Alaminos City Nutrition Section

26/08/2026

The darker the green vegetables are, the more vitamin A they have. Sautéing green vegetables in fats or oils helps increase vitamin A absorption. Try to introduce vitamin A-rich foods to children 6 months or older to prevent illnesses and night blindness.

20/08/2026

Ang ✨𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗶𝘃𝗲 𝗳𝗲𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴✨ ay ang pagtugon sa hunger cues at fullness cues ng sanggol sa isang mapagmahal, mahinahon, at hindi mapilit na paraan. 🤱

Hindi kailangang hintaying umiyak si baby bago pakainin. Ang pag-alam sa mga maaga, gitna, at huling senyales ng gutom ay makatutulong upang maging mas komportable ang pagpapakain at mas maging positibo ang karanasan para sa magulang at sanggol.

✨ 𝗧𝗔𝗡𝗗𝗔𝗔𝗡:
👶 Obserbahan ang senyales ng gutom.
🥛 Pasusohin kapag handa na si baby.
💗 Itigil kapag nagpapakita na ng senyales ng pagkabusog.

Ang bawat tugon sa pangangailangan ni baby ay hakbang tungo sa mas malusog na paglaki at mas matibay na ugnayan ng magulang at anak.

Ikaw mommy, anong mga senyales ang mga ipinapakita ng baby mo?

20/08/2026

𝐒𝐀 𝐓𝐑𝐔 𝐁𝐀 𝐧𝐚 𝐤𝐚𝐩𝐚𝐠 𝐦𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐥𝐢𝐢𝐭 𝐚𝐧𝐠 𝐝𝐢𝐛𝐝𝐢𝐛, 𝐦𝐚𝐬 𝐤𝐚𝐮𝐧𝐭𝐢 𝐛𝐚 𝐚𝐧𝐠 𝐠𝐚𝐭𝐚𝐬? 🤔

Hindi nasusukat sa laki ng dibdib ang dami ng breast milk! Ang laki ng dibdib ay kadalasang nakadepende sa fat tissue, habang ang paggawa ng gatas ay nakasalalay sa ✨ 𝗺𝗶𝗹𝗸-𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝗶𝗻𝗴 𝗴𝗹𝗮𝗻𝗱𝘀 𝗮𝘁 𝘀𝗮 𝗺𝗮𝗱𝗮𝗹𝗮𝘀 𝗮𝘁 𝗲𝗽𝗲𝗸𝘁𝗶𝗯𝗼𝗻𝗴 𝗽𝗮𝗴𝗽𝗮𝗽𝗮𝘀𝘂𝘀𝗼 𝗼 𝗽𝗮𝗴-𝗲𝘅𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗻𝗴 𝗴𝗮𝘁𝗮𝘀 ✨

💡 𝗧𝗔𝗡𝗗𝗔𝗔𝗡: Ang breast milk ay sumusunod sa prinsipyo ng demand and supply: mas madalas na nadedede o nae-express ang gatas, mas lalo itong napo-produce.

💖 Anuman ang laki ng dibdib, kayang makapagbigay ng sapat na gatas ang isang ina para sa kanyang sanggol sa tulong ng tamang impormasyon, suporta, at tuloy-tuloy na pagpapasuso.

17/08/2026

𝘼𝙡𝙖𝙢𝙞𝙣𝙤𝙨 𝘾𝙞𝙩𝙮 𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙞𝙣 𝙀𝙢𝙚𝙧𝙜𝙚𝙣𝙘𝙞𝙚𝙨

The City Nutrition Cluster in Emergencies ensures continued service delivery to our constituents in times of disasters.

Nutrition Services provided in evacuation areas includes:
- Nutrition Assessment
- IYCF Counselling
- Distribution of Nutrition Commodities

17/08/2026

03/08/2026

𝑨𝒖𝒈𝒖𝒔𝒕 𝒊𝒔 𝑵𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑩𝒓𝒆𝒂𝒔𝒕𝒇𝒆𝒆𝒅𝒊𝒏𝒈 𝑨𝒘𝒂𝒓𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔 𝑴𝒐𝒏𝒕𝒉! 🤱♥️

Every child deserves the best start in life. The Nutrition Office of Alaminos City supports exclusive and continued breastfeeding during the First 1,000 Days and beyond, ensuring healthier children, empowered families, and stronger communities.

Hakab Na! "Breastfeeding for a Sustainable Start in Life: Strengthen What Works."

Ngayong 𝐍𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐬𝐭𝐟𝐞𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐀𝐰𝐚𝐫𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐡, ating isabuhay ang temang “𝐁𝐫𝐞𝐚𝐬𝐭𝐟𝐞𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐟𝐨𝐫 𝐚 𝐒𝐮𝐬𝐭𝐚𝐢𝐧𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐢𝐧 𝐋𝐢𝐟𝐞: 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡𝐞𝐧 𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬.” 🩷

Ipinapaalala nito na ang matagumpay na pagpapasuso ay nakasalalay sa pagpapatibay ng mga napatunayang epektibong programa, polisiya, at suporta upang matiyak ang pinakamainam na kalusugan at nutrisyon ng bawat sanggol. 🤱🏻

Sa 𝐌𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫-𝐁𝐚𝐛𝐲 𝐅𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐥𝐲 𝐂𝐀𝐋𝐀𝐁𝐀𝐑𝐙𝐎𝐍, bawat yakap at bawat pagpapasuso ay hakbang tungo sa mas malusog na kinabukasan. Sama-sama nating palakasin ang mga gawaing napatunayang epektibo sa pagprotekta, pagtataguyod, at pagsuporta sa breastfeeding—mula sa mga Mother-Baby Friendly health facilities hanggang sa bawat tahanan at komunidad. Sa pamamagitan ng sama-samang pagkilos, mabibigyan natin ang bawat sanggol ng ligtas, malusog, at napapanatiling simula sa buhay, habang sinusuportahan ang bawat ina sa kanilang breastfeeding journey.

29/07/2026

24/07/2026

"𝐍𝐨𝐮𝐫𝐢𝐬𝐡 𝐭𝐡𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐧𝐠 𝐎𝐧𝐞𝐬, 𝐒𝐡𝐚𝐩𝐞 𝐚 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐢𝐞𝐫 𝐆𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧"

The Nutrition Section of the City Health Office conducted an activity to celebrate Nutrition Month 2026 participated by various elementary and high school students in the City. The activity was composed of three contests: Cooking Vlog Contest, Nutri-Kalikasan Quiz Bee, and the On-the-spot Poster-Slogan making contest.

Dr. Miguel Gellado Jr., Division Program Supervisor - SGOD; Mr. Jeffrey Onia, Executive Assistant of Vice Mayor's Office; and Mr. James B. Ison of Alaminos Painters Association served as judges for the contests.

Also giving their support to the event is our City Mayor Arth Bryan Cm Celeste ably represented by City Health Officer, Dr. Ma. Victoria O. Carambas, City Vice Mayor Antonio Miguel Y. Perez represented by Mr. Jeffrey Onia, and our Councilor, Committee on Health Jan Marrione Fontelera represented by Ms. Aura Jyny Maryin.

This activity aims to highlight the talent and knowledge of our students and at the same time promote the importance of good nutrition and the environment.

📷 Courtesy of Angellyn Lazo, Gessa Ramos, and Miriam Rapayrapay