08/05/2025
Nå åpner vi snart bookingen for infrarød badstu i Aktivtmed-hubben på Søndeled.
Infrarød badstu har blitt stadig mer populært for sitt potensial til å støtte helse og velvære. Her er de viktigste helsefordelene som er støttet av forskning og brukeropplevelser:
1. Økt avgiftning (detox)
Infrarød varme trenger dypt inn i vevet og stimulerer svettekjertlene, noe som kan bidra til å eliminere tungmetaller, miljøgifter og kjemikalier gjennom svette.
2. Smertelindring
Infrarød varme øker blodsirkulasjonen og reduserer muskelspenninger, noe som kan lindre kroniske smerter, som ved fibromyalgi, leddgikt, ryggsmerter og ME.
3. Bedre blodsirkulasjon
Den dype varmen stimulerer økt blodgjennomstrømning, noe som støtter hjertehelse, muskelrestitusjon og generell sirkulasjon.
4. Støtte til stoffskifte og vekttap
Økt kroppstemperatur øker hjertefrekvens og kaloriforbrenning. Noen studier antyder at 30 minutters infrarød badstu kan forbrenne opptil 300–600 kalorier.
5. Forbedret hudhelse
Infrarød varme kan øke kollagenproduksjonen og stimulere hudfornyelse, samtidig som den hjelper mot urenheter og øker hudens glød.
6. Støtte til immunforsvaret
Ved å øke kroppens kjernetemperatur simulerer badstuen en kunstig feber, som kan aktivere immunsystemet og hjelpe kroppen å bekjempe infeksjoner.
7. Stressreduksjon og bedre søvn
Varme har en beroligende effekt på nervesystemet. Mange rapporterer dyp avslapning, redusert stress og forbedret søvnkvalitet etter regelmessig bruk.
8. Hormonbalanse (indirekte)
Ved å redusere stresshormonet kortisol og forbedre søvn og avgiftning, kan infrarød badstu støtte hormonell balanse – noe som er spesielt relevant i overgangsalder og ved lavt stoffskifte.
Merk:
Effekten varierer fra person til person. Det er viktig å begynne forsiktig, særlig hvis du har ME, lavt blodtrykk eller andre underliggende tilstander. Rådfør deg gjerne med lege før du starter regelmessig bruk.
