Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 16:00 Wtorek 08:00 - 16:00 Środa 08:00 - 16:00 Czwartek 08:00 - 16:00 Piątek 08:00 - 16:00

Środowiskowy Dom Samopomocy "Przystań"

Strona główna
Polska
Łódź
Środowiskowy Dom Samopomocy "Przystań"

ŚDS "Przystań" jest placówką dziennego pobytu dla młodych osób, cierpiących z powodu problemów psychicznych.

15/06/2026

🍓 Czerwiec na talerzu, czyli witamy sezon na nowalijki i letnie owoce! ☀️🥦

Początek lata to wyjątkowy czas w naszym Środowiskowym Domu Samopomocy. Przyroda budzi się do pełni życia, a na targowych straganach robi się niezwykle kolorowo i pachnąco. To idealny moment, aby zadbać o nasze zdrowie, odporność i dobre samopoczucie, wprowadzając do codziennego jadłospisu sezonowe pyszności!

Co warto wybierać w czerwcu? Oto nasi faworyci:

🍓 Królowie czerwonych witamin:
Truskawki i poziomki – absolutny symbol czerwca! Są pełne witaminy C i antyoksydantów.

Czereśnie – słodkie, soczyste i doskonałe na przekąskę w słoneczny dzień.

Jagody i borówki – świetne dla wzroku i pracy mózgu.

🥬 Zielona (i nie tylko!) moc warzyw:
Szparagi – ich sezon powoli się kończy, więc warto łapać ostatnie sztuki!

Młoda kapusta, kalafior i brokuły – delikatne w smaku, idealne do lekkich obiadów.

Rzodkiewki, sałaty i szczypiorek – niezastąpiony zestaw do chrupania na drugie śniadanie.

Bób i groszek cukrowy – pyszne źródło białka i błonnika.

💡 Dlaczego warto jeść sezonowo?
Warzywa i owoce zbierane w czerwcu mają najwięcej wartości odżywczych, smakują najlepiej (bo dojrzewają w słońcu, a nie w magazynach!) i zazwyczaj są najbardziej przyjazne dla portfela.

11/06/2026

Kilkoro uczestników Klubu Samopomocy jest milośnikami zagadnień geograficznych. Dlatego też w poniedziałek wybraliśmy się na prelekcję oTurcji do biblioteki "Wolność".
Jednak znacznie odeszlismy od konwencji all inclusive i mogliśmy obejrzeć wiele niesamowitych architektonicznie budowli, często wydrążonych w skałach. Ludzie tam jeszcze mieszkają!
Ogladalismy i słuchaliśmy też o zjawiskach przyrodniczych, np. wodospadów i zielonych obszarów pośrod pustynnych.
Do takich miejsc zwykle nie dociera się z przewodnikiem.
I zobaczyliśmy orginalny turecki kebab🙂
Dowiedzielismy się, że w Łodzi można zaopatrzyć się w czarną, niezwykle mocną turecką herbatę w restauracji Mead Point na ul. Zachodniej.
Mieliśmy okazję poznać nieoczywiste oblicze Turcji 🇹🇷

10/06/2026

🍪 Wizyta w Muzeum Toruńskiego Piernika 🍪

Tydzień temu uczestnicy DŚDS „Przystań” oraz Klubu Samopomocy podczas wycieczki do Torunia mieli okazję odwiedzić Muzeum Toruńskiego Piernika i wziąć udział w wyjątkowych warsztatach wypieku tego słynnego przysmaku.

Podczas zajęć poznaliśmy kolejne etapy powstawania tradycyjnego piernika. Dowiedzieliśmy się, że podstawą jest specjalne ciasto, które musi długo leżakować, aby nabrało odpowiednich właściwości. Następnie smarowaliśmy foremki olejem, wyrabialiśmy ciasto przy pomocy wałków i starannie dopasowywaliśmy je do wybranego kształtu foremki. Po dokładnym dociśnięciu i oczyszczeniu wzoru nasze pierniczki trafiły do pieca.

W czasie, gdy wypieki nabierały złocistego koloru, mieliśmy okazję zwiedzić muzeum, poznać historię toruńskiego piernika oraz dowiedzieć się wielu ciekawostek związanych z dawnymi tradycjami piekarniczymi.

Była to niezwykle interesująca i pełna wrażeń lekcja historii połączona z doskonałą zabawą.

📸 Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z naszej wizyty! 😊🍪✨

08/06/2026

Overthinking: Rozmowy z samym sobą, które nie kończą się dobrze

🤔 Czym właściwie jest overthinking?

W prostych słowach: overthinking to po prostu za dużo myślenia. To ciągłe analizowanie, martwienie się i przeżuwanie tych samych myśli. To jak chomik kręcący się w kółku – dużo energii, zero postępu. To wcale nie jest fajne, ale niestety, bardzo powszechne.

🤯 Jak działa overthinking?

To jak domino. Jedna mała myśl wyzwala kolejną, a potem kolejną, aż w końcu jesteś przytłoczony natłokiem negatywnych scenariuszy. To często:
Analizowanie przeszłości: "Dlaczego to powiedziałem?", "Co by było, gdybym zrobił inaczej?"
Martwienie się o przyszłość: "Co jeśli to nie wypali?", "Co jeśli się skompromituję?"
Czarnowidztwo: Wyobrażanie sobie najgorszych możliwych rezultatów.

🧠 Jak sobie radzić z overthinkingiem?

