马六甲博爱辅导中心 Agape Counselling Centre - Melaka Branch

13/06/2026

“社交恐惧就是内向”？
社交恐惧和性格内向不同，它是一种焦虑障碍，可能严重影响学习、工作和人际关系。

10/06/2026

为什么社交恐惧时会心跳加快、出汗？
身体进入“威胁警报”模式，交感神经被激活，出现心慌、颤抖、出汗等应激反应。

06/06/2026

什么是社交恐惧？
不是“内向”，而是害怕被评价、被关注/不是“害羞”，而是对社交场合产生强烈焦虑：担心被评价、害怕出丑、回避社交活动。

03/06/2026

感觉被工作压垮时怎么办？
微休息与界限管理：安排短暂休息，明确工作与生活的界限，逐步恢复能量

03/06/2026

你有多久没好好听孩子说话了？
来圣约翰健康嘉年华 · 亲子讲座
🎤 主题：《心理急救包：孩子大出血，家长应该先按哪里？》
📍 地点：Segamat Central
📅 日期：6 June 2026
🕛 时间：12:00 PM
🧸 一起学沟通，一起更靠近。

🧠💜 健康讲座预告 | Health Talk Preview

# 心理急救包：孩子情绪“大出血”，家长先按哪里？

# # # Psychological First Aid for Parents & Teens

当孩子情绪失控时，
家长第一句话该怎么说？
When emotions run high, what should parents say first?

👩‍⚕️ 主讲人 | Speaker
王秋眉辅导员 Ms. Ong Gui Mei
注册执证心理辅导师 | Registered Counsellor

📚 讲座内容 | Highlights
✅ 家长学习「心理CPR」
Psychological CPR for Parents
✅ 青少年情绪快筛
Quick Emotional Check for Teens
✅ 提升亲子沟通技巧
Better Parent-Child Communication

💡 鼓励家长与青少年一起参与，共同学习如何面对情绪挑战。
💡 Parents and teens are encouraged to attend together and learn practical emotional support skills.

📅 6 June 2026
🕛 12:00 PM
📍 Segamat Central





#心理健康
#亲子沟通
#青少年成长

30/05/2026

30/05/2026

“职业倦怠就是偷懒”？
倦怠和懒惰无关，它源于过度付出与缺乏恢复，属于心理健康问题。

27/05/2026

“职业倦怠就是偷懒”？
微休息与界限管理：安排短暂休息，明确工作与生活的界限，逐步恢复能量。

23/05/2026

什么是burnout（职业倦怠）？
不是“累了休息就好”，而是身心彻底耗尽/不是“工作态度差”，而是长期压力下的心理耗竭：持续疲惫、对工作失去热情、效率下降。