Fédération Calédonienne des Psychologues

03/06/2026

Les blessures de l'enfance que l'on porte à l'âge adulte

Beaucoup d'adultes souffrent aujourd'hui de blessures qu'ils ont reçues lorsqu'ils étaient enfants.

Certaines blessures de l'enfance ne disparaissent pas avec le temps. Elles grandissent simplement avec nous.

Un enfant qui a souvent été critiqué peut devenir un adulte qui doute constamment de lui-même.

Un enfant qui n'a pas reçu suffisamment d'affection peut grandir avec un profond besoin d'être aimé et accepté.

Un enfant qui a vécu dans l'insécurité ou les conflits peut devenir un adulte constamment anxieux, même lorsque tout semble aller bien.

Nos expériences de l'enfance influencent souvent notre façon de penser, d'aimer, de faire confiance et de réagir aux difficultés de la vie.

Comprendre ses blessures n'est pas vivre dans le passé. C'est faire le premier pas vers la guérison et le bien-être émotionnel.

de la psychologie clinique

03/06/2026

Les premiers signes du stress traumatique que beaucoup ignorent

Après un événement traumatique (guerre, agression, accident, catastrophe, perte brutale), certaines réactions psychologiques peuvent apparaître immédiatement, tandis que d'autres s'installent progressivement et passent souvent inaperçues.

Beaucoup de personnes pensent qu'elles vont bien parce qu'elles continuent à travailler, à étudier ou à accomplir leurs tâches quotidiennes. Pourtant, certains signes discrets peuvent révéler une souffrance psychologique liée au traumatisme.

1. Les troubles du sommeil
Difficultés à s'endormir
Réveils fréquents pendant la nuit
Cauchemars récurrents
Sensation de fatigue au réveil
Le cerveau reste en état d'alerte même lorsque le danger est passé.

2. L'hypervigilance
Sursauter facilement au moindre bruit
Se sentir constamment sur ses gardes
Difficulté à se sentir en sécurité
Observer continuellement son environnement

3. Des émotions plus intenses ou changeantes
Irritabilité inhabituelle
Colère soudaine
Tristesse persistante
Sentiment d'être dépassé(e)

4. Les pensées envahissantes
Souvenirs qui reviennent sans prévenir
Images du traumatisme qui réapparaissent
Difficulté à se concentrer sur le présent

5. L'évitement silencieux
Éviter certains lieux ou certaines personnes
Refuser de parler de ce qui s'est passé
Changer ses habitudes pour éviter certains souvenirs

6. Des symptômes physiques inexpliqués
Maux de tête fréquents
Tensions musculaires
Fatigue persistante
Troubles digestifs

Quand faut-il demander de l'aide ?
Il est important de consulter si :
les symptômes durent plusieurs semaines
ils perturbent la vie quotidienne
la souffrance augmente avec le temps
vous avez l'impression de perdre le contrôle

❤️ Les blessures psychologiques ne sont pas toujours visibles.
Certaines personnes semblent aller bien à l'extérieur, alors qu'elles luttent intérieurement contre les conséquences d'un traumatisme.

03/06/2026

Comprendre la pyramide du stress traumatique

Le stress traumatique apparaît lorsqu'une personne est confrontée à un événement particulièrement bouleversant ou menaçant, comme une guerre, une catastrophe, une agression, un accident grave ou toute expérience vécue comme dangereuse.

Tout le monde ne réagit pas de la même manière à un traumatisme. Cependant, lorsqu'il n'est pas pris en charge, le stress traumatique peut évoluer progressivement et affecter profondément la santé mentale.

1. Exposition à un événement traumatique
À la base de la pyramide se trouve :
un événement choquant
une situation menaçant la vie ou la sécurité
une expérience de violence ou de perte importante

2. Réactions de stress immédiates
Dans les jours ou semaines qui suivent :
peur intense
état d'alerte permanent
anxiété importante
difficultés à dormir
reviviscences de l'événement

3. Perturbations émotionnelles et cognitives
Si les symptômes persistent :
irritabilité
difficultés de concentration
tristesse fréquente
culpabilité
pensées négatives

4. Évitement et isolement
À ce stade, la personne peut :
éviter certains lieux ou situations
s'isoler socialement
avoir du mal à faire confiance aux autres
éviter de parler de ce qui s'est passé

5. Stress traumatique chronique
Lorsque les symptômes durent plusieurs mois :
hypervigilance permanente
cauchemars récurrents
détresse émotionnelle importante
difficultés relationnelles
épuisement psychologique

6. Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
Au sommet de la pyramide peuvent apparaître :
• reviviscences fréquentes du traumatisme
• évitement sévère
• anxiété intense
• dépression associée
• altération importante du fonctionnement social ou professionnel

Toutes les personnes exposées à un traumatisme ne développent pas un TSPT, mais certaines auront besoin d'un accompagnement spécialisé.

