01/08/2026
✔️Woont u zelfstandig ?
✔️Bent u de afgelopen 12 maanden gevallen?
✔️Bent u bezorgd om te vallen?
✔️Heeft u moeite met bewegen, lopen of balans houden?
Dan heeft u een verhoogd valrisico!
Wilt u uw valrisico verlagen?
Doe mee met het GRATIS
Valpreventieprogramma
( gemeente Meerssen, Blijfsterkstaan.nl)
🗒Het Valpreventieprogramma In Balans is een groepstraining en wordt gegeven onder deskundige begeleiding van een oefentherapeut, Marjan Terpstra.
✅️De training duurt veertien weken en bestaat uit:
- drie cursusbijeenkomsten (elk 2 uur per bijeenkomst)
- tien weken trainingsbijeenkomsten (2x per week een training van een uur).
De cursusbijeenkomsten bestaan uit handige oefeningen, tests en informatie over bewegen en evenwicht.
Tijdens de trainingsweken voert u praktische oefeningen uit op uw eigen niveau.
Deze oefeningen zijn gebaseerd op de principes van Tai Chi en zijn erop gericht om uw evenwicht en spierkracht te verbeteren.
De trainer geeft u ook tips om hier thuis aan te werken.
📞
Voor meer informatie/opgave deelname aan programma, kunt in contact opnemen met Marjan Terpstra, oefentherapeut 06-25456855
🗓
- Start 1 september 2026
- Op 2 locaties , 2 groepen per locatie bij voldoende aanmeldingen
📍
- Locatie Kollekamp in Geulle :
o Groep 1 dinsdagmiddag van 13.00 -14.00 en vrijdagochtend van 9.30-10.30 uur
o Groep 2 dinsdagmiddag van 14.30-15.30 en vrijdagochtend van 10.45-11.45 uur
- De Koel in Rothem:
o Groep 1 dinsdagochtend 9.30-10.30 en vrijdagmiddag van 12.30-13.30 uur
o Groep 2 dinsdagochtend van 10.45-11.45 en vrijdagmiddag van 14.00-15.00 uur
- 14 weken lang
- Na afloop evt. gezellig wat drinken ☕️
- Geef je snel op , want vol = vol