29/04/2026
⚠️ LE TRAVAIL D’UN COACH, CE N’EST PAS JUSTE FAIRE TRANSPIRER ❗️
(Par Jerry Yeung-Président IFBB Tahiti Bodybuilding & Fitness Association.)
C’est construire une échelle solide :
➖ Durabilité.
➖ Effort.
➖ Surcharge progressive.
➖ Variables adaptées.
Sans effort suffisant, pas de stimulus.
Sans progression, pas d’adaptation.
Sans durabilité, pas de résultats sur le long terme.
Un bon programme ne sert à rien, si ton client ne tient pas dans le temps.
👉 Un bon préparateur physique sait quoi regarder, quoi corriger, et surtout quoi laisser passer.
C’est exactement ce qu’on apprend en formation : développer un œil critique, précis et pertinent sur le terrain.
⚠️ Bon Coach vs Mauvais Coach.
Un bon coach ne choisit pas un exercice parce qu’il est populaire.
Il le choisit parce qu’il est surtout adapté au niveau, à la morphologie et aux objectifs de son client.
Cela commence toujours par un assessment sérieux.
➖ Questionner, échanger, comprendre la personne, son mode de vie, son historique, ses contraintes.
➖ Réaliser un bilan complet, tester, observer. Sans bilan, il n’y a pas de personnalisation.
👉 Il n’y a qu’un programme générique présenté comme « personnalisé ».
Dans le coaching, la personnalisation n’est pas un luxe. C’est le métier.
👉 Dans une approche pédagogique, demander la profession de son client est indispensable.
Beaucoup pensent encore que cette question sert uniquement à évaluer, si le client pourra payer … alors que c’est totalement faux.
Vous devez connaître son métier pour adapter intelligemment son programme.
👮♂️ Un travail de nuit ❓
➡️ Fatigue accrue, rythme circadien perturbé, stress plus élevé : l’intensité, la fréquence et le volume d’entraînement devront être ajustés.
👷♂️ Un métier très actif physiquement ❓
➡️ Attention à la charge totale : certains exercices risquent de nuire à ses performances au travail.
Le coaching doit s’intégrer à sa réalité professionnelle, pas la compliquer.
👨💻 Un travail très sédentaire ❓
➡️ Vous devrez tenir compte du manque de mouvement, du stress postural et de la récupération.
👉 Le rôle d’un préparateur physique, c’est de comprendre le contexte global d’un client avant de planifier quoi que ce soit.
C’est pour cela que cette question arrive dès le début du coaching.
👉 Si tu es coach ou futur coach et que tu veux comprendre ce qui fait réellement la différence sur le terrain, n’hésite surtout pas à suivre des formations.
👉 Plonger dans une formation, ce n’est pas seulement apprendre un métier.
C’est parfois se reconstruire, reprendre confiance, et découvrir une nouvelle version de soi-même.
Parce qu’une formation, ce sont aussi des rencontres, des transformations et des victoires.
fans