❤️ Un traumatisme peut laisser des traces profondes, mais la guérison est possible.

20/05/2026

APPEL A PARTICIPATION:

Nous sommes une association professionnelle de Directeurs/Responsables RH en Nouvelle Calédonie qui compte environ 90 adhérents.
Nous recherchons des psychologues du travail souhaitant intervenir et co-animer un afterwork sur la santé mentale des DRH et le syndrome du sauveur. La date n'est pas encore arrêtée, mais idéalement le 25 juin ou le 2 juillet 2026.

Contexte:

Les professionnels RH sont, par nature, au cœur des tensions humaines de l'entreprise. Garants du bien-être des collaborateurs, ils sont souvent les premiers à absorber les difficultés des autres — parfois au détriment de leur propre équilibre. Le syndrome du sauveur, l'épuisement empathique et les risques psychosociaux spécifiques au métier RH restent des sujets peu abordés au sein de la profession. L'ANDRH Nouvelle-Calédonie souhaite ouvrir cet espace de parole et de réflexion.

Format de l'événement:

Format type Afterwork convivial dans un lieu privatisé et confidentiel, d'environ 2h à 2h30.

Ce que nous proposons:

Une prise de parole de 20 à 30 minutes sur un angle de votre choix (présentation, témoignages, cas pratiques…)
Un temps d'échange interactif avec les participants, en format questions/réponses ou atelier
La possibilité d'intervenir seul·e ou en binôme avec un·e autre intervenant·e
Une visibilité auprès du réseau RH calédonien (communication pré-événement, LinkedIn ANDRH NC)

Thématiques souhaitées:

Syndrome du sauveur
Épuisement empathique
Frontières professionnelles & posture RH
Burn-out du professionnel aidant
Prendre soin de soi pour mieux accompagner
Autre proposition bienvenue

Profil recherché:

Vous êtes psychologue du travail exerçant en Nouvelle-Calédonie, que ce soit en cabinet, en entreprise ou en exercice libéral. Vous avez une appétence pour la vulgarisation et l'échange en petit groupe. Une expérience préalable de prise de parole en public est appréciée, mais non obligatoire. Nous valorisons avant tout l'authenticité et la volonté de créer un moment utile et bienveillant pour les participants.

Pour manifester votre intérêt

Merci de nous adresser par e-mail les éléments suivants avant le 22 mai 2026:

Une présentation courte de votre parcours et de votre pratique (CV ou biographie en quelques lignes)
La ou les thématiques que vous souhaitez aborder, avec un bref descriptif de votre angle
Le format d'intervention envisagé (conférence, atelier, table ronde…) et la durée souhaitée
Vos disponibilités sur l'une des deux dates proposées
Vos honoraires pour l'intervention

N'hésitez pas à nous contacter si besoin de plus d'information.

Le bureau ANDRH-NC
[email protected]

20/05/2026

20/05/2026

POSTE A POURVOIR

Je travaille pour le service médico-social du GIP Maison de l’Etudiant. Nous offrons un service avec des permanences de médecins généralistes, sage-femme, diététicienne, assistante sociale et psychologues.

Afin de compléter l’équipe de cellule d’accueil et d’écoute pour la prise en charge et l’accompagnement des étudiants-tes de la Nouvelle-Calédonie, le GIP MDE recherche un-e psychologue, dont l’objectif est d’accompagner et soutenir les étudiants-es victimes de violences et/ou souffrant d’un mal être ou d’un handicap psychique, sensoriel ou moteur.

La mission du professionnel est la suivante :
< accueillir, conseiller et orienter individuellement,

01/05/2026

01/05/2026

😀

27/04/2026