ConnectDem

25/05/2026

I ConnectDem vet vi at endring er mulig💡🤝🌱

Kan du huske hvordan det føltes?
Den gangen du virkelig trodde at mennesker kunne være der for hverandre.
At ting kunne forandres.
Et samfunn der fellesskap preget av trygghet og forståelse er normen.
Der mennesker møtes med mer menneskelighet.

Før livet ble så travelt, hardt eller overveldende at man begynte å trekke seg unna, lukke seg eller bare prøve å komme seg gjennom dagene..

Noe skjer når mennesker møtes med mindre fordømmelse og mer forståelse.
Alt blir ikke problemfritt.
Men vi klarer fortsette å navigere i det som kan være vanskelig.

ConnectDem sitt primære fokus er pårørende som står midt i møte med demens.
Samtidig jobber vi også med formidling og bevisstgjøring for å styrke forståelsen for de opplevelsene som ofte følger med demens og pårørenderollen. Vi tror at økt innsikt kan bidra til mer velfungerende fellesskap, klokere beslutninger og større evne til å være der for seg selv og hverandre, både som familier, lokalsamfunn og tjenester.

Derfor betyr det ekstra mye når andre som også vet at endring er mulig, velger å støtte arbeidet vårt. Vi er utrolig takknemlige for såkornmidler fra Stiftelsen En Bedre Verden 🎉🤩💜

Midlene skal brukes til å gjennomføre grupper og systematisk evaluering, slik at erfaringene våre også kan underbygges av mer kunnskap over tid.

Jeg gråt da vi mottok mailen om tildelingen.
Ikke bare på grunn av støtten i seg selv,
men fordi det ble en påminnelse om noe som så lett kan glemmes:
At endring er mulig🌐

10/05/2026

Mai er for mange en tid for taler.
Pappa var en som var vant til å reise seg, ta ordet og samle folk.

Når han ble syk,
endret noe seg.

Jeg husker en feiring vi var i. Langbord, kake, ballonger i taket. Jeg ser bort på pappa. Han ser rundt seg, tar inn rommet. Så klirrer han i glasset og reiser seg: «Vi er alle samlet her i dag…»

Det som følger er på mange måter en perfekt tale. Innledning, hoveddel, avslutning.
Men innholdet…
Hvem, hva, hvor, hadde ingen betydning

Likevel var det noe som traff.
Noe satt fortsatt i ryggraden.

FØLELSEN, intensjonen og gjenkjennbarheten overgikk ordene.

Nylig, på vei til selv å holde et foredrag, "Fra forsker til pårørende..", dukker det plutselig opp et minne av at jeg står i stuen, 12/14 år og øver på en presentasjon. Jeg var redd som et aspeløv. Det så pappa forbi, han så styrken, mulighetene og en tro på min stemme.

Lite visste jeg at denne øvingen på å heve stemmen skulle bli brukt til å lytte for å løfte stemmen til mennesker i møte med demens. Hans, og vår felles medmenneske stemme.

I ConnectDem pårørendeprogram lager vi rom for å huske stemmen som bærer..
når sorgen river,
frustrasjonen regjerer og
de praktiske oppgavene er tidkrevende.

Uansett hvilket forhold vi har til den som har demens, utfordrende eller lettere, ser vi på hvordan vi som pårørende kan gjenkjenne og bygge vår “ryggmargsforståelse".

Kanskje noe å ta med seg inn i taler denne våren. At det ikke nødvendigvis er ordene alene som bærer, men intensjonen, følelsen og din stemme.

ConnectDem er klare for å tilby pårørendeprogrammet flere steder, i samarbeid med kommuner og organisasjoner. Hvor kunne du tenke deg at vi startet programmet?

Foto: Pappa visste ikke hvilken flaggdag det var, men han kunne like å hvile øynene på oss når vi koste oss.

17/04/2026

Vi har laget historie sammen. Vi skaper endring.

En ny, viktig og virkningsfull møteplass.

