Fundacja Aktywni Dłużej

Strona główna
Polska
Babice Nowe
Fundacja Aktywni Dłużej

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: organizacja

Pomagamy żyć pełniej, bezpieczniej i bardziej samodzielnie — w domu, w rodzinie i w lokalnej społeczności

21/10/2026

🧭 KIS KOMPAS dołącza do ogólnopolskiej sieci! Rozwijamy się i stawiamy na współpracę!

Rozpoczynamy proces przystąpienia do PZS.NET – ogólnopolskiej sieci Centrów i Klubów Integracji Społecznej. Co to dla nas oznacza? Nowe kontakty, wymianę doświadczeń, dostęp do ekspertów, szkoleń i mentoringu, ale przede wszystkim możliwość wspólnego wypracowywania lepszych rozwiązań w obszarze integracji społecznej i zawodowej.

🤝 Dziś byliśmy w Mazowieckie Centrum Polityki Społecznej w Warszawie na spotkaniu „PZS.NET – Razem dla zatrudnienia socjalnego”. Poznawaliśmy KIS-y i CIS – y prowadzone przez różne podmioty, rozmawialiśmy o wyzwaniach i o tym, jak połączyć siły, by skuteczniej wspierać osoby potrzebujące nowego impulsu do działania.

Dlaczego to dla nas ważne?

Bo od początku patrzymy na Klub Integracji Społecznej KOMPAS szerzej niż na program warsztatów reintegracji społecznej czy zawodowej. To dla nas przede wszystkim miejsce rozwijania kompetencji własnych, odbudowywania relacji, wzmacniania samodzielności i poczucia sprawczości.
Chcemy, żeby KOMPAS rozwijał się właśnie w tym kierunku – łącząc edukację dorosłych, kompetencje cyfrowe, aktywizację społeczną i zawodową oraz praktyczne wsparcie w powrocie do aktywnego życia.

Mamy własne doświadczenia, ale chcemy też uczyć się od innych! Dlatego włączamy się w inicjatywę, która daje przestrzeń nie tylko do zdobywania wiedzy, lecz także do dzielenia się tym, co sprawdza się w naszej lokalnej społeczności.
Działamy lokalnie, myślimy szerzej i szukamy nowych możliwości dla KOMPASU! 🚀

KIS KOMPAS prowadzony przez Fundację Aktywni Dłużej jest współfinansowany ze środków Gminy Stare Babice Urząd Gminy Stare Babice
Projekt „PZS.NET – Razem dla zatrudnienia socjalnego” jest dofinansowany przez Unię Europejską w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021–2027 (EFS+).

20/10/2026

Od aktywności seniorów do lokalnych sieci wsparcia. Rozwijamy kompetencje Fundacji Aktywni Dłużej!

Jak projektować działania dla osób starszych, aby odpowiadały na ich rzeczywiste potrzeby? Jak łączyć aktywność fizyczną, edukację, integrację społeczną i lokalne usługi w spójny system wsparcia? I jak wykorzystać doświadczenia europejskie w pracy z seniorami w naszych społecznościach?

Wczoraj, 19 października, uczestniczyliśmy w szkoleniu „Jak stworzyć lokalną sieć wsparcia? – planowanie usług społecznych dla osób starszych”, zorganizowanym w ramach projektu „Dla Ciebie, dla mnie, dla nas – rozwój usług społecznych na Mazowszu”, realizowanego przez Mazowieckie Centrum Polityki Społecznej.

Podczas spotkania rozmawialiśmy m.in. o diagnozowaniu potrzeb seniorów, projektowaniu usług społecznych, współpracy samorządów z organizacjami pozarządowymi oraz dobrych praktykach z Polski i innych krajów Unii Europejskiej.

Przez 10 lat działalności przekonaliśmy się, że aktywność fizyczna może być znakomitym punktem wyjścia do budowania samodzielności, relacji społecznych, poczucia sprawczości i gotowości do uczenia się przez całe życie. Dziś coraz wyraźniej patrzymy na nasze działania właśnie przez pryzmat edukacji dorosłych, włączenia społecznego i aktywnego starzenia się. Ruch nie jest dla nas wyłącznie celem zajęć. Jest również narzędziem rozwijania kompetencji, świadomości własnego ciała, samodzielności i uczestnictwa w życiu społecznym.

📊 Ważną podstawą tych przemyśleń są wyniki naszego tegorocznego badania 101 uczestników działań Fundacji. Aż 92% respondentów deklaruje większą aktywność fizyczną dzięki udziałowi w naszych projektach, a 79% dostrzega wzrost swojej aktywności społecznej.
Te wyniki pokazują nam, jak wiele można osiągnąć, gdy działania są systematyczne, dostępne lokalnie i oparte na rzeczywistych potrzebach uczestników. Są też punktem wyjścia do dalszego rozwijania naszych metod i oceny ich efektów.

