Grupo Umbral Xalapa Narcóticos Anónimos

29/12/2025

*A través de los ojos de los demás*

_29 de diciembre_

Cuando alguien nos señala un defecto, quizás nuestra primera reacción sea ponernos a la defensiva. (Pero) si realmente queremos ser libres, tenemos que escuchar con atención lo que otros adictos sugieran.

_Texto Básico, p.42_

En algún momento de nuestra recuperación, llegamos a la desagradable conclusión de que la forma en que nos vemos nosotros, no necesariamente es la misma en que nos ven los demás. Probablemente no somos tan malos, tan buenos, tan bellos ni tan horribles como pensábamos; pero estamos demasiado cerca de nosotros como para saberlo. Es aquí donde intervienen nuestros amigos del programa, los que se preocupan lo suficiente como para compartir con nosotros lo que realmente ven cuando nos observan. Nos dicen las cosas buenas que tenemos, y que a lo mejor no sabemos, y también las malas, que quizás no seamos capaces de ver.

Es posible que reaccionemos poniéndonos a la defensiva ante semejante "ayuda", y, en algunos casos, con razón. Sin embargo, hasta los comentarios maliciosos sobre nuestros supuestos defectos, pueden arrojar luz sobre algunos aspectos de nuestra recuperación que no vemos. Cada vez que recibimos una sugerencia útil, sea por la razón que sea, no podemos darnos el lujo de desestimarla.

No tenemos que esperar que los demás nos brinden espontáneamente sus observaciones. Cuando estamos con nuestro padrino o madrina u otros miembros de NA en los que confiamos, podemos dar el primer paso y pedirles que nos digan qué ven en determinadas áreas de nuestra vida sobre las que estamos ciegos. Queremos una visión más amplia que la nuestra y podemos lograrla si nos miramos a través de los ojos de los demás.

*Sólo Por Hoy:*

Intento verme tal como soy de verdad.

Escucharé lo que los demás me digan sobre mí, y me miraré a través de sus ojos.

_(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved)._: Lit del SxH del 29 de diciembre.

El Séptimo Paso es un paso de acción, es el momento de pedirle a Dios ayuda y alivio. Tenemos que entender que nuestra manera de pensar no es la única; otras personas pueden orientarnos. Cuando alguien nos señala un defecto, quizás nuestra primera reacción sea ponernos a la defensiva. Debemos reconocer que no somos perfectos. Siempre hay posibilidades de crecer. Si de verdad queremos ser libres, tenemos que escuchar con atención lo que otros adictos nos sugieran. Si los defectos que descubrimos son reales y tenemos la oportunidad de librarnos de ellos, sin duda experimentaremos una sensación de bienestar.

Algunos querrán ponerse de rodillas para practicar este paso. Otros estarán muy tranquilos y habrá quienes mediante un gran esfuerzo emocional demuestren una intensa buena voluntad. Se emplea la palabra humildad porque nos acercamos a este Poder más grande que nosotros para pedirle la libertad que necesitamos para vivir sin las limitaciones de nuestras viejas costumbres. Muchos estamos dispuestos a trabajar este paso sin reservas, con fe ciega, porque estamos hartos de lo que hemos hecho y de cómo nos sentimos. Si algo funciona, sea lo que sea, lo seguiremos hasta el fin.

Este es el camino de nuestro crecimiento espiritual. Cambiamos cada día. Poco a poco y con cuidado salimos del aislamiento y la soledad de la adicción y entramos en la corriente de la vida. Este crecimiento no es el resultado del deseo, sino de la acción y la oración. El objetivo principal del Séptimo Paso es salir de nosotros mismos y tratar de cumplir la voluntad de nuestro Poder Superior.

Texto Básico pag. 42 y 53
*UN PRINCIPIO ESPIRITUAL POR DÍA*

29 de diciembre

*Mantenernos firmes*

Aprendemos lo que es la verdad para nosotros, y eso fija el rumbo de nuestra vida.