I går ble det lagt frem en nasjonal pårørendeundersøkelse fra Helsedirektoratet som peker på hvilke konsekvenser det kan ha på helse og livskvalitet å være ung pårørende (Link i kommentar).

Samtidig var vi en gjeng på seks som avsluttet den aller første runden med pårørendekafé for unge voksne i Bergen.

Pårørende som er på HELE døgnet samtidig som de er midt i livet med alt hva det innebærer.

Så vidt jeg vet, finnes det få slike fysiske møteplasser på Vestland. Sammen – deltakere, Linnea Helgesen, Bergen Demensforening og ConnectDem – har vi gjennomført pårørendeprogrammet som har skapt et trygt fellesskap, nye perspektiver og rom for å være menneske i noe som kan være krevende.🧩

Dette er starten. Vi har begynt å vanne frøene vi bærer 🌱

På avslutningen fikk deltakerne et lite kort med frø i, som et symbol på nettopp det. At noe er satt i gang, og at det kan vokse videre. Takk for gaven Sjokolade og blomar 💐

Det har vært god stemning: «Jeg kjenner jeg får mer energi etter å ha vært her» ..og det ble noen litt ekstra sterke klemmer i går🫂

Og kanskje noe av det fineste:
Deltakerne uttrykte et ønske om å være med videre for å bidra til at flere kan få oppleve det samme. Å være med å åpne døren og ta nye med i varmen. «Godt å se ekte ansikter på at vi ikke er alene».💗

TAKK TAKK TAKK til dere som var med – for motet, varmen og rausheten💜

En stor takk til Bergen Demensforening for solid samarbeid med kompetanse, rekruttering og også økonomisk støtte som gjør dette mulig❤️

Super fin oppsummerende collage av Linnea💙

15/04/2026

Mens jeg den siste tiden har brukt mange timer på å skrive søknader for å kunne gi et tilbud til enda flere pårørende, tikker det inn SMS-er, e-poster og telefoner med påmeldinger til vårens program i Øygarden og Askøy.

Det er mange som kjenner på usikkerhet og dårlig samvittighet. Stemmen til hver enkelt jeg møter minner meg på hvorfor dette er et så utrolig viktig tilbud💜

Jeg vet ikke om det bare er meg, men når jeg treffer nye grupper kan jeg føle meg litt som denne vakre sneilen som kom langs min vei i dag: noen ganger åpen og nysgjerrig, andre ganger urolig, usikker og lyssky, spesielt når jeg har vært bak en skjerm lenge😉.

Likevel er det nettopp når jeg stiller opp at noe faller på plass🧩

Jeg gleder meg til å treffe både nye og gamle venner i vårens runde🌼

29/03/2026

Denne videoen fra Linnea Helgesen om hennes opplevelse med oldemor vekket et minne hos meg💜

Noen ganger lager vi mening av noe som ikke er der.
Andre ganger ser vi ikke det som faktisk rører seg.

I mange år hadde jeg (Alexandra) ofte en opplevelse av at det var vi som var der for pappa.

En kald vårdag kommer jeg inn på sykehjemmet.
Han lå i sengen sin.
En lang periode uten språk.
Jeg går bort og tar hånden hans.
«Stakkar, så kald du er.», sier han og begynner varme den.

Slike øyeblikk kan overraske.
De kan få egne antagelser til å slippe litt tak.
Det kan åpne for å få øye på det som rører seg – her og nå.

Jeg er sikker på du har dine egne episoder som får deg til å under over hvor finurlig det hele kan være.

Takk Linnea for at du deler dine opplevelser og gjør det lettere å snakke om det som er – og det som ikke er lenger💜

20/03/2026

I reportasjen under kan du lese om DemenskorVest – et varmt og inkluderende fellesskap der mennesker som lever tett på demens møtes gjennom sang, åpenhet og tilhørighet.

Her møter du også Gunnar, styreleder i ConnectDem, og hans kone som deltar i koret.

