Gezond op eigen wijze

Startpagina
Nederland
Opheusden
Gezond op eigen wijze

Gezond op eigen wijze wil jou helpen om op een eenvoudige manier gezonder te leven.

05/09/2026

🍂 Vallen Verleden Tijd start weer! 🍂

Bent u 65+ of kent u iemand die soms onzeker is met lopen of bang is om te vallen? Dan is de valpreventietraining Vallen Verleden Tijd misschien iets voor u!

📅 Start: dinsdag 15 september
🕐 Tijd: 13.00 - 14.30 uur
📍 Locatie: De Snellenburg, Opheusden
👨‍⚕️ Begeleiding door: Van Leeuwen Fysiotherapie

Tijdens deze training werkt u in 10 gezellige bijeenkomsten aan meer vertrouwen, stabiliteit en veiligheid in het dagelijks leven. U leert onder andere:

✅ Valtechnieken
✅ Oefenen met een hindernisbaan
✅ Werken aan balans en spierkracht
✅ Voorkomen van valincidenten

Naast dat de training leerzaam en waardevol is, staat ook gezelligheid centraal. Samen werken we aan meer zelfvertrouwen en veilig bewegen!

📞 Interesse of vragen? Neem contact op met Sport- en Beweegcoach Senioren Vera Hendriks: ☎️ 06-18613281 📧 [email protected]

03/09/2026

☀️ Zomerweek Neder-Betuwe!

Zes weken zomervakantie is heerlijk, maar voor veel kinderen stiekem ook best lang. Daarom wordt in de laatste week van de vakantie traditiegetrouw de Zomerweek georganiseerd! 🙌

Van 24 t/m 28 augustus kwamen kinderen uit heel Neder-Betuwe samen bij OBS Het Palet in Opheusden. Een week lang stonden bewegen, theater, muziek, kunst en vooral samen plezier maken centraal. 🎨⚽️🎶

Ook wij mochten een deel van het programma verzorgen met verschillende sport- en spelactiviteiten. De kinderen deden enthousiast en actief mee en gelukkig werkte het weer ook mee: het bleef droog!

Een gezellige week waarin kinderen elkaar ontmoeten, nieuwe dingen ontdekken en alvast weer een beetje in het ritme komen voor het nieuwe schooljaar.

Een mooie afsluiting van de zomervakantie en een fijne start van een nieuw schooljaar! 💪📚

02/09/2026

Samen bewegen en ontmoeten in Dodewaard! 🏐

Wat vijf maanden geleden begon als een beweegmiddag, is inmiddels uitgegroeid tot een gezellige, vaste ontmoetingsplek. Iedere week komen inwoners uit verschillende dorpen van Neder-Betuwe samen in Sporthal De Eng om lekker te bewegen, nieuwe mensen te ontmoeten en vooral veel plezier te maken!

Jong en oud doet mee, iedereen op zijn eigen niveau. Ook steeds meer kinderen sluiten aan, waardoor ouders en kinderen samen actief kunnen zijn. Na afloop is er tijd om gezellig na te praten met wat fruit. 🍌

En goed nieuws: vanaf vrijdag 4 september gaan we weer van start! 🎉

📅 Iedere vrijdag
⏰ 15.30 – 16.30 uur
📍 Sporthal De Eng, Dodewaard
🙌 Gratis & aanmelden is niet nodig

Sportervaring is niet nodig: kom gewoon langs en doe mee!

De beweegmiddagen zijn een samenwerking van DOVOL, Gezond op eigen wijze en Welzijn Rivierstroom.

01/09/2026

Route 66 is begonnen. De komende 66 dagen draait het niet om sneller, verder of beter. Het gaat erom dat bewegen stap voor stap een vaste plek krijgt in je dag. Dat kan op veel manieren. Een wandeling na het eten, vaker de fiets pakken of een sport proberen bij jou in de buurt. Kies vooral iets dat bij jou past en dat je kunt volhouden.

Bekijk wat er in Neder-Betuwe te doen is via gezondopeigenwijze.nl/beweegaanbod.

Welke kleine stap zet jij vandaag?

31/08/2026

Terugblik Waterfestijn Echteld! ☀️

20 augustus stond bij Kansvoetbal in Echteld het Waterfestijn op het programma! 💧 Ondanks dat er af en toe een buitje tussendoor kwam, mocht dat de pret zeker niet drukken. De kinderen deden enthousiast mee met de verschillende waterspellen en hebben vooral lekker bewogen en veel plezier gemaakt! 🙌

Een geslaagde middag en een leuke manier om samen de zomervakantie af te sluiten!

