Searching Deer

Startpagina
Nederland
Groningen
Searching Deer

Jan Prins Schedeldrager Searching Deer was een Nederlandse sjamaan. Hij woonde in Groningen. Geboren: 10 maart 1947
Overleden: 7 april 2026.

Searching Deer is een Nederlandse sjamaan. Hij woont in Groningen. Hij is door verschillende sjamanen geïnitieerd waaronder de Hongaarse Joska Soos, maraboe Mohammed Bath uit Afrika en de Doekoen van Mengwi op Bali. Verder kreeg hij onderricht aan verschillende esoterische scholen zoals die van de Rozenkruisers, Gurdjieff en de Arkanaschool. Rimpoche Tarthan Tulku, Rimpoche Pal den Pavo en Mantak

Chia waren zijn leraren. Searching Deer wordt gezien als een der weinige echte Nederlandse sjamanen. Zijn specialisatie ligt op het gebied van klank, droomuitleg, intuïtief inzicht in de aard van een probleem, therapie en rituelen. Veel mensen merken de werking van een speciale energie tijdens workshops en ceremonieën. Hij ontving tijdens trancereizen nieuwe sjamanistische leringen in de vorm van onder andere rituelen. Hij is landelijk bekend geworden doordat enkele hiervan op televisie getoond zijn, zoals een Medicijnwielritueel in "De Stoel" van Rik Felderhof. Hij schreef een door trancereizen geïnspireerd boek de 'Sjamanistische Leringen van de Meester M.', een handleiding voor de westerse mens deel I" ,het in 2014 uitgebracht boek 'Het Kosmisch Web en de Sjamaan', 'De Shaman Gita', in 2016 uitgebracht boek vol spreuken/invocaties en gaf sjamanistische en klassieke cd's uit. En in 2019 'De opening van het Derde Oog'. Voorts in 2021 het boek 'De Sjamaan vertelt'. Searching Deer geeft lessen, lezingen, consulten en ceremonies rond verschillende thema's zoals geboorte, volwassenwording, huwelijk en sterven. Verschillende lezingen, rituelen en reisimpressies kun je vinden op YouTube: Searching Deer.

19/06/2026

Over de schoonheid van ijskristallen

In de stilte van de winter worden geheimen geboren. Wanneer de lucht haar adem inhoudt en de kou zachtjes neerdaalt, beginnen ijskristallen hun geduldig werk.
Onzichtbaar eerst maar vol aandacht. Elk kristal groeit als een gedachte die nog niet
is uitgesproken, laagje voor laagje, volgens wetten die ouder zijn dan jij en ik.
Geen twee zijn gelijk. Ze dragen de herinnering van windvlagen en van wolken die voorbij trokken, van tempraturen die even aarzelden. In hun breekbare armen ligt een wiskundige perfectie, maar ook iets teders en menselijks: het verlangen om uniek te zijn, al is het maar voor een moment.
Sommige kristallen dachten wellicht dat ze kathedralen waren met ramen van licht
en pilaren van stilte.
Hoe volmaakt waren ze en hoe kort leefden ze. Een van de kristallen dwaalde af en
rustte toen op mijn hand.
Het was alsof ik mijzelf zag, maar zuiverder. Ik wilde het bewaren dit kleine wonder.
Het smolt echter langzaam onder mijn blik en warme hand.
Soms lijkt het leven wreed omdat het je toont wat zuiver is en het je ontnomen wordt
door het je te laten voelen.
Zo leert de winter zonder woorden en openbaart zich in wat smelt.
En de kristallen spraken dus niet tot de mens want hun taal is te fijn voor ons. Maar wie lang genoeg kijkt vergeet zijn naam.

