Alles Goed

02/02/2026

In zijn ervaringsverhaal laat Nathan zien dat echte steun niet zit in oplossingen, redden of fixen. Zijn belangrijkste les: iedereen draagt zijn eigen leven, maar niemand hoeft dat alleen te doen.
Hij pleit voor verantwoordelijkheid nemen voor jezelf, aanwezig zijn bij de ander zonder over te nemen, en handelen vanuit liefde in plaats van angst of controle.

Nathan laat zien hoe belangrijk het is om te luisteren zonder oordeel, ruimte te laten voor pijn en niet weg te kijken als het moeilijk wordt. Juist door nabij te blijven — zonder te willen sturen — ontstaat er echte verbinding en verandering.

👉 Lees het volledige verhaal hier:

''We zijn niet gemaakt om het alleen te doen. Raak aan, en laat je aanraken.''​ Nathan deelt openhartig zijn verhaal, lees het hier.

02/02/2026

Een verhaal over samen steun vinden en liefde in moeilijke tijden

In het verhaal van Björn (37) en Emily (34) lees je hoe zij elkaar hebben gesteund toen het leven zwaar werd. Emily kampte met een postpartum depressie na de geboorte van hun kinderen. Björn stond steeds klaar om te luisteren, troosten en helpen – ook in momenten van paniek en angst. Langzaam vond Emily haar kracht weer terug met professionele hulp en de liefde van haar gezin. Tegelijkertijd ontdekte Björn tijdens het intense zorgproces dat hij zelf ook grenzen had. Hun verhaal vertelt hoe ze bij de liefde, eerlijkheid en steun van elkaar blijven, zelfs als het niet gaat zoals gepland.

Lees het volledige verhaal hier:

Als de één valt, vangt de ander op. Ergens vinden Emily (34) en Björn (37) het prachtig dat ze die steun vinden bij elkaar. Lees verder.

02/02/2026

In het verhaal van Nona (19) en haar moeder Marijke (57) zien we wat het betekent als je niet écht gezien wordt door hulpverleners. Nona voelde zich steeds somberder, worstelde met angst en uiteindelijk extreem ondergewicht, terwijl diagnoses elkaar opstapelden zonder dat zij zich begrepen voelde.

Toch gaf haar moeder Marijke nooit op. Door naast elkaar te blijven staan, echt te luisteren en samen de moeilijke momenten te doorleven, vond Nona langzaam weer hoop en zin in het leven — stap voor stap én met vallen en opstaan.

“Mama was mijn engeltje, mijn vertrouwenspersoon, mijn allesje.” — Nona
“Het mooiste? Dat we ondanks alles ons contact nooit verloren zijn.” — Marijke

https://allesgoed.org/ervaringsverhaal-nona-marijke/

01/02/2026

10 jaar Alles Goed

Wat begon uit een eigen behoefte aan herkenning en verbinding, groeide uit tot een groot project over mentale gezondheid. Rianne en Allard wilden schaamte doorbreken en laten zien dat niemand alleen hoeft te staan — juist niet in momenten waarin het niet vanzelfsprekend goed gaat.

Rianne deelt hoe het openlijk vertellen van haar eigen verhaal haar hielp om stilte én schaamte los te laten. Allard benadrukt hoe belangrijk het is om een taal te vinden voor gevoelens en mentale worstelingen, zonder oordelen of taboes.

Door de jaren heen hebben ze bijzondere mensen ontmoet en talloze verhalen vastgelegd die troost, herkenning en inspiratie geven. Het mooiste wat zij hebben geleerd? Dat échte verbinding ontstaat wanneer we onszelf durven laten zien — met alles wat we zijn.

Wil je meer lezen over hun verhaal en wat Alles Goed de afgelopen tien jaar heeft betekend? Bekijk het hier: https://allesgoed.org/terugblik-rianne-allard/

'Voor mij waren de allermooiste momenten de eerste gesprekken en interviews. Het was spannend, maar mensen openden zich volledig, wat erg bijzonder was.'

24/01/2025

De frisse geest wandel route doet nu de zeven tuinen van aan. De combinatie van buiten zijn, een groene omgeving en bewegen is heel goed voor de geest. De route staan bordjes met vragen en qr-codes. Waar ze staan vind je op: https://allesgoed.org/wandelroute/groengoed/

23/01/2025

Mooi en eerlijk portret van Valeria: hoe ze hersteld van haar burn-out.

Herstellen van een burn-out is meer dan alleen genezen; het is transformeren. Het is accepteren dat de persoon die je was niet meer bestaat en dat je een nieuwe versie van jezelf aan het bouwen bent. Het kost tijd, en het vraagt moed om niet terug te willen naar hoe het was, maar vooruit te kijken naar wat kan zijn.

lees het heel verhaal op

Valeria deelt haar burn-out ervaringsverhaal met ons. Ze dacht altijd dat een burn-out haar niet kon overkomen, totdat het gebeurde.

22/11/2024

“Het is erger om naar mezelf te kijken dan dat anderen mij zien”
Op "De dag voor ervaringswerkers” van de Parnassia Groep mocht ik een workshop geven over jezelf laten zien. We zaten met zijn twaalven in een veel te warm zaaltje in het Rotterdamse Bibliotheek Theater. De temperatuur liep verder op toen de deelnemers ontdekten dat ze op de foto moesten. Het stond wel in het programmaboekje, maar ja, wie leest dat? Deelnemer Emi: “Ik lees nooit handleidingen en ook geen programmaboekjes"
Maar goed, als Hans had geweten dat hij vandaag op de foto zou gaan, dan was hij niet gekomen. Al 30 jaar heeft hij geen foto's van zichzelf gemaakt. Hans vindt het prima als anderen zijn foto zien, maar zelf kan hij er niet naar kijken. En als hij wel op de foto staat dan is dat omdat iemand het ooit stiekem gedaan heeft. “Het zal wel te maken hebben met een gebrek aan eigenwaarde".
Ook de andere deelnemers kijken alsof ze in de wachtkamer van de tandarts zitten. Twee deelnemers hebben het programmaboekje wel gelezen en hebben bewust gekozen voor deze workshop. Een van de deelnemers zegt: “Ik ben er klaar voor om mezelf te laten zien.” Een andere deelnemer: “Door ziekte was ik 40 kilo aangekomen. Ik was mezelf niet meer. Nu ben ik bijna weer op gewicht, dus een goed moment om op de foto te gaan. Ik wil het beeld van een mooie vrouw zien, en niet alleen maar het lijden”.
Alle deelnemers vertellen hun eigen verhaal. Hoe ze aan zichzelf zien dat ze iets hebben meegemaakt. Naar jezelf kijken is te confronterend. Maar als de deelnemers naar elkaar kijken, zien ze alleen maar mooie mensen. Iedereen vindt Emi er ontzettend stoer uitzien. Een stevige kerel die ontzag oproept.
Ik vraag Emi hoe hij op de foto wil. Is er een gevoel waar hij voor de foto contact mee kan maken. Emi: “Ik wil stoer op de foto. Ik wil dat beeld zien dat anderen ook van mij zien.” Emi laat zichzelf zien en ik mag een foto maken. En hij durft naar zichzelf te kijken. De andere deelnemers juichen als ze de foto van Emi zien: zo stoer. Een van deelnemers wil zelfs heel erg graag samen met hem op de foto. En ze wil weten of hij nog vrijgezel is.

Kun jij naar jezelf kijken?

13/11/2024

Na een zomerkamp op Terschelling worden Doutje en Ykje penvriendinnen. Het blijkt een vriendschap voor het leven. Als Ykje na de bevalling van haar tweede kind in een diepe depressie terecht komt, staat Doutje naast haar.

Deze week staat het verhaal YKje en Doutje uit het boek ‘Alles Goed?’ op Linda online.

Doutje vertelt over haar zoektocht hoe ze er voor haar vriendin Ykje kon zijn: ‘ Je was zo kwetsbaar, met een pasgeboren baby en een gezin dat uit elkaar viel. Maar na de trip vertelde je me dat je gedachten over zelfmoord op de eerste dag van de trip heel sterk werden en dat je broer het halve land was doorgereden om de hele nacht bij je te blijven. Tot dat spul was uitgewerkt. Zo erg was het. Dus als jij me vraagt: “Wist je wat je moest doen?”, dan is mijn antwoord: “Nee, niet echt.” Ik was telkens aan het afwegen wat ik kon doen, in hoeverre ik voor jou kon besluiten wat goed was. Of wanneer ik ging ingrijpen, omdat je in mijn beleving over je eigen grenzen heen ging. Wanneer begeleid ik je, help ik je, en wanneer ga ik voorbij aan jouw autonomie?

Lees het hele verhaal nu op Linda online : https://www.linda.nl/persoonlijk/opvoeden/alles-goed-verhaal-ykje-doutje/
Of bestel het boek op www.AllesGoed.org
Of kijk op de site van Ykje: https://www.goudengewoontes.nl/product/pre-sale-gouden-gewoontes/ Ykje neemt je in haar Gouden Gewoontes stap voor stap mee in het creëren van gewoontes en gedachten die je veerkracht versterken.

Maar wat kun je doen als het met een vriend, partner, familielid of collega helemaal niet goed gaat? 'Echt iedereen kan dit overkomen.'

12/11/2024

Kosteloze relatie coaching?

Voor het boek Alles Goed heb ik samen met drie journalisten alle interviews gedaan. Mooie eerlijke gesprekken met 14 koppels over hoe de depressie doorwerkt in hun relatie. Maar ook hoe belangrijk de relatie was in het herstel. Als we de verbinding met onszelf kwijt zijn is het lastig om de verbinding met anderen te voelen.

Voor mij waren de gesprekken een aanleiding om een opleiding tot relatiecoach te gaan doen. Nu zoek ik stellen die graag willen groeien en de verbinding in hun relatie willen verbeteren.

De sessies gedurende het gehele traject zijn kosteloos en kunnen plaats vinden in mijn praktijkruimte in Amsterdam en Hoorn of op locatie. Dit aanbod geldt tot het eind van dit jaar.

Tijdens de coaching gaan we heel concreet aan de slag. We bekijken de interactie en hoe jullie die kunnen doorbreken. Als je in het gedoe zit, kan je je moeilijk voorstellen dat het ook anders kan. Laat mij jullie hierbij helpen via directe communicatie en praktische handvatten

Meer weten? Kijk op https://dewitte-relatietherapie.nl/ of stuur me een berichtje.

De Witte Relatietherapie helpt koppels bij het herstellen van verbinding, verbeteren van communicatie en versterken van relaties.

11/11/2024

Winactie EP Tessa!!!🎤

TESSA. gaf in september een prachtig interview aan Alles Goed en afgelopen vrijdag heeft ze haar EP 'stil maar' uitgebracht! Deze EP heeft ze uitgebracht op vinyl en jij kan deze winnen!

'Stil maar is een muzikale reis langs mijn gedachtes en gevoelens van de afgelopen jaren. Het gaat over de stemmen in mijn hoofd die altijd sterker zijn dan ik. Zacht willen zijn in een harde wereld en dealen met somberheid, terwijl je het liefste de zon elke dag wilt laten schijnen.
Een poëtisch popalbum dat gaat over rust vinden in de chaos van het zijn, waarin ik je meeneem op zoek naar leven. Mijn leven. Waar ik mezelf weer zie. 💓✨'

Je kan de EP luisteren op Spotify, Apple Music, Deezer en YouTube.

De EP van Tessa Winnen?
Vertel in de comments welk nummer jou het meeste raakt en waarom. Op vrijdag 15 november maken wij de winnaar bekend.

06/11/2024

Wat doe je als je dochter zo depressief is dat ze niet meer wil leven? In het Boek "Alles Goed?" vertelt moeder Marijke dat ze voelde dat ze haar dochter alleen kon helpen als ze zonder oordeel naar haar luisterde.

Moeder Marijke vertelt in dit interview: “Ik voelde intuïtief: ik moet met haar mee afdalen in de put. Naast haar gaan zitten. Me inleven. Want het voelde zo vaak alsof er door al die hulpverleners touwtjes werden gegooid vanaf boven, naar Nona die in de put zat. Hoe harder zij schreeuwden ‘pak dat touwtje toch eens vast’, hoe moeilijker het voor haar werd. Ze raakte steeds meer uitgeput.”
Hoe doe je dat, mee afdalen in de put?
Marijke: “Ik denk dat het gaat om echt contact blijven zoeken. Op een gegeven moment sprak ze bijna niet meer, alleen nog tijdens onze dagelijkse wandelingen door de Biesbosch.
Vaak dacht ik dan: wat moet ik nu weer zeggen? Dan begon ik: ‘Noon, zullen we even diep ademhalen en kijken naar de bomen en de lucht, luisteren naar wat we horen en ruiken?'”
Nona: “Soms deed ik dat, maar ik riep ook weleens boos: ‘Nee!’ Ga toch weg met dat gedoe, dacht ik dan.”
Marijke: “Dan liep ik verder en dacht: dit heeft totaal geen zin. Op die momenten was ik boos en geïrriteerd, omdat ik niets liever wilde dan dat Nona zou praten. Gelukkig liep ik dan achter de rolstoel en kon ze mijn gezicht niet zien. Zonder nog een woord tegen elkaar te zeggen stapten we soms weer in die auto, terug naar huis.”
Nona: “Meestal begon ik dan toch weer te praten, want dan voelde ik me schuldig dat ik zo boos was geworden. Ik zag dat ze haar best deed.”

Lees het hele verhaal nu op Linda online https://www.linda.nl/persoonlijk/opvoeden/verhaal-alles-goed-marijke-nona/
of bestel het boek op www.AllesGoed.org

28/10/2024

𝘽𝙧𝙤𝙚𝙧 𝙚𝙣 𝙯𝙪𝙨 𝙉𝙞𝙡𝙨 𝙚𝙣 𝘿𝙖𝙮𝙖 𝙤𝙥 𝙇𝙞𝙣𝙙𝙖.𝙣𝙡

Zoals de meesten van jullie waarschijnlijk weten deelden Nils en Daya hun verhaal in het boek Alles Goed?

Onlangs werd dit verhaal gedeeld op Linda.nl. De komende weken worden meer van onze verhalen gedeeld, lees je mee?

Alles goed? Ja hoor. We geven vaak snel antwoord als mensen dit vragen. Wat kun je doen als een vriend of familielid worstelt met depressie?