Wierzymy, że przyszłość skutecznego wspierania osób starszych leży w łączeniu wiedzy, edukacji, aktywności i współpracy różnych środowisk. A dobre lokalne rozwiązania mogą mieć także wymiar europejski. Aktywna dojrzałość to nie tylko więcej ruchu. To więcej możliwości, kompetencji, relacji i realnego wpływu na własne życie.

wśród fanów

17/10/2026

🧭 KOMPAS – od budowania relacji po sztuczną inteligencję!

Czy sztuczna inteligencja może pomóc w szukaniu pracy, rozwijaniu kompetencji zawodowych i budowaniu własnego wizerunku? Jak korzystać z niej mądrze, bezpiecznie i świadomie? I dlaczego umiejętność pracy z AI staje się dziś równie ważna jak inne kompetencje cyfrowe?

💻 Właśnie tym zagadnieniom poświęciliśmy dużo uwagi podczas dzisiejszych warsztatów „Wizerunek własny i zawodowy online”, które odbyły się w ramach Klubu Integracji Spolecznej KOMPAS w Starych Babicach.

Było to już drugie spotkanie poświęcone kompetencjom cyfrowym i świadomemu budowaniu swojej obecności w internecie, prowadzone przez Zbigniewa Baranowskiego z Fundacji Aktywni Dłużej.

Podczas obu warsztatów rozmawialiśmy o tym, jak internet wpływa na nasz wizerunek osobisty i zawodowy, jak świadomie wykorzystywać narzędzia cyfrowe oraz jak odnaleźć się w świecie, w którym sztuczna inteligencja coraz mocniej zmienia sposób pracy, uczenia się i komunikacji.

🤖 Szczególnie dużo miejsca poświęciliśmy praktycznemu wykorzystaniu AI. Nie tylko temu, co potrafią współczesne modele językowe, ale przede wszystkim temu, jak formułować skuteczne polecenia, weryfikować odpowiedzi, chronić swoje dane i rozpoznawać ograniczenia technologii.

💚 Dla Fundacja Aktywni Dłużej rozwijanie kompetencji cyfrowych, w tym kompetencji związanych ze sztuczną inteligencją, jest ważną częścią działań edukacyjnych. Chcemy nie tylko oswajać nowe technologie, ale także pokazywać ich praktyczną wartość – szczególnie osobom, które szukają nowych możliwości rozwoju osobistego i zawodowego.

🤝 W ostatnich tygodniach uczestnicy projektu pracowali również nad umiejętnością budowania dojrzałych relacji, komunikacją opartą na potrzebach, radzeniem sobie ze stresem oraz wzmacnianiem więzi rodzinnych. Każde z tych spotkań rozwijało kompetencje przydatne zarówno w codziennym życiu, jak i na rynku pracy.

Kompetencje przyszłości to nie tylko technologia. To również relacje, komunikacja, elastyczność, odporność psychiczna i gotowość do uczenia się przez całe życie.

Projekt KIS KOMPAS jest współfinansowany ze środków Gminy Stare Babice Urząd Gminy Stare Babice

Anna Raczyńska Trenerka i Mediatorka Beata Sikorska-Dutka Małgorzata Baranowska

15/10/2026

💚 Cieszymy się, że PRZYSTAŃ dociera do kolejnych miejsc w naszej gminie! Jak widać dobre relacje nie potrzebują wielkich przestrzeni bo wystarczy otwartość, życzliwość i chęć bycia razem.

Dziękujemy wszystkim, którzy tworzą z nami tę sąsiedzką wspólnotę! 🤝 Wierzymy, że Rzeczodzielnia w Bliznem Jasińskiego stanie się miejscem wielu wartościowych spotkań, rozmów i nowych znajomości.

Fundacja Aktywni Dłużej – łączymy ludzi, budujemy relacje! 💚

07/10/2026

101 osób. Osiem na dziesięć bardziej aktywna społecznie a dziewięć na dziesięć bardziej aktywna fizycznie. Średnia ocena zajęć: 4,92/5.

W ciągu pierwszych dwóch tygodni września zapytaliśmy seniorów uczestniczących w projektach Fundacji Aktywni Dłużej, co daje im regularny udział w naszych zajęciach. Badanie zrealizowaliśmy po prawie 10 latach działalności na terenie Urząd Gminy Stare Babice i Powiat Warszawski Zachodni. Wyniki pokazują coś, co obserwujemy od lat: aktywność to znacznie więcej niż ruch.