Meditatie:
De verborgen openbaring van het ijskristal.
Zit rechtop en laat je schouders zakken. Adem in door je neus, koel en stil.
Adem uit, langzaam alsof je damp loslaat.
Stel je voor alsof je een afbeelding bekijkt. Een enkel ijskristal vergroot, helder en
scherp tegen een donkere achtergrond.
Kijk niet naar het kristal maar in het kristal. Zie hoe het zich ontvouwt, zes armen elk
anders en precies op zijn plaats.
Merk hoe je oog volgt, verdwaalt en weer terugkeert. Voel de kou, niet als iets vijandigs maar als helderheid. De kou die niets eist en niets vasthoudt: Alleen is.
Misschien zou je er een willen hebben, om het te bezitten, of om het te begrijpen.
Laat die neiging voorbijgaan. Blijf met je aandacht bij de details van lijnen, symmetrie
en kleine onregelmatigheden die het levend maken.
Terwijl je kijkt merk je iets op. Het kristal doet niets. Het probeert niets te zijn.
Het is volmaakt door niet te willen blijven. Stel je nu voor dat het beeld vervaagt omdat je blik zachter wordt en neem tot slot het gevoel mee dat schoonheid mag bestaan zonder doel, zonder bezit of duur.

Searching Deer

16/06/2026

Nieuwbouw in het dierenbos

“Heb je het al gehoord, heb je het al gehoord?”, riep mevrouw de Haas hijgend terwijl ze koortsachtig langs de paden van het dierenbos snelde. Wat hebben we al gehoord,riepen een aantal eekhoorns en een marter die van schrik over elkaar heen buitelden. Vanuit de verte klonken nog de wegstervende stem van mevr. de Haas: “errr…kommmt nieuwbouw aan”.
“Komt hier nieuwbouw? vroeg opa Bram Bij die net kwam aanlopen. “Ja, ja, ja, ja”,
riep Ella de Mier met een hoog stemmetje waarmee ze boven de omstanders uitklonk. “Weet je het dan nog niet? Uit het verre land Siena zijn de Boeigoeren
weggejaagd omdat ze anders dachten dan de regering en nu komt er een grote groep Boeigoeren naar het dierenbos. En met hen samen komen nog wat andere immigranten zoals de Roeigoeren die in het Westen van Siena wonen en de
Stoeigoeren uit het Zuiden. Ik wil nog even vermelden dat de Roeigoeren een zilveren medaille gewonnen hebben op de Olympisch spelen”.
“Ze komen dus allemaal deze kant op!”, zei meneer de Vos. “Dan moeten er nieuwe
huizen gebouwd worden en ons geld zal dan weer naar de belasting vloeien”.
“Vrienden, vrienden”, riep mejuffrouw Ooievaar die alvast achter de microfoon was
gaan staan. “Laat ons toch barmachtig zijn voor deze onderdrukte dieren”.
“Hier ben ik het volledig niet mee eens”, riep een bever, “laten we een dam bouwen”.
“Daar komt dan beslist niemand doorheen”, grinnikte een beer die zich al zalm zag verschalken. “Bah”, wat een nare gedachten hebben jullie toch”, zei mejuffrouw Ooievaar. “Laat ons deze nieuwe inwoners met erbarmen tegenmoet treden en
overal nieuwe opvangcentra bouwen en huizen en veel zakgeld geven. Het werd even stil.
“Ik verwacht niet dat ze zelf een Boeigoer of Stoeigoer in haar eigen huis of tuin toelaat”, zei meneer de Vos. “Mejuffrouw Ooievaar regelt alles vanuit de hoogte en op afstand. Met jullie goedkeuring en geld kan ze heel veel regelen maar ze moet er
zelf niet onder lijden”.
Iedereen begon zich nu enigszins ongemakkelijk te voelen en er ontstonden
groepjes die of voor of tegen het onderwerp ‘Nieuwbouw’ waren. Er vormden zich voorts ook kleine groepjes die met vuurwerk gingen gooien naar elkaar en de net gearriveerde dierenbosse-marechaussee. De relletjes die ontstonden gingen verder op de dam die meneer Bever vorig jaar al eerder had gebouwd. Het was me toch
een chaos.
Op zulke chaotische gebeurtenissen kwam altijd meneer de Uil aanvliegen om vanaf een tak de situatie waar te nemen en te aanschouwen. Hij zag een tijdje toe en zei:
“De boeren en de goeren zijn weer eens aan het ou******en. Nu wordt er niets
gedaan zelfs de hele natuur gaat eraan”.
En over de immigranten zei hij nog: “Laat ons wat meegaander zijn, ze kunnen ons helpen het dierenbos op te bouwen. Go with the flow”, en toen vloog hij weg.