_-Vivir limpios, Capítulo dos, «El contacto con un Poder Superior»_

Al principio de la recuperación, todos luchamos con algunas verdades problemáticas sobre nuestra adicción y nuestra vida. Asumir nuestra impotencia representa un cambio vital en nuestra perspectiva y nos esforzamos por aceptar esta realidad día a día. Muchos lo hacemos de manera consciente con la oración o mientras meditamos. Leemos la meditación diaria de Sólo por hoy. Escribimos un diario. Vamos a una reunión y decimos:

28/12/2025

28/12/2025

*Depresión*

_28 de diciembre_

Ya no luchamos contra el miedo, la ira, la culpa, la autocompasión ni la depresión.

_Texto Básico, p.31_

Muchos adictos tenemos depresiones de vez en cuando. Cuando nos sentimos deprimidos, quizás estemos tentados de aislarnos. Sin embargo, si lo hacemos, la depresión podría convertirse en desesperación. No podemos darnos el lujo de permitir que la depresión nos lleve a consumir otra vez.

Tratamos, en cambio, de seguir con la rutina de nuestra vida. Convertimos la asistencia a reuniones y el contacto con nuestro padrino en prioridades número uno. compartir nuestros sentimientos con otras personas, tal vez nos enseñe que no somos los únicos que se deprimen en recuperación. Trabajar con un recién llegado hace maravillas en nuestro estado de ánimo. Y, lo más importante, la oración y la meditación pueden ayudarnos a encontrar la fuerza que necesitamos para superar una depresión.

Practicamos la aceptación y recordamos que los estados tales como la depresión, con el tiempo indudablemente pasan. En lugar de luchar con nuestros sentimientos, los aceptamos y pedimos la fortaleza para superarlos.

*Sólo Por Hoy:*

Acepto que mis depresiones no durarán para siempre.

Hablaré abiertamente sobre mis sentimientos con mi padrino u otra persona comprensiva.

_(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved)._
Lit del SxH del 28 de diciembre.

Hemos entregado nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de un Poder superior a nosotros. Si somos minuciosos y sinceros notaremos un cambio positivo. A medida que comprendemos el significado verdadero de la entrega, nuestros temores disminuyen y la fe empieza a crecer. Ya no luchamos contra el miedo, la ira, la culpa, la autocompasión ni la depresión. Nos damos cuenta de que el Poder que nos trajo a este programa sigue estando con nosotros y continuará guiándonos si se lo permitimos. Poco a poco empezamos a perder el miedo paralizador de la desesperación. La prueba de este paso se ve en la manera en que vivimos.

Hemos llegado a apreciar la vida limpios y queremos disfrutar de otras cosas positivas que tiene la Confraternidad de NA para nosotros. Ahora sabemos que no podemos detenernos en nuestro programa espiritual; queremos todo lo que podamos conseguir.

Ahora estamos listos para nuestra primera autoevaluación sincera y empezamos con el Cuarto Paso.

Texto Básico pag. 31
*UN PRINCIPIO ESPIRITUAL POR DÍA*

28 de diciembre

*La benevolencia en el trato a los demás*

El anonimato nos abre para recibir la gracia.

_-Los principios que nos guían, Duodécima Tradición, reflexión inicial_

En las reuniones de NA, el anonimato es un puente importante hacia un comportamiento benévolo. Nos permite vernos como iguales e identificar nuestro vínculo en común. Se interpone a cualquier prejuicio o vieja creencia que pueda interferir con practicar la benevolencia. Cuando vemos a nuestros compañeros como semejantes, ni mejores ni peores que nosotros, la benevolencia nos ayuda a que todos podamos acceder por igual a la recuperación.

Si dejamos de lado las cosas que nos separan, permitimos que la benevolencia determine nuestros actos. Tenemos la libertad de vernos a nosotros mismos y a los demás como adictos anónimos más allá de nuestras opiniones. Lo mismo es válido fuera de las reuniones de NA. Podemos practicar la benevolencia tanto en la cola de una tienda o en el trabajo, como al cruzarnos con alguien. Aceptamos que los demás se enfrentan a dificultades, como nosotros, y que muchos transitan la vida sin ocasión de aprender a vivir de acuerdo con una serie de principios espirituales. Damos por sentado que los demás hacen las cosas lo mejor que pueden, aunque ese mejor a veces sea terrible.

A medida que incorporamos los principios espirituales a todos los aspectos de nuestra vida, nos resulta más fácil ser benévolos. Vamos al trabajo y hacemos lo que debemos, independientemente de que otra persona pueda tener un mal día. Damos espacio a los miembros de nuestra familia para que sean como son. Una vez que nos hemos reincorporado a la humanidad, reconocemos lo que la benevolencia aporta a nuestra condición humana. La benevolencia nos inspira de palabra y obra. Cuando invitamos a que la benevolencia guíe nuestros actos, nos inspira tratar a los demás con decencia y respeto.

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_*Practicaré la benevolencia tratando a los demás con amabilidad y respeto, tal como me gustaría que me trataran a mí.*_

_Copyright © 2024 by Narcotics Anonymous World Services, Inc. All Rights Reserved_

26/12/2025

Un Poder que nunca falla
26 de diciembre
«Conforme vamos aprendiendo a confiar en este Poder, empezamos a superar nuestro miedo a vivir.»
Texto Básico, p. 29

Somos personas acostumbradas a jugarnos todo a una sola carta. Muchos teníamos una droga favorita. Confiábamos en ella para pasar el día y soportar la vida. Le éramos fieles; de hecho, nos encomendábamos a ella sin reservas. Después se volvió contra nosotros. Nos traicionó la única cosa de la que dependíamos, y la traición nos dejó tambaleantes.
Ahora que nos hemos encontrado con las reuniones de recu­peración, puede que nos tiente la idea de depender de otro ser humano que satisfaga nuestras necesidades. Quizás esperemos que lo haga nuestro padrino o madrina, nuestra pareja o nuestro mejor amigo. Pero depender de seres humanos es arriesgado. Están lejos de la perfección. A lo mejor están de vacaciones, durmiendo o de mal humor cuando los necesitamos.
Nuestra dependencia debe basarse en un Poder más grande que nosotros. No hay fuerza humana que pueda devolvernos el sano juicio, ocuparse de nuestra voluntad y nuestra vida, o querernos y estar disponible incondicionalmente cuando la necesitamos. De­positamos nuestra confianza en el Dios que concebimos, porque es el único Poder que nunca nos fallará.

Sólo por hoy: Depositaré mi confianza en un Poder más grande que yo, porque es el único Poder que no me defraudará.
Un Poder que nunca falla
26 de diciembre
«Conforme vamos aprendiendo a confiar en este Poder, empezamos a superar nuestro miedo a vivir.»
Texto Básico, p. 29

Somos personas acostumbradas a jugarnos todo a una sola carta. Muchos teníamos una droga favorita. Confiábamos en ella para pasar el día y soportar la vida. Le éramos fieles; de hecho, nos encomendábamos a ella sin reservas. Después se volvió contra nosotros. Nos traicionó la única cosa de la que dependíamos, y la traición nos dejó tambaleantes.
Ahora que nos hemos encontrado con las reuniones de recu­peración, puede que nos tiente la idea de depender de otro ser humano que satisfaga nuestras necesidades. Quizás esperemos que lo haga nuestro padrino o madrina, nuestra pareja o nuestro mejor amigo. Pero depender de seres humanos es arriesgado. Están lejos de la perfección. A lo mejor están de vacaciones, durmiendo o de mal humor cuando los necesitamos.
Nuestra dependencia debe basarse en un Poder más grande que nosotros. No hay fuerza humana que pueda devolvernos el sano juicio, ocuparse de nuestra voluntad y nuestra vida, o querernos y estar disponible incondicionalmente cuando la necesitamos. De­positamos nuestra confianza en el Dios que concebimos, porque es el único Poder que nunca nos fallará.

