27/06/2022
Zelfbeeld wat is dat eigenlijk?
Simpel gezegd: een bepaald beeld hebben over jezelf. Maar we staan toch niet de hele dag voor de spiegel om dat beeld te zien? Dus hoe ontstaat het en wat voor een invloed heeft het eigenlijk.
Zelfbeeld ontstaat onbewust door overtuigingen, gedachten en oordelen die je over jezelf hebt na aanleiding van alles wat je meemaakt. Het is dus een beoordeling op basis van ervaringen van jezelf en waar je ook nog eens naar handelt. Die ervaringen en oordelen ontstaan al op jonge leeftijd door je eigen ontdekkingsreis/ levenspad en daarbij de mensen in je omgeving.
Je eigen kijk en je behoeftes in combinatie met de mensen in je omgeving hebben heel veel invloed op je zelfbeeld.
Als voorbeeld, als kind ging je graag op ontdekking uit, maar een ouder erg behouden is en het allemaal maar spannend vindt, dan heeft dat invloed op je zelfbeeld. Je wilt graag op ontdekking uit, maar je krijgt continue te horen wat de grenzen zijn of de gevaren dan ontwikkel je onbewust een belemmering wat weer van invloed is op je zelfbeeld. Of als je iets hebt gedaan en je ontvangt complimenten, dan ontstaat de overtuiging dat je dat goed hebt gedaan of kan.
Dit is iets wat altijd blijft en ieder zelf ook aan bijdraagt bij de ander.
Van een positief zelfbeeld ervaar je geen hinder, maar als je zelfbeeld niet klopt met de werkelijkheid dan kan dat nadelige gevolgen hebben voor jezelf.
Negatief zelfbeeld kan uiteindelijk zorgen voor verschillende psychische uitdagingen. Als je kritiek hebt op je uiterlijk, dan kan dat gevolgen hebben voor je relatie met eten of als je angst voor afwijzing/ kritiek kan ervoor zorgen dat je meer in isolement raakt, daardoor minder onderneemt. Je maakt jezelf kleiner, durft steeds minder en isoleert jezelf.
Helaas zijn het geen incidenten die een laag of negatief zelfbeeld creëren, het is vaak een visuele cirkel waardoor het structureel gevoed wordt. Daarom is er geen manier om het in 1x om te turnen. De weg om het zelfbeeld opnieuw af te stemmen op de werkelijkheid is echt niet makkelijk. Mensen om je heen die je hierin stimuleren en motiveren zijn belangrijk, maar ook moeilijk te vinden doordat je in isolement bent.
De programma’s van Huis van Herstel bieden je die helpende hand om je zelfbeeld af te stemmen op de werkelijkheid. Dit doe je met een 12 weeks durend programma met gelijkgestemde, waardoor het een veilige omgeving is waarin je jezelf kan en mag zijn om vervolgens te werken om weer meer in je kracht te gaan staan en meer zelfregie te gaat voelen.
Neem contact met ons op voor een vrijblijvende intake, wij zijn er om jou te helpen!
