Jammu & Kashmir Medical Students Forum

Jammu & Kashmir Medical Students Forum Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Jammu & Kashmir Medical Students Forum, Community Organization, Muzaffarabad.

Jammu and Kashmir Medical Students Forum is the first and the only leading Organization of Medical Students from Jammu and Kashmir studying in different Medical Colleges of Pakistan, Azad Kashmir and in Foreign Countries.

JKMSF Welcomes PMDC Deadline Extension: The Jammu and Kashmir Medical Students Forum (JKMSF) extends its deepest gratitu...
09/04/2026

JKMSF Welcomes PMDC Deadline Extension: The Jammu and Kashmir Medical Students Forum (JKMSF) extends its deepest gratitude to the Pakistan Medical and Dental Council (PMDC) for their timely and empathetic decision to extend the admission deadline. By reopening the window to fill vacant seats, the PMDC has protected the merit and the future of AJK’s aspiring doctors.
Urgent Appeal to UHS Lahore:
While we celebrate this extension, the clock is still ticking. We now strongly urge the University of Health Sciences (UHS) Lahore to immediately finalize and upload the merit lists for the reserved AJK seats.
Any further administrative delay would undermine this second chance provided by the PMDC. We expect UHS to act with the highest sense of responsibility to ensure that not a single seat from the AJK quota remains vacant due to procedural hurdles.
JKMSF remains committed to guarding the rights of our medical student community. We will continue to monitor the situation closely until the final student is successfully enrolled.

The Jammu and Kashmir Medical Students Forum (JKMSF) is raising a formal concern regarding the administrative delays by ...
03/04/2026

The Jammu and Kashmir Medical Students Forum (JKMSF) is raising a formal concern regarding the administrative delays by UHS that have put 12 reserved MBBS seats for AJK candidates in jeopardy.
​These aren't just seats; they are the future of our healthcare system. We urge the Government of Azad Jammu & Kashmir to:
​Secure a deadline extension from PMDC.
​Pressure UHS to finalize merit lists immediately.
​Protect the State Quota.
​Stand with our students. Share this post to ensure the authorities take notice! 📢📢
​

مائیگرین: صرف ایک سر درد نہیں! 🧠⚡کیا آپ جانتے ہیں کہ مائیگرین صرف "سر درد" نہیں، بلکہ ایک نیورولوجیکل کنڈیشن ہے؟ یہ درد ...
07/12/2025

مائیگرین: صرف ایک سر درد نہیں! 🧠⚡

کیا آپ جانتے ہیں کہ مائیگرین صرف "سر درد" نہیں، بلکہ ایک نیورولوجیکل کنڈیشن ہے؟ یہ درد آپ کی ڈیلی لائف، پڑھائی اور کام کو بری طرح متاثر کر سکتا ہے۔

مائیگرین کی کچھ عام علامات:

🤕 سر کے ایک حصے میں شدید درد (Throbbing pain)۔
🤢 دل متلانا (Nausea) یا الٹی آنا۔
💡 روشنی اور شور سے چڑچڑاپن (Sensitivity to light & sound)۔
👀 آنکھوں کے آگے دھندلا پن (Aura)۔

مائیگرین سے بچاؤ اور فوری آرام کے طریقے:

💧 پانی کا زیادہ استعمال: ڈی ہائیڈریشن سے بچیں، دن بھر پانی پیتے رہیں۔
🛌 آرام: درد کے دوران پرسکون اور اندھیرے کمرے میں لیٹ جائیں۔
❄️ ٹھنڈی پٹی: پیشانی یا گردن کے پچھلے حصے پر ٹھنڈی پٹی (Cold Compress) رکھیں۔
😴 نیند کا خیال: روزانہ سونے اور جاگنے کا ایک وقت مقرر کریں اور پوری نیند لیں۔
🧘 اسٹریس مینجمنٹ: ذہنی دباؤ کم کریں، گہری سانسیں لیں اور ریلیکس رہیں۔

