Rahmah Support Team -RST

Rahmah Support Team -RST RST dianggotai oleh kaunselor & sukarelawan terlatih bagi memberikan sokongan emosi & psikososial

“Okay tak?”“Tak ada apa pun.”Jawapan itu keluar dengan cepat dari Alya.Seolah-olah memang tiada apa yang berlaku.Orang p...
03/06/2026

“Okay tak?”
“Tak ada apa pun.”

Jawapan itu keluar dengan cepat dari Alya.
Seolah-olah memang tiada apa yang berlaku.

Orang pun angguk, dan perbualan beralih ke topik lain.

Mudah. Selesai.

Tapi dalam hati Alya,
banyak yang dia simpan.

Tentang hari yang berat.
Tentang perkara yang dia tak mampu kawal.
Tentang perasaan yang dia sendiri tak faham.

Bukan Alya tak nak cerita.
Cuma dia dah terlalu biasa urus semua sendiri.

Dan mungkin juga,
dia takut kalau dia mula bercakap…
semuanya akan keluar tanpa henti.

Jadi dia pilih untuk diam.

Kadang, “tak ada apa pun” itu bukan tanda semuanya baik.

Tapi tanda seseorang dah terlalu lama menyimpan semuanya sendiri.

“Dia kuat.”Itu yang semua orang kata tentang Hakim.Dan lama-lama, Hakim pun mula percaya.Setiap kali dia rasa sedih, dia...
29/05/2026

“Dia kuat.”

Itu yang semua orang kata tentang Hakim.

Dan lama-lama, Hakim pun mula percaya.

Setiap kali dia rasa sedih, dia tahan.
Setiap kali dia rasa penat, dia push lagi.

Sebab dalam kepala dia,
kuat itu bermaksud tak boleh lemah.

Jadi Hakim biasakan diri untuk bertahan.

Hari demi hari.
Masalah demi masalah.

Sampai satu masa, dia sendiri tak ingat bila kali terakhir dia betul-betul rehat.

Bukan rehat fizikal,
tapi rehat dari jadi kuat sepanjang masa.

Dan dalam diam, dia mula rasa kosong.

Bukan sebab dia lemah.
Tapi sebab dia terlalu lama kuat… tanpa ruang untuk lepaskan.

Kadang, kita bukan kuat.
Kita cuma dah terlalu biasa menahan.

Selamat Hari Raya Aidiladha 1447H 🌙Aidiladha mengajar kita tentang pengorbanan, keikhlasan dan kasih sayang sesama insan...
27/05/2026

Selamat Hari Raya Aidiladha 1447H 🌙

Aidiladha mengajar kita tentang pengorbanan, keikhlasan dan kasih sayang sesama insan. Dalam kita meraikan hari yang penuh keberkatan ini bersama keluarga dan insan tersayang, jangan lupa untuk turut menjaga hati, emosi dan kesihatan mental diri sendiri.

Tidak semua orang melalui hari-hari yang mudah. Ada yang sedang penat, memendam rasa, kehilangan arah atau berjuang dalam diam. Semoga Aidiladha kali ini menjadi ruang untuk kita saling memahami, saling mendengar dan saling menguatkan antara satu sama lain.

Semoga setiap pengorbanan yang dilakukan dipermudahkan, setiap hati yang terluka dipenuhi ketenangan dan setiap jiwa yang sedang berjuang diberikan kekuatan serta harapan untuk terus melangkah.

✨ Sambutan Hari Belia Negara 2026 ✨Pada 15 – 17 Mei 2026, Rahmah Support Team (RST) bersama PKPIM telah membuka booth ke...
25/05/2026

✨ Sambutan Hari Belia Negara 2026 ✨

Pada 15 – 17 Mei 2026, Rahmah Support Team (RST) bersama PKPIM telah membuka booth kesihatan mental di X Park, Sendayan, Negeri Sembilan bagi memberi pendedahan tentang kepentingan penjagaan kesihatan mental dalam kalangan belia. 💚

Pelbagai aktiviti interaktif telah dijalankan sepanjang program seperti aktiviti Surat Untuk Saya dan carian kata Positive Words, ujian saringan DASS, Inventori Gaya Bercinta serta terapi seni seperti bermain tanah liat, mewarna dan melukis sebagai medium ekspresi emosi dan sokongan kendiri.

Terima kasih kepada semua yang hadir, singgah, berkongsi cerita dan menyertai aktiviti bersama kami sepanjang program berlangsung. Semoga ruang kecil ini menjadi langkah besar ke arah masyarakat yang lebih peka, menyokong dan memahami isu kesihatan mental. 🌱

📚 Siri Bedah Buku 📚Sebuah ruang untuk kita berbincang, berfikir, dan melihat kehidupan dari sudut yang lebih luas melalu...
21/05/2026

📚 Siri Bedah Buku 📚

Sebuah ruang untuk kita berbincang, berfikir, dan melihat kehidupan dari sudut yang lebih luas melalui buku dan perkongsian yang bermakna.

Jom hadir ke Siri Bedah Buku bersama panel jemputan dan peserta lain dalam suasana santai tetapi penuh isi. Kadang-kadang, satu buku boleh ubah cara kita melihat dunia atau diri sendiri.

