06/10/2026
๐โโ๏ธ ๐๐ซ๐๐ญ๐ข๐ฌ ๐๐ฎ๐ซ๐ฌ๐ฎ๐ฌ โ๐๐จ๐จ๐ฉ ๐ฃ๐ ๐ฅ๐ข๐๐ก๐ญ๐๐ซโ โ ๐ฌ๐ญ๐๐ฎ๐ง ๐๐ข๐ฃ ๐ฅ๐ข๐๐ก๐ญ๐ ๐ฉ๐ฌ๐ฒ๐๐ก๐ข๐ฌ๐๐ก๐ ๐ค๐ฅ๐๐๐ก๐ญ๐๐ง ๐ฟ
โ๐๐ฐ๐ฐ๐ฑ ๐ซ๐ฆ ๐ฉ๐ฐ๐ฐ๐ง๐ฅ ๐ญ๐ฆ๐ฆ๐จ, ๐ญ๐ฐ๐ฐ๐ฑ ๐ซ๐ฆ ๐ญ๐ช๐ซ๐ง ๐ง๐ช๐ตโ โ dat is het motto van 'Loop je lichter', een laagdrempelige looptraining voor iedereen die kampt met somberheid, piekeren, stress of angst.
๐๐๐๐ซ๐จ๐ฆ ๐ฆ๐๐๐๐จ๐๐ง?
* Lopen helpt je hoofd leeg te maken
* Geen prestatiedruk: iedereen kan meedoen, ongeacht conditie
* Positief effect op stemming, stress en balans, Je voelt je fitter รฉn rustiger
Begeleiding door ervaren trainers van AV Hanzesport
๐ฌ Deelnemer Dennis geeft aan: "๐๐ฌ ๐ฉ๐ฆ๐ฃ ๐จ๐ฆ๐ญ๐ฆ๐ฆ๐ณ๐ฅ ๐ฅ๐ข๐ต ๐ฉ๐ข๐ณ๐ฅ๐ญ๐ฐ๐ฑ๐ฆ๐ฏ ๐ฆ๐ค๐ฉ๐ต ๐ฐ๐ฏ๐ต๐ด๐ฑ๐ข๐ฏ๐ฏ๐ฆ๐ฏ๐ฅ ๐ช๐ด ๐ฆ๐ฏ ๐ช๐ฌ ๐ญ๐ข๐ฏ๐จ๐ป๐ข๐ข๐ฎ ๐ฎ๐ฐ๐ฆ๐ต ๐ฐ๐ฑ๐ฃ๐ฐ๐ถ๐ธ๐ฆ๐ฏ ๐ข๐ญ๐ด ๐ช๐ฌ ๐ธ๐ช๐ญ ๐ฅ๐ข๐ต ๐ช๐ฌ ๐ช๐ฆ๐ต๐ด ๐จ๐ฐ๐ฆ๐ฅ ๐ญ๐ฆ๐ฆ๐ณ."
๐ ๐๐๐๐ซ ๐๐ง ๐ฐ๐๐ง๐ง๐๐๐ซ?
๐๐ฎ๐ญ๐ฉ๐ก๐๐ง: Iedere vrijdagochtend van 10:00โ11:30 uur bij Atletiekvereniging Hanzesport, voor inwoners uit de gemeente Zutphen
โ
De cursus bestaat uit 4 gratis trainingen. Wil je daarna blijven lopen? Dan kun je doortrainen in dezelfde groep via de atletiekvereniging.
๐ Aanmelden & info: www.impluz.nl/training/loop-je-lichter