Fundacja Aktywni Dłużej

07/05/2026

Lipków, 24 maja, godz. 10:00.

Wracamy. Dziesięć lat temu zaczęło się skromnie – mata, polana, kilka osób. Dziś Joga na Polanie to jedno z największych regularnych wydarzeń plenerowych w gminie Stare Babice. W ubiegłych sezonach na pojedynczych spotkaniach pojawiało się nawet ponad 100 uczestników. Seniorzy, rodziny z dziećmi, sąsiedzi, psy. Wszyscy razem, na łonie natury, bezpłatnie.

W niedzielę 24 maja startuje jubileuszowa, dziesiąta edycja. Pierwsza mata na trawie, pierwsze głębsze oddechy po zimie, pierwsze „cześć, miło cię znów widzieć" z kimś, kogo nie widziało się od jesieni.

W tym roku Stacja Relaksacja - poziom wyżej, która jest partnerem projektu będzie miała dla Was małą niespodziankę ale o tym niebawem.

Polana Lipków (Kampinoski Park Narodowy)
🗓 Niedziela, 24 maja, godz. 10:00
🎟 Udział bezpłatny – jak zawsze, dzięki wsparciu Gminy Stare Babice
W tym sezonie wracają też nasze wydarzenia specjalne – Międzynarodowy Dzień Jogi, uroczyste zakończenie sezonu i zimowe warsztaty przy ognisku. Ale to przed nami.

Najpierw niedziela. Weź matę, koc i kogoś bliskiego. 🐶 też mogą.
Do zobaczenia na Polanie 🌞

Projekt współfinansowany ze środków Gminy Stare Babice.

05/05/2026

W maju mieszkańcy Gminy Stare Babice mogą osobiście porozmawiać z
ekspertem Klubu Integracji Społecznej KOMPAS i dowiedzieć się wszystkiego o bezpłatnym programie wsparcia dla dorosłych. Zaplanowane są dwa otwarte dyżury informacyjne – bez zapisów, bez formalności:

📍 9 maja (sobota), godz. 10:00–12:00 Dom Kultury Stare Babice, ul.
Południowa 2a — przyjdź i zapytaj

📞 21 maja (czwartek), godz. 15:00–17:00 Dyżur telefoniczny: 504 770 809

Na pytania odpowiada Małgorzata Baranowska, kierownik KIS KOMPAS.

Czym jest KIS KOMPAS?

Klub Integracji Społecznej KOMPAS to bezpłatny program wsparcia dla
dorosłych mieszkańców gminy, prowadzony przez Fundacja Aktywni Dłużej w ramach zadania publicznego Urząd Gminy Stare Babice. Skierowany jest do osób w trudniejszym momencie życia — po utracie pracy, przerwie zawodowej, kryzysie rodzinnym, chorobie lub wyjściu z uzależnienia, a także do
tych, którzy zmagają się z wypaleniem lub brakiem motywacji do działania.

Program obejmuje ponad 100 godzin bezpłatnych zajęć:
- warsztaty rozwoju osobistego,
- trening umiejętności społecznych,
- zarządzanie stresem,
- wizerunek zawodowy w internecie oraz
- indywidualne sesje z terapeutą, coachem lub mentorem.
Trzy poprzednie edycje zaowocowały realnymi zmianami w życiu uczestników — powrotami na rynek pracy, odbudowaniem pewności siebie i trwałymi relacjami społecznymi.

IV edycja trwa do 15 grudnia 2026 r. Zajęcia odbywają się głównie w Dom Kultury Stare Babice i siedzibie Fundacji w Babicach Nowych — w piątki po południu i w soboty. Pierwszeństwo mają mieszkańcy Gminy Stare Babice.

Nie czekaj — zrób pierwszy krok i przyjdź porozmawiać.

Zadanie publiczne współfinansowane ze środków Gminy Stare Babice.

