09/10/2026
📚 Boekentip: Lyme style
📅 In het boek Lyme style beschrijft auteur Carina van Welzenis hoe zij met een strak voedingsschema, een goed gepland weekschema, stressreductie en voldoende balans tussen rust en activiteit de draad weer op wist te pakken.
🍲 Het boek staat vol praktische, makkelijk toepasbare en goedkope ideeën, recepten en oefeningen, waarmee je je voedingspatroon en leefstijl direct kunt veranderen. Door het optimaliseren van zoveel mogelijk randvoorwaarden, blijft er maximale energie over voor het lichaam om tegen Borrelia te vechten. Kies die dingen die je aanspreken en probeer het gewoon!
🙏 Voor de mantelzorger is het boek ook zeer bruikbaar; voor hen is speciaal een hoofdstuk geschreven. Handige tips, websites en zelfzorgoefeningen helpen de mantelzorger vooral zichzelf gezond te houden om zo het mantelzorgwerk te kunnen blijven volhouden.
📖 Een fragment uit het boek
Vrije tijd genoeg toch als je chronisch ziek bent en hele dagen thuis? Zo zal je omgeving al snel denken. Klopt het dat je de tijd ook kunt besteden aan hobby’s? Ik had er moeite mee om niet alleen maar te kiezen voor de ‘dingen die moeten’. Het bed moet ik verschonen, ik moet koken, ik moet de kinderen van school halen, ik moet, ik moet, ik moet pfff…
Vrije tijd is bedoeld om tot rust te komen, om te genieten, om bij te tanken, om te ontspannen, om energie op te bouwen. Je zou het je kunnen voorstellen als een vakantiegevoel. Rust of vakantie maakt dat er even minder of geen verplichtingen zijn, wat positief op ons lijf werkt. Je staat toe dat je mag ontspannen. In een dag thuis kan je soms even een vakantiegevoel inbouwen. Rust, vrijheid en ontspanning zou een alledaags gevoel kunnen worden: een joepie-gevoel.
👉 Je kunt Lyme style bestellen via https://www.lyme-style.com/boeken/lyme-style
❓ Heb jij dit boek al gelezen? Wat heeft het voor jou betekend? Laat het gerust weten in de reacties.