Aktiv på dagtid senior Oslo Idrettskrets

08/01/2026

Torsdag 08.01!

Vi starter året med litt sykdom i flokken vår, som er vanlig i disse tider. For å ikke smitte videre så velger vi å avlyse: Sykkel Intervall fra kl. 11.00-11.45

Dagens program på Friskis & Svettis Majorstua: *merk dere tidspunktene

10.00-10.55: F&S Multitrening
13.10-14.00: Flyt m/Line

Velkommen ⭐️

03/01/2026

Godt nyttår 🥳
Vi gleder oss til å se dere igjen førstkommende mandag 5 januar!
Sjekk ut vår timeplan for mer informasjon lenger ned på siden her
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

19/12/2025

17/12/2025

🌟Timeplanen for 2026 er endelig klar🌟

Fra 5. januar 2026 er vi klare for trening igjen , husk at siste trening før jul er fredag 19.desember.

🥳

15/12/2025

Vi fortsetter med julekalender i uke 51!
(Vinnerne fra forrige uke har fått SMS fra oss) 👊

Våre anbefalte aktiviteter denne uka:

15. desember: 10.00-10.40 Puls Arca Brynseng
16. desember: 11.00-12.45 Flyt Arca Brynseng
17. desember: 12.00-12.45 Zumba Friskis&Svettis, Majorstua
18. desember: 12.15-13.00 Styrke Friskis&Svettis, Majorstua
19. desember: 10.00-13.00 Styrkerom Idrettens Hus Nordbyen, Rommen

Lykke til 👊

07/12/2025

Mandag 8. desember åpner vi for innmelding for 2026! 🎉

Meld deg inn direkte hos oss!

Velkommen skal dere være 🙌

04/12/2025

OBS! OBS!

Idrettens Hus Nordbyen, Rommen er stengt fredag 05.12, grunnet vannlekkasje.

https://hsil.no/om-klubben/idrettens-hus-nordbyen-er-stengt-grunnet-vannlekkasje?fbclid=IwdGRjcAOei3VjbGNrA56La2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHq5AiL-zNp6dSTJVSRwkyzJAFynKJBSBEayOeXz9BwpZYB4VH8BGweRaPxOT_aem_Czi2sUYo-C3BQMyz7YCBFA

OPPDATERING torsdag 4. desember kl. 15.00:Hele bygget blir avlåst frem til mandag 8.12.25. Har dere behov for å hente ut saker så ta kontakt.

30/11/2025

Julekalender for Aktiv på dagtid senior🎅🌟

Bli med på våre `anbefalte aktiviteter` i desember!

Registrer deg (på en liste) hos oss hver gang du deltar på den bestemte aktiviteten.
Du får 1 lodd per registrering, maks 5 lodd i løpet av en uke.

Hver fredag trekker vi tre heldige vinnere blant de som har deltatt i løpet av uka.
Bli med på moroa, vi gleder oss til å se deg på trening!👊

*Resten av timeplanen går som planlagt.

28/11/2025

☃️Oppdatert timeplan for desember!☃️

Vi håper å se dere på timene før vi tar juleferie. La oss avslutte året med masse energi og glede!💪

Friskis & Svettis, Majorstuen:
💦04.12: Svettefest fra kl. 12.00–13.00
🚴‍♀️11.12: Sykkel75 fra kl. 10.30–11.45
🎅18.12: Julekos hele dagen (timene går som normalt)

Vi sees!

04/11/2025

OBS Lambertseter fritidsklubb 5 november

Grunnet forsinkelser av restaurering i treningslokalene onsdag 05.11, vil treningstilbudet denne dagen gjennomføres i:
Grusveien 2, 1158 Oslo, rett ved Bergkrystallen t-bane stasjon, det er mulighet for parkering i nærheten.

Bli med på Mild yoga med Line kl 11.30-12.30
*ta med egen matte eller liggeunderlag

Aktivitetene på Friskis&Svettis går som normalt.

Velkommen 🥳

31/10/2025

Gratulerer med å ha fullført styrkeuka! 💪

Her er noen tips for å sikre at du fortsetter å styrke kroppen og opprettholde motivasjonen.

- Sett en enkel ukeplan: Bestem deg for 2-3 ganger i uken der du skal trene. Skriv det ned så blir det lettere å følge.

- Gjør det gøy: Velg aktiviteter du liker! Det kan være alt fra å løfte vekter, eller delta på en gruppetime.

- Start smått: Hvis du har lite tid, kan du gjøre korte økter på 15- 20 minutter. Det viktigste er å komme i gang.

- Finn en venn: Tren sammen med en venn eller familiemedlem.

- Lytt til kroppen: Husk å ta pauser når du trenger det. Det er helt greit å ha rolige dager!

God helg 🙌

27/10/2025