✨ Terbuka kepada orang ramai!
🗓️ 21 Mei 2026, Khamis
⏰ 10.00 pagi - 12.00 tengah hari
📍 Bilik Taklimat Aras Bawah Perpustakaan Raja Tun Uda

🧕🏻Bersama:
Dalila Zaidi, Koordinator Media, Rahmah Support Team (RST)

Datang bukan sekadar mendengar, tapi membawa pulang perspektif baru. Jumpa anda di sana 🤍

Sara jenis yang orang cari bila ada masalah.Kawan putus cinta, dia ada.Kawan stress kerja, dia dengar.Kawan overthinking...
15/05/2026

Sara jenis yang orang cari bila ada masalah.

Kawan putus cinta, dia ada.
Kawan stress kerja, dia dengar.
Kawan overthinking, dia tenangkan.

Sara tahu ayat apa yang sesuai.
Tahu bila nak diam, bila nak bagi nasihat.

Dan dia buat semua itu dengan ikhlas.

Tapi ada satu perkara yang orang tak perasan.
Sara tak pernah cerita tentang dirinya.

Bukan sebab dia tak ada masalah.
Tapi sebab dia tak tahu nak mula dari mana.

Dan mungkin juga…
dia takut kalau kali ini, tiada siapa yang benar-benar mendengar.

Jadi dia terus jadi pendengar.
Terus jadi tempat orang lain bersandar.

Walaupun dalam diam,
Sara sendiri perlukan seseorang untuk dengar dia.

Dalam group, Faris paling kuat gelak.Kalau ada suasana awkward, Faris yang akan pecahkan.Kalau orang lain diam, Faris ya...
14/05/2026

Dalam group, Faris paling kuat gelak.

Kalau ada suasana awkward, Faris yang akan pecahkan.
Kalau orang lain diam, Faris yang akan mulakan cerita.

Semua orang selesa dengan Faris.
Sebab dia ringan. Mudah didekati. Sentiasa nampak bahagia.

Tak pernah nampak Faris murung.
Tak pernah nampak dia ada masalah.

Tapi tak semua yang nampak itu benar.

Bila balik rumah,
suasana berubah.

Tak ada lagi suara bising.
Tak ada lagi gelak ketawa.

Yang tinggal cuma Faris… dan fikiran sendiri.

Dan masa itu, dia jadi diam.

Dia mula rasa penat—
bukan sebab orang lain, tapi sebab diri sendiri yang sentiasa cuba nampak kuat.

Kadang Faris terfikir,
kalau dia berhenti jadi “orang yang selalu okay”…
masih ada orang nak dengar dia?

Kadang, orang yang paling nampak bahagia,
sebenarnya paling penat menyembunyikan apa yang dia rasa.

“Aku okay.” Ayat itu jadi jawapan untuk hampir semua soalan. Ringkas, cepat, dan cukup untuk menutup ruang perbualan. Se...
12/05/2026

“Aku okay.”

Ayat itu jadi jawapan untuk hampir semua soalan.
Ringkas, cepat, dan cukup untuk menutup ruang perbualan.

Setiap kali orang tanya, Aina akan senyum.
Angguk sedikit, dan ulang ayat yang sama.

Orang pun percaya.
Sebab Aina masih datang kerja. Masih buat lawak. Masih nampak seperti biasa.

Tiada siapa nampak apa yang berlaku di dalam.

Malam-malam, bila semuanya senyap,
fikiran Aina mula bising.

Benda kecil jadi besar.
Perasaan yang dia tolak sepanjang hari, datang serentak.

Dan masa itu, Aina penat.
Penat berpura-pura kuat. Penat menahan. Penat menjawab “aku okay” berkali-kali.

Tapi esoknya, dia akan ulang semula.

Senyum. Jawab soalan. Hidup seperti biasa.

Hakikatnya, “aku okay” bukan selalu bermaksud dia benar-benar okay.
Kadang itu cuma cara paling mudah untuk tak perlu menjelaskan sesuatu yang dia sendiri tak faham.

Selamat Hari Ibu buat semua wanita yang memegang gelaran “ibu” dengan penuh sabar, walau kadang-kadang diri sendiri seda...
10/05/2026

Selamat Hari Ibu buat semua wanita yang memegang gelaran “ibu” dengan penuh sabar, walau kadang-kadang diri sendiri sedang penat yang tak terluah.

Ada ibu yang membesarkan anak sambil menahan air mata.

Ada ibu yang sentiasa nampak kuat, sedangkan fikirannya tidak pernah benar-benar berehat.

Dan ada juga ibu yang setiap hari sedang belajar untuk menjadi baik, bukan sempurna.

Di Rahmah Support Team, kami percaya bahawa kesihatan mental seorang ibu juga penting untuk dijaga. Kerana seorang ibu bukan sekadar tempat pulang bagi keluarga, tetapi juga manusia yang perlukan ruang untuk didengar, difahami dan disayangi.

Semoga setiap ibu dipermudahkan urusannya, dilembutkan hatinya saat lelah, dan diberikan ketenangan dalam setiap fasa kehidupan. Terima kasih kerana terus bertahan, terus memberi, dan terus menjadi cahaya dalam hidup ramai orang.

Address

134, Jalan Merbau, Kampung Melayu
Ampang
51300

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00
Saturday 08:00 - 17:00
Sunday 08:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rahmah Support Team -RST posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Rahmah Support Team -RST:

Shortcuts

Share

Category