Gunnar har skoene på – han vet hvordan det oppleves å være ektefelle og pårørende hele døgnet.

Første gang jeg møtte ham, var gjennom ConnecDem sitt pårørendeprogram. Allerede første kvelden snakket han om håp – om muligheten for å oppdage nye måter å møte og håndtere endringene på.

– Dette programmet gir noe jeg ikke har opplevd andre steder, sier han, og legger til at han har lang erfaring.

Sammen med sin kone har de valgt åpenhet. I dag er hans ønske tydelig: at flere skal få oppleve den samme støtten💜

Vi er dypt takknemlige for innsatsen hans – og for sporene han er med på å sette, også for dem som kommer etter.

Når minnene svikter, kan musikken nå fram. I Demenskor Vest samles personer med demens og pårørende til sang og fellesskap hver uke – og opplever mestring, glede og samvær.

11/03/2026

Wow, for en kveld! 🤩🌸 Seniorhelsa Vest forente aktører fra kommunale helse- og omsorgstjenester, pårørende, innbyggere, frivillige og ideelle 🤩 Hjertelig takk til Steinar Mørch, Helge Brekke, Ragna Midtbø, og resten for et utrolig flott initiativ og gjennomføring for å samle et rom med drivkraft og varme!✨

✨ Nordhordland demensforening:
Karoline Oset Helland og den dedikerte gjengen brenner for å være pådrivere for et mer demensvennlig samfunn ❤️

✨ Hukommelsesteamet:
Gjennom Helene Eknes Hølleland, sammen med demensforeningen, ble det også tydelig hvor mye verdi som ligger i den gode stemningen som kan oppstå enten på dagsenter eller når man samles til «Kom og syng med oss» koret ❤️

✨ Sykehjemstjenesten:
De rørte meg gang på gang ved å vise hvordan de er ekte "velvære detektiver", med et genuint ønske om å ha både samspill og forståelse for pårørende ❤️ De viste også hvordan noe de kanskje selv så på som en «enkel» handling, som å arrangere pårørendekafé, kan skape så mange fine ringvirkninger🤩

✨ ConnectDem:
Jeg, Alexandra, fikk æren av å være først ut. Det var et fullsatt publikum som var så tilstede! Når det man formidler treffer ekstra sterkt hos enkelte i salen betyr det mye ❤️ Takknemlig for at jeg får formidle et budskap som gjør at mange føler seg hjemme.

Sammen står vi sterkere for å løfte stemmen til personer med demens💜

20/02/2026

I Pårørendecafé for unge voksne er vi godt i gang med ConnectDem pårørendeprogrammet 💜
«Det er både sterkt og fint på samme tid.» Gjennom godt samarbeid med Linnea Helgesen og Bergen Demensforening kan vi skape et trygt og viktig tilbud for lettere navigere samvittighet, dilemma og savn❤️ Sammen for synergieffekter🌐

16/02/2026

Hadde du spurt meg for to år siden om å være med i en podcast, hadde jeg svart på autopilot: Nei. Absolutt ikke.

Jeg har ofte tenkt at ordene er viktigere enn intensjonen bak. At jeg må finne de riktige formuleringene. De riktige setningene.

Men så begynte jeg å se det annerledes.

Nå har jeg hatt en samtale med Jannecke Bugge og Anna Svanberg i BRAVE Leaderships podcast Påkobla. Samtalen kretser rundt demens, men også rundt det som skjer i oss når vi står tett på sykdom, tap og endring. Vi snakker om pårørenderollen, dårlig samvittighet og frykten for å miste seg selv. En samtale som viser meg hvor fint det kan være når vi er sammen💗

Len deg tilbake. Ta litt «ferie» i tankene.
Og undre deg sammen med oss og se hva som resonerer for deg.

Kanskje er dette en samtale du vil vende tilbake til💜

Du finner den der du lytter til podcast 🎙️

https://open.spotify.com/episode/7aqZDBG2TMfpKy9parX8yl?si=ScM7bFwaQpmpZCi-0o_B7w