Pusat Sebaran Maklumat Nasional - NADI Kg Sg Nibong Darat

Call Directions Website Contact the organization

Pusat Sebaran Maklumat Nasional - NADI Kg Sg Nibong Darat NADI menyediakan latihan dan perisian komputer.

untuk merapatkan jurang digital antara komuniti luar bandar dan bandar, selaras dengan objektif yang digariskan di dalam pelaksanaan Inisiatif Jalur Lebar Negara (NBI)

NADI-CARE: Mata Penat, Kepala Pusing: Sindrom Penglihatan Komputer & Penjagaan Deria Penglihatan | W187HARI : JUMAATTARI...
09/10/2026

NADI-CARE: Mata Penat, Kepala Pusing: Sindrom Penglihatan Komputer & Penjagaan Deria Penglihatan | W187

HARI : JUMAAT
TARIKH : 9/10/2026

09/10/2026

KITA INGAT KITA SEDANG MENYIHATKAN BADAN. RUPANYA KITA SEDANG MENYEDUT LEBIH BANYAK PENCEMARAN.

Pagi-pagi pakai kasut sukan. Keluar berjoging walaupun keadaan berjerebu.

“Alah, jerebu sikit je. Lagi bagus berpeluh daripada duduk rumah.”

Tetapi tahukah anda apa yang berlaku kepada paru-paru ketika kita berlari?

Apabila bersenam, kadar pernafasan (respiratory rate) meningkat. Nafas juga menjadi lebih dalam kerana badan memerlukan lebih banyak oksigen.

Masalahnya, ketika jerebu, kita bukan hanya menyedut oksigen. Kita turut menyedut udara yang tercemar.

Semakin laju dan dalam kita bernafas, semakin banyak udara tercemar masuk ke paru-paru.

Zarah halus PM2.5 boleh sampai jauh ke dalam paru-paru sehingga ke alveoli, mencetuskan keradangan dan memburukkan masalah pernafasan.

Yang membimbangkan, kita mungkin masih mampu berlari 5 atau 10 kilometer tanpa rasa apa-apa.

Tetapi tidak sesak nafas bukan bermakna paru-paru kita tidak terdedah kepada pencemaran.

Apabila IPU melebihi 100 ( Tidak Sihat) aktiviti sukan luar lebih baik ditangguhkan.

Kalau kita boleh hentikan perlawanan kerana hujan lebat dan petir, kenapa begitu sukar menangguhkan aktiviti luar ketika udara tidak sihat?
Sukan boleh tunggu. Kesihatan jangan dipertaruhkan.

Public Health Malaysia

09/10/2026

Kesemua lapan stesen pemantauan kualiti udara di Johor masih merekodkan bacaan Indeks Pencemar Udara (IPU) pada tahap tidak sihat setakat jam 8 pagi ini.








ESUKAN : PENAJAAN DALAM E-SUKANHARI : JUMAATTARIKH : 9/10/2026
09/10/2026

ESUKAN : PENAJAAN DALAM E-SUKAN

HARI : JUMAAT
TARIKH : 9/10/2026

CYBERSECURITY - Public WiFi Bahaya? Cara Hacker Mencuri Data Anda Di Tempat Awam HARI : KHAMIS TARIKH : 8/10/2026
08/10/2026

CYBERSECURITY - Public WiFi Bahaya? Cara Hacker Mencuri Data Anda Di Tempat Awam

HARI : KHAMIS
TARIKH : 8/10/2026

NADI EMPOWERHER : 1. BUSINESS MODEL CANVAS2. STRATEGI MERAMAL KEUNTUNGAN3. BINA POSTER PEMASARAN DENGAN CHATGPT4.BINA CH...
08/10/2026

NADI EMPOWERHER :
1. BUSINESS MODEL CANVAS
2. STRATEGI MERAMAL KEUNTUNGAN
3. BINA POSTER PEMASARAN DENGAN CHATGPT
4.BINA CHECKLIST OPERASI HARIAN

HARI : KHAMIS
TARIKH : 8/10/2026

NADI-CARE: Sawan Kanak - Kanak | W186HARI : SELASA TARIKH : 6/10/2026
06/10/2026

NADI-CARE: Sawan Kanak - Kanak | W186
HARI : SELASA
TARIKH : 6/10/2026

EKELAS USAHAWAN : MODUL 2 : KENALI PASARAN, PESAING DAN PELANGGANHARI : SELASA TARIKH : 6/10/2026
06/10/2026

EKELAS USAHAWAN : MODUL 2 : KENALI PASARAN, PESAING DAN PELANGGAN

HARI : SELASA
TARIKH : 6/10/2026

02/10/2026

Kadang-kadang kita terlalu sibuk menjaga hati orang, sampai hati sendiri yang paling banyak terluka.

Kita diam bila disindir sebab tak mahu gaduh.
Kita ketawa bila hati sebenarnya terasa, sebab nanti orang kata “alah, gurau je pun”.
Kita tetap kata “boleh” walaupun penat, sebab takut orang kecewa.
Dan bila hubungan itu mula memenatkan, kita p**a rasa bersalah bila mahu menjauh.

Tapi ada satu perkara yang kita perlu belajar:

Menetapkan boundary bukan bermaksud kita jahat.
Mengambil jarak bukan bermaksud memutuskan silaturahim.
Dan berkata “tidak” bukan bermaksud kita pentingkan diri.

Gurauan yang dibuat berulang kali walaupun kita sudah menunjukkan rasa tidak selesa tetap boleh melukakan. Sindiran, ejekan dan kata-kata yang selalu dipandang kecil boleh perlahan-lahan menjejaskan keyakinan dan harga diri seseorang.

Begitu juga dengan people pleasing.

Kalau sepanjang hidup kita sentiasa menjadi orang yang mengalah, sentiasa takut mengecewakan orang dan sentiasa meletakkan keperluan orang lain dahulu, lama-lama kita sendiri akan kehabisan tenaga.

Tak semua orang perlu mendapat akses tanpa batas kepada masa, tenaga dan emosi kita.

Ada masanya menjaga hubungan bermaksud berbincang.
Ada masanya bermaksud menetapkan sempadan.
Dan ada masanya, kita memang perlu mengambil sedikit jarak.

Jaga hati orang, ya.

Tapi jangan sampai dalam proses itu, satu-satunya hati yang kita abaikan adalah hati sendiri.

Address

PUSAT SEBARAN MAKLUMAT NASIONAL SG NIBONG (NADI), Jalan Sungai Nibong
Batu Pahat
83600

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

Telephone

+60162253269

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pusat Sebaran Maklumat Nasional - NADI Kg Sg Nibong Darat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Pusat Sebaran Maklumat Nasional - NADI Kg Sg Nibong Darat:

Shortcuts

Share

Category