Dobra wiadomość jest taka, że z overthinkingiem
można walczyć! Oto kilka sprawdzonych sposobów:

1 Bądź świadomy swoich myśli: Kiedy czujesz, że zaczynasz wchodzić w spiralę overthinkingu, powiedz sobie: "Znowu to robię". Świadomość to pierwszy krok do zmiany.

2 Skup się na teraźniejszości: Uważność (mindfulness) to świetne narzędzie. Skup się na swoich zmysłach – co widzisz, co słyszysz, co czujesz w tej chwili. To pomoże Ci wrócić do rzeczywistości.

3 Podejmij działanie: Zamiast analizować w kółko to samo, zrób coś! Nawet najmniejszy krok w kierunku rozwiązania problemu jest lepszy niż bezczynne martwienie się.

4 Rozmawiaj z kimś bliskim: Czasami po prostu trzeba wyrzucić to z siebie. Rozmowa z kimś, komu ufasz, może pomóc Ci spojrzeć na sytuację z innej perspektywy.

5 Wprowadź "czas na martwienie się": Wyznacz sobie 15 minut dziennie na analizowanie swoich problemów. Po upływie tego czasu, powiedz sobie "Koniec" i zajmij się czymś innym.

✨ Co jeszcze warto wiedzieć?
Overthinking często idzie w parze z lękiem. Jeśli czujesz, że nie radzisz sobie z natłokiem myśli, nie bój się szukać pomocy u specjalisty. Pamiętaj, że nie jesteś sam! ❤️

04/06/2026

Nasze ostatnie klubowe wyjście.

Tym razem poszliśmy szlakiem łódzkich podwórek artystycznych i których, co mało kto wie, że znajdują się na Piotrkowskiej.
W wyprawie towarzyszyli kompetentni w temacie przewodnicy. A uczestnicy nawet wzięli udział w konkursach;)

Zapraszamy do obejrzenia krótkiej fotorelacji 🤗

03/06/2026

🏰✨ Toruń zdobyty! ✨🍪

Wczoraj uczestnicy ŚDS „Przystań” i Klubu Samopomocy wyruszyli na długo wyczekiwaną wycieczkę do Torunia. To był dzień pełen wrażeń, pięknych widoków i niezapomnianych chwil! 😊

Spacerowaliśmy po urokliwym Starym Mieście, podziwialiśmy panoramę Torunia i nadwiślańskie bulwary, odwiedziliśmy Bazylikę Katedralną św. Jana Chrzciciela, zobaczyliśmy słynną Krzywą Wieżę, średniowieczne mury miejskie oraz ruiny zamku krzyżackiego. Nie mogło też zabraknąć wizyty w Muzeum Toruńskiego Piernika – miejscu, które zachwyca historią i wyjątkowym klimatem. 🍪

Dopisała nie tylko pogoda, ale przede wszystkim świetne humory uczestników, dzięki którym ten dzień był naprawdę wyjątkowy! ☀️😄

📸 Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z naszej wycieczki.

🍪 A już za tydzień pokażemy relację z warsztatów wypieku piernika – warto czekać!

01/06/2026

Nasza piątkowa podróż śladami historii 🌿
W miniony piątek uczestnicy ŚDS wybrali się na wyjątkową wycieczkę z przewodnikiem. Tym razem odwiedziliśmy miejsca o ogromnym znaczeniu historycznym i emocjonalnym na mapie Łodzi – Park Ocalałych oraz Pomnik Martyrologii Dzieci, znany jako Pomnik „Pękniętego Serca”.

28/05/2026

Dzielimy się radosną wiadomością 🙂🙂🙂
Uczestnicy Klubu Samopomocy czy zostali wyróżnieni w konkursie "Sztuka jak balsam", który organizowany jest corocznie z myślą o osobach z niepełnosprawnościami różnego rodzaju.

Nasza wspólna praca pt."Sen o ptakach" 🐦🐦(wykonana kawą i przyprawami) została doceniona przez jury i nagrodzona bardzo przydatnymi przyborami plastycznymi.
🏅🫟

25/05/2026

Na kulinarnych zajęciach tym razem SMASHED POTATOES z wytapianym boczkiem i sosem ogórkowo-czosnkowym.
Ugotuj ziemniaki (w łupinkach) oczywiście uprzednio umyte:)
Jak będą ugotowane połóż na blachę z papierem posmarowanym oliwą lub olejem i rozgnieć czymś ciężkim i płaskim :)
W czasie kiedy ziemniaki się gotują, pokrój w kostkę boczek i przesmaż na patelni na skwarki. Również w. Wolnej chwili zrób ulubiony sos. Albo weź po prostu keczup 😁
Na rozgniecione ziemniaki połóż zasmażony boczek posyp startym serem ulubionymi przyprawami. Wstaw do piekarnika na 20 minut 180 stopni góra dół grzanie.
Polecamy bo naprawdę smaczne 🤤 😉

21/05/2026

Jak ma się taką zakładkę to nie sposób się nie uśmiechnąć po otworzeniu książki 📖
🙂

Powstały oczywiście w Klubie Samopomocy🙂

Zatem, tylko czytać😉

Adres

Próchnika 7
Łódź

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 16:00
Wtorek	08:00 - 16:00
Środa	08:00 - 16:00
Czwartek	08:00 - 16:00
Piątek	08:00 - 16:00

Telefon

+48426320866

Strona Internetowa

https://pomost-lodz.org/dzienny-osrodek-wsparcia/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Środowiskowy Dom Samopomocy "Przystań" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.