Back in the ring- Hønefoss og Hadeland

26/03/2026

PÅSKEFERIE FRA TORSDAG 26.MARS. GOD PÅSKE🐥💛

PÅSKEFERIE FRA TORSDAG 26. MARS💛🐥🌿

Styrkestua tar påskeferie, og vi ønsker å sende med deg noe enkelt inn i disse dagene:

🌿Senke skuldrene.
🌿Puste litt dypere.

Leve litt nærmere det som føles ekte og godt.
Det trenger ikke være så stort.

Gå en tur i skogen.
Kjenn bakken under deg.🌿

Trekk pusten rolig inn… og slipp taket igjen.🙏

La naturen få minne deg på noe viktig:
Alt har sin rytme.
Også du.🙏

Kanskje er dette tiden for å gi deg selv litt mer rom –
til hvile, til nærvær, til små øyeblikk av ro og klarhet.💛

Og husk…
Du har alltid pusten din.
Du har alltid kroppen din.

Du kan alltid vende hjem til deg selv.🙏

Fortsett gjerne å praktisere litt på egenhånd – mykt, enkelt og uten krav.

Vi gleder oss til å se deg igjen etter påske,
til en ny sesong med mer natur, skogsbad, aktiviteter, mer pust , yoga og mer fellesskap 💛🙌

Ta vare på deg selv i påsketiden.

Trenger du noe er det bare å ta kontakt. Vi er tilgjengelig på messenger og tlf 416 04 149 🙏

Vi gleder oss til å dere alle etter påske💛

Gjør mer av det som gir deg glede.
God påske fra oss på Styrkestua 🌼🐥😄🙏

25/03/2026

VELKOMMEN på yoga i morgen kl 10:00 på StyrkeStua 💚💛

Vi skal arbeide med å forløse, slippe og få tilbake litt energi!

Vi skal ta vare på oss selv, være sammen og utforske spennende yoga - som gir spennende opplevelser.

Ja. Også en kaffekopp da! 💚💛

23/03/2026

Yoga imorga kl 10 på StyrkeStua 🙏

Yoga handler ikke om å prestere – men om å legge merke til.
Hvordan har du det, egentlig?

I morgen inviterer vi deg til å lande litt dypere i deg selv.
Gjennom rolige bevegelser og bevisst pust gir vi kroppen rom til å mykne, og sinnet rom til å stilne.

Vi øver på å observere – uten å dømme.
Vi puster litt dypere.
Vi slipper litt mer taket.

Du trenger ikke være noe annet enn akkurat der du er. Det er mer enn nok.

Varmt velkommen til en nær og rolig start på dagen❤️

18/03/2026

❤️🙏

Fredagsaktivitet på StyrkeStua ❤️
Vaffelfredag ❤️
20. mars kl. 12–14

Denne fredagen skjer det noe som betyr mye for oss🙏

Line og Richard reiser til Mallorca sammen med en fin gjeng fra Veien tilbake.
❤️ Samtidig – og kanskje enda viktigere – holder Styrkestua åpent her hjemme.🙌

For oss har det lenge vært en drøm at Styrkestua ikke bare skal være avhengig av oss, men leve gjennom menneskene som kommer hit.
❤️ Et sted som bærer seg selv, fordi fellesskapet er sterkt nok.

Og nå skjer det.🙏

Vi vokser. Ikke bare i antall mennesker, men i trygghet, tilhørighet og vilje til å stille opp for hverandre.

Det er akkurat dette Styrkestua handler om.

For sannheten er enkel:

Vi klarer oss ikke alene.
Fellesskap er ikke bare hyggelig – det er folkehelse.❤️

Det er det som gjør at mennesker reiser seg, finner håp og kjenner at de hører til.

Det er inkludering i praksis. Det er varme. Det er liv.