سٹریس، نیند کی کمی اور ڈی ہائیڈریشن مائیگرین کے بڑے ٹریگرز ہیں۔ اپنی مینٹل ہیلتھ کا خیال رکھیں۔ اگر درد کنٹرول نہ ہو، تو ڈاکٹر سے کنسلٹ کریں، خود سے دوائی نہ کھائیں۔

ہر گھنٹے میں ایک ہزار سے زیادہ لوگ ہائی بلڈ پریشر کے باعث ہونے والے فالج اور دل کے دورے سے جان کی بازی ہار دیتے ہیں۔یہ ن...
04/12/2025

ہر گھنٹے میں ایک ہزار سے زیادہ لوگ ہائی بلڈ پریشر کے باعث ہونے والے فالج اور دل کے دورے سے جان کی بازی ہار دیتے ہیں۔

یہ نقصان روکنا ممکن ہے اگر ہم اپنی روزمرہ عادات میں چھوٹی مگر اہم تبدیلیاں لائیں۔

صحت مند زندگی کے لیے یہ اقدامات اپنائیں

کم نمک اور متوازن غذا کا استعمال
تمباکو نوشی سے مکمل پرہیز
باقاعدہ جسمانی سرگرمی
بھرپور اور پُرسکون نیند، ساتھ ہی ذہنی دباؤ میں .
کمی

یہ تمام تبدیلیاں آپ کے بلڈ پریشر کو مؤثر انداز میں کم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
آئیے مل کر بلڈ پریشر پر قابو پائیں۔

🌍 International Day of Persons with Disabilities – 3rd DecemberToday, we recognize the abilities, rights, and dignity of...
03/12/2025

🌍 International Day of Persons with Disabilities – 3rd December
Today, we recognize the abilities, rights, and dignity of people with disabilities. Let’s break barriers, promote inclusion, and create a world where everyone has equal opportunities to thrive. ♿💙

آج ذہنی صحت کا عالمی دن ہے، المیہ یہ ہے کہ ہمارے ہاں اس کو مسئلہ ہی نہیں سمجھا جاتا۔۔حالانکہ جیسے جسم درد ، بخار، یا کوئ...
10/10/2025

آج ذہنی صحت کا عالمی دن ہے، المیہ یہ ہے کہ ہمارے ہاں اس کو مسئلہ ہی نہیں سمجھا جاتا۔۔حالانکہ جیسے جسم درد ، بخار، یا کوئ بھی ظاہری بیماری لاحق ہوسکتی ہے، بعینہٖ ویسے ہی ہماری ذہنی صحت بھی متاثر ہوسکتی ہے، ہم ٹرگر ہوسکتے ہیں، تکلیف میں ہوسکتے ہیں، لیکن نہ ہم خود اس پر توجہ دیتے ہیں اور نہ ہمارے آس پاس کے لوگ۔۔کہ انھیں لگتا ہے نہ ہی یہ کوئ بڑی بات ہے اور نہ ہی اس کے باقاعدہ علاج کی ضرورت ہے۔۔

کبھی سوچا ہے آپ نے ؟ بہت سارے لوگ چلتے پھرتے، ہنستے، مسکراتے، انتہائی ایکٹو رہتے ہوۓ بھی خودکشی کرلیتے ہیں، اور پیچھے ڈھیروں سوالات چھوڑ دیتے ہیں کہ یہ سب کیوں ہوا، کیسے ہوا، کس لیے ہوا، ساتھ والوں کو پتا کیوں نہیں چلا، یہ وہ۔۔۔

دیکھیں، حادثہ ایک دم تو نہیں ہوتا، بہت ساری وجوہات ہوسکتی ہیں، بہت سارے مسائل ہوسکتے ہیں، تکالیف ہوسکتی ہیں، ہوسکتا ہے، وہ ان پر اوپنلی بات نہ کرنا چاہتے ہوں، نہ کرسکتے ہوں، ان کے آس پاس والوں کا، ان سے جڑے لوگوں کا یہ فرض بنتا ہے کہ ان کو سنیں، ان کو سمجھیں، ان پر توجہ دیں، کوئ بھی جان بوجھ کر نہ بیمار ہونا چاہتا ہے، نہ خود کو بے بس ظاہر کرنا چاہتا ہے، نہ خود کو اذیت میں رکھنا چاہتا ہے۔۔۔اگر کوئ ایسے کررہا ہے تو اسے یقینی طور پر فوری مدد کی ضرورت ہے۔۔ایموشنل سپورٹ کی ضرورت ہے۔۔۔