Searching Deer

11/06/2026

Oefeningen om stress te verminderen en immuniteit te vergroten

A
We beginnen met de ‘koffie-ademhaling’. Deze ademhaling helpt ons om van het sympathisch zenuwstelsel te gaan naar het parasympatisch zenuwstelsel d.w.z. we gaan van een staat van stress naar een staat van kalmte.
We ademen simpelweg door de neus op 1,2,3,4 en op 4,3,2,1 uit.
Als je dit 5 minuten gedaan hebt merk je dat je rustig wordt; haast een beetje slaperig. Je hartslag wordt lager evenals je bloeddruk.
Adem in en uit door de neus en tel inwendig.

B
Ga nu met je beide handen afwisselend kloppen of slaan op je knieën of beide bovenbenen.
Doe dat twee tellen afwisselend per tel. Dat klinkt als een tikkende klok. Een-ne, twee-je, drie-je, vier-e en terug vier-e, drie-je, twee-je, een-ne.
En nu kun je op dat tellen ademen zoals je dat bij de eerste oefening gedaan hebt.
Dus de oefening bestaat uit een verlangzaamde ademoefening op 1,2,3,4-4,3,2,1 plus met de vlakke hand op je bovenbenen kloppen (tapping).
Als je dit in het bijzijn van anderen doet, kun je ook je handen op de bovenbenen leggen en dan het ritme uitvoeren met alleen de wijsvingers.
Voor de mensen die een sjamanentrommel thuis hebben kunnen deze mooie ritme en ademoefening ook met de trommel uitvoeren.

Klankoefeningen met HUM
Deze klankoefening met het woord HUM versterkt je immuniteit en doet de pijnappelklier ontwaken. Het voorkomt ontstekingen en reinigt sinussen (holtes). Wanneer in het bovenlichaam, het hoofd en de sinussen een reiniging plaatsvindt dan zul je niet zo snel zien dat de griep of de verkoudheid naar beneden zakt in het lichaam en anderen organen aandoet.
Adem diep in en zing HUMmmmmm.
Ga hier mee door en voel tot hoe ver het resoneert in je hoofd en bovenlichaam.

Het diafragma openen
Leg de rechterhand op je onderbuik en je linkerhand op je solarplexus.
Omvat je buik alsof je een zwangere vrouw zou zijn die haar buik vasthoudt.
Terwijl je je buik zo vasthoudt adem je in en buig je de rug een beetje hol en strek.
Adem uit en zing lang de HuMmmmm-klank en buig vervolgens voorover. Maak daarbij je rug rond. Kort gezegd de rug wordt hol en bol op de in- en uitademing.

Door deze oefening wordt de rug beter met energie doorstroomd.
Doe deze oefening vooral rustig en forceer niets.
Na afloop kun je mediteren op stilte.

Searching Deer

08/06/2026

Naar de kern luisteren

Ik heb veel geleerd van het uitvoeren van mijn beroep als docent aan de stedelijke muziekschool in Groningen. Dat heb ik zo’n 40 jaar gedaan. Het was niet altijd een florissante omgeving….., een klein kamertje met fel neonlicht waar ik hoofdpijn van kreeg en slechte airconditioning. Maar mijn hele ontwikkeling is voor een groot deel te danken geweest (en ook aan een paar geweldige leraren) aan mijn behoefte om te experimenteren met mijn bewustzijn, het instrument (de dwarsfluit) en de omgeving met mijn leerlingen. Ik heb mij echter in deze situatie meer kunnen ontwikkelen dan door het lezen van boeken.
Als ik was gaan kankeren en zeuren in deze minder florissante omgeving dan was er niets van mij sjamaan-ontwikkeling tot stand gekomen. Sjamanen ontwikkelen zich niet speciaal in mooie omgevingen (met veel bos en mooie planten). Nee, het helpt juist als je in minder gemakkelijke omstandigheden je bewustzijn en creatieve intelligentie gaat toepassen zodat je innerlijk gaat groeien. Als je het allemaal in de schoot geworpen krijgt gebeurt er niets. Dan heb je het al. Dus wat zou je nog creatief zijn. Maar laat ik een voorbeeld geven.