👉 92% badanych deklaruje, że dzięki udziałowi w naszych działaniach jest bardziej aktywnych fizycznie.
👉 79% wskazuje na większą aktywność społeczną.
👉 83% osób, które podały częstotliwość uczestnictwa, bierze udział w zajęciach co najmniej dwa razy w tygodniu.
👉 Ponad jedna trzecia badanych jest związana z Fundacją od minimum 4 lat., a co piąty ponad 8 lat
👉 Średnia ocena zajęć wynosi 4,92/5.

Liczby są ważne ale za nimi kryje się jednak coś ważniejszego: regularne wyjście z domu, spotkanie z innymi ludźmi, utrzymywanie sprawności i samodzielności, nowe doświadczenia, poczucie przynależności i możliwość rozwoju.
Szczególnie istotne jest dla nas to, że ponad co czwarty respondent mieszka samotnie. Dlatego lokalna oferta dla seniorów nie może być wyłącznie zbiorem pojedynczych zajęć. Powinna tworzyć stałe środowisko aktywności, relacji, uczestnictwa i uczenia się przez całe życie.

Badanie pokazuje również, czego uczestnicy oczekują w przyszłości. Chcą nie tylko kolejnych form ruchu, ale także działań związanych z pamięcią i funkcjami poznawczymi, edukacją zdrowotną, kulturą, integracją, nowymi technologiami i rozwojem kompetencji.
Dlatego nasz kierunek na kolejne lata można zamknąć w kilku słowach:
Ruch - Zdrowie - Pamięć - Relacje - Kultura - Edukacja - Technologie.

Dziękujemy wszystkim osobom, które podzieliły się z nami swoim doświadczeniem. Wyniki traktujemy nie tylko jako podsumowanie dotychczasowych działań, ale przede wszystkim jako punkt wyjścia do rozwoju Fundacji Aktywni Dłużej.
Bo aktywne starzenie to możliwość pozostawania aktywnym, samodzielnym, ciekawym świata i częścią społeczności — niezależnie od wieku.

Programy dla seniorów realizowane przez Fundację Aktywni Dłużej są współfinansowane m.in. ze środków Gminy Stare Babice i Powiatu Warszawskiego Zachodniego.

Pełen raport znajduje się w linku w komentarzu ⤵️⤵️⤵️

28/09/2026

Sprawczość zaczyna się od małych kroków choćby od rozmowy, zauważenia własnych potrzeb, podzielenia się doświadczeniem, wysłuchania drugiej osoby i poczucia, że nadal możemy mieć wpływ – na siebie, swoje otoczenie i relacje z innymi.
Dlatego tak ważne są działania, które nie tylko aktywizują, ale także wzmacniają uczestnictwo, poczucie przynależności i gotowość do angażowania się w życie lokalnej społeczności.
„PRZYSTAŃ” tworzy właśnie taką przestrzeń: do uczenia się od siebie nawzajem, budowania relacji, odkrywania własnych zasobów i wzmacniania codziennej sprawczości.
Aktywność społeczna seniorów to możliwość zabierania głosu, współtworzenia, wspierania innych i bycia ważną częścią wspólnoty. ❤️

Seniorzy w rozmowach warsztatowych zwracali uwagę, że czekali na tego typu zajęcia bo są dla nich niezwykle przydatne i dają praktyczne narzędzia do poprawy własnego postrzegania siebie i świata.

Agency starts with small steps – sometimes simply with a conversation, recognising our own needs, sharing an experience, listening to another person, and realising that we can still have an impact – on ourselves, our surroundings and our relationships with others.

This is why activities that not only encourage people to be active, but also strengthen participation, a sense of belonging and readiness to engage in the life of the local community are so important.

“PRZYSTAŃ” creates exactly this kind of space: a space for learning from one another, building relationships, discovering our own strengths and resources, and strengthening our sense of agency in everyday life.
Social participation for older people means having a voice, co-creating, supporting others and being an important part of the community. ❤️
During the workshops, senior participants emphasised that they had been waiting for this type of activity because they find it extremely useful and because it provides them with practical tools to improve the way they perceive themselves and the world around them.

16/09/2026

Świadomy ruch. Rozwój. Uczenie się przez całe życie.

Wczoraj odbyły się kolejne zajęcia „Ruch rozwijający seniora – terapia ruchem” w Borzęcinie Dużym.

W Fundacja Aktywni Dłużej od lat rozwijamy własne podejście do pracy z osobami starszymi. Aktywność ruchową łączymy z edukacją dorosłych, treningiem koncentracji, poznawaniem możliwości własnego ciała oraz zdobywaniem nowych umiejętności.

