17/09/2026
Vi var både heldige og lure vi rundt tjue som kom og hørte på Ellen Amundrød og hennes foredrag om eldre kvinners helse på det åpne møtet hos oss i går.
Ellen er både fysioterapeut, akupunktør og ernæringsterapeut, og tiden fløy mens hun ga oss mange interessante tanker og tips på en engasjert måte. Hun oppsummerte til sist det hele slik:
Hvis du bare skal gjøre fem ting ...
Styrketrening - Beveg deg daglig
Spis nok protein/næring
Få i deg nok mineraler og vann
Ta bekken-/underlivsplager på alvor
Følg med på blodtrykk, syn og hørsel