سو خدارا! اپنا اور اپنے پیاروں کا خیال رکھیں، انھیں آپ کی ضرورت ہو تو ہرگز اکیلا مت چھوڑیں، ایسا نہ ہو کل کو بہت سارے پچھتاوے آپ کو اپنی لپیٹ میں لے لیں، اور آپ چاہ کر بھی کچھ نہ کرپائیں۔۔۔

سلامت رہیں

تحریر: سدرہ نسیم

06/09/2025

🤔 If you had the chance to add one new subject or topic to the medical curriculum, what would it be?

Share your thoughts in the comments ⬇️

🏆 𝗖𝗼𝗻𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘁𝗼 𝗝𝗮𝘃𝗲𝗿𝗶𝗮 𝗞𝗵𝗮𝘄𝗮𝗷𝗮!𝗪𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿 of the Sketching Competition.She will receive a 𝗣𝗞𝗥 𝟭𝟬𝟬𝟬 prize from the JKMS...
31/07/2025

🏆 𝗖𝗼𝗻𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘁𝗼 𝗝𝗮𝘃𝗲𝗿𝗶𝗮 𝗞𝗵𝗮𝘄𝗮𝗷𝗮!

𝗪𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿 of the Sketching Competition.

She will receive a 𝗣𝗞𝗥 𝟭𝟬𝟬𝟬 prize from the JKMSF Team.
All other participants will also receive e-certificates for their amazing efforts! 🎉

🏆 𝗖𝗼𝗻𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘁𝗼 𝗨𝗺𝗲𝗿 𝗝𝗮𝗿𝗮𝗿 𝗞𝗵𝗮𝗻!𝗪𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿 of the Poster Competition.He will receive a 𝗣𝗞𝗥 𝟭𝟬𝟬𝟬 prize from the JKMSF Te...
31/07/2025

🏆 𝗖𝗼𝗻𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘁𝗼 𝗨𝗺𝗲𝗿 𝗝𝗮𝗿𝗮𝗿 𝗞𝗵𝗮𝗻!

𝗪𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿 of the Poster Competition.

He will receive a 𝗣𝗞𝗥 𝟭𝟬𝟬𝟬 prize from the JKMSF Team.
All other participants will also receive e-certificates for their amazing efforts! 🎉

🏆 𝗖𝗼𝗻𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘁𝗼 𝗪𝗮𝗷𝗶𝗵𝗮 𝗙𝗮𝗶𝘇!𝗪𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿 of the Photography CompetitionShe will receive a 𝗣𝗞𝗥 𝟭𝟬𝟬𝟬 prize from the JKMSF T...
31/07/2025

🏆 𝗖𝗼𝗻𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘁𝗼 𝗪𝗮𝗷𝗶𝗵𝗮 𝗙𝗮𝗶𝘇!

𝗪𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿 of the Photography Competition

She will receive a 𝗣𝗞𝗥 𝟭𝟬𝟬𝟬 prize from the JKMSF Team.
All other participants will also receive e-certificates for their amazing efforts! 🎉

31/07/2025

🏆 𝗖𝗼𝗻𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘁𝗼 𝗠𝘂𝗵𝗮𝗺𝗺𝗮𝗱 𝗦𝗮𝗿𝘄𝗮𝗿!

𝗪𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿 of the Videography Competition

He will receive a 𝗣𝗞𝗥 𝟭𝟬𝟬𝟬 prize from the JKMSF Team.
All other participants will also receive e-certificates for their amazing efforts! 🎉

Featured Entry from Posters..!Note: This is not the winner. Winners will be chosen based on likes.
31/07/2025

Featured Entry from Posters..!

Note: This is not the winner. Winners will be chosen based on likes.

Address

Muzaffarabad

Telephone

+923211560798

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jammu & Kashmir Medical Students Forum posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Jammu & Kashmir Medical Students Forum:

Shortcuts

Share

Category