De kern van een toon.
Ik ontdekte op een gegeven moment hoe ik wanneer ik een toon op mijn dwarsfluit speelde deze snel en effectief kon verbeteren.
Meestal is het zo als je een toon aanblaast dat je nog allerlei bijgeluidjes hoort. Wind wat er naast geblazen wordt of andere geluidjes. Daar kun je je aan storen maar als je dat zou doen en je zet er teveel druk op dan bereik je precies het tegenovergestelde. Je raakt gespannen en de toon klinkt steeds meer geknepen en vol bijgeluiden als randverschijnsel. Ik ontdekte echter dat ik eigenlijk simpelweg de toon moest beluisteren en accepteren zoals hij was. Ik kon mijn aandacht dan ook richten op de kern van de toon i.p.v. op de omringende geluiden en andere rommel. Als ik mij de toon voorstelde als een cirkel dan was het binnenste helder als kristal. Toen ik mij daarop concentreerde verdween langzaam ook het bijgeluid. Het heldere van de kern overwon, werd steeds sterker en na enige tijd had ik een fraaie toon helder en zuiver als kristal.
Nu komt het:
Waar je je blik opricht en je aandacht dat zal groeien en zo is het ook bij mensen. Kijk bij mensen ook naar hun kern. Die kern is het zuivere, het Goddelijke in hen. Richt je niet op de buitenkant, de dingen waar je aan ergert of waar je je aan stoort. Alles zal verbeteren als jij je richt op de zuivere kern in iemand. Het is je eigen gezuiverde blik die uiteindelijk het goede in de anderen en jezelf naar boven brengt.

Lessen leren doen we op de plek waar we zijn. Je hoeft er niet ver voor te reizen of de bergen in alhoewel dat best wel leuk is.

04/06/2026

Belangrijk:
Jezelf monitoren

Wie kunnen we nog vertrouwen tegenwoordig?
Wie liegt er en wie spreekt de waarheid.
Kunnen we sociale media vertrouwen?
Ze weten heel veel data over ons!
Ze weten bijna beter wat we gaan doen dan wijzelf. Zo weten ze bijvoorbeeld wat we onbewust willen gaan doen doordat ze allerlei algoritmes maken uit de data die ze over ons hebben. Ze zien dan bijvoorbeeld wat we waarschijnlijk van plan zijn. Welk soort reizen we gaan maken en ze kunnen berekenen of we onze belasting wel of niet zullen betalen en ook welke soorten producten we zullen gaan kopen. Voorts bestaan er heel veel data waar we niet van weten wie ze bekijkt. De overheid lijkt een beetje Big Brother te worden.
Ze bekijken ons en ook bedrijven bekijken ons en spelen gegevens aan elkaar door. Mensen bespioneren ook elkaar. Kijk maar op Spy-shop. Hier kun je spionage-apparatuur kopen zodat je elkaar of je buren kunt bespioneren. Al deze info heb ik van echte experts gehoord.

