Gezond op eigen wijze

Startpagina
Nederland
Opheusden
Gezond op eigen wijze

Gezond op eigen wijze wil jou helpen om op een eenvoudige manier gezonder te leven.

11/06/2026

Nationale Buitenspeeldag 2026 ☀️

Wat hebben we genoten van twee geslaagde buitenspeeldagen in Opheusden en IJzendoorn! 🎉

Ondanks de wisselvallige weersvoorspellingen konden alle activiteiten gewoon doorgaan. Gelukkig werkte het weer mee en konden de kinderen volop buiten spelen, bewegen en plezier maken. ⚽

In Opheusden vermaakten de kinderen zich onder andere met een stormbaan, spikeball, zaklopen en nog veel meer. In IJzendoorn werd enthousiast meegedaan aan spellen zoals voetbal, De vloer is lava en Annemaria Koekoek.

De Nationale Buitenspeeldag laat ieder jaar zien hoe leuk en belangrijk buitenspelen is. Samen bewegen, nieuwe spelletjes ontdekken en plezier maken met elkaar stonden deze dag centraal. 😄

Bedankt aan alle kinderen, ouders en betrokkenen die hebben geholpen om een fantastische middag van te maken! 💚

10/06/2026

Het is de Week voor de Gezonde Jeugd (8–12 juni)! En vandaag ook nog eens Nationale Buitenspeeldag. Vandaag en gedurende deze week worden in heel Nederland diverse activiteiten georganiseerd om gezond gedrag spelenderwijs te stimuleren.

Zo ook in de Gemeente Neder-Betuwe, waar ongeveer 300 peuters de wandelschoenen aantrekken en deelnemen aan de Peuter4daagse. De kinderen ontdekken zo al op jonge leeftijd dat bewegen leuk is. Tijdens deze vier dagen staat het belang en plezier van bewegen centraal.

Vanuit Gezond op eigen wijze zetten we ons het hele jaar in voor een omgeving waarin kinderen en jongeren gezond kunnen opgroeien.

Samen maken we de gezonde keuze de makkelijke keuze.

05/06/2026

Week van de Mentale Gezondheid 💚

Mentale gezondheid is iets wat ons allemaal aangaat. Toch krijgt een groot deel van de Nederlanders te maken met mentale klachten, zoals stress, somberheid of eenzaamheid. Juist daarom is het belangrijk om hierover in gesprek te blijven en op tijd ondersteuning te zoeken wanneer dat nodig is.

In het kader van de Week van de Mentale Gezondheid lichten we graag een mooie partner uit: Eleos.

Binnen de gemeente Neder-Betuwe zet Eleos zich in voor de mentale gezondheid van ouders, kinderen en jongeren. Elbert Hendriksen, kinder- en jeugdpsycholoog bij Eleos, vertelt meer over hun werk.

Elbert vertelt: "Vanuit Eleos ben ik als kinder- en jeugdpsycholoog betrokken bij het preventiewerk in de gemeente Neder-Betuwe. We vinden het belangrijk om kinderen, jongeren en ouders vroegtijdig een steuntje in de rug te geven. Soms kan een nieuw inzicht of het doorbreken van een patroon al een groot verschil maken."

Wat Eleos bijzonder maakt? De combinatie van kennis, ervaring en samenwerking. Vanuit hun expertise in de GGZ ondersteunen zij ouders en jongeren, maar ze kijken ook verder dan alleen hun eigen organisatie. Door actief samen te werken met andere partijen binnen de gemeente delen zij kennis en versterken zij het netwerk rondom mentale gezondheid. 🤝

Een mooi voorbeeld hiervan is het kwartetspel Neder-Betuwe Groeit, een initiatief waarbij Eleos een belangrijke rol speelde. Met gespreksvragen voor jong en oud helpt het spel om met elkaar in gesprek te gaan over opgroeien, ontwikkeling en welzijn. Deze kan jij ook gratis aanvragen via [email protected]. Leuk toch?

🎵 En wat doet Elbert om zelf mentaal fit te blijven? Muziek maken en componeren. "Die uitlaatklep is fantastisch om mijn hoofd leeg te maken na een drukke dag."

Meer weten of een vraag stellen? Neem gerust contact op via [email protected].

01/06/2026

“Hoe is het?”
“Lekker druk!”

Een vraag die we vaak stellen… en een antwoord dat we vaak geven. Maar hoe gaat het echt met je? 💭

Op donderdag 11 juni staan wij op de weekmarkt in Opheusden met Spraakmakend* water. Niet zomaar een flesje water, maar een flesje met een boodschap. 💦

Kom langs voor een praatje over mentale gezondheid, ontvang een flesje Spraakmakend* water en maak kans op een leuke prijs.

Want praten over mentale gezondheid hoeft helemaal niet zo moeilijk te zijn. Zien we u daar? 💙

28/05/2026

Nieuwe partner! 🧡🤝

Kinderpraktijk Het Avonturenpad uit Kesteren is officieel partner geworden van Gezond op eigen wijze.

