Si tú amas la naturaleza, si te interesa reunirte con personas que comparten esta motivación y te sientes interesad@ por experimentar cómo la práctica de Naturaleza y Conciencia Plena puede contribuir a reducir el estrés, mejorar tu salud física y mental y crear más balance y bienestar en tu vida, te invitamos a revisar nuestra propuesta. Naturaleza y Conciencia Plena es una propuesta de encuentro
y reconexión con la naturaleza que se realiza a través de caminatas suaves, paseos y retiros en la naturaleza, con el apoyo de actividades guiadas que ayudan a los participantes a conectar mejor con sus sentidos, fortalecer su intuición y experimentar la naturaleza a plenitud. Estas caminatas y paseos de Naturaleza y Conciencia Plena se inspiran en la práctica japonesa del Baño de Bosque o Shinrin-Yoku que consiste en adentrarse en la naturaleza y en la atmósfera del bosque para lograr una profunda relajación, disfrute y cuidado de la salud. La investigación y evidencia científica, muestra que al sumergirnos en el mundo natural con atención plena, nuestro sistema nervioso se calma, nuestros sentidos se despiertan, nuestras mentes descansan y nuestros cuerpos sanan. Entre los muchos beneficios de esta práctica están la disminución de la presión arterial, el fortalecimiento del sistema inmunológico, la mejora de la capacidad cognitiva y de focalización, una mayor creatividad, más confianza y bienestar. http://losarbolesinvisibles.com/shinrin-yoku-la-medicina-del-bosque/
Naturaleza y Conciencia Plena está afiliada al programa Natural Mindfulness creado por Ian Banyard en Reino Unido.