Sólo por hoy: Depositaré mi confianza en un Poder más grande que yo, porque es el único Poder que no me defraudará.
[26/12, 02:48] Cheff M@u 👨‍🍳: 26 DICIEMBRE
¡La comunicación es una cosa complicada!
Echar un vistazo a la diferencia entre lo que decimos, lo que escuchan y cómo nos responden puede ser el principio de un auténtico cambio en todas nuestras relaciones.
Vivir limpios, Capítulo siete, «Principios, práctica y perspectiva»
No hace falta que llevemos limpios mucho tiempo para que nos demos cuenta de que necesitamos mejorar nuestras habilidades de comunicación. Vemos que cada vez estamos más preparados para conectar, para conectar de verdad, con los demás. Tenemos que aprender a construir puentes, en lugar de quemarlos. Aprender a ser mejores comunicadores, y mejores seres humanos para el caso, significa dejar de lado viejos esquemas y adoptar otros nuevos.
Caer en los chismes es uno de esos viejos hábitos de comunicación que tal vez debamos replantearnos. A lo mejor creíamos que establecíamos vínculos con los demás por compartir información que no teníamos por qué trasmitir. Aunque determinadas noticias parezcan inofensivas, los chismes nos hacen parecer poco dignos de confianza. Aprendemos a resistir nuestra necesidad de llenar cualquier silencio en una conversación con rumores, especulaciones e insinuaciones. Nos sentimos más cómodos con las pausas en las conversaciones y aprendemos a escuchar más y hablar menos. Adoptamos la nueva costumbre de hacer preguntas y practicar la empatía y la receptividad cuando prestamos atención a otros puntos de vista.
Algunos pecamos de pensar demasiado, no de compartir demasiado. Nos cuestionamos la conveniencia de hablar y nos guardamos para nosotros lo que tenemos en mente. Quizá creamos que somos considerados, pero guardarnos nuestra experiencia y nuestras ideas suele mantener a los demás a distancia. Tal vez parezcamos superficiales o presumidos y solo seamos tímidos. Por supuesto que es arriesgado poner nuestras ideas sobre la mesa, pero esa vulnerabilidad nos permite relacionarnos.
Para complicar las cosas, comunicación es más que hablar y escuchar. Todas esas señales no verbales que intercambiamos —expresiones gestuales, lenguaje corporal, contacto visual, tacto— añaden contenido. ¡La comunicación es una cosa complicada! Muchas veces, la mejor estrategia es comprobar si entendemos correctamente o si nos entienden.
Hoy examinaré más detenidamente cómo me comunico con los demás e identificaré un par de aspectos que mejorar.

24/12/2025

El Grupo

_24 de diciembre_

“El Duodécimo Paso de nuestro programa personal también nos dice que llevemos el mensaje al adicto que todavía sufre. (... ) El grupo es el vehículo más poderoso que tenemos para llevar el mensaje.”

_Texto Básico, p. 78_

Cuando asistimos a las primeras reuniones de Narcóticos Anónimos, conocemos adictos en recuperación. Sabemos que son adictos porque hablan de las mismas experiencias y los mismos sentimientos que nosostros. Sabemos que están en recuperación por su serenidad; tienen algo que queremos. Cuando otros adictos comparten con nosotros su recuperación en las reuniones de NA tenemos esperanza.

La atmósfera de recuperación nos atrae a las reuniones. Ese ambiente se crea cuando los miembros del grupo se comprometen a trabajar juntos. Tratamos de mejorar la atmósfera de recuperación ayudando a preparar la reunión, recibiendo a los recién llegados, y hablando con otros adictos después de la reunión. Son manifestaciones de nuestro compromiso que hacen atractivas las reuniones y ayudan a nuestro grupo a compartir su recuperación.

Compartir experiencias en las reuniones es una de las maneras en que nos ayudamos mutuamente, y muchas veces es la base de nuestra sensación de estar integrados. Nos identificamos con otros adictos, por lo tanto confiamos en su mensaje de esperanza. Muchos no nos habríamos quedado en NA si no hubiéramos tenido esa sensación de integración y esperanza. Cuando compartimos en las reuniones de grupo, apoyamos nuestra recuperación personal al mismo tiempo que ayudamos a los demás.

*Sólo Por Hoy:*

Me acercaré a otro adicto a mi grupo y compartiré mi recuperación.

_(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved)._
Lit del SxH del 24 de diciembre.

El Duodécimo Paso de nuestro programa personal también nos dice que llevemos el mensaje al adicto que todavía sufre. Trabajar con otros es una herramienta poderosa. «El valor terapéutico de un adicto que ayuda a otro no tiene igual.» Así es como los recién llegados han encontrado Narcóticos Anónimos y han aprendido a mantenerse limpios. En el caso del resto de los miembros, esta es una forma de reafirmar su compromiso con la recuperación. El grupo es el vehículo más poderoso que tenemos para llevar el mensaje. Cuando uno de los miembros pasa el mensaje, éste de alguna manera está ligado a su personalidad y a su interpretación. El problema con la literatura es el lenguaje; …a veces se pierde la emoción, la intensidad y la fuerza. En nuestros grupos, formados por diferentes personalidades, el mensaje de recuperación es un tema constante.

¿Que pasaría si nuestros grupos tuvieran otro propósito primordial? Creemos que nuestro mensaje se diluiría y finalmente se perdería. Si nos ocupáramos de hacer dinero, quizás muchos se harían ricos. Si fuéramos un club social, podríamos encontrar muchos amigos y amores. Si nos especializáramos en educación, terminaríamos llenos de adictos instruidos. Si nos dedicáramos a la asistencia médica, muchos estaríamos sanos. Si el propósito de nuestro grupo fuera otro que llevar el mensaje, muchos morirían y pocos se recuperarían.

¿Cuál es nuestro mensaje? El mensaje es que un adicto —cualquier adicto —puede dejar de consumir dr**as, perder el deseo de consumirlas y descubrir una nueva forma de vida. Nuestro mensaje es esperanza y una promesa de libertad. Cuando ya se ha dicho y hecho todo, nuestro propósito primordial sólo puede ser llevar el mensaje al adicto que todavía sufre, porque es lo único que tenemos para ofrecer.

Texto Básico pag. 78
*UN PRINCIPIO ESPIRITUAL POR DÍA*

24 de diciembre

*Interdependencia significa que estamos mejor juntos*

La recuperación no se produce en el vacío. Nos necesitamos mutuamente...

_-Vivir limpios, Capitulo cinco, Las relaciones, texto inicial_

Muchas reuniones empiezan con unas lecturas del Texto Básico que nos ofrecen los aspectos prácticos del programa de NA: quién, qué, cómo, por qué y otros elementos básicos. Cuando somos recién llegados, quizá nos resulta alentador oir que somos las personas más importantes de la reunión. Conforme pasamos más tiempo limpios, es posible que nos demos cuenta de que el valor del recién llegado, según el preámbulo «¿Qué es el programa de NA?», deriva de aquello que los miembros nuevos hacen por el resto de nosotros: «porque sólo podemos conservar lo que tenemos en la medida en que lo compartimos con otras personas». Esta línea maravillosa del Texto Básico refleja nuestra interdependencia como miembros de NA. Dependemos unos de otros y nuestra necesidad mutua encaja como anillo al dedo.

Todos tenemos mucho que aprender; no solo al principio de la recuperación. La rendición y la humildad nos mantienen educables. Nos consuela el hecho de que los demás hayan pasado por la misma curva empinada de aprendizaje, se hayan mantenido limpios y tengan experiencias que están dispuestos a compartir. El adicto que sufre -nuevo o no- da ímpetu a nuestro propósito y refuerza los lazos de la interdependencia. Todos tenemos que apechugar con lo difícil, y pedir ayuda es nuestra mayor fortaleza. Otros días tenemos la oportunidad de prestar servicio; explicar lo que nos ha funcionado y reforzar nuestros lazos.

Nos necesitamos mutuamente durante toda la recuperación y nuestra interdependencia hace que juntos seamos mejores. Un miembro comparó la fortaleza que brota de nuestra interdependencia con el sonido que produce un grupo de música: «Me encanta la guitarra solista, pero suena incluso mejor si está acompañada de una guitarra rítmica, un bajo y algo de batería. Añádele unas voces, una sección de vientos y ya es una maravilla. Claro que también hay sitio para un solo de batería o de un saxo travieso, pero un solo maravilloso tiene más sentido en el contexto de un grupo que en el vacío». De la misma manera, en NA, parte de nuestra fortaleza radica en nuestra interdependencia. Cuando dejamos que los demás se apoyen en nosotros, cuando pedimos ayuda a otro miembro, cuando nos aplaudimos mutuamente nuestras respectivas interpretaciones solistas, nos basamos en la fortaleza de nuestra interdependencia.

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_*Hoy tendré en cuenta la red de interdependencia de la que formo parte. ¿Cómo puedo favorecer la interdependencia en mi comunidad de NA?*_

_Copyright © 2024 by Narcotics Anonymous World Services, Inc. All Rights Reserved_

23/12/2025

*Nuevas ideas*

_23 de diciembre_

«Reevaluamos nuestras viejas ideas para poder familiarizamos con las nuevas que conducen a una nueva forma de vida.»

_Texto Básico, pp. 109 - 110_

Aprender a vivir de otra manera puede ser difícil. A veces, cuando las cosas se ponen especialmente duras, quizás nos tiente tomar el camino más fácil y vivir de acuerdo a nuestras viejas ideas. Olvidamos que éstas nos estaban matando. Para vivir de otra manera, tenemos que abrir la mente a nuevas ideas.

Trabajar los pasos, asistir a reuniones, compartir con los demás, confiar en un padrino o madrina ... son sugerencias que pueden toparse con nuestra resistencia e incluso nuestra rebeldía. El programa de NA requiere esfuerzo, pero cada paso nos acerca más a la clase de persona que de verdad deseamos ser. Queremos cambiar, crecer, convertirnos en algo más que lo que somos hoy. Para hacerlo, abrimos la mente, probamos las nuevas ideas que hemos descubierto en NA y aprendemos a vivir de otra manera.

*Sólo Por Hoy:*

Abriré mi mente a nuevas ideas y aprenderé a vivir de otra manera.

_(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved)._
: Lit del SxH del 23 de diciembre.

Cada uno es libre de desarrollar su propio concepto del Poder Superior. Muchos teníamos recelos y éramos escépticos debido a desilusiones sufridas con la religión. Al principio oír hablar de Dios en las reuniones nos repelía. Hasta que buscamos nuestras propias respuestas en este terreno, estuvimos confinados a las ideas que nos habíamos formado en el pasado. Los ateos y los agnósticos empiezan muchas veces dirigiéndose a «lo que sea que esté ahí». En nuestras reuniones se puede sentir cierto espíritu o energía. A veces este es el primer concepto que los recién llegados tienen del Poder Superior. A menudo las ideas del pasado son incompletas e insatisfactorias. Todo lo que sabemos está sujeto a revisión, especialmente lo que sabemos de la verdad. Reevaluamos nuestras viejas ideas para poder familiarizarnos con las nuevas que conducen a una nueva forma de vida. Admitimos que somos seres humanos con una enfermedad física, mental y espiritual. Cuando admitimos que nuestra adicción era la causa de nuestro propio in****no y que hay un poder dispuesto a ayudarnos, empezamos a avanzar hacia la solución de nuestros problemas.

La falta de mantenimiento espiritual cotidiano puede manifestarse de diversas maneras. Mediante el esfuerzo por mantenernos receptivos, llegamos a confiar en una relación diaria con Dios tal como lo concebimos. La mayoría pedimos cada día a nuestro Poder Superior que nos ayude a mantenernos limpios, y cada noche le damos gracias por habernos concedido la recuperación. A medida que nuestra vida se va haciendo más cómoda, muchos caemos en la autocomplacencia espiritual y —arriesgándonos a una recaída —volvemos a la misma pesadilla y falta de motivaciones de las que nos habían dado apenas un respiro diario. Es de esperar que sea aquí cuando nuestro dolor nos motive a renovar nuestro mantenimiento espiritual. Una de las maneras de continuar con nuestro contacto consciente con Dios, especialmente en momentos difíciles, es hacer una lista de las cosas las que estamos agradecidos.

Texto Básico pag 109-110

*UN PRINCIPIO ESPIRITUAL POR DÍA*

23 de diciembre.

*El anonimato nos da a todos un lugar para recuperarnos*

Cuando tratamos a un miembro como un ídolo en vez de como otro adicto en busca de recuperación, lo privamos de la oportunidad de experimentar la recuperación que tanto puede necesitar.

_-Vivir limpios, Capítulo seis, «El anonimato»_

El propósito del principio de anonimato es garantizarnos a todos un lugar en el que recuperarnos hoy de la adicción. Aunque en un momento dado los síntomas de nuestra enfermedad no sean tan agudos, no dejamos de tener la necesidad de participar en nuestra recuperación. NA pretende estar libre de categorías o jerarquías que puedan separarnos entre nosotros... o de nuestra conexión con la recuperación.