02/05/2026

Środek majówki, 9.30 rano. Na sali 20 osób. Nie na działkach, nie przy grillach. Na matach.
9 lat temu zakładaliśmy Fundację Aktywni Dłużej z przekonaniem, że seniorzy chcą być aktywni — tylko potrzebują miejsca i okazji. Majówka to chyba najlepszy dowód, że mieliśmy rację.
Prowadzimy zajęcia pięć razy w tygodniu. Sobotni Zdrowy Kręgosłup i Relaksacja są współfinansowane ze środków Powiatu Warszawskiego Powiat Warszawski Zachodni.
Do zobaczenia na macie. 💚

Urząd Gminy Stare Babice wśród fanów

30/04/2026

Perły Mazowsza 2025 – wyróżnienie dla Fundacji Aktywni Dłużej.

Wczoraj odbyła się Gala Finałowa plebiscytu Perły Mazowsza 2025 – wydarzenia, w którym to mieszkańcy regionu wskazują osoby i inicjatywy szczególnie ważne dla lokalnych społeczności, a wyniki potwierdza niezależna Kapituła.
W kategorii Aktywność Społeczna wyróżnienie trafiło do Małgorzaty Małgorzata Baranowska– jako przedstawicielki Fundacji Aktywni Dłużej.

Fundacja Aktywni Dłużej działa już od 9 lat. W tym czasie konsekwentnie rozwijamy działania, które realnie zmieniają życie wielu osób: – zajęcia aktywizujące dla seniorów,
– wsparcie osób wykluczonych społecznie,
– Klub Integracji Społecznej KOMPAS w Starych Babicach.
To nie jest pojedyncza inicjatywa, ale wieloletnia, systematyczna praca zespołu i współpracowników – obejmująca dziesiątki osób, które otrzymały realne wsparcie.
Dziękujemy Kapitule Plebiscytu Perły Mazowsza oraz wszystkim, którzy oddali swoje głosy.
To wyróżnienie traktujemy jako docenienie pracy całego zespołu Fundacji.

Urząd Gminy Stare Babice Powiat Warszawski Zachodni

17/04/2026

Dziś w Dom Kultury Stare Babice świętowaliśmy 10 lecie Gminna Rada Seniorów Gminy Stare Babice. Jako Fundacja Aktywni Dłużej
towarzyszymy Radzie Seniorów prawie od samego początku jej powstania.
My, swój jubileusz 10-lecia obchodzimy w przyszłym roku. Pamiętamy, jak 9 lat temu jako pierwsza zadzwoniła do nas Pani Ania
Czajkowska zapraszając do współpracy, poznania innych członków Rady Seniorów i tak towarzyszymy sobie cały ten czas, konsultując różne pomysły i działania.

Momentem, który najbardziej nas zbliżył, był wybuch pandemii i przeniesienie zajęć do Internetu.

Dzięki przychylności władz Gminy i
otwartości oraz zaangażowaniu członków Rady – liderów w swoich miejscowościach - w promowanie zajęć online w swoim sąsiedzkim
otoczeniu, spotykaliśmy się kilka razy w tygodniu w wirtualnej sali. Przez ten cały okres pandemii i do dzisiaj na hybrydowych zajęciach.

Dzięki temu nie musimy korzystać z hali sportowej GOSiR Stare Babice – wystarczy Sala
Klubowa i Centrum Dojrzałego Człowieka Domu Kultury. Czas pandemii, to okres w którym podjęliśmy także nowatorską inicjatywę organizowania dla społeczności seniorów Akademii Zdrowego Seniora – warsztatów online wraz ze studentami terapii zajęciowej Wydział Rehabilitacji AWF Warszawa Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie wspierających najważniejsze obszary życia. Zajęcia były interaktywne i obejmowały takie dziedziny jak: wzmacnianie dobrostanu psychicznego, rozwijanie aktywności poznawczej, budowanie relacji międzypokoleniowych
oraz rozwijanie zainteresowań.

Bardzo dziękujemy za wyróżnienie dzisiaj, w tak znamienitym gronie. Dla nas kluczowe są wyrazy wdzięczności na co dzień - te wyrażone w
sposób dosłowny…..że plecy mniej bolą….albo że Państwo czujecie się sprawniejsi i czynności dnia codziennego nie stają się wcale trudniejsze
wraz upływem lat, ………że częsta rehabilitacja nie jest już aż tak potrzebna.

