Fundacja Wspierania Rozwoju "Montownia Marzeń"

17/10/2025

*** BEZPŁATNE KONSULTACJE - WSPARCIE I PSYCHOEDUKACJA ***

W pierwszej kolejności zapraszamy RODZICÓW i OPIEKUNÓW OSÓB Z NIEPEŁNOSPRAWNOŚCIAMI, NAUCZYCIELI I TERAPEUTÓW PRACUJĄCYCH Z OSOBAMI Z NIEPEŁNOSPRAWNOŚCIĄ i ich RODZINAMI.

W ramach bezpłatnego wsparcia oferujemy konsultacje podczas których możesz uzyskać pomoc w sytuacjach trudnych, gdy potrzebujesz rozmowy, bycia wysłuchanym i wysłuchaną, także gdy czujesz zagubienie, przeciążenie, lęk, masz problemy ze snem lub chcesz zadbać o siebie

Oferujemy bezpłatną psychoedukację na temat metod budowania odporności psychicznej, radzenia sobie ze stresem i z trudnymi emocjami.

Konsultacje odbywają się online, na platformie Zoom.
Aby umówić się na konsultację, napisz meila na adres:
[email protected]

Uwaga! Konsultacje nie są psychoterapią.

Konsultacji udziela:
Karina Jankowska - socjolożka, psychotraumatolożka, dyplomowana nauczycielka, pedagożka specjalna oraz nauczycielka uważności.
Pracuje w szkole ucząc j. angielskiego i prowadząc zajęcia z tutoringu i rewalidację.
Prowadzi spotkania koleżeńskiej grupy wsparcia dla rodziców i opiekunów dzieci z trisomią 21.
Prywatnie mama dwójki dzieci, w tym cudownej nastolatki z trisomią 21.

26/09/2025

Zapraszamy na spotkanie grupy koleżeńskiej ONLINE dla rodziców dzieci z trisomią 21 w najbliższą NIEDZIELĘ 28 września
w godz. 9.30 - 11.00

Spotkanie odbędzie się na platformie Zoom.
Liczba miejsc jest ograniczona i decyduje kolejność zgłoszeń!

Jeśli chcesz wziąć udział w spotkaniu napisz meila na adres:

[email protected]

! Zgłoszenia do SOBOTA godz. 12.00 !

W czasie spotkania skorzystamy z praktyk uważności jako wsparcia dla naszego dobrego samopoczucia!
Porozmawiamy też o tym jak zadbać o siebie i dać sobie przestrzeń na odpoczynek.

Spotkanie poprowadzi Karina Jankowska: terapeutka, nauczycielka i mama 13. letniej Zosi z zD.

11/04/2025

Zapraszam na spotkanie grupy koleżeńskiej ONLINE dla rodziców dzieci z trisomią 21 w najbliższą NIEDZIELĘ 13 kwietnia w godz. 17.30 - 19.30

Spotkanie odbędzie się na platformie Zoom.
Liczba miejsc jest ograniczona i decyduje kolejność zgłoszeń!

Jeśli chcesz wziąć udział w spotkaniu napisz meila na adres:
[email protected]

W czasie spotkania skorzystamy m.in. z praktyk uważności i oddechu jako wsparcia dla naszego dobrego samopoczucia!

22/01/2025

Zapraszamy na spotkanie grupy koleżeńskiej ONLINE dla rodziców dzieci z trisomią 21 w najbliższą SOBOTĘ
25 stycznia w godz. 18.00 - 20.00

Spotkanie odbędzie się na platformie Zoom.
Liczba miejsc jest ograniczona i decyduje kolejność zgłoszeń!
ZGŁOSZENIA DO PIĄTKU 24 STYCZNIA.

Jeśli chcesz wziąć udział w spotkaniu napisz meila na adres:
[email protected]

W czasie spotkania skorzystamy m.in. z praktyk uważności, ruchu kreatywnego.

Spotkanie poprowadzi Karina Jankowska: socjolożka, pedagożka, nauczycielka uważności i mama Zosi z zD.

27/09/2024

Darmowy praktyczny warsztat online!

Są jeszcze wolne miejsca - zapraszamy 🧡

Zapraszam serdecznie na: DARMOWY WARSZTAT ONLINE
>> JAK UWAŻNOŚĆ MOŻE WSPIERAĆ RODZICÓW?
WEŹ ODDECH I PODARUJ SOBIE WSPÓŁCZUCIE

10/08/2024

Polityka oraz Procedury Ochrony Dzieci przed krzywdzeniem

06/12/2023

Polecamy! 😍

Przypominamy o spotkaniu online 10 grudnia!

Warto zaangażować się w działanie i tworzyć lepszy świat dla siebie i swoich dzieci! 👨‍👩‍👧‍👧
Możemy działać razem!

📌Spotkanie online, 10.12. godz. 17:00
zgłoszenia prosimy wysyłać na adres: [email protected]

Na zgłoszenia czekamy do 8 grudnia 2023 - wszyscy zapisani otrzymają link do spotkania!

