu odpornościowego nazywany jest demielinizacyjną. W miejscu, w którym mielina zostaje zaatakowana, powstaje zapalenie, powodujące zaburzenia w przepływie informacji nerwowych, a to z kolei prowadzi do pojawiania się objawów stwardnienia rozsianego.

➡️Stwardnienie rozsiane charakteryzuje się uszkodzeniami określonych obszarów ośrodkowego układu nerwowego, a objawy SM są efektem zapaleń w mózgu i rdzeniu kręgowych. Objawy SM są bardzo różne, a to, jaki objaw wystąpi u danej osoby zależy od tego, która część ośrodkowego układu nerwowego została objęta zapaleniem lub w jakim obszarze doszło do uszkodzeń nerwów. Objawy SM mogą być widoczne, ale i niewidzialne.

➡️Kobiety zachorowują na SM nawet 3-krotnie częściej niż mężczyźni. Co stoi za takim zróżnicowaniem? Badacze podejrzewają, że za tą różnicą w zachorowalności może stać interakcja genów, hormonów płciowych (zwłaszcza estrogenu) i środowiska, ale też czynników związanych ze stylem życia (poziom witaminy D, czy palenie papierosów).

➡️Choć obecnie nie ma jeszcze lekarstwa, które mogłoby wyleczyć z choroby, to osoby z SM mogą korzystać z terapii hamujących postęp choroby, nazywanych też lekami immunomodulującymi.
W Polsce dostępnych jest kilkanaście takich preparatów, w tym leki tzw. wysokoskuteczne. Wpływają one na zahamowanie rzutów, niesprawności, czy nawet na atrofię mózgu. Leki te w Polsce dostępne są za darmo, w ramach programu lekowego B.29.

18/02/2026

💙 Razem możemy więcej! 💙

Stowarzyszenie Pomocy Osobom Chorym na Stwardnienie Rozsiane w Białymstoku to miejsce wsparcia, zrozumienia i realnej pomocy dla osób żyjących ze stwardnieniem rozsianym oraz ich bliskich.

Dzięki działalności Stowarzyszenia osoby chore mogą korzystać m.in. z:
✔️ rehabilitacji i zajęć usprawniających
✔️ wsparcia psychologicznego
✔️ doradztwa i pomocy informacyjnej
✔️ integracji i spotkań budujących poczucie wspólnoty

W ubiegłym roku do naszego grona dołączyło 17 nowych osób. Nie zbawiliśmy całego świata, ale najpewniej zmieniliśmy świat właśnie tych 17 osób – dając im wsparcie, poczucie bezpieczeństwa i ludzi, na których mogą liczyć.

Twoje 1,5% podatku to dla wielu osób szansa na większą samodzielność, lepszą sprawność i codzienną nadzieję. To nic nie kosztuje, a może realnie zmienić czyjeś życie.

👉 Przekaż 1,5% podatku i pomóż nam pomagać!
Razem budujmy świat pełen wsparcia i solidarności. 💚

01/02/2026

Zapraszamy na spotkanie w pierwszy poniedziałek miesiąca 2 lutego 2026 o godz. 15:30 w DPS przy ul. Nowogródzkiej 5/1.
Do zobaczenia 🎗️

28/01/2026

Społeczność odgrywa kluczową rolę w życiu osób zmagających się z chorobą przewlekłą, taką jak stwardnienie rozsiane. Wsparcie płynące od innych ludzi – zarówno tych, którzy sami zmagają się z SM, jak i osób zdrowych – może przynieść ulgę, motywację i większe poczucie przynależności.
Dla wielu chorujących osób nawiązanie kontaktu z innymi osobami z SM to moment przełomowy. Dzielenie się doświadczeniami, wymiana porad na temat radzenia sobie z objawami czy dyskusje na temat terapii mogą być niezwykle pomocne. Zrozumienie płynące od osób, które przechodzą przez podobne wyzwania, ma nieocenioną wartość. Dzięki temu nie czujemy się osamotnieni w swojej walce.
Grupy wsparcia – zarówno te lokalne, jak i internetowe – są świetnym miejscem na nawiązywanie takich kontaktów.
Najbliższą możliwość masz już w poniedziałek 2 lutego 2026 r. o godzinie 15:30 w Domu Pomocy Społecznej przy ul. Nowogródzkiej 5/1.
Spotkasz tu ludzi świeżo po diagnozie, jak i chorujących 30-kilka lat, studentów, pracujących i rencistów oraz babcie emerytki. Cały przekrój społeczności z okolic Białegostoku i samego miasta. Łączy nas choroba i chęć bycia samodzielnym jak najdłużej. Możesz uzyskać nie tylko praktyczne porady jak dalej żyć, ale także słowa otuchy i inspirację do działania.
ZAPRASZAMY! 🎗️