Gesty, uśmiechy, pełne radości oczy i spokój na twarzy pojawiający się po relaksacji na koniec zajęć. To są dla nas największe sukcesy.
Respektujemy ograniczenia ruchowe i poznawcze, z szacunkiem podchodzimy do każdego uczestnika naszych spotkań. Wierzymy, że są one także sposobem na przeciwdziałanie samotności, izolacji czy depresji.

My po prostu Was lubimy i czujemy wdzięczność, że razem możemy być Aktywni Dłużej. 😘😘😘

Małgorzata Baranowska i Zbyszek Baranowski

Urząd Gminy Stare Babice Stanisław Malinowski Marianna Kosińska Tadeusz Wiśniewski Głos Seniora

06/04/2026

Czytamy właśnie „Deep" Jamesa Nestora i jest tam historia, od której nie możemy się uwolnić.
Japońskie AMA – kobiety, które od pokoleń nurkują na wstrzymanym oddechu, bez sprzętu, bez rekordów do pobicia. To po prostu część ich życia. Praca. Rytm. Więź z morzem przekazywana z matki na córkę.
Ale nie to nas zatrzymało.
Zatrzymało nas to, że wśród tych kobiet były siedemdziesięciolatki. I jedna, która miała 82 lata. I nadal schodziła pod wodę.
Nie wiem, czy to w ogóle do nas dociera... 82 LATA. ZIMNE MORZE. WSTRZYMANY ODDECH I SPOKÓJ.....🌊➰️
Myślimy o tym przy okazji pytania, które słyszymy często – czy po sześćdziesiątce, siedemdziesiątce ciało jeszcze "pozwoli"? Czy nie za późno?

AMA nie odpowiadają na to pytanie teorią. Odpowiadają życiem.

My też w to wierzymy.

Nie w kult wiecznej młodości ani w wyczynowe parcie na wyniki.

Wierzymy w ruch, który ma sens.

W ciało, o które warto dbać dlatego, że jest nasze – i że jest z nami na każdym etapie.

Sprawność nie ma terminu ważności.
Ma za to własny rytm, który warto szanować 🙏🩵✌️
I właśnie o to nam chodzi.
To co - z kim się widzimy na pierwszych w tym sezonie zajęciach w basenie w Centrum Sportu w Błoniu 😎😎😎?
Przypominamy - 8 kwietnia.
Urząd Gminy Stare Babice wśród fanów

03/04/2026

Spokojnych i radosnych Świąt Wielkanocnych 🌷
Niech ten czas przyniesie Wam odpoczynek, bliskość bliskich i chwilę wytchnienia. A wiosenne słońce niech zagląda jak najczęściej przez okno.
Wesołego Alleluja! 🐣
Fundacja Aktywni Dłużej

02/04/2026

Serdecznie zapraszamy 😘

30/03/2026

Zapraszamy wszystkich na ciekawy warsztat - będzie nie tylko o jodze ale też praktyczne porady na temat właściwej pozycji w czasie jazdy rowerem. Kto się wybiera?😎

Bum⚡️⚡️⚡️ Mamy partnera na start sezonu.
Warsztat Joga dla rowerzystów – przygotowanie do sezonu (18.04) robimy razem ze Stajnią Rowerową. Przed zajęciami z Mariola Czarnecka – ekspert Stajnia Rowerowa - Marcin Słoma będzie dostępny z bezpłatnymi konsultacjami bike-fittingowymi.
Bo to, jak siedzisz na rowerze 🚴‍♂️🚴, ma bezpośredni wpływ na to, gdzie będzie cię bolało po 50 kilometrach.
Jedno miejsce. Dwa spojrzenia na ten sam problem.

1️⃣8️⃣ kwietnia | Bike fitting 10:00 | Warsztat 11:00–13:00
Stacja Relaksacja - poziom wyżej
Babice Nowe
ul. Wieruchowska 7AD/1
504770809
Zapisy: – link w komentarzu ⤵️⤵️⤵️
Koszt: 120 zł