Podczas zajęć wykorzystujemy ćwiczenia naprzemienne, angażujące obie strony ciała i przekraczające jego linię środkową. Zmieniamy kierunki, pozycje i warianty ruchu, pracujemy z sekwencjami oraz łączymy zadania ruchowe z koncentracją i orientacją w przestrzeni. Dzięki temu uczestnicy ćwiczą koordynację, uwagę, pamięć ruchową i zdolność reagowania na zmieniające się zadania.

To przemyślana metoda oparta na doświadczeniu i uważnej obserwacji potrzeb uczestników. Nie proponujemy jednego, niezmiennego zestawu ćwiczeń. Zachęcamy do próbowania, odkrywania nowych możliwości i bezpiecznego przekraczania własnych przyzwyczajeń.

Tak rozumiemy aktywne starzenie się i uczenie się przez całe życie: jako rozwój, wzmacnianie samodzielności, budowanie pewności siebie oraz pełne uczestnictwo w życiu lokalnej społeczności — niezależnie od wieku.

Zajęcia Ruch rozwijający seniora - terapia ruchem są finansowane ze środków Gminy Stare Babice Urząd Gminy Stare Babice. 💙
Gminna Rada Seniorów Gminy Stare Babice

14/09/2026

"Przystań" wystartowała ❤️❤️❤️

12/09/2026

💚 Tak właśnie rozumiemy aktywność w Fundacji Fundacja Aktywni Dłużej: znacznie szerzej niż ruch.

Aktywność to dla nas nie tylko sprawne ciało, ale też rozwój w innych obszarach - relacji, przynależności do wspólnoty, poczucia sprawczości, a przede wszystkim możliwości uczenia się przez całe życie.

Dzisiejsza sobota bardzo dobrze pokazuje, jak te obszary łączą się w naszych działaniach.
Rano w Centrum Dojrzałego Człowieka w Borzęcinie Dużym odbyły się zajęcia ruchowe dla seniorów. Traktujemy te regularne spotkania, nie tylko jako rozwijanie aktywności fizycznej, ale przede wszystkim - przestrzeń do rozwijania codziennych kompetencji związanych z dbaniem o siebie, lepszym rozumieniem własnego ciała, utrzymywaniem samodzielności i świadomym budowaniem dobrej jakości życia na kolejnych etapach dorosłości.

W ramach Klubu Integracji Społecznej KOMPAS Beata Sikorska-Dutka prowadziła dziś zajęcia poświęcone dojrzałemu kształtowaniu relacji. Pracujemy tu nad tym, co pozwala lepiej funkcjonować z innymi, budować dobre więzi, rozumieć własne potrzeby i świadomie uczestniczyć w życiu społecznym.

A kolejnym elementem tej samej układanki było dzisiejsze spotkanie w ramach projektu „PRZYSTAŃ – sąsiedzka sieć wsparcia samotnych seniorów”.
To projekt skierowany do mieszkańców Gminy Stare Babice w wieku 60+, którego celem jest przeciwdziałanie samotności i izolacji społecznej poprzez odbudowywanie lokalnych relacji i sąsiedzkich więzi. PRZYSTAŃ tworzy bezpieczną, kameralną przestrzeń do rozmowy, poznawania nowych osób, odkrywania własnych zasobów i budowania sieci kontaktów.

I właśnie w tę stronę rozwijamy Fundację.

Nie myślimy o ruchu, edukacji, integracji społecznej czy przeciwdziałaniu samotności jako o osobnych obszarach. Widzimy je jako elementy jednego lokalnego systemu wspierającego dorosłych w zachowaniu aktywności, samodzielności i gotowości do uczenia się przez możliwie długi czas.
I chyba właśnie dlatego nazwa
Aktywni Dłużej coraz lepiej opisuje nie tylko to, co robimy, ale też sposób, w jaki myślimy o naszej Fundacji. 💚
wśród fanów

Projekt Klub Integracji Społecznej KOMPAS jest współfinansowany ze środków Gminy Stare Babice Urząd Gminy Stare Babice.

PRZYSTAŃ – sąsiedzka sieć wsparcia samotnych seniorów -"Zadanie współfinansowane ze środków otrzymanych od Wojewody Mazowieckiego w ramach Programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni Seniorzy – ASY” na lata 2026–2030.

Adres

Ulica Wieruchowska 7 AD/1
Babice Nowe
05-082

Godziny otwarcia

Poniedziałek

09:00 - 17:00

Telefon

+48504770809

Strona internetowa

https://stacjarelaksacja.edu.pl/fundacja-aktywni-dluzej/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Fundacja Aktywni Dłużej opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.