Na deze week zit de zomervakantie er echt op en gaan alle scholen weer beginnen. 🎒 Wij wensen iedereen alvast heel veel plezier en succes in het nieuwe schooljaar!

28/08/2026

Vier samen de opening van Skatepark Dodewaard!

Het nieuwe skatepark in Dodewaard is klaar en dat gaan we vieren! 🎉 Op dinsdag 22 september van 15.00 tot 17.30 uur ben je van harte welkom bij de officiële opening aan de Bonegraafseweg.

Extra leuk: jongeren uit Dodewaard hebben zelf meegedacht over het ontwerp van het skatepark! 🙌

Tijdens de opening kun je rekenen op een middag vol actie en plezier:

🎤 Officiële opening door wethouders Laurys Bennink en Herma van Dijkhuizen
🔥 Demonstratie van een topskater
🏆 Best Trick Contest
En natuurlijk volop ruimte om zelf de baan op te gaan!

Kom jij de opening met ons vieren? Meld je aan via onderstaande link, dan weten we hoeveel skatefans we mogen verwachten! 👇

https://forms.cloud.microsoft/Pages/ResponsePage.aspx?id=oDfwIEqQ5UK4BrwmWedduxBEVMOGyQRBqXbIZhyss3VUNVNFNDEzQ0U3OTBRVkdKMzNBWkY1VDBPVi4u

27/08/2026

Binnenkort valt het Route 66-magazine bij inwoners van Neder-Betuwe op de mat. In het magazine lees je verhalen van inwoners die op hun eigen manier bewegen. Je vindt er ook lokale verenigingen, acties en ideeën om zelf iets nieuws te proberen. Je hoeft daarvoor niet meteen fanatiek te gaan sporten. Een wandeling, een rondje fietsen of een proefles bij een vereniging kan al een mooie eerste stap zijn.

Wil je nu al kijken wat er bij jou in de buurt te doen is? Het beweegaanbod staat al online. Bekijk het aanbod via gezondopeigenwijze.nl/beweegaanbod.

25/08/2026

Over één week start Route 66. In de 66 dagen daarna laten we zien hoe inwoners uit Neder-Betuwe bewegen op een manier die bij hen past. Van een rondje wandelen of fietsen tot sporten bij een vereniging, bewegen op school of samen actief blijven op latere leeftijd.

Je hoeft dus geen groot sportdoel te hebben om mee te doen. Misschien wil je vaker naar buiten, minder lang stilzitten of eindelijk eens ontdekken welke sport bij je past.

Wat zou jij in 66 dagen willen veranderen?

Volg ons en laat je de komende weken inspireren door lokale beweeghelden, praktische tips en het beweegaanbod in Neder-Betuwe.

18/08/2026

🏁 Klaar voor Route 66?

Gemiddeld heb je 66 dagen nodig om een nieuwe, gezonde gewoonte in je systeem te krijgen. Vorig jaar stapten honderden Neder-Betuwenaren enthousiast op onze Route 66 en dat smaakte naar meer! Daarom pakken we dit najaar nóg eens de afslag naar gezonder leven. Van 1 september tot en met 5 november dagen we je opnieuw uit om gezonder te leven!

Gezonder leven hoeft niet in een keer perfect. Juist kleine stappen kunnen verschil maken. Kies iets wat bij jou past en wat je kunt volhouden. Op jouw manier, want het is . 🙌

Binnenkort delen we meer informatie over Route 66, de campagne en hoe jij mee kunt doen!

Hier alvast wat korte tips:

- Maak een extra wandeling
- Kies wat vaker voor producten uit de Schijf van Vijf
- Pak de fiets in plaats van de auto
- Drink voldoende water
- Ontdek een sport of activiteit die bij jou past

Alvast benieuwd naar het sport- en beweegaanbod in gemeente Neder-Betuwe? Bekijk https://gezondopeigenwijze.nl/meer-bewegen/ en ontdek wat er bij jou in de buurt te doen is. 🏃

Adres

Burgemeester Lodderstraat 20
Opheusden
4043KM

Telefoon

+31648072563

Website

https://gezondopeigenwijze.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gezond op eigen wijze nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.