Denne fredagen er et levende bevis på nettopp det.❤️❤️
En spesiell takk til de som stiller opp og holder åpent.❤️ håper mange tar turen❤️

Velkommen inn – akkurat som du er ❤️❤️

Veien Tilbake
Back in the Ring
Back in the ring- Hønefoss og Hadeland

18/03/2026

YOGA I morgen kl 10:00 og DU er velkommen! 💚

Vi skal fortsette å lære denne metoden for å roe seg selv ned, og lande 🌱

Øve. Øve. Øve! Det BLIR bra til slutt det! 💚💚
Og noe som blir VÅRT!
Alt som gjøres 1000 ganger - sitter 🌱

Håper vi sees! 💚

På StyrkeStua

16/03/2026

Hallo🙌

Tirsdag imorga 🙌 en favorittdag ❤️fordi det yoga med dere fine folka i Back in the ring- Hønefoss og Hadeland 🙏

Gleder meg til å se dere på matta🙏 puste oss inn i den deilige energien, gi slipp på alt som holder oss tilbake og vende fokuset innover til kroppen. Den intelligente kroppen vår🙏

Håper jeg seg deg imorga🙏kl 10 på styrkestua 🙏🙏🙏
Så koser vi oss litt etter timen🌿

14/03/2026

Tusen takk for fine timer🙏 ❤️

12/03/2026

Hallo❤️ til dere som har meldt dere på imorga. Først og fremst så må vi si at vi gleder oss til å dele denne stunden med dere.

VIKTIG INFO: Ha på varmt tøy så du ikke fryser. Vi har matter,tepper som vi skal sitte på. ❤️
Ta gjerne med egen drikke. Vi har m kakao, pølser ,brød som vi kan grille ute på bålpanna etter meditasjon og stunden rundt bålet❤️

De som vil kjøre selv gjør det❤️ ellers så møtes vi som avtalt på styrkestua kl 12 for å kjøre sammen ut til Lavoen🙌

Vi gleder oss skikkelig masse 🙌🌿

Mvh Line & Richard❤️❤️

11/03/2026

VELKOMMEN til yoga i morgen kl 10:00 på StyrkeStua 💚💚

- vi alle har LYST på ro
- ønsker oss overskudd og glede

Men det går ikke an å viljestyre dette, eller tenke seg frem til det. Vi må jobbe via kroppen, pusten.
Og hvordan vi er med oss selv!

Kanskje kommer vi noen gode skritt nærmere i morgen? 💚💚

Jeg tror det!

Kom, og del en fin stund sammen 💚

09/03/2026

Ukas fredagsaktivitet 🌿❤️meld dere på til Line på 416 04 149 ❤️
Er det noen fra andre byer som vil bli med så er dere velkommen ❤️

09/03/2026

Yoga imorga kl 10❤️ på StyrkeStua. Håper vi sees på matta❤️velkommen

Yoga🙏

Mange tror yoga handler om å bli rolig.
Å fjerne stress.
Å føle seg bedre

Men yoga lover oss ikke alltid ro.
Den lover oss noe viktigere:
BEVISSTHET

Når kroppen blir stille
kan sinnet bli høyere.

Rastløshet kan dukke opp.
Utålmodighet.
Tankene som vil bort.

Og det betyr ikke at noe er galt.
Det betyr bare
at du begynner å se.

Yoga skaper ikke uro.
Den avslører den.

Praksisen vår handler derfor ikke om å flykte.
Ikke om å fikse alt.

Den handler om noe mye enklere
og mye modigere:
Å bli.
Å puste
selv når det er litt ubehagelig.
Å stå i kroppen.
Å møte det som er der.🙏

Da bygger vi mentale muskler🙏

Og kanskje er det akkurat her
styrken ligger.

For når vi slutter å kjempe mot øyeblikket,
når ingenting trenger å fikses,
kan roen komme av seg selv.

Så i imorga handler ikke denne timen om å prestere.
Den handler om å komme tilbake.
Til pusten.
Til kroppen.
Til deg selv.

Namaste🙏❤️

05/03/2026

Velkommen💚

Fredagsaktivitet 🙏
Vaffelfredag på Styrkestua 🧇☕

Fredag 6.mars er det Vaffelfredag på Styrkestua mellom kl. 12 og 14.❤️

Richard og Line holder foredrag i Østfold, men fellesskapet på Styrkestua lever heldigvis sitt eget liv. ❤️

To fine deltakere har sagt ja til å stille opp, steke vafler og koke kaffe til alle som kommer innom.❤️

Det blir også bordtennis for de som har lyst til å bevege seg litt og ha det gøy.🙌

Kom innom for en vaffel, en kopp kaffe, litt prat og godt fellesskap.❤️
Det er akkurat dette Styrkestua handler om.
Hjertelig velkommen ❤️

Veien Tilbake
Back in the Ring