Padma Perú

18/11/2024

18/11/2024

Con este video queremos agradecer a todos por haber sido parte de nuestra historia. Gracias Padma Perú.

01/10/2024

| El inicio de un nuevo mes es la oportunidad perfecta para hacer una pausa, revisar cómo te sientes y recargar energías. 🌱💆‍♀️💆‍♂️

Este octubre, prioriza tu salud mental: 🌿 Escucha a tu cuerpo y mente. 📖 Permítete aprender algo nuevo. 🧘‍♂️ Prueba prácticas que te relajen. 👥 Rodéate de personas que te sumen. 🎯 Fija intenciones que te guíen con tranquilidad.

Recuerda que tu bienestar importa. 💚 Cada paso hacia tu salud mental es un paso hacia una vida más plena. ¡Cuídate, escucha tus emociones y si lo necesitas, busca apoyo! ✨💬

📞 Llamanos: +51 957 113 864
📍 Ubícanos: Sector 1, grupo 22, Mz. J, Lt, 16. Villa El Salvador

19/09/2024

💛 Es hora de normalizar las conversaciones sobre nuestro bienestar mental 🧠💭. ¡Hablemos, escuchemos y apoyémonos! 🙌✨

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16/09/2024

🌱 Nuevo día, nueva semana, ¡nuevas oportunidades para cuidar tu mente! 💆‍♀️✨ No olvides priorizar tu bienestar mental 🧠💚. ¡Vamos con calma y con propósito! 💪😊

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10/09/2024

💛 Día Mundial de Prevención del Suicidio 💛

se pinta de amarillo 💛 Hoy, más que nunca, recordemos la importancia de hablar, escuchar y estar presentes para los demás. Cada vida importa y cada conversación puede marcar la diferencia. 🫂

Si te sientes solo o estás luchando en silencio, no estás solo. Hay personas y profesionales dispuestos a escucharte y apoyarte. 💛✨

Ayudemos a romper el estigma y a crear un mundo donde nadie tenga que enfrentar sus batallas internas sin apoyo. 🙌 Pide ayuda, ofrece ayuda. Juntos, podemos prevenir el suicidio. 🌱

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04/09/2024

🧠 La salud mental importa, ¡hablemos de ella! 💬

Romper el silencio es el primer paso para eliminar el estigma y cuidarnos mejor. Al hablar de nuestras emociones, creamos conexiones, prevenimos problemas y nos empoderamos para buscar la ayuda que necesitamos. 💪💙

No estás solo. Tu bienestar mental es importante, y hablar sobre cómo te sientes puede marcar la diferencia. ¡Hablemos más! 🌱✨

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27/08/2024

| Señales de alerta en tu salud mental 🚨:

😴 Cambios en el sueño
🍽️ Apetito inusual
🚶‍♀️ Aislamiento social
⚡ Falta de energía
💭 Pensamientos negativos
📚 Dificultad para concentrarte

Si notas alguna de estas señales, no lo ignores 💙
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23/08/2024

| ¿Sabías que algunos alimentos pueden afectar tu ansiedad? 🥦🍫

Lo que comemos tiene un impacto directo en cómo nos sentimos. 🍽️💭 Alimentos ricos en nutrientes pueden ayudarnos a manejar mejor la ansiedad, mientras que otros pueden desencadenarla. ¡Cuida tu alimentación y notarás la diferencia en tu bienestar mental! 💚✨

Descubre más sobre cómo la comida influye en tu mente en nuestro último post. 🌱

08/08/2024

🧠 Haz de tu salud mental una prioridad.

¿Te sientes abrumado/a? Es normal, pero no lo enfrentes solo/a. Hablar sobre lo que sientes es un paso importante hacia el bienestar. No ignores tus emociones, escúchalas y busca apoyo cuando lo necesites. ¡Recuerda que pedir ayuda es un acto de valentía! 💪

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01/08/2024

🌟 quiere brindar 5 Tips para Cuidar tu Salud Mental 🌟

- Sé amable contigo mismo 🧡: Trátate con el mismo cariño que das a los demás.
- ⁠Establece límites 🚧: Decir "no" también es cuidar de ti.
- ⁠Duerme bien 😴: Un buen descanso mejora tu estado de ánimo.
- ⁠Mantente activo y come bien 🥦🏃: Alimenta tu cuerpo y mente con ejercicio y comida saludable.
- ⁠Habla de tus sentimientos 💬: Compartir tus emociones es esencial para tu bienestar.

🌈 Cuida tu mente, cuida tu vida. 🌈
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