12/03/2026
Wandel je fit in de gemeenten Heumen – Mook en Middelaar: Doe je mee?
Ben jij op zoek naar een leuke en gezonde manier om meer te bewegen? Sluit je dan aan bij de wandelgroep ‘Samen Gezond op Weg’.
Gezondheidscentra Samen Gezond organiseert in de gemeenten Heumen – Mook en Middelaar een wekelijkse wandelactiviteit van 20 weken. Samen werken deelnemers stap voor stap toe naar het lopen van 3, 5 of misschien zelfs nog meer kilometers.
Wat kun je verwachten?
Deelnemers wandelen iedere week samen met wandelbegeleiders en zorgverleners. Er wordt gelopen in verschillende groepjes, zodat elke deelnemer op zijn of haar eigen tempo kan meedoen. De wandelingen vinden plaats in de eigen buurt, waardoor de drempel laag is. Uit ervaring blijkt dat vrijwel iedere deelnemer na 20 weken minimaal 5 kilometer kan wandelen.
Voor wie is het?
‘Samen Gezond op Weg’ is bedoeld voor iedereen die graag in beweging wil komen. Of je nu overgewicht hebt, je moe en futloos voelt, last hebt van hart- of vaatklachten of simpelweg gezonder wilt leven. Naast beweging biedt de wandelgroep ook gezelligheid en ontmoeting. De routes zijn minder geschikt voor deelnemers met een rollator of rolstoel. Nordic walking stokken kunnen wel gewoon gebruikt worden.
Start van de wandelingen
De eerste wandeling vindt plaats op donderdag 9 april 2026 om 19.00 uur. Vanaf dan wordt er wekelijks gewandeld op donderdagavond om 19.00 uur. In september worden er daarnaast enkele extra wandelingen op dinsdag georganiseerd. De startlocaties zijn verspreid over beide gemeenten, waardoor we regelmatig op een andere locatie starten. Zo lopen we telkens in een andere omgeving en ontdekken we de mooie plekken binnen beide gemeenten. Dat maakt het wandelen extra leuk en afwisselend.
Meer weten? Kom naar één van onze informatiebijeenkomsten op:
• Woensdag 25 maart 2026 19.00-20.00 uur
Gezondheidscentrum De Kroonsteen 8 (adres: Schoolstraat 8 in Malden)
• Donderdag 2 april 2026 19.00-20.00 uur
Lees en Ontmoetingspunt (LOP) (adres: Prinsenweg 3-C in Molenhoek)
Aanmelden voor deze informatiebijeenkomsten is niet nodig.
Inschrijven wandelgroep ‘Samen Gezond op Weg’
Inschrijven voor deelname kan tijdens de informatiebijeenkomsten, via de QR-code of op onze website www.gcsamengezond.nl. Deelname is gratis!
Wil je ook werken aan je gezondheid én genieten van gezellig samen wandelen? Meld je dan aan en wandel met ons mee.
Bij vragen kun je contact opnemen met Gezondheidscentra Samen Gezond,
tel 024 358 20 27 of via [email protected]
