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Strong Woman Mz

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21/08/2026

STRONG WOMAN WALK MOVEMENT

Cada passo inspira uma vida.

Ainda sentimos a energia, os sorrisos e a força da nossa 3.ª edição de 2025.
Agora, chegou o momento de dar mais um passo.

📅 12 DE SETEMBRO DE 2026
📍 NO PÁTIO VIP DO CASINO POLANA | MAPUTO

6 KM • CAMINHADA
10 KM • CORRIDA
14 KM • CORRIDA

SAVE THE DATE

Vem caminhar.
Vem correr.
Vem inspirar.

4.ª EDIÇÃO STRONG WOMAN WALK MOVEMENT
Cada Passo Inspira uma Vida.

18/08/2026

Quando a vida muda, a carreira também pode recomeçar.💡

Há momentos em que a vida nos obriga a parar, reorganizar tudo e perguntar:

“E agora, como vou continuar?”

Uma perda, o desemprego, uma mudança familiar ou uma crise financeira podem afectar profundamente a nossa confiança e a nossa vida profissional.

Mas uma fase difícil não precisa de ser o fim da nossa história profissional.

Na 17.ª edição das Conversas Transformadoras, vou partilhar reflexões, ferramentas e também parte da minha própria experiência sobre como podemos reconhecer o nosso valor, recuperar a confiança, identificar oportunidades e voltar a construir o nosso caminho profissional.

Porque eu também já precisei de recomeçar.

E acredito que, mesmo quando a vida muda, continuamos a ter competências, experiências, talentos e possibilidades dentro de nós.

Será uma conversa aberta, real e prática, para todas as pessoas que estão a atravessar uma mudança ou que sentem que chegou o momento de voltar a acreditar no seu potencial.

📅 20 de Agosto | Quinta-feira
🕡 18h30–20h30 🇲🇿 | 17h30–19h30 🇵🇹
💻 Online

Vem conversar connosco. Talvez o teu próximo capítulo profissional comece com uma decisão: acreditar novamente em ti.

Inscreva-se através do link e até lá:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScmXq9QFtJsVTrTCExmahmYTkhkxAyX-8c46Iu1L1hhGbst2A/viewform?usp=publish-editor

05/08/2026

Durante muito tempo pensei que o exercício físico servia apenas para transformar o corpo. Hoje sei que também pode transformar a mente.

O exercício físico ajudou-me a sair de um dos períodos mais difíceis da minha vida. Deu-me disciplina quando me faltava força, esperança quando tudo parecia pesado e energia para recomeçar.

Cada treino tornou-se um compromisso comigo mesma. Não foi uma solução imediata, mas fez parte da minha recuperação e continua a ser uma ferramenta essencial para cuidar da minha saúde física e mental.

Se esta partilha inspirar uma única pessoa a dar o primeiro passo, então já valeu a pena.

Vida saudável é um estilo de vida.

28/07/2026

Agenda da semana.📝📌

24/07/2026

A vida transforma-nos.

As experiências que vivemos, as perdas que enfrentamos, os desafios que superamos e as escolhas que fazemos deixam marcas na mulher que somos hoje.

Mas já alguma vez paraste para pensar na mulher em que te tornaste?

Na 16.ª edição das Conversas Transformadoras, queremos criar um espaço de reflexão sobre a nossa identidade, o nosso crescimento e o caminho que ainda desejamos construir.

Porque a nossa história faz parte de nós, mas não precisa de definir o nosso futuro.

Será uma noite de conversa, escuta, partilha e testemunhos, onde cada mulher será convidada a olhar para si com mais compaixão, consciência e esperança.

📅 29 de Julho
🕙 18h30 – 20h30
📍 On-line - o link será partilhado na Comunidade Strong Woman

Facilitação: Palmira Mucavele

Vem fazer parte desta conversa. Talvez a pergunta que mudará a tua forma de olhar para ti seja simplesmente esta:

“O que faço com a mulher que me tornei?”

24/07/2026

FELIZ DIA DO PSICÓLOGO

Neste Dia do Psicólogo, 24 de Julho, deixo uma reflexão sobre aquilo que, para mim, é uma das maiores dores da profissão.

Há quem diga que os psicólogos sabem lidar com tudo. A verdade é que passamos a vida a acolher medos, perdas, traumas e angústias que nunca nos pertenceram. Muitas dessas histórias não terminam na consulta, continuam dentro de nós.

Talvez seja por isso que o maior desafio de um psicólogo seja continuar a cuidar dos outros sem se esquecer de cuidar de si próprio.

Gratidão Líder Vicente Sitoe

17/07/2026

Toda grande obra começa com um propósito e fortalece-se na fé.

A 3.ª Conferência do Dia Internacional das Viúvas teve a honra de iniciar com uma oração de consagração e encerrar com uma oração de gratidão, reconhecendo a importância da dimensão espiritual na reconstrução da esperança e da dignidade humana.

Agradecemos ao Pastor José e ao Bispo Dambo que aceitaram caminhar connosco neste momento tão significativo, elevando em oração todas as viúvas, as suas famílias e todos os que abraçam esta causa.

Que Deus continue a fortalecer cada mulher que enfrenta a dor da perda e conceda sabedoria a todos os que trabalham para construir uma sociedade mais justa, solidária e humana.

“Até aqui nos ajudou o Senhor.” (1 Samuel 7:12)

💡Strong Woman – Pessoas precisam de Pessoas.

17/07/2026

Naquele púlpito não falei apenas como Fundadora da Strong Woman. Falei como uma mulher que também conheceu a dor da perda, o silêncio, os desafios e a coragem de recomeçar.

Durante a minha intervenção partilhei uma convicção que hoje levo para a vida:

“Quando uma mulher perde o marido, muitas vezes perde muito mais do que um companheiro. Mas ela nunca deve perder a esperança de recomeçar.”

Esta foi a mensagem que quis deixar a todas as viúvas e à sociedade: que nenhuma mulher seja definida pela sua dor, mas pela força que encontra para se levantar, reconstruir a sua vida e voltar a acreditar no futuro.

A 3.ª Conferência do Dia Internacional das Viúvas foi mais do que um evento. Foi um espaço de escuta, acolhimento, aprendizagem e compromisso com a dignidade das mulheres viúvas.

Que esta causa continue a unir pessoas, transformar vidas e lembrar-nos de que ninguém deve caminhar sozinho depois da perda.

💡Strong Woman – Pessoas precisam de Pessoas.

16/07/2026

A Strong Woman teve a honra de contar com a participação da M-Pesa Moçambique na 3.ª Conferência do Dia Internacional das Viúvas.

Durante a conferência, a equipa da M-Pesa apresentou soluções práticas que podem contribuir para a autonomia económica e a inclusão financeira das mulheres viúvas, reforçando que o acesso a serviços financeiros é um passo essencial para a reconstrução de vidas.

Entre as oportunidades apresentadas, destacam-se:

Possibilidade de as mulheres se tornarem Agentes M-Pesa, criando uma fonte de rendimento através das comissões das operações realizadas.

A Conta Paga Fácil, uma solução destinada a pequenos comerciantes, que facilita a gestão financeira, melhora o controlo do fluxo de caixa e cria novas oportunidades de receita através da comercialização de recargas e pacotes Vodacom.

O Seguro de Vida M-Pesa, desenvolvido em parceria com a Sanlam, uma solução de protecção financeira acessível que oferece maior segurança às famílias, ajudando a minimizar o impacto económico em momentos de perda e garantindo maior estabilidade para os dependentes.

A Strong Woman agradece à M-Pesa Moçambique pela disponibilidade, pelo compromisso demonstrado durante a conferência e pela abertura manifestada para apoiar futuras iniciativas dirigidas às mulheres da nossa comunidade.

Acreditamos que parcerias como esta transformam conhecimento em oportunidades e aproximam-nos de uma sociedade onde mais mulheres possam reconstruir as suas vidas com autonomia, dignidade e esperança.

💡Strong Woman – Pessoas precisam de Pessoas.

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