Voelt jouw kind zich soms niet lekker in zijn vel?Misschien merk je emoties, onzekerheid, boosheid of juist terugtrekken… en weet je even niet meer hoe je kunt helpen.

Bij Het Avonturenpad krijgen jij en je kind de ruimte om te ontdekken wat er speelt, op een veilige en liefdevolle manier.

Eigenaresse Emma is pedagoog en gespecialiseerd in kinderhypnose en EFT. Daarnaast verdiept zij zich verder als HSP‑kindertherapeut, zodat ze nog beter kan aansluiten bij de behoeften van hoogsensitieve kinderen.💛

Meer weten?
www.hetavonturenpad.nl
📩 [email protected]
📞 06-29255893

26/05/2026

Ben jij iemand die 50+ is, of ken jij iemand, denk aan je ouders, opa, oma, broer of zus, die graag gezond ouder wil worden? 💚

Wist je dat de beweegrichtlijnen adviseren om als volwassene of oudere minimaal 150 minuten per week te bewegen? Bewegen helpt om fit, sterk en zelfstandig te blijven. Toch bewegen veel 50-plussers nog te weinig, terwijl samen bewegen het juist makkelijker en gezelliger maakt.

De lessen van Base Lifestyle sluiten daar mooi op aan. Samen ga je aan de slag op jouw eigen tempo, onder fijne en goede begeleiding. Er is aandacht voor wat jij kunt en waar jij je prettig bij voelt.

Na afloop is er ruimte voor een gezellige kop koffie en een praatje.

📍 De lessen vinden plaats op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag om 10:00 of 11:00 uur.

Dus lijkt dit iets voor jou of voor iemand in je omgeving? Kom gerust eens vrijblijvend meedoen! 😊

Meer informatie of aanmelden? Neem contact op met Base Lifestyle via 06-25087979 of mail naar [email protected]

20/05/2026

🚲 Morgen is het Fiets naar je Werk Dag!

Op donderdag 21 mei staat heel Nederland in het teken van gezond en duurzaam reizen. Laat de auto eens staan en pak de fiets naar je werk of school!

In de gemeente Neder-Betuwe zijn we ondertussen ook druk bezig met fietslessen voor nieuwe Nederlanders. En daar zijn we trots op! 💛 Stap voor stap werken zij aan meer vrijheid, zelfstandigheid en vertrouwen op de fiets. Hopelijk kunnen zij binnenkort ook zelfstandig op de fiets naar werk, school of afspraken.

Dus ga jij morgen naar je werk? Pak dan de fiets! Goed voor je gezondheid, het milieu en je begint de dag vaak nog lekkerder ook. 🚴

19/05/2026

☀️ Het duurt niet lang meer… de zomervakantie komt eraan!

Maar voordat het zover is, kunnen kinderen nog een paar keer gezellig meedoen met de gratis naschoolse beweegactiviteiten in Neder-Betuwe! 🤸‍♂️

Na een schooldag nog even lekker bewegen, spelen en actief bezig zijn met andere kinderen? Iedere maand staat een ander thema centraal, waardoor kinderen steeds weer iets nieuws ontdekken. 💚

Bij mooi weer gaan we zoveel mogelijk naar buiten. Natuurlijk houden we goed rekening met de warmte en kijken we altijd wat veilig en verantwoord is. ☀️

📍 Opheusden, Kesteren, Ochten, Echteld en Dodewaard
🙌 Aanmelden is niet nodig , loop gerust binnen!

Dus lijkt het jouw kind leuk om voor de zomervakantie nog een paar keer lekker mee te bewegen? We zien jullie graag!

01/05/2026

🌍 Terugblik: Rondje om de Wereld bij VV Dodewaard 🌍

Wat hebben we genoten van een sportieve en gezellige dag bij VV Dodewaard! De trainers van VV Dodewaard hadden een aantal leuke en laagdrempelige activiteiten voorbereid, waardoor kinderen op een speelse manier kennis konden maken met voetbal. ⚽

💃 DGV Dodewaard was aanwezig met een energieke streetdance‑workshop, en bij SOLVE konden de kinderen meedoen aan een stoer kickbokslesje. Daarnaast was er volop plezier op het springkussen, werd er enthousiast gevolleybald en fanatiek spikeball gespeeld.

Met een stempelkaart gingen de kinderen langs alle activiteiten en maakten ze er echt een leuk rondje van. Als beloning kreeg iedereen na afloop een stukje fruit en een goodiebag mee naar huis. 🍎🎁

Dank aan alle trainers, verenigingen en deelnemers voor deze geslaagde dag vol beweging en plezier! 💙🏃‍♀️

Adres

Burgemeester Lodderstraat 20
Opheusden
4043KM

Telefoon

+31648072563

Website

https://gezondopeigenwijze.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gezond op eigen wijze nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.