20/04/2026
Drink jij genoeg water?
Grote kans dat je kind de komende tijd thuiskomt met het thema van de Fit Kid Challenge. Misschien heb je de flyer al gezien via school of JOGG. Een paar weken werken aan kleine, gezonde gewoontes. Met de thema's bewegen, gezond eten, goed slapen en… ja, daar is ‘ie: meer water drinken.
Klinkt simpel. Is het vaak niet.
Tussen broodtrommels, sporttassen en een volle agenda door schiet dat glas water er bij kinderen (en bij onszelf) nog wel eens bij in. Daarom maken we het liever leuk dan ingewikkeld.
Een kleine tip voor thuis: maak van water iets waar je kind zin in krijgt. Snijd wat fruit in stukjes en maak samen fruitwater. Aardbei, citroen, komkommer – alles mag erin. Of laat je kind drinken uit een beker die net even anders is. Een vrolijk glas, een gek rietje of een beker Of wijnglas die deze keer voor alleen voor water is.
Het zijn die kleine dingen die het verschil maken. En ook interessanter.
De Fit Kid Challenge werkt met een beloningssysteem. Lukt het om een week lang alle vakjes af te strepen? Dan heb je samen iets moois neergezet.
En lukt het niet in één keer? Dan helpen we je gewoon op weg.
Bij Toppie en Fitmakers staan we naast je. Voor ouders én kinderen. Want een gezonde leefstijl begint klein. En vaak gewoon… met een glas water.
