26/05/2026
Bonjour les Taichi,
CSS Moorea Tahiti communique à ses adhérents sur le Taichi Intégral. Bonne lecture !!!
Teva & Yannick,
Taichi INTÉGRAL INTRODUCTION :
Les 10 postures du Taichi Integral constituent une série d’exercices, de relaxation et de méditation.
Ces postures combinent le Yoga, le Tai Chi, Le Qi Gong et la méditation dans un système global
intégrant le corps, l’âme et l’esprit. Ces postures combinent aussi activité et relaxation, mouvements et repos grâce à la pratique de la méditation. Elles ne sont donc pas tout simplement des exercices physiques mais aussi des moyens d’intégrer corps, âme et esprit.
La série commence avec la posture du Ciel, termine avec la posture de la Terre et 8 exercices entre les postures . Les postures Ciel et Terre sont nommées d’après le diagramme hexagonal tiré du Livre des Changements ou Yi- King en chinois.
Ce livre ancien nous enseigne comment devenir une meilleure personne par intériorisation et par application des principes qui dirigent le ciel et la terre.
Ainsi il commence par les deux principes Yang et Yin, polarité positive et négative dans l’univers.
Entre les postures du Ciel et de la Terre, il y a 8 autres postures représentées par 8 animaux symboliques. Ces huit animaux, avec le Ciel et la Terre, correspondent chacun à un centre d’énergie dans le corps appelé chakra.
Pour achever entièrement la pratique, on fait suivre une période de relaxation (position du cadavre )
et la méditation.
Ces dix postures devraient être pratiquées dans l’ordre pour faire monter progressivement l’énergie ou qi dans les chakras le long de la colonne vertébrale.
Elles sont moins efficaces si exercées aléatoirement ou partiellement.
Cette série d’exercices est appelée Taichi Intégral car elle intègre diverses formes d’énergie obtenues par la pratique de taichi, Qi-Gong et le yoga dans une forme supérieure qui favorise le développement de conscience.
Ce système peut changer profondément notre Corps et Esprit de manière pratique et solide. Au fur et à mesure de la génération et de la propagation de l’énergie on découvre une meilleure philosophie, une
vision plus large sur le monde, une manière de vivre plus satisfaisante, une meilleure façon de
s’exprimer remplie d’amour et d'attention.
(Extraits de "par Auteur : Vénérable CE Hang Truong")