Sin embargo, no practicamos el anonimato a la perfección. Corremos el riesgo de poner a algunos compañeros en diferentes pedestales: el veterano sabio, el orador al que siempre se invita, el ganador de la elección a un puesto de servicio, el padrino extraordinario, el que tiene la pareja, la familia, el dinero o la posición social perfectos fuera de NA. Puede que los que estamos subidos al pedestal acabemos por sacrificar nuestras necesidades porque nos parece que ya no tenemos derecho a tenerlas. ¡Nada de ganas de consumir, nada de dejarnos llevar por nuestros defectos! ¡Nada de autocomplacencia! ¡Solo gratitud y servicio! Tenemos que mantener el aura de perfección y defender NA en todo momento. No nos atrevemos a decepcionar, así que no compartimos nuestro dolor ni nuestras dudas. Acabamos con secretos que nos ponen en situación de riesgo.

Y, sinceramente, a veces damos a la gente más mérito del que se merece. Tiempo limpio no necesariamente equivale a recuperación. Algunos acabamos creyendo nuestro propio bombo publicitario y pensamos que las reglas no se aplican a nosotros. Usamos nuestro propio estatus como escudo o incluso como garrote. Pero debemos resistirnos a quedarnos ahí sin hacer nada, esperando quizá a que se le bajen los humos a ese ego enorme. Ya hemos visto a compañeros caer del pedestal. Y algunos hasta han perdido la ida en la caída.

¡A veces necesitamos no pensar que somos tan importantes! No hace falta que participemos en construir y mantener nuestro propio pedestal, ni el de ningún otro. Al margen de lo que somos o lo que los demás creen que somos, tenemos que estar dispuestos a compartir honestamente, tener el valor de decirnos unos a otros que nos bajemos del pedestal y ser receptivos cuando alguien nos lo dice. Podemos compartir eI orgullo por nuestros éxitos y, al mismo tiempo, no olvidar de dónde venimos. Aunque isfrutemos de los dones de la vida, de prosperidad y suerte, necesitamos NA.

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_*Pase lo que pase, me acordaré de que necesito el mensaje y el grupo. Y dejaré sitio para apoyar a cualquier adicto, independientemente de quién crea que es o que debería ser.*_

_Copyright © 2023-2024 by Narcotics Anonymous World Services, Inc. All Rights Reserved_

22/12/2025

*Una nueva forma de vida*

_22 de diciembre_

“Cuando al final del camino nos damos cuenta de que no podemos seguir funcionando como seres humanos, ni con dr**as ni sin ellas, todos nos enfrentamos al mismo dilema: (...) o continuamos lo mejor que podamos hasta el amargo final ( cárceles, hospitales o la muerte ) o encontramos una nueva manera de vivir.”

_Texto Básico, p. 101_

¿Cuál es el peor aspecto de la adicción activa? Para muchos no era la posibilidad de morir algún día a causa de nuestra enfermedad. Lo peor era la muerte en vida que experimentábamos a diario, esa interminable vida sin sentido. Nos veíamos como fantasmas andantes, no como una parte viva y bondadosa del mundo que nos rodeaba.

En recuperación hemos llegado a creer que estamos aquí por una razón: amarnos a nosotros mismos y amar a los demás. Trabajando los Doce Pasos hemos aprendido a aceptarnos; y con la autoaceptación ha llegado el respeto con uno mismo. Hemos visto que todo lo que hacemos afecta a los demás; somos parte de la vida de las personas que nos rodean y ellas de la nuestra. Hemos empezado a confiar en los demás y reconocer nuestra responsabilidad hacia ellos.

En recuperación, hemos vuelto a la vida. Cuidamos de nuestra nueva vida contribuyendo al bienestar de los demás e intentando hacerlo mejor cada día; es aquí donde intervienen el Décimo, el undécimo y el duodécimo Paso. La época de vivir como fantasmas ha pasado, pero solo si tratamos activamente de ser una influencia saludable, bondadosa y útil en nuestra vida y en quienes nos rodean.

*Sólo Por Hoy:*

He descubierto una nueva forma de vida.

Hoy, intentaré servir a los demás con cariño y me querré a mí mismo.

_(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved)._
Lit del SxH del 22 de diciembre.

La compulsión consiste en que una vez empezado el proceso con la primera droga, cualquiera sea ésta, no podemos parar por nuestra propia fuerza de voluntad, .… debido a que por nuestra sensibilidad física estamos en las garras de un poder destructivo superior a nosotros.

