15/02/2026
๐๐ฒ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ถ๐ผ๐ป ๐ถ๐ ๐ก๐ข๐ง ๐ฎ๐ป๐ฑ ๐ก๐๐ฉ๐๐ฅ ๐ฎ ๐๐ฒ๐ฎ๐ธ๐ป๐ฒ๐๐.
Hindi ito simpleng pag-iyak lamangโito ang ating emosyonal, pisikal, at mental na kalusugang nanawagan ng tulong at malalim na pang-unawa.
Ang paniniwala na ito raw ay pawang kahinaan lamang ng mga kabataang lunod sa social media ay isang tradisyunal at makalumang paraan ng pag-i-invalidate ng mga kontemporaryong isyu ng ating mga anak, kaibigan, at iba pang mamamayan.
Sa katunayan, ang depresyon ay isang tunay na karanasan. Isang aktwal na paghihirap ng ating sarili mula sa labis na kalungkutan, kawalan ng ganang mabuhay, pagkaramdam ng labis na pagbaba sa motibasyon at pag-asa, kawalan ng gana kumain, insomnia at marami pang iba (WHO, 2025).
Maraming ugat ang seryosong pangkalusugang isyung ito, at ang pagtawag dito bilang kahinaan ay hindi isang akto ng katatagan. Sapagkat ang tinatawag na โkatataganโ nito ay isa pa ngang akto ng โemotional suppression,โ kung saan pinapatay natin ang ating mga emosyon (lungkot, hiya, galit, atbp.) sa halip na kilalanin bilang normal na parte ng pagiging tao na kailangan nating tugunan at intindihin (Costa, 2020).
Sa patuloy na pagpapakalat ng stigma laban sa mental health issues katulad ng depresyon, hindi lamang nito pinapaliit ang oportunidad sa ligtas at bukas na pamayanan, mas pinapahina lang din nito ang kalooban ng mga nakararanas na manghingi ng tulong sa ating kapwa.
Libre lang ang umunawa. Kaya sa abot ng ating kamalayan, ating tingnan ang mga isyung pangkalusugang ito nang may bukas na mata, tainga, at pag-iisip.
Sapagkat hanggang sa dulo, ang depresyon ay hindi isang kahinaan, at hindi kailanman.
Ang depresyon ay nangangailangan ng ating tulong, at hindi ng panghuhusga.
โ๏ธ: Maddy
References:
Costa, R.M. (2020). Suppression (Defense Mechanism). In: Zeigler-Hill, V., Shackelford, T.K. (eds) Encyclopedia of Personality and Individual Differences. Springer, Cham. https://doi.org/10.1007/978-3-319-24612-3_1431
World Health Organization: WHO. (2025). Depressive disorder (depression). https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression
