07/10/2026
10 oktober – Dag van de Mentale Gezondheid
Thema: Wie ziet mij?
Op 10 oktober is het de Dag van de Mentale Gezondheid. Een dag waarop extra aandacht is voor hoe het met ons gaat en hoe belangrijk het is om gezien en gehoord te worden.
Er zijn verschillende activiteiten.
Noëmi en ik verzorgen de workshop:
“Wanneer voel jij je echt gezien?”
Tijdens deze activiteit gaan we aan de slag met spiegels. Een spiegel laat natuurlijk je buitenkant zien, maar kan ook uitnodigen om op een andere manier naar jezelf te kijken. Wat zie je als je in de spiegel kijkt? Wat valt je op? En zie je dan alleen je uiterlijk, of ook wie je bent, wat je hebt meegemaakt en wat jou bijzonder maakt?
We schrijven positieve en bemoedigende boodschappen op de spiegels, zoals:
● Ik ben genoeg
● Ik ben trots op mezelf.
● Ik mag er zijn.
● Ik hoef niet perfect te zijn.
● Ik ben waardevol.
● Ik mag mezelf zien zoals ik ben.
Met behulp van de spiegels staan we samen stil bij vragen als: wanneer voel jij je echt gezien? Door anderen, maar ook door jezelf? We maken ruimte voor gesprek, herkenning en misschien een nieuwe blik op jezelf.
Je hoeft niets voor te bereiden en er is geen goede of foute manier om mee te doen. Je kunt actief deelnemen, rustig kijken of gewoon luisteren. Iedereen is welkom.
Locatie: Leerwerklab Almere, Schoutstraat 41