Op straat worden we steeds meer gericht gescand door camera’s en drones.
Iedereen helpt elkaar aan data. Er zijn een aantal knooppunten en opslagpunten voor deze data. Wie kan echter zeggen dat deze controle wanneer overgaat in manipulatie. Bedrijven bestuderen onze gewoontes. Ze kijken naar onze zwakkere kanten en buiten onze behoeftes en verlangens uit. Onze huizen hebben tegenwoordig allerlei sensoren die gegevens opslaan zoals slimme koelkasten, slimme meters en elektriciteit via een app. Die houden bij wat we allemaal doen. Hoe lang je televisie kijkt, wanneer je naar bed gaat en opstaat. Door al die dingen kan er een systeem in werking worden gezet dat kan leiden tot machtsmisbruik. In China worden mensen al zo gecontroleerd en gevolgd dat als ze ergens een fout maken bijvoorbeeld met de zebra oversteken dat ze dan puntenaftrek krijgen en dan niet een cursus kunnen volgen of naar een concert kunnen gaan. Het heimelijke van het data verzamelen zou ook bij ons tot excessen kunnen leiden bijvoorbeeld bij een wisselende regering of het doordrijven en doorzetten van wetten tijdens een pandemie zoals corona. Kunnen we dus onze autonomie nog enigszins bewaren en ons zelfbestuur over dingen die we belangrijk vinden. Heb ik nog privacy als ik op google uitzoek waarom ik buikpijn heb. Er zou meer regie moeten zijn over de sporen die je achterlaat.

Zelfsturing
Als we niet gemanipuleerd willen worden is het nodig dat we in onze ‘binnenkamers’ gaan en mediteren. We kunnen dan zelf onze gedachten en emoties monitoren. Zelf beslissen ook wat we met onze gedachten en behoeften gaan doen.
Je eigen innerlijke Waarnemer is een camera van onschatbare waarde. Hij is zo waardevol omdat hij je helpt zelfstandig te blijven.
Niet afhankelijk van suggestie die van buitenaf komen (reclame of wat mensen zeggen). Met een geactiveerde Waarnemer blijf je een individu die zelf keuzes kan maken. Daarom ontwikkelen we de Waarnemer door meditatie.
Niet om zweverig maar helder van geest te worden.

01/06/2026

Meer over de geschiedenis van het klooster

Dit klooster in Ter Apel is het enigste middeleeuwse plattelandsklooster van West-Europa dat is overgebleven.
Het staat dan ook in de top 100 van belangrijke monumenten va Unesco.

De geschiedenis van het klooster
De rijke pastoor Jakobus Wiltingh uit Carrelsweer schenkt in 1464 zijn land bij Apell aan de Orde van het Heilige Kruis. Zijn bedoeling was om daar een klooster te laten verrijzen. En dat gebeurde ook. Het klooster heet Domus Noval Lueis; hetgeen betekent ‘Huis van het Nieuwe Licht’.
Er komt hier ook een watermolen bij de kerk alsmede een bakkerij en brouwerij of zoals men dat noemde een bak- en brouwershuis. Verder een poorthuis en een perkamenthuis. Tegenwoordig doet men nog steeds archeologische opgravingen o.a. naar de grachten van het klooster die hier gelegen moeten hebben.

Het werk van de kanunniken zoals de monniken heetten is vooral bidden en zingen. Dat doen ze 7 keer per dag en ook dus ’s nachts. Ze doen dit voor het zielenheil van alle overledenen zodat ze in de hemel komen.
De kanunniken liepen een meditatieve route. Het was een meditatieve wandeltechniek tussen de gebedstijden door en dat deden ze in de gangen van het klooster. De monniken mediteerden bijvoorbeeld op onderwerpen als het lijden van Christus.
Vanuit de eerste gang kunnen we rechts door een deur de kruidentuin betreden. Een bouquet van geuren en kleuren komt ons tegenmoed. In deze tuin werden vroeger eerst de overleden monniken begraven.
Nu is het een medicinale kruidentuin met kruiden voor vele ziekten en kwalen.
We kunnen op de bordjes die bij de kruiden hangen lezen waar de kruiden goed voor zijn. Vaak staan er ook middeleeuwse teksten bij die we als grappig ervaren maar ons ook een blik geven op het leven en het wel en wee van de monniken hier. Zo zegt bijvoorbeeld de bekende abdis en mystica Hildegard von Bingen over het kruid laurier dat het een kruid is dat helpt bij uitwendig gebruik tegen jicht en reuma. Verder zou laurier een natuurlijk antidepressivum zijn. Tegenwoordig wordt de essentiële olie die die gewonnen wordt uit laurier gebruikt bij de behandeling van spierpijn, zenuwpijn en verrekking.