́łdowna ̇liwość

04/12/2023

⭐️Zapraszamy na wyjątkowy warsztat!
Ostatnie wolne miejsca!⭐️

💭 Mówię do czy rozmawiam z dzieckiem?
💭 Co jest dla mnie ważne w naszej komunikacji?
💭 Jak ją wspierać i cieszyć się z bycia razem?

Będziemy o tym rozmawiać na naszych warsztatach o uważnej komunikacji z małym dzieckiem 🙂
Ale najpierw sami POCZUJEMY jak to jest gdy jesteśmy w dobrej komunikacji 🙂

Jeśli chcesz tego doświadczyć aby potem móc dzielić się tym z bliskimi, spotkaj się z nami 10 grudnia o godz. 18.00 w cudownej przestrzeni Akademia Sound Therapy na warszawskim Żoliborzu, przy samej stacji metra Plac Wilsona.

Nasz warsztat ma charakter praktyczny a grupa będzie bardzo kameralna - liczba miejsc jest więc ograniczona 🙂

Zapisy przez formularz:
https://forms.gle/mH7t9i376ASgmF829

Szczegóły w wydarzeniu:
"Mówienie czy rozmawianie? o uważnej komunikacji z małym dzieckiem"

Czekamy na Ciebie!
Karina i Kasia

18/11/2023

Polecamy bardzo!

Czy jesteś elastyczny, elastyczna?
Umiesz się dobrze rozciągnąć?

Rezyliencja - to zdolność naszego układu nerwowego do elastycznego adaptowania się do bieżącej sytuacji.
A więc także zdolność do radzenia sobie ze stresem, przeciwnościami losu.. To jak szybko podnosisz się z porażki i potrafisz czerpać ze swojego potencjału.
Na szczęście można ją wzmacniać 🙂

Jak?
Na przykład korzystając z dobrodziejstw treningu uważności.
Praktyka mindfulness uelastycznia nasz układ nerwowy i poszerza nasze możliwości radzenia sobie z trudnościami.

Chcesz spróbować?
Zapraszamy na 8. tygodniowy kurs Życia Opartego na Uważności MBLC, gdzie nauczysz się korzystać z dobrodziejstwa uważności.
Teraz cały kurs w super cenie tylko ⭐️900 zł⭐️!

Zapraszamy do Dharma - Żoliborz.

Chcesz się zapisać, napisz meila:
[email protected]

Chcesz poczytać o rezyliencji, zerknij tu: https://zwierciadlo.pl/psychologia/412768,1,rezyliencja--nasza-wewnetrzna-sila-dlaczego-warto-nad-nia-pracowac.read

27/09/2023

GRUPA ONLINE DLA RODZICÓW OSÓB Z TRISOMIĄ 21

***Najbliższe spotkanie 1 października godz. 19.00***

Zapraszamy na pierwsze po wakacjach spotkanie online naszej grupy dla Rodziców i Opiekunów Osób z trisomią 21.

Chcemy pobyć razem i w miłej i przyjaznej atmosferze, rozmawiać o naszych problemach, wątpliwościach, pomysłach, doświadczeniach i sukcesach.
W trakcie najbliższego spotkania skorzystamy także z dobrodziejstwa treningu uważności. 🙂

Spotkania grupy będą odbywały się online, na platformie Zoom, w weekendy, raz w miesiącu.

Najbliższe spotkanie odbędzie się w niedzielę 1 października w godz. 19.00- 20.30 na platformie Zoom.

Najbliższe spotkanie poprowadzi:

Karina Jankowska - jestem mamą Zosi z zD (11 lat) i Leonarda (3 latka), z wykształcenia socjolożką, dyplomowaną nauczycielką j. angielskiego, tutorką, pedagogiem specjalnym, terapeutką wczesnej interwencji oraz nauczycielką mindfulness MBLC.
Przez ponad dwa lata prowadziłam spotkania warszawskiej grupy stacjonarnej dla rodziców dzieci z zD w ramach działań Fundacji Wspierania Rozwoju 'Montownia Marzeń' oraz współprowadziłam spotkania dla grupy online.
Jestem autorką warsztatów i publikacji dot. wspomagania dzieci z zD oraz ich rodzin. Obecnie współadministruję największą grupę dla rodziców osób z zD na Facebooku Zakątek 21.
Moją pasją są góry :-) Interesuję się pracą z ciałem i uważnością, jako sposobami radzenia sobie ze stresem, napięciami i negatywnymi myślami.

Chęć zapisania się do GRUPY prosimy zgłaszać drogą mailową na adres: [email protected]

LICZBA MIEJSC W GRUPIE JEST OGRANICZONA!

Zgłoszenia przyjmujemy do 30 września.
W meilu prosimy o podanie WIEKU dziecka oraz numeru swojego TELEFONU. Przyjęcie do grupy będziemy potwierdzać meilowo.

Serdecznie zapraszamy! ❤