DeBuitenplaats

Startpagina
Nederland
Hoofddorp
DeBuitenplaats

Gewoon gezond voor gewone mensen in het gewone leven...Wij geloven in gezond!

22/03/2026

Opvliegers, brain fog, veranderend lichaam (alweer!)...en ze zeggen 'het is maar een fase', even doorbijten. Toch kun je je heel alleen voelen als je dit allemaal zelf moet dragen.

Als je wilt weten hoe je goed voor jezelf kunt zorgen in deze periode, kom dan naar de workshop 'Grip op de Overgang'. Wetenschappelijk onderbouwde info die meteen toepasbaar is.

Hier mag je je verhaal doen, luisteren en herkenning vinden én ontdekken dat er misschien wel meer is wat je meteen in de praktijk kunt brengen en wat je klachten verlicht.

Je bent niet alleen! Welkom bij ons Leefstijlcafé.

Aanmelden via de website of per email.

14/03/2026

✨ Meer energie en balans tijdens de overgang?

De overgang kan een uitdagende periode zijn, maar met de juiste kennis en leefstijl kun je je weer krachtig, energiek en in balans voelen. Tijdens deze praktische workshop ontdek je hoe voeding, beweging, stress, slaap en ademhaling je kunnen helpen om overgangsklachten te verminderen en je vitaliteit te vergroten.

👩‍🦳 Voor wie?
Vrouwen (35+) die meer willen weten over de overgang en hoe leefstijl hierbij kan ondersteunen.

👩‍🏫 Met wie?
Voedzaam – Anniek Sturm, docent en trainer voeding, leefstijl en gedrag.

💡 Wat levert het je op?
• Meer grip op je klachten door inzicht in wat leefstijl voor verschil maakt
• Direct toepasbare tips zoals adem- en ontspanningsoefeningen, energieke snacks en micro-pauzes
• Minder last van vermoeidheid, opvliegers, stress en concentratieproblemen
• Meer energie, veerkracht en balans – zowel op werk als thuis

💛 Aanmelden via de link in de bio
💶 Bijdrage: €10,- (gereduceerd tarief mogelijk, beperkte plekken voor de kleine beurs)
IJweg 1100, Hoodddorp
gezondheid

04/03/2026

De lente is er weer 💛!

De dagen worden langer, de zon laat zich vaker zien en alles om ons heen begint weer te groeien & bloeien 🌿

De lente voelt als een nieuw begin — frisse energie, nieuwe plannen en ruimte om zelf ook te groeien.

Begin samen met ons aan deze fijne periode! Kies voor een goed gesprek, een fijne beweegles of doe mee bij onze groepsconsulten! Meer informatie te vinden op de websit (zie link in bio).

26/02/2026

Tikva vanaf maart op dinsdagavond en woensdagochtend bij De Buitenplaats in Hoofddorp - https://mailchi.mp/voedzaamadvies/tikva2026-01

Je kunt je nu aanmelden voor Tikva via de activiteitenpagina van De Buitenplaats.

25/02/2026

Nieuwsbrief 1-2026 - https://mailchi.mp/debuitenplaats.nl/nieuwsbrief-1-2026

Check de nieuwsbrief voor een overzicht van de komende activiteiten bij De Buitenplaats, waaronder het gratis leefstijlcafé, coach&koffie, tikva en slow sports. Van harte welkom!

18/02/2026

☕ Leefstijlcafé – Dagelijks Samen Gezond

Vanaf maart starten we in de wijken Overbos & Bornholm met gratis groepsconsulten voor iedereen tussen de 35 en 70 jaar die wil werken aan een gezondere leefstijl.

Tijdens het consult krijg je persoonlijk advies van professionals zoals een fysiotherapeut, beweegexpert of voedings- of leefstijlcoach. We meten o.a. BMI en bloeddruk en gaan samen laagdrempelig bewegen.

📍 IJweg 1100, Hoofddorp
🗓 Maandag 2 maart of 13 maart
🕘 09.30 – 12.00
📩 Aanmelden via: [email protected]

16/02/2026

🌿 Na een korte winterstop van onze activiteiten staan wij vanaf maart weer klaar om samen met jou in beweging te komen🌿

We merken allemaal dat de lente er langzaam weer aankomt en dat betekent: nieuwe energie, frisse lucht en een mooi moment om weer te werken aan jouw vitaliteit en gezondheid. 💪✨

Bij De Buitenplaats starten we weer met activiteiten waarin bewegen, ontmoeten en gezond leven centraal staan. Laagdrempelig, gezellig en vooral samen.

🌞 Gun jezelf die nieuwe start… en doe mee!

💚 Je bent van harte welkom bij De Buitenplaats.

Meer informatie kun je vinden op de website of via de linkjes in de bio! Vragen over onze activiteiten? Laat het ons vooral weten.

InBeweging

11/12/2025

Wat een topteam!

We waren bij het slotevent van . Bedankt voor alle ondersteuning en inspiratie het afgelopen jaar.

Wij gaan door met onze wijkaanpak in Haarlemmermeer - voor, met en door bewoners op weg naar een gezonde en vitale wijk en gezonde generaties!
Wie doet met ons mee?

09/12/2025

Tikva Nieuwsbrief - vooruitblik 2026 - https://mailchi.mp/voedzaamadvies/tikva2026

Wil jij meedoen in 2026? Laat ons weten of je interesse hebt in Tikva Stretch&Relax en/of Tikva Forte. En welke dag/tijdstip jou het best uitkomt.

Samen vormen we een beweging van hoop!

18/11/2025

Sporten met aandacht voor je lijf, je hoofd en elkaar.
Vandaag bij de vitaliteitsweek van in Utrecht.

Wil je meedoen met een proefles in Hoofddorp bij ?

🍂 woensdag 19,26 nov en 3 dec - 10.30uur
🍂 vrijdag 21 nov en 5 dec - 9.00uur

Aanmelden kan via de website (zie link in bio) of per mail naar [email protected]

12/11/2025

🌿 Slow Sports® – beweeg in jouw tempo 🌿

Slow Sports is een heerlijke mix van wandelen en oefeningen in de natuur. 🌲✨
Geschikt voor iedereen die minimaal 2 kilometer kan wandelen — en als je wat meer uitdaging zoekt, mag je gerust joggen! 🏃‍♀️💪

Ongeveer de helft van de les bestaat uit oefeningen (soms in spelvorm 🎯) voor:
💫 Kracht
💫 Balans
💫 Conditie
💫 Mobiliteit
💫 Coördinatie

De trainer kijkt altijd naar wat jij vandaag kunt. Geen druk, geen prestatiedrang — gewoon lekker bewegen op jouw niveau. 🌸

Wij geloven in de kracht van ontspannen bewegen. 🧘‍♀️

Adres

IJweg 1100
Hoofddorp
2133MH

Website

http://www.debuitenplaats.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer DeBuitenplaats nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.