In 1593 wordt Westenwold protestant en dat geld ook voor het klooster. De beeldenstorm ging niet aan het klooster voorbij zoals je aan sommige beelden nog kunt zien. De laatste prior van het klooster zweert het katholicisme af en wordt dominee.

We kunnen het klooster betreden en ons een beeld vormen hoe men hier geleefd en gewerkt heeft. Het klooster is nu een museum geworden maar we kunnen nog steeds verschillende sferen voelen en beleven in de kamers en ruimtes. In de kanunnikenkerk, die bijzondere ruimte, kun je in je verbeelding nog de monniken horen zingen. Kijk om je heen en ontdek de wereld van dit klooster als je in de buurt bent.

28/05/2026

Leegte in de straten van je hoofd

Had ik jullie niet al verteld wat voor ongelooflijke ervaring het was om tijdens een ‘lockdown’ in Venetië met vriend Hans op het lege San Marco plein te zitten.
Hier waar anders duizenden mensen liepen zaten wij nu alleen en nog twee andere verdwaalde Chinezen en toen (weet je nog) beginnen de klokken van de San Marco te beieren alsook de klokken van de omringende campanile en omringende torens. Zo’n samenvallende gebeurtenis komt maar eens in de zoveel honderd jaar voor.

Steeds als er ruimte is valt er wat te voelen en te ervaren. Met zoveel toeristen op het San Marcoplein lukte dat niet. Op de Macha Picchu in Peru ging dat precies net zo. Drommen Japanners met dure fototoestellen benamen je het zicht op dit Inca-monument. Echt sfeer voelen of energieën traceren is er dan niet echt bij. Dat moet ook ‘de natuur’ bedacht hebben toen ze half maart 2020 de lege straten in diverse grote steden zag.
Het bleek dat allerlei dieren die je normaal niet in steden zag zich er plotseling vredig voelden. De dieren maakten nu gebruik van ruimtes die de quarantaine bood en doken plotseling op in plekken waar normaal gesproken de mens alomtegenwoordig was.

Zwanen van nabij gelegen Venetiaans eiland Burano zwommen nu waardig in de vele kanalen van de stad. Ik zag ook een foto in de krant van een hert in het centrum van de Japanse stad Nara om maar niet te spreken van grote hoeveelheden apen die de centra van Thaise en Indiase steden binnendrongen. Voorts schuierden op een andere foto wilde zwijnen door de schemerige straten van Barcelona. Ik denk dat het ook wel positief is dat de natuur ruimbaan krijgt nu de mens is opgehoepeld.
Een slimme uitgekookte coyote poseerde als een toerist tegen de achtergrond van de Golden Gate Bridge in San Francisco.
Zelfs een poema patrouilleerde door de straten van de Chileense hoofdstad. In Myrtle Beach in South Carolina zwabberden een alligator op zijn dooie gemak door een uitgestorven winkelstraat. Je zult hem maar tegenkomen.

Een mooi verhaal vind ik dat van 14 olifanten die een verlaten dorpje in Yunnan zijn binnen gestampt en vervolgens hadden ze de hele voorraad maiswijn opgezopen en daarna waren ze samen in een akker met thee planten belandt en in slaap gekacheld. Het moet eruit gezien hebben als een laat geworden studentenfeestje.

Als we de natuur de ruimte geven dan neemt ze voorzeker die plaats ook in. Alles wat vol zit daar komt niks meer bij. Zo gaat het ook met je eigen hoofd. Zit dit vol met gedachten aan toekomst en verleden dan is er geen plaats meer voor inspiratie en intuïtie.
De straten in je hoofd zitten bomvol.
Geef je de ruimte aan die straten terug d.m.v. meditatie dan komt ‘Je ware natuur’ je helpen en voorziet je met nieuwe creatieve inzichten en intuïties en heldere waarnemingen.
Herken je dit in je eigen leven?

26/05/2026

De oerklank Hu

Een van de meest werkzame mantra’s naast de alom bekende AUM-klank is: Hu. Spreek uit als Hoe-oe. De klank wordt gebruikt in het Soefisme en verwijst dan naar God. Het betekent letterlijk: Hij, het Goddelijke of het Onnoembare. Het schijnt dat de klank zoals mij is vertelt ook al voorkwam in de oude Egyptische beschaving en dat het de verborgen naam van de piramide van Gizeh ‘Hu’ zou zijn geweest, wat ‘het licht’ betekent. In Sakkarah was ‘de klank’. Hier deed men dan ook veel klanktherapie in tempels.

In de genoemde Soefi-orde worden herhalingsgebeden (meditaties) gezegd en gezongen met woorden als Allahu, Ya Hu of simpelweg Hu….Hu….Hu.
Hier beleeft men Hu als Goddelijke aanwezigheid, de adem van God ofwel de essentie achter alles wat bestaat.
Mystici zeggen dat ‘Hu’ klinkt als een natuurlijke ademhaling. Ze zien het als de oerklank van het bestaan.

Wanneer je langzaam uitademt en zacht Hu zingt dan ontspant je lichaam, opent het borstgebied zich en brengt het je rust. De klank trilt rond het hart en de borstkas. Dit stimuleert dus het hartchakra. In moderne spirituele bewegingen wordt Hu ook gezien als heilige klank, een liefdeslied naar God toe.
Ze roept de Heilige Geest aan zegt men. Men zingt Hu dagelijks 20-30 minuten in meditatie bijvoorbeeld voor het slapengaan als avondmeditatie. Dit geeft rust. Dit opent voorts het bewustzijn, geeft je levenskracht en stemt je af op de oer-trilling van het universum.

Oefeningen/meditatie met Hu
1. Adem diep in door de neus. Adem langzaam uit en zeg zacht Hu. Waar voel je de trilling. Rek de klank hierbij uit tot je uitademing op is. Het gebied rond het hart opent zich hierdoor.
2. Zing 3 minuten Hu hardop en houd dan 5 minuten stilte meditatie. Wellicht ga je nu innerlijke klanken horen zoals suizen, geruis of zelfs trommels/bellen.
Dat is een belangrijke stap voorwaarts.
3. a. Hu in combinatie met een ademtechniek. Leg je rechterhand op het hart. Adem 5 tellen in door de neus. Adem 5 tellen uit en zing zacht Hu.
Adem gedurende drie meditaties door het hart voor brein-hartcoherentie.
b. Voor een verlengde uitademing + Hu die diepe ontspanning geeft volg je het schema: 4 tellen in en 6-8 tellen uit op Hu (lang en zacht).
c. Voor meer energie. Adem krachtig in door de neus. Adem actief uit met een kortere Hu. Doe dit 20 tot 30 keer op ritmische wijze. Sluit af met een lange zachte Hu.
4. Nabootsing van een burlend hert. Joska Soos, de Hongaarse sjamaan, bootste een burlend hert na met de klank Hu. Hij deed zijn hoofd een beetje achterover en zong de klank Hu en vertelde dat men zo seksuele energie kon transformeren en verfijnen. Die steeg op naar het hoofd vanuit het be**en.

21/05/2026

Het leven beweegt zich tussen twee polen

In een trance-oefening vroeg ik de Meester M; “Wat is leven?”
De Meester vertelt:
Het leven is niet statisch. Het beweegt zich tussen twee polen heen en weer. Het beweegt zich van laag naar hoog en weer terug. Een wisselwerking met twee polen waartussen energie stroomt. Van mannelijk naar vrouwelijk en terug.
U moet dat ook ontdekken in uw eigen leven. U kunt zich niet altijd op het hoogste plan handhaven. Misschien voelt u zich een kort moment in een extatische hemelse stemming van verrukking omdat u iets moois heeft gezien in de natuur of in uw meditatie. Toch zal er onherroepelijk een moment komen dat u weer van de top in het dal komt. U zou het leven niet hebben, maar deze beweging is natuurlijk zolang u zich in de dualistische wereld bevindt (en het 5de chakra nog niet is ontwikkeld). Op dat moment stijgt u boven de tegenstellingen uit. Hoog en laag, mannelijk en vrouwelijk, blij en verdrietig zijn er wel maar u bewustzijn heeft zich er los van gemaakt. U kijkt er naar maar u bent het niet.
U bent meer als een pianist die krachtig speelt en dan weer zacht speelt, hoog en dan weer laag, snel en dan weer langzaam.
Hij speelt met de tegenstellingen en staat er los van (ziet er op toe). Juist die tegenstellingen leren hanteren, maken in uw zelf een enorme energie vrij. Vrije energie die stroomt! Deze stroom is in uw lichaam voelbaar of bijvoorbeeld tussen uw beide handen, tussen links en rechts. U kunt dus niet altijd een positieve stemming hebben. Het is zelfs nodig heen en weer te gaan tussen een wat meer negatieve stemming en een positieve stemming, eventueel beide in u zelf opgewekt. Als u dat doet, heen en weer gaat maakt u de energie vrij maar u maakt zich ook los van de identificatie een stemming, dat verdriet of die angst. Ik kan er naar kijken en er zelfs beweging inbrengen.
Als je je zwaar en negatief voelt, voel dat dan ook maar eens goed en beleef die emoties eens helemaal echter niet te lang. Stel je dan in op iets moois. Een mooie herinnering of een mooi landschap. Beleef de schoonheid en de vrede van dat. Ga terug naar de zware energie, boosheid of verdriet. Ga een paar keer heen en weer en maak het daardoor losser en vrijer.
Dit is het werk en de kennis van de wet van de Heilige Driehoek waarin twee polen een derde punt vormen: Energie!

18/05/2026

Makkelijker in meditatie komen

Natuurlijk weet ik niet hoe jij het ‘hebt’ als je gaat mediteren. De meeste mensen geven wel toe dat meditatie een belangrijk onderdeel is van spiritueel leven. Het hoeft niet te betekenen dat je ‘iets moet bereiken’.
Meditatie heeft al een belangrijke functie als middel om te ontspannen of je systeem tot rust te brengen. Wat echter meestal in de weg zit is die eeuwig doorgaande stroom van gedachten. Dat kan heel frustrerend zijn. Juist als je het nodig hebt om wat ‘gedachtelozer’ te zijn, ook al is het maar een paar momenten per dag. Soms zijn er echter van die heerlijke momenten dat het even heel vredig en bijna gedachteloos aanvoelt. Gedachten mogen en zullen altijd wel opkomen. Belangrijk is dat je daar ‘getuige’ van blijft. Dan zit je meer vanuit je ‘Ik Ben’ d.w.z. Puur Bewustzijn te kijken en verlies je je niet in de stroom van gedachten. Ga niet jezelf dwingen of je gedachten onder/wegdrukken. Het zal vanzelf stiller en stiller worden.

Ik heb echter een methode die zeker helpt sneller in meditatie te komen die ik graag aan jullie meedeel omdat hij heel effectief is gebleken. Het is eigenlijk heel simpel zoals je zult merken.

De methode:
Ga ontspannen zitten met je rug recht.
Adem rustig en diep in- en uit.
Doe dat 3 keer.
Ga dan over op het tellen tijdens de ademhaling.
Eerste ronde:
Adem gedurende de inademing 13 tellen in en 13 tellen uit.
Tweede ronde:
Adem gedurende de inademing 8 tellen in en 8 tellen uit op de uitademing.
Derde ronde:
Adem gedurende de inademing 5 tellen in en weer 5 tellen uit.
Vierde ronde:
Adem gedurende de inademing 3 tellen in en weer 3 tellen uit.
Vijfde ronde:
Adem gedurende de inademing 2 tellen in en weer 2 tellen uit.
Zesde ronde:
1 tel in, 1 tel uit.

Als je dit gedaan hebt voel je dat je in een wat zachtere en stillere sfeer bent terechtgekomen en je klaar bent om te gaan mediteren bijvoorbeeld door slechts de adem te volgen met je aandacht of een mantra te gebruiken die je op de adem kunt zeggen.

Adres

Groningen

Telefoon

+31503143205

Website

http://www.searchingdeer.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Searching Deer nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.