Cuando al final del camino nos damos cuenta de que no podemos seguir funcionando como seres humanos, ni con dr**as ni sin ellas, todos nos enfrentamos al mismo dilema: .… ¿Qué queda por hacer? Parece que hay dos alternativas: o continuamos lo mejor que podamos hasta el amargo final (cárceles, hospitales o la muerte) o encontramos una nueva manera de vivir. Años atrás, muy pocos adictos pudieron escoger esta segunda posibilidad. Hoy en día tenemos más suerte. Por primera vez en la historia, .…existe a disposición de todos nosotros .… un sencillo programa espiritual —no religioso —llamado Narcóticos Anónimos, que ha entrado en la vida de muchos adictos.

Cuando hace unos quince años mi adicción me llevó a un punto de completa impotencia, derrota e inutilidad, no existía NA. Encontré AA y allí conocí a otros adictos que habían descubierto que ese programa era una respuesta a su problema. Sin embargo, sabíamos que muchos otros todavía seguían cuesta abajo, rumbo a la desilusión, la degradación y la muerte, porque no podían identificarse con el alcohólico de AA. La identificación se manifestaba a nivel de síntomas visibles, y no a un nivel más profundo de emociones o sentimientos, que es donde la empatía se convierte en una terapia curativa para todos los adictos. Con otros adictos y algunos miembros de AA, que tuvieron gran fe en nosotros y en el programa, formamos en julio de 1953 lo que hoy conocemos como Narcóticos Anónimos. Creíamos que a partir de ahora el adicto se identificaría desde el principio, tanto como le hiciera falta, para convencerse de que podía mantenerse limpio mediante el ejemplo de otros cuya recuperación se había prolongado durante muchos años.

Texto Básico pag. 101
*UN PRINCIPIO ESPIRITUAL POR DÍA*

22 de diciembre

*Redescubrir y redefinir la alegría*

Como adictos, sabemos lo que es el dolor de la adicción, pero también conocemos la alegría de la recuperación descubierta en la Confraternidad de Narcóticos Anónimos.

_-Texto Básico, Prefacio a la primera edición._

Muchos nos identificamos completamente la primera vez que oímos la frase: «No sabíamos vivir ni g***r de la vida como lo hacen otros». El placer y la alegría se vuelven poco comunes cuando estamos atrapados en la enfermedad. «La adicción es como salar demasiado toda la comida -compartió una adicta-. Cuando dejas de poner tanta sal, la comida se vuelve sosa por un tiempo... pero después empiezas a notar los auténticos sabores. Al principio de mi recuperación, todo me parecía aburrido e insulso, pero resulta que... ¡solo era yo!».

Estar en recuperación y trabajar un programa nos permite redescubrir y redefinir qué es la alegría para nosotros. «Los miembros de mi grupo habitual van juntos a jugar a los bolos casi todas las semanas -compartió un compañero-. Creo que es la actividad más aburrida del mundo, pero... no me la perdería por nada. Jugamos fatal, armamos mucho ruido y nos reímos sin parar». Experimentamos la vida de una manera nueva, y diferentes experiencias de vida determinan enfoques de la alegría distintos.

Se tarda tiempo en desarrollar el gusto por los sabores más sutiles que la vida puede ofrecer. Escuchar a otros miembros nos hace aprender mucho. La alegría es contagiosa. «Una compañera de mi grupo base, que es madre, siempre habla con cara muy seria de tonterías, como enseñar a su hijo a usar el orinal, y luego se ríe de eso -compartió un miembro-. A mí ni siquiera me gustan los niños, pero esas historias también me hacen reír. Además, me ayudan a no tomarme tan en serio».

Los Pasos nos ofrecen un camino para salir del egocentrismo y encaminarnos hacia la satisfacción. Funciona: cómo y por qué lo describe así: «Hemos empezado a ver que la voluntad de Dios para con nosotros es la capacidad de vivir con dignidad, de amarnos a nosotros mismos y amar a los demás, de reír y de encontrar mayor gozo y belleza en lo que nos rodea». Para llegar a ese punto -vivir y disfrutar de la vida «como los demás»- hace falta un poco de paciencia y la buena voluntad de no tomarnos en serio todo el tiempo.

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_*La vida, cuando la dejo ser, es cosa buena. Hoy buscaré algo que me haga reír... ¡aunque sea de mí!*_

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