The Art of Living

The Art of Living Creando una sociedad libre de estrés y de violencia

Por qué tu mente se queda con la crítica y no con los 10 elogios.No es tu culpa. El cerebro registra la amenaza y descar...
24/08/2026

Por qué tu mente se queda con la crítica y no con los 10 elogios.

No es tu culpa. El cerebro registra la amenaza y descarta lo bueno: por eso a las 3 de la mañana vuelves a una conversación de hace seis meses. Eso es , no debilidad.

El problema no es que aparezca el pensamiento. Es quedarse a vivir ahí.

no cambia lo que pasó, cambia tu presente. Y no se suelta pensando: se suelta respirando.

La es el camino más corto de vuelta al . En el Curso de aprendes SKYBreath, la técnica de meditación con más de 100 estudios científicos detrás.

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Rendir, cumplir, llegar a todo... ¿A qué costo? A veces la mente solo necesita un espacio para soltar la exigencia y vol...
22/08/2026

Rendir, cumplir, llegar a todo... ¿A qué costo? A veces la mente solo necesita un espacio para soltar la exigencia y volver al presente.
La meditación Sahaj Samadhi no es otra técnica para controlar tus pensamientos, es la herramienta para soltar el esfuerzo y reconectar con tu calma natural.
📅 Próximo curso: Del 28 al 30 de agosto
📍 Lugar: Sede San Francisco
⏰ Horarios:
• Viernes: 6:30 p.m. – 8:30 p.m.
• Sábado y Domingo: 9:30 a.m. – 11:30 a.m.
Escríbenos por mensaje directo y te enviamos los detalles de nuestro próximo curso.

8 horas sentado ≠ caderas felices.La silla no te lastima de golpe: te va quitando rango de movimiento poco a poco, hasta...
20/08/2026

8 horas sentado ≠ caderas felices.

La silla no te lastima de golpe: te va quitando rango de movimiento poco a poco, hasta que un día agacharte molesta.

Desliza y hazlo antes de que termine el día. 3 a 5 respiraciones por movimiento, sin forzar. Guárdalo para tu próxima pausa 🔖

¿Y si además de practicar quieres enseñar?
Comenta PROFESORADO 👉 te enviamos toda la información. 200 hs · 10 meses · online/híbrido. Iniciamos el 29 de agosto.

19/08/2026

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⚡ Inscripciones abiertas. Cupos limitados.
✅ Formación inicial de 200 horas
✅ Modalidad online / híbrida
✅ 1 encuentro mensual en vivo + materias on-demand
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El sangha es esa comunidad que encontramos en el camino del conocimiento y la práctica. Personas que comparten una misma...
17/08/2026

El sangha es esa comunidad que encontramos en el camino del conocimiento y la práctica. Personas que comparten una misma búsqueda, que se inspiran, aprenden unas de otras y se acompañan también cuando la vida se vuelve más desafiante.

En El Arte de Vivir, la práctica no termina cuando termina una clase, una meditación o un curso. La comunidad también es parte del camino.

Porque compartir lo que vivimos, sentirnos acompañados y crecer junto a otros puede hacer el camino mucho más liviano. 🌿

¿Hay alguien que haya sido importante en tu camino? Etiquétalo en los comentarios 💛
Y comparte este post con esa persona con quien siempre es lindo seguir creciendo.

14/08/2026

Tu camino como instructor de yoga comienza en pocos días.

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13/08/2026

Tienes una lista de 20 cosas para “”estar bien”” y ninguna es respirar bien. Ahí está el problema.

Estamos bombardeados de información y salimos a buscar afuera lo que ya habita en nosotros. La herramienta más poderosa no hay que comprarla ni sumarla a la lista: es la respiración.

No hace falta una regla más. Hace falta volver a algo que ya sabes hacer.

Háblanos por DM si quieres aprender a usar tu respiración a tu favor.

Tu camino como instructor de yoga comienza en pocos días.Fórmate como instructor con el Profesorado de Yoga de El Arte d...
11/08/2026

Tu camino como instructor de yoga comienza en pocos días.

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👉 Regístrate en yoga.elartedevivir.org/profesorado
💬 Comenta la palabra YOGA y te invitamos a la sesión informativa gratuita.
¿Por qué esperar un año más cuando puedes comenzar este agosto? 🙏✨

FormaciónDeYoga Bienestar Meditación CertificaciónInternacional”

La soledad, el estrés y la desconexión emocional también pueden aparecer incluso cuando estamos rodeados de personas. Y ...
10/08/2026

La soledad, el estrés y la desconexión emocional también pueden aparecer incluso cuando estamos rodeados de personas. Y muchas veces, para volver a conectar con los demás, primero necesitamos reconectar con nosotros mismos. 💛

A través de la respiración consciente, la meditación y técnicas como Sudarshan Kriya, podemos aprender a calmar la mente, gestionar mejor nuestras emociones y relacionarnos desde un lugar más presente.

En El Arte de Vivir compartimos herramientas prácticas de , y que puedes incorporar a tu vida cotidiana. 🌿

¿Quieres conocer la técnica y vivir la experiencia?

👇 Comenta SKY y te enviamos toda la información sobre el próximo curso de El Arte de Vivir.”

¿Y si este domingo sumas algo para ti al plan? 🌿Un parque, una clase de yoga, un poco de naturaleza y una hora para desc...
08/08/2026

¿Y si este domingo sumas algo para ti al plan? 🌿

Un parque, una clase de yoga, un poco de naturaleza y una hora para desconectarte de la rutina.

Panamá Respira lleva más de 6 años creando estos espacios para que todos puedan disfrutar del yoga, sin importar la edad o la experiencia.

🧘‍♀️ Gratis
🌳 Al aire libre
🤍 Para todos

Guarda las fechas, comparte con quien te gustaría venir y nos vemos en el parque.

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Dirección

San Francisco, Calle 67E, Casa #30
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