30/04/2026
Dalam episod kali ini, Studio Sihat bawakan topik yang jarang dibincangkan, iaitu realiti yang jarang diperkatakan — bagaimana grief (duka) boleh berubah menjadi anxiety (kebimbangan).
Apa yang dibincangkan?
✓ Kenapa rasa sedih itu normal
✓ Bagaimana kehilangan (bukan hanya kematian) memberi kesan emosi
✓ Tanda-tanda anxiety yang ramai tak sedar
✓ Cara perlahan-lahan bangkit & urus emosi
Anda tak perlu “kuat” sepanjang masa. Memahami emosi adalah langkah pertama untuk sembuh.
🎧 Dengarkan sekarang & mula fahami diri anda dengan lebih baik.
🎥
Apabila Kehilangan Menjadi Kebimbangan: Memahami Hubungan Antara